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静养两个月脚背仍然肿痛！
状态：就诊前
希望提供的帮助：
在家静养两个多月
并没有好转！想知道原因
所就诊医院科室：
江西武警总队医院 骨科
既往病史：
无（填写）
医小助提示：问诊开始。1、问诊期间，医患对话不限次；2、医生给出明确建议后，问诊结束；3、问诊最长不超过7天，到期自动结束。
你好，如果确实诊断应力性骨折的话，打封闭可能会对恢复不利。
状态：就诊前
现在郁闷了
我是江西的
我都想直接过来找您看病了！虽然这个月比上个班稍微好点，多少心里还是不踏实！请问要如何预约您
可以通过支付宝预约，也可以当天过来挂号就诊。
状态：就诊前
您是每个周三上班一天吗
状态：就诊前
支付宝预约怎么操作
如果是应力性骨折 我休息两个月了 ，是否可以下地
，腿脚已经没有力气了！患处还有点痛。我想下地走动锻炼一下，但是回血'胀痛
我的门诊是周三全天
状态：就诊前
您是外聘的医生吗？官网没有办法预约，只能当天挂号吗？
我是市一的医生，你可以尝试支付宝预约足踝疾病门诊，也可以周三当天过来挂号就诊。
状态：就诊前
如果是应力性骨折 。到底要静养多久
！我有三处痛点。晚上都睡不好，心情不好，我都静养两个月了！都没有明显好转，家人和我都心力交瘁，
通常休养是不够的，还需要补充维生素D。
状态：就诊前
吃了钙尔奇d 每天一粒
差不多才吃半个月
这里头的维生素D含量太低了
状态：就诊前
那要吃啥 推荐一下
还是就是药店买的纯维生素d
可以在在网上买进口的维生素D3保健品
好大夫在线友情提示：郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
2000IU的合适吗？
状态：就诊前
大概要静养多久呢？已经2个多月了
状态：就诊前
脚下垂患处回血胀痛
关于剂量，最好先查一下血清维生素D的水平。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王传舜大夫的信息
各种足踝部疾病的诊治，帮助患者健康舒适地行走。
踇外翻、跖痛症、痛性胼胝、跖板损伤、趾间神经瘤、小...
精通各种足踝部位疾病的诊治，擅长运用各种技术（包括关节镜、经皮微创、复杂畸形矫治、功能重建等）进行个...
足踝外科可通话专家
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副主任医师
广东省中医院
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唐山市第二医院
北京同仁医院
好大夫在线电话咨询服务最起先是右脚脚背肿痛
最起先是右脚脚背肿痛，跟着左脚后跟肿痛，过几天右手手腕处链接手掌那位置周围肿痛厉害，在过两天手指也有肿痛，看着红红的.有时候左右手臂和腿都感觉像血液不通那样的酸痛.现在脚趾也是肿痛.一般都是大拇指.手有时候大拇指有时候中指。给我感觉像是游着走的样.那几个部位疼几天，这几个部位疼几天.请问这是什么症状哦.平白无故出现的，都个把月了。
医生回复（3）
病情分析：根据你的描述，考虑是你脚部软组织损伤引起的脚部皮肤红肿疼痛的症状指导意见：建议，你可以口服三七伤药片进行治疗，用云南白药气雾剂进行喷洒患处，禁忌剧烈运动祝你早日康复
您好！这种情况考虑痛风或者类风湿性关节炎。去医院查查尿酸和类风湿指标看看。是类风湿应用抗风湿治疗。平时避免受潮受凉，注意保暖。如果是痛风，不吃豆腐以及豆制品，海鲜，啤酒，动物内脏等等。尿酸增高应用抗痛风药物。
病情分析：根据你上述描述症状来看建议门诊检查尿酸情况看是否存在异常指导意见：如果尿酸偏高考虑痛风的可能性日常注意调节饮食结构和进行对症治疗口服用药进行缓解症状以上是对“最起先是右脚脚背肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！>> >>右脚脚背右侧疼，走路也一瘸一拐，已经有三
右脚脚背右侧疼，走路也一瘸一拐，已经有三
病情描述：
右脚脚背右侧疼，走路也一瘸一拐，已经有三四天了，是什么原因？
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已回答15671条
医生建议：根据您的描述看考虑是关节炎可能性大，也有可能是或是外伤所致，您最近有受伤或是剧烈运动吗
追问:没受伤，就是旅游走路有点多，前两天
医生回答:可能跟你长时间走路有关系，这几天稍微多休息一下，休息不走的时候会痛吗
追问:脚上还磨了个泡，但是好了，这个脚背疼就一直没好，不走不疼
医生回答:那就没事，晚上睡觉前用热水泡泡脚，可能跟你长时间走路有关
追问:那用喝药吗，看医生之类
医生回答:能去医院看看肯定是更好的
追问:好的，谢谢医生
医生回答:没什么大问题的，不用太担心
医生回答:嗯，麻烦你评价一下谢谢
(不少于10个中文字符)
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&&&网友互助
?我右脚靠外侧脚背疼痛是什么原因引起的
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
足背疼痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起足背疼的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确。常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。④ 由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现。足背疼患者能穿高跟鞋吗?日常生活中，很多人喜欢穿高跟鞋，特别是年轻女性。高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大。由此可见，足背疼患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止腰痛，一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以，有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使腰痛有所缓解。“退着走”能治疗慢性足背疼痛吗?“退着走”就是连续地向后退着走路，在晨起锻炼的人群中，我们经常会看到有些人在“退着走”。慢性腰痛很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。 “退着走”的锻炼可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。在退着走的时候，腰部肌肉有节律地收缩和放松，使腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，起到一定的治疗作用。“退着走”动作简单易学，中老年人可根据个人情况，掌握活动量，下面介绍两种具体方法，供大家参考：(1)叉腰式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双手叉腰，拇指在后，其余4指在前。拇指点按腰部双侧“肾俞”穴。(该穴在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处)。动作：退着走时先从左腿开始，左腿尽量后抬，向后退出，身体重心后移。先左前脚掌落地，随后全脚着地，重心移至左腿后再换右腿，左右腿交替退着走。每退1步，用双手拇指按揉“肾俞”穴1次。(2)摆臂式：预备姿势：直立，挺胸抬头，双目平视，双臂自然下垂。动作：双腿动作同叉腰式，退着走时双臂配合双腿的动作进行前后摆动。“退着走”锻炼可每天早晚各进行1次，每次20分钟，一般以每次锻炼后，稍事休息，疲劳感即逐渐消失为宜。场地要选择平坦、无障碍的地方，锻炼时要尽可能挺胸，尽量后抬大腿。天气寒冷与腰痛有关吗?有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症状会象天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。寒冷可导致肌肉收缩，在一定程度上影响身体动作，另外，为了御寒，衣服穿得较多，行动不灵活，若进行腰部急剧运动，就容易造成腰部损伤。打麻将会引起腰痛吗?长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。而且久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之可导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。吸烟与腰背痛有关系吗?许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高之故，将动物注以尼古丁，可减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。这也许是吸烟者易患腰背痛的原因。另外，吸烟者易患肺癌，而肺癌经常转移到椎体上，由于椎体上有了肿瘤，腰背痛就不可避免地发生了，且逐渐加重，到最后无法治疗。可见，吸烟与腰背痛是有关系的，吸烟是百害而无一利。下腰痛一定是腰椎间盘突出症吗？下腰部主要是指腰椎、骶椎、双侧骶髂关节及其邻近的组织，可涉及肌肉、韧带、筋膜、后关节、腰骶关节或骶骼关节。每一个人都或多或少、或轻或重地有过下腰痛的历史。经常有人发生下腰痛后就说得了腰椎间盘突出症，实际上并不是所有下腰痛症状都是腰椎间盘突出症引起的。引起下腰痛的原因很多，大致可分为以下几类：（1）腰椎先天性或发育的异常：包括先天性的腰椎融合、半椎体畸形、隐性脊柱裂、腰椎骶化、骶椎腰化、脊椎峡部不连或滑脱症、脊柱侧弯、第三腰椎横突肥大、游离棘突、棘突过大或过小、钩状棘突、先天性腰椎管狭窄症等。（2）腰椎退行性改变：包括腰椎肥大性脊柱炎、老年性骨质疏松症、腰椎间盘突出症、继发性腰椎管狭窄症、假性腰椎滑脱、老年性驼背、腰椎退行性骨关节病、下腰椎失稳症等。（3）下腰部炎症：包括腰背部筋膜纤维织炎、腰椎结核、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、化脓性脊柱炎、腰3横突滑囊炎、腰椎间盘炎等。（4）下腰部损伤：包括急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎韧带损伤、腰椎骨折、脱位、骶尾部损伤、骶髂关节扭伤等。（5）下腰部肿瘤：包括原发性和继发性肿瘤①原发的良性肿瘤：如骨样骨瘤、骨囊肿、骨母细胞瘤、骨软骨瘤、骨纤维异样增殖症等。②原发的有恶性病变倾向的肿瘤：如脊索瘤、骨巨细胞瘤、骨母细胞瘤等。③原发恶性肿瘤：如恶性淋巴瘤、骨母细胞瘤、腰骶部肉瘤等。④乳腺癌、前列腺癌、子宫癌等恶性肿瘤转移至腰骶部都可产生下腰痛症状。（6）邻近组织的疾患：如坐骨神经痛、梨状肌综合征等；泌尿系统的结石、肾盂肾炎、肾周围脓肿等；消化系统的消化性溃疡、慢性胰腺炎等；妇产科的子宫体炎、附件炎、子宫脱垂、盆腔肿瘤等；腹膜后的肿瘤侵蚀脊柱也可以产生下腰痛。（7）功能性缺陷：如体势不良、妊娠、扁平足、下肢不等长、腰臀肌力不足等。（8）其他：中毒性疾病，如氟骨症等；营养性疾病，如骨质软化症等；神经系统疾病，如癔病等。骨质疏松症引起的腰痛与腰椎间盘突出症所致的腰痛有何区别？骨质疏松症是指各种原因所引起的全身性骨数量减少，骨小梁间隙增大，骨基质减少和重量降低，骨的机械强度减低导致非外伤性骨折，或轻微外力即可发生某些部位骨折的一种临床综合征。骨质疏松症的病因与发病机制目前尚未完全清楚。目前，比较公认的致病原因主要有以下几个方面：（1）内分泌紊乱：众所周知，本病多见于老年人，尤其是更年期以后的女性患者尤为多见。这表明：性激素对骨质的代谢有直接关系。当肾上腺皮质机能亢进时可引起骨质疏松，不仅是柯兴氏综合征的主要特征，而且在临床治疗上长期向病人使用肾上腺皮质激素亦可同样引起这一后果。这表明：肾上腺皮质激素可加速骨质疏松的过程。而性激素能抑制垂体前叶素，间接抑制肾上腺皮质激素。所以，老年人性激素分泌减少，尤其是更年期后的女性，则更易出现骨质疏松。（2）钙代谢失调：毫无疑问，钙缺乏是成年人骨质疏松症的原因之一。正常人每日摄入钙量约为10mg/kg体重，其中少量为人体所利用，大部分随尿及大便排出，以维持钙的代谢平衡。如果摄入的钙量减少，或是肠吸收功能障碍，或是从尿及大便中排泄量增加，则易引起由于缺钙所造成的骨质疏松。此时，如果再加上内分泌紊乱因素的影响，则更易引起骨质疏松。（3）废用因素：正常情况下，由于肌肉的舒张收缩及各种应、压力而刺激骨骼组织保持正常的钙代谢平衡。但当肢体或全身一旦失去生理性活动及体力劳动或锻炼，则容易引起骨组织内的一系列改变而引发脱钙及尿钙排出量增加，导致骨质疏松。长期卧床者表现为全身性骨质疏松，而肢体石膏夹板固定或神经过敏性废用，则表现为局部骨质疏松。骨质疏松症多见于老年人，尤其以60岁以上女性多见。患者多诉全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放散，亦可由背部向肋骨和腹部放散。患者自己感觉身高逐渐变矮，除因椎间盘退变原因外，与椎体骨质疏松易引起压缩骨折有关。同样原因可使驼背畸形逐渐加重。X线表现：脊柱骨质疏松，骨小梁减少，椎体中间凹陷，呈鱼尾巴状。骨质疏松症所引起疼痛的程度远不如腰椎间盘突出症严重，且X线表现截然不同，应用性激素、高蛋白、高钙治疗后，腰痛症状可减轻。什么叫牵扯性腰痛？哪些内脏疾病可引起腰痛？牵扯性腰痛是指腰痛不是由于腰椎的原因所致，而是由于某一内脏器官的疾病表现出来的一种腰痛临床症状。既然产生腰痛的原因并非脊柱的骨骼、关节、肌肉、韧带等脊椎本身组织，故又称非脊柱源性腰痛。具体地说，可引起腰痛症状的内脏疾患有：（1）泌尿系统疾患：如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等。（2）消化系统疾患：如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。（3）妇科疾患：如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。（4）另外如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。正如头痛一样，头痛的原因不一定就在头内。有些腰痛只不过是某一脏器或全身疾病的一个症状而已，内脏疾患引起腰痛的原因主要有以下二个方面：①病变累及腰部或其邻近组织：当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时，腰部可感到疼痛，且同时多伴有腰背肌痉挛。例如，腹膜后肿瘤、肾周围脓肿等所引起的腰痛。②通过神经纤维传导，反射性地引起腰痛：由于某些脏器的病变刺激感觉神经纤维，传入后根或脊髓的某一阶段，将刺激转移、扩散到这一节段脊髓和神经根所支配的腰部皮肤、筋膜等组织，产生腰部疼痛。对于牵扯性腰痛即非脊柱源性腰痛病的治疗，应按其发病的原因给予对症治疗。确切地说，必须先找出原发病，在治疗原发病的基础上，可适当选用中药、针灸、理疗、按摩等方法配合治疗，并可进行腰背肌功能锻炼，这些方法皆可奏效。妇科疾患所致的下腰痛有什么特点？女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、盆腔肿瘤等。患有这些疾病的妇女，常会有下腰痛症状。此外，月经期间、盆腔充血、经期紧张、怀孕期间均可致下腰部疼痛。但妇科疾患所致的下腰痛与其他原因所引起的下腰痛并不相类似，它有如下特点：（1）妇科疾患引起的疼痛部位较为局限，一般常位于腰骶部，很少有下肢症状。（2）妇科疾患引起的疼痛性质一般为胀痛、钝痛、酸痛或隐痛，无明显的放射性疼痛。（3）下腰痛的症状与月经期或原发的妇科疾患有密切关系。如：子宫后倾的妇女，在月经来潮时出现下腰痛症状。（4）除下腰痛症状外，主要表现为妇科的症状，如：下腹部胀痛、坠痛、白带的增多、痛经、月经不规律等。（5）骨伤科方面的检查腰骶部无阳性体征发现，压痛不明显，压痛点不局限，直腿抬高试验为阴性，叩痛不明显，叩后有舒适感；妇科方面检查可有子宫后倾、子宫脱垂等阳性体征发现。（6）盆腔部位、子宫及附件的B超等检查可有影像学方面的改变，而腰骶部的X线等辅助检查无阳性征象。妇科疾患之所以能导致下腰痛的原因是：子宫及附件的神经来自腹下与卵巢交感神经丛和副交感神经的盆内神经，这些神经又起自第2～4骶神经，当病变累及这些神经，就可反射性地引起下腰痛症状。内脏疾病所致的腰痛与其它腰痛有何区别？腹腔及盆腔内的脏器疾患所致的下腰痛与腰椎自身疾患造成的腰痛，虽然笼统地讲都是腰痛，但还是有一定的区别，其区别如下：（1）内脏疾病所致腰痛的性质大多属牵扯性疼痛：这种腰痛的病变不在脊柱，所以脊柱的活动不受影响。查体时，发现病人腰部的活动性良好。牵扯性腰痛究竟占全部腰痛病人的比例有多少？目前还没有这方面的统计数字，但患有这种腰痛的病人为数不少。（2）内脏疾病所致的腰痛大多为继发性：主要表现为躯干的前面，一般为继发性，而且远没有腹部的疼痛程度严重。虽然极少数情况下，某些内脏疾患首先引起腰部疼痛，但随之而来的是剧烈的腹部疼痛，且程度更严重。（3）内脏疾病所致的腰痛一般不是唯一的症状：除了腰痛症状外，一般有内脏疾病的其他临床表现。例如：肾结核患者可有低烧、盗汗、消瘦等；胰腺瘤患者可有食欲减退、体重减轻等恶病质表现；消化道溃疡的腰痛发作多与饮食有关等。（4）下腰部骨伤科方面的检查无阳性体征，如压痛点不集中，压痛不明显，直腿抬高试验阴性等。病变脏器本身可有阳性体征。（5）腰椎影像学检查可无明显改变，内脏疾病所致的腰痛，脏器自身可有阳性结果，如输尿管结石，X线平片或造影片可见结石影，胰腺癌CT或核磁共振可显示肿瘤大小等。不同人群下腰痛的种类有何不同？下腰痛的发病率很高，导致下腰痛的疾病又很多，但就不同人群而言，其导致下腰痛的疾病种类又有所不同。（1）不同年龄导致下腰痛疾病的种类不同。少儿或青少年导致下腰痛疾病的常见原因，主要是先天性畸形，如隐性脊柱裂、移行脊椎等；姿势性的疾病，如腰椎侧弯等；炎症性的疾病，如腰椎结核等。青壮年引起下腰痛的常见原因，主要是损伤性的疾病，如腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎压缩性骨折等。此外，免疫系统方面的疾病，如强直性脊柱炎等也是导致青壮年下腰痛的比较常见的原因。中老年引起下腰痛的常见原因，主要是退行性改变，如腰椎增生性脊柱炎、腰椎管狭窄症、骨质疏松症等，其次可能是腰骶部的各种肿瘤。（2）不同性别导致下腰痛疾病的种类不同。男性一般在日常生活和工作中腰部的活动量较大，当负荷过大、姿势不当、保护欠缺等原因，就可能造成腰骶部软组织及骨与关节损伤，因此，男性的下腰痛以损伤因素为主。女性由于解剖及生理特点而产生一些女性特有的疾病，如子宫体炎、附件炎、子宫后倾、子宫脱垂、盆腔肿瘤等。这些疾病均可引起下腰痛。此外，月经期可致下腰痛；怀孕期由于腰椎负荷加大而导致下腰痛；产后由于内分泌的改变，致使关节囊、韧带松弛，也可导致下腰痛。（3）不同职业导致下腰痛疾病的种类不同。体力劳动者，尤以重体力劳动者、运动员等引起下腰痛的原因，主要是损伤性的疾病；长期在空调、潮湿、寒冷环境下工作者，易患腰背部筋膜纤维组织炎；脑力劳动者由于缺乏锻炼，腰背部肌肉力量薄弱，极易发生腰肌劳损及腰扭伤。由此可见，不同人群导致下腰痛疾病的种类不同
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完善患者资料：*性别：
到医院照片看看呀。如果没问题就好好的锻炼，还可以做做理疗呀。
你患有尿酸高，目前出现右踝关节处疼痛，考虑可能患有痛风性关节炎，建议平常适当多喝水，以利于尿酸的排泄，避免吃动物内脏，戒酒。
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睡觉起来后，走路时右脚脚背的右侧疼是什么原因，求教
本帖最后由 ap4024 于
17:12 编辑
我身高175，体重今年3月底时是96公斤，现在是76公斤，平均每个月跑量是150公里左右，速度也不快，基本是就是1小时10公里的速度。从9月底开始，每天睡觉刚起来走路时，右脚脚背的右侧面很疼，走路都一跛一跛的，走动个20来步，疼痛感就消失了。求教是怎么回事，要注意什么，谢谢！
补充：我在疼痛之前穿的是asics最便宜299的，8月份开始穿asics gt-1000，是前脚掌或全脚掌落地的，请轻舞同学帮我看看，谢谢！
这体重，一小时10km，还不快？你还行多快啊
你的意思是跑快了造成的？
试下跑慢点，距离短点。等起床不适症状消失，再10%加量。
很烦恼啊，很想跑步，但又怕出问题，跑少了又不过瘾。
估计是前掌疲劳造成的应力性损伤，这段时间悠着点吧，量下来点，慢点
骨头慢慢会结实的，但你得给它点时间
runner阿刚 发表于
估计是前掌疲劳造成的应力性损伤，这段时间悠着点吧，量下来点，慢点
骨头慢慢会结实的，但你得给它点时间 ...
我准备休息一周，这周只骑骑车，看看效果。
请百度足底筋膜炎
饭饭之辈 发表于
请百度足底筋膜炎
你说的是脚下面疼，楼主是脚背，不一样的。我今天刚跑了18公里回来，最长的一次，路上也感觉右脚那里压力大，停下来休息下就好了
对，我不是脚底疼，是右脚背靠右侧疼。我这三天没跑，今天早上起来感觉没那么疼了，不知道休息多少时间能好。
ap4024 发表于
对，我不是脚底疼，是右脚背靠右侧疼。我这三天没跑，今天早上起来感觉没那么疼了，不知道休息多少时间能好 ...
请百度足底筋膜炎
饭饭之辈 发表于
请百度足底筋膜炎
百度过了，足底筋膜炎早上起床后的症状和我是一样的，就是我是脚背右侧疼，不是脚底或脚跟附近疼，不知道是不是另外一种炎症？
刚刚又百度了一下，在想会不会是足背筋膜炎
我的症状一样，发现很多跑友都有此现象
小四快跑 发表于
我的症状一样，发现很多跑友都有此现象
你也是这症状？现在情况怎么样？有什么心得？
ap4024 发表于
你也是这症状？现在情况怎么样？有什么心得？
是，就是早上睡觉起来走路一段时间会痛，过一下就没太多感觉，也不怎么影响晚上跑个6、7公里。但是休息一个星期不跑，症状会减轻。
小四快跑 发表于
是，就是早上睡觉起来走路一段时间会痛，过一下就没太多感觉，也不怎么影响晚上跑个6、7公里。但是休息一 ...
我的症状跟你一样啊，也是刚睡起来会疼，过一会就没感觉了，跑步时不疼，休息了一周，我昨天又没忍住去跑了个3公里，结果今早起来又有点疼了，看来还是要去正规医院看看。
ap4024 发表于
对，我不是脚底疼，是右脚背靠右侧疼。我这三天没跑，今天早上起来感觉没那么疼了，不知道休息多少时间能好 ...
我也是右脚脚背右侧疼，已经休息了十多天了，也说不上很疼，但是一走路走多了就感觉不舒服，不敢跑了。
木马 发表于
我也是右脚脚背右侧疼，已经休息了十多天了，也说不上很疼，但是一走路走多了就感觉不舒服，不敢跑了。
是啊，我也不敢跑了，看了医生，说是先开支扶他林软膏擦擦再说
ap4024 发表于
是啊，我也不敢跑了，看了医生，说是先开支扶他林软膏擦擦再说
扶他林我都用第三支了。。。
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