【产后咳嗽漏尿】_咳嗽漏尿,怎么引起_引起的原因_怎么回事-大众养生网
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产后咳嗽漏尿什么原因
的时候相信每一个女性心理面都是很开心的，当然生了宝宝之后心里面更是乐开了花，但是随后都有很多问题会连续发生，比如说产后咳嗽漏尿，前一段时间我的一位女性朋友她就有这种情况，但是当时我估计他是因为在院期间吃的饮食上比较干，或许我的判断是错误的后来我们找了位名医听名医讲述了一下，我今天希望把它分享给大家，那么我们就来说一说产后咳嗽漏尿到底是怎么一回事呢？
新妈妈漏尿称作“妊娠张力性漏尿”，当腹压上升时，比如咳嗽、提重物、笑或打喷嚏时，尿液便不自主地流出，出现这种状况，意味着我们控制身体的能力出了一点小问题。当过妈妈的人都知道，在孕晚期，很容易出现尿频或者憋不住尿的尴尬。
这是因为，怀孕时膀胱底部与膀胱颈位置都会向上移，尿道长度随之增长，而下泌尿道器官与骨盆支撑器官会受到来自不断增大的、羊水与胎儿的挤压。另外，怀孕时韧带的张力会大大减弱，当无法承受增加的重量时，妊娠张力性漏尿就会发生。过大的压力也容易造成骨盆韧带严重伤害，导致无法修复的破坏、断裂，造成后持续性漏尿的发生。
此外，分娩过程若不顺利，也会有泌尿系统后遗症发生。如子宫颈扩张速率太慢，第一产程迟滞，胎儿胎头下降速率慢，第二产程延长，甚至需要产钳等来帮助分娩时，都会导致产后解尿困难或产后漏尿问题。
以下妈妈产后容易发生漏尿：经常便秘，每次排便时间都比较长的女性；经常打喷嚏和咳嗽的女性：高龄产妇生产后：宝宝出生任3500克以上的妈妈；生育多个孩子的妈妈。往往是在进行激烈的有氧运动或在打喷嚏、咳嗽，或大笑等腹压增加的时候发生。漏尿的原因：分析这种漏尿的原因可以先从女性的生理结构说起，骨盆底部肌肉就像吊床一样，支撑着下腹部的肌肉。在肌肉的上方，有子宫口和膀胱，再上面就是子宫了。在怀孕期间，膀胱要承受来自包括羊水、胎盘等重达5公斤的压力，这也正是在怀孕后期容易发生漏尿的原因。
另一个导致漏尿的原因是骨盆底部肌肉由于分娩支撑能力下降而变松弛，导致膀胱下垂，阴道受到来自骨盆底部的压力，使正常情况下本应紧密闭合的尿道不能闭紧，在受到腹压冲击时，就发生了漏尿的现象。从生理上讲，腹压性漏尿并不是十分严重的，只是一个阶段性的生理现象。
上面叙述了关于产后咳嗽弄尿的具体情况希望这个虚弱可以对很多患有此疾病的女性们有很大的帮助，也让你们在产后好好的做个调理保养好自己的身体，不要自己担心，这个只是一个小小的疾病它是很容易治疗的，只有我们对它的病因和病情有了了解所以我们就会有更好的办法去治疗他们，要保持自己的心情开朗情绪稳定，这样也会对宝宝也有好处的，希望孕妇们产后生活愉快。
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难言之忍的尴尬漏尿 详细解密女性漏尿起因
　　【特稿】相关调查数据显示，我国将近有一半左右的中老年女性患有令人尴尬的尿失禁。尿失禁，不仅造成女的困扰，还导致他们颇受人际压力。到底这么一个难言之忍从何而来？　　尿失禁（漏尿）是影响中老年女性生活质量的一大元凶。轻则会在大笑、咳嗽等腹压增大的时候有少量尿液渗出，重则由于患者漏尿情况严重，尿液长期侵蚀下阴导致阴部皮肤红肿、痒痛，甚至发炎溃烂，甚至引起尿道炎症和结石，影响肾脏的运化功能。患病的女性朋友还会对夫妻生活产生恐惧，一项研究表明，67%的患者的性生活质量受到影响，近1/3患者在性生活时会发生漏尿。由于长期尿液淋漓，污染衣裤，尿臭四溢，难与人共处。夜间床褥潮湿，性生活障碍，故精神抑郁甚至厌世。　　究竟这个让人痛心、厌恶而又难以说出口的情况，是什么原因导致的呢？　　女性尿失禁的原因是多种多样的，主要包括以下几个方面：女性常见的尿失禁原因　　1、分娩损伤。　　女性产后不能控制小便而发生尿失禁的情况，就是产后尿失禁。产后尿失禁的主要原因是产后肌肉松弛。是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。临床发现，的女性尿失禁的患病率比者高。　　不说不知道，尿失禁和生育的次数、生育的年龄以及生育的方式都有很多的关系。生育的次数越多，女性老年出现尿失禁的可能性就越大。年龄过大生育者，尿失禁的发生可能性较大，经的女性比剖宫产的女性更易发生尿失禁，行剖腹产的女性比未生育的女性发生尿失禁危险性要大，使用助产钳、吸胎器、催产素等加速产程的助产技术同样有增加尿失禁的可能性，大体重胎儿的母亲发生尿失禁危险性也大。
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核心提示：怀孕生孩子会把子宫绷得很大，不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题，其实可通过练习简单的瑜伽动作，锻炼骨盆底肌肉群，尤其是括约肌等，让下腹部更紧实有力，改善妈妈们的生活困扰外，还能让你变得更“性”福!
　　怀孕生孩子会把绷得很大，不少女性有产后漏尿、产后阴道松弛的问题，其实可通过练习简单的瑜伽动作，锻炼底肌肉群，尤其是括约肌等，让下腹部更紧实有力，改善妈妈们的生活困扰外，还能让你变得更“性”福!
　　第1招 盘腿提肛
　　功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。
　　单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
　　第2招 骨盆时针
　　功能：可让骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉弹性，保健生殖系统并改善。
　　正坐在瑜伽球或轮子的椅子上，骨盆左、右边轮流抬离球面或椅面1秒。
　　保持自然呼吸，将骨盆往前、往后轮流抬高1秒;左右前后重复8次，再后前左右重复8次。
　　第3招 骨盆提收
　　功能：可训练骨盆底肌群，也可让臀部下缘上提，防止。
　　膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。
　　掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。
　　臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。慢慢将下背部、臀部放回地面。
　　若没有瑜伽砖或空盒子，则吸气时将双膝打开至与肩同宽，吐气时将膝盖并拢40下，再将下背部、臀部放回地面即可。
　　第4招 式
　　功能：灵活腰臀部，雕塑腰臀曲线，增加下腹部血液循环及骨盆腔之肌肉收缩。
　　跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。
　　保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上;左右各坐10次。
　　若臀部法落地，可改将双手打开，臀部右移时，如图左手指尖碰地帮助维持平衡，右手则维持上举;反向亦同。或直接将双手轻推地面辅助。
（责任编辑：陈默 实习编辑：丁丁）
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产后漏尿的尴尬你不懂！但每个宝妈都警惕
生完孩子后简直太尴尬了，感觉自己跟尿失禁了一样，天天都得用护垫 &&小编，我都可难为情，自从生完孩子我都不敢喝水了，感觉稍一用劲就会漏尿啊 ~ 这是什么情况啊？！其实，向小编牢骚的不止这两位宝妈，相比很多宝妈产后都有着同样的苦恼，或多或少都会遇到这样的尴尬。当大笑、咳嗽、喷嚏、运动甚至抱孩子时都会有漏尿现象，让妈妈们苦恼不已。那么今天呢，小编就和大家聊一聊【产后漏尿】的这个问题。什么是产后漏尿？产后不能约束小便、尿液不自主地流出，称为产后尿失禁，也就是我们通常所说的产后漏尿。为什么会产后漏尿呢？女性的盆底肌就像一张 " 吊网 "，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：如控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。但在怀孕过程中，需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，并且在分娩过程中，盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，使得产妇对尿道的控制力减弱，日后在腹压突然增大时，就会出现漏尿。如何预防及应对产后漏尿？导致产后漏尿的主要原因就是盆底肌的松弛或损伤，如果在产后没有及时修复，症状会进一步加重，甚至会导致子宫脱垂。调查研究显示，已育妇女的盆底功能障碍发病率为 30%～40%，四五十岁的人最集中，其中，一半以上存在不同程度的排尿异常。产后如何修复？先练习缩阴运动，重复缩放阴道。最简单的方法是在小便时突然憋住，阻止尿液流出的肌肉群就是我们要找的！但是不要总是在小便时憋尿，否则适得其反。然后再练习抬胯运动 &&&如图所示，刚开始练习时，建议躺着或坐着练比较容易。每次锻炼时间可以稍短，持续收缩 5 秒，放松 5 秒，重复 5 次。然后逐渐延长收放时间，并增加收放次数：收缩 10 秒，放松 10 秒，重复 10 次，再收缩 15 秒，放松 15 秒，重复 15 次 ......每天锻炼 3 次，至少坚持 2～3 个月以上才会有明显的效果。一定要坚持，把这项小小的运动当成每天的 " 必修课 "，就会更快收到效果。注：
若是直立、行走、躺卧都可随时发生尿失禁的情况，建议及时就医治疗，以免贻误加重病情！来源：爱儿康原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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