这些明星走出抑郁症 他们说这不是一种见不得人的病
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演员、歌手乔任梁近日疑因抑郁症意外死亡的消息引起广泛关注。据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中，更是抑郁症高发人群。演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯o莱杰、罗宾o威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命。张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可o基德曼、“憨豆先生”等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。
演员、歌手乔任梁近日疑因抑郁症意外死亡的消息引起广泛关注。据世界卫生组织调查，目前全球至少有3.5亿名抑郁症患者，国内估算约有9000万，娱乐明星长期生活在高压状态中，更是抑郁症高发人群。演员张国荣、歌手陈琳、演员贾宏声、韩国演员李恩珠、好莱坞影星希斯&莱杰、罗宾&威廉姆斯等都因抑郁而结束了自己的生命。张惠妹、张家辉、小甜甜布兰妮、妮可&基德曼、&憨豆先生&等也都有过痛苦的抑郁经历，最终成功克服病症，走出阴霾。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。重视病情配合治疗 崔永元不再抑郁崔永元9月17日，曾经也是一名抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。崔永元说：&总有人诗意盎然地说：抑郁症就是一次心灵感冒。其实，得病就是得病，哪有那么浪漫。治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。我个人的经验是，有关抑郁症的一些常识公众知道太少，合格的医生也严重不足。&凭毅力 杨坤成&抗抑郁&形象大使杨坤歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过多首脍炙人口的好音乐。大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症，最终被诊断为中度抑郁症。因为抑郁症，杨坤受了整整6年的苦，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。整整两年时间，杨坤突然从公众面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出门面对别人。&抑郁症真的很可怕，总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠。&杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容易得抑郁症，因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味。最终，杨坤凭着自己的毅力，最终走了出来。日，杨坤在北京被世界卫生组织授予&抗抑郁&形象大使的称号。不再苛求自己 周华健走出抑郁岁月周华健总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，一大堆天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。&我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。&通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么：&慢慢的我不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，我不会去问唱片的销售怎么样&&我开始真正享受在台上唱歌，以前从来就没享受过。&住院吃药和家人照顾 &魏和尚&张桐康复张桐&80后&小生张桐透露自己曾患&重度抑郁症&的事实，并有过两次自杀举动。在住院、吃药、心理医生开导等一系列精神治疗以及家人寸步不离的照顾下，张桐的病情开始好转。长期服用含有激素的抗抑郁症类药物，让他在短期内突然变成了一个让众人跌破眼镜的&大胖子&。因为生病变胖的缘故，他失去了很多次拍戏的机会，也错失了很多好剧本，甚至推掉已经签约的电视剧。为此，心理康复后的张桐一直在努力减肥。现在的张桐，拍戏之余，每天坚持运动、健身，努力节食减肥。张桐表示:&自己一定努力减肥，争取尽快恢复到那个让观众们熟悉的健康、阳光的张桐。&文字、绘画和公益成郑秀文抗病良药郑秀文在新书《值得》里，郑秀文讲述了自己&忧郁&的&非常时期&。郑秀文透露，早在拍摄《长恨歌》之前内心已有&无力感&和恐惧。拍完《长恨歌》后郑秀文放了长假，其间传言四起。她坦言面对各种不怀好意的报道时受到很大压力，只能选择不说。两年间，她仅仅通过某周刊的一个小专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。其间，郑秀文游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁。郑秀文说，&当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。&而经历的那场忧郁，让她觉得更是&值得&。什么是抑郁症？有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题，以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上，抑郁症并不是单纯的心理问题，开朗的人也会得抑郁症。它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关，导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息，不良事件只不过是诱因。抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症，它不仅包含沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。抑郁症的表现症状●心境低落：主要表现为情感低落，抑郁悲观。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪。●思维迟缓：患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。●意志活动减退：患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅。●认知功能损害：研究认为，抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长。●躯体症状：主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。抑郁症&肆虐&全球 我国9成抑郁症患者没有治疗抑郁症绝不仅仅局限于某个群体、某个国家，而是覆盖全球&&全球约有3.5亿抑郁症患者。尽管与遗传有关，抑郁症也称得上是一种&时代病&，与现代社会的快节奏和压力密切相关。不少人认为精神疾病是意志力薄弱的体现，抑郁症也因此蒙上&耻辱&之名。事实上，抑郁症并非罪过，它已成为一个重要的公共健康问题。抑郁症是不是真的治不好？当然不是。对待抑郁症，应该像对待感冒或其他疾病一样，坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整，绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。如何治疗抑郁症？最重要的，不要放弃自己。●轻度抑郁症：及时治疗可以不用服药物，心理治疗或自我调整；●中度抑郁症：适当药物治疗加之心理调整；●重度抑郁症：必须用药，仅心理治疗没用。患者：看医生，接受正规治疗；对抑郁症加深科学的认识；加强体育锻炼。家人和朋友：关心理解和支持，充分的关注和沟通。自测你是否有抑郁倾向以下是美国权威抑郁自评量表，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意，自评量表用于评价一下自己的心情，提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员，在亲自与病人进行交谈后得出。请根据最近一周的感觉，做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。1.感到情绪沮丧2.早晨心情最好3.要哭或想哭4.夜间睡眠不好5.吃饭像平时一样多6.性功能正常7.感觉体重减轻8.为便秘感到烦恼9.心跳比平时快10.无故感到疲劳11.头脑像往常一样清楚12.做事像平时一样不觉得困难13.坐卧不安，难以保持平静14.对未来满怀希望15.比平时更容易激怒16.觉得决定什么事很容易17.感到自己有用和不可缺少18.生活很有意义19.假若我死了别人会过得更好20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选&偶尔&记1分，&少有&记2分，&常有&记3分，&持续&记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选&偶尔&记4分，&少有&记3分，&常有&记2分，&持续&记1分。抑郁严重度=各条目累计分/80测试结果：得分0.5以下者为无抑郁；0.5―0.59为轻微至轻度抑郁；0.6―0.69为中至重度抑郁；0.7以上为重度抑郁。防治抑郁症的12个处方●有氧运动：有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。●保持平衡：无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。●要感恩：保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。●别逼自己：不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。●不要负能量：及时调整和管理自己的压力，负能量的压力可能会导致或加重抑郁症。●少吃垃圾食物：饮食健康和心理健康息息相关，垃圾食物会带来垃圾心情。比如高油、高糖、高盐的食物。●吃点粗粮：医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。●远离&三毒&：少喝酒（如果已经患抑郁症了，坚决戒酒），不吸烟，不吸毒。●睡好觉：充足的睡眠是保持好心情的重要武器。●多倾诉：多跟家人、朋友联系、聊天，别把事情都憋在心里，要相信没有过不去的坎儿。●多参与：参加一个自己感兴趣的社团和组织，远离孤独；如果曾经封闭和孤独，一定要重新和亲友及社团恢复联系。●药物治疗：如果已确诊抑郁症，要听医生的话，该吃药吃药，一鼓作气治愈为止。有些中重度的抑郁症，仅靠调节情绪是无法痊愈的。综合中国网、光明网、北京青年报、生命时报
[责任编辑：谌晨]
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播放数：535774得了抑郁症是不是说明这个人心眼小、没有宽容心、心胸狭窄？
虽然抑郁症已不是一个陌生的“疾病”，但在认识上，很多人存在一定的偏见。有些人认为，抑郁症就是“心眼小、心胸狭窄&&&&&&”造成的，并且，这往往是抑郁症的家属经常在说的。这实在是一种狭义的认识，我们如何去界定这种“心眼小”呢？有很多抑郁症患者生活中，被公认是一个大方、好施的人，为人谦和、替人着想，相反，被认为“心胸狭窄、自私自利&&&&&&”的人，反倒“好好的”，这又如何判定呢？从我们熟知的国内影星张国荣，到美国喜剧影星罗宾&威廉姆斯，生前享誉无数人的敬佩和称赞，我想一个“心眼小”的人，是不可能获得如此美誉的。
“心眼小或是心胸狭窄&&&&&&”，只能是一种牵强的描述。一个人炒股赔了很多钱，可以做到无所谓，但却因一句话雷霆大发、彻夜难眠，类似的情况，一个人毫不在乎别人怎么看、怎么说自己，但却因丢了几十元钱无限自责，同样彻夜难眠。面对歹徒可以镇定果敢的人，但看到老鼠反倒吓得心惊肉跳，这是不是胆小呢？
用“心眼大小&&&&&&”来衡量一个人的心理健康，衡量抑郁症，实在是一种片面。无论是“心眼大小”的人都有他的执着，内心都有敏感、脆弱的角落，所以，人的心理局限不应被看成是一种“心眼小、一种心胸狭窄”。推荐阅读：《淡定是修炼出来的》、《生命的重建》
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。是不是每个人都有抑郁症呢？_百度知道
是不是每个人都有抑郁症呢？
我有更好的答案
准确地说，是每个人都有抑郁的时候，而抑郁症则是一个持续了较长时间的低迷的心境哟，已经影响到工作学习，要专业心理治疗
采纳率：19%
不算是吧，但是每个人的心理都是或多或少有一定缺陷的，人无完人嘛。如果心理出现问题了一定要好好调节哦，保持一个好的心态！
当然不是。每个人有抑郁的时候，时间长了无法排解就成了“症”了，过去后就没事了。
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9月16日，网曝演员乔任梁疑因抑郁症离世，很多人都不敢相信一个阳光、开朗、有才的大男孩怎么会突然离开我们身边，惋惜的同时也让我们看到抑郁症这个潜伏在人间的杀手的可怕，其实它离我们并不远。告诉你真实的抑郁症据腾讯娱乐的统计，不少娱乐圈人曾公开承认患上抑郁症。张国荣、陈宝莲都因重度抑郁跳楼自杀；郑秀文、吴彦祖、张惠妹、张家辉、杨坤、张静初等数十位明星均公开承认曾饱受抑郁症侵扰；而在欧美地区，好莱坞知名影星希斯·莱杰、罗宾·威廉姆斯等都是因为抑郁症选择结束生命，小甜甜布兰妮、妮可·基德曼、凯瑟琳·泽塔·琼斯、Lady Gaga也都有过痛苦的抑郁经历——娱乐圈几乎成了抑郁症的重灾区。下图来自腾讯娱乐·贵圈表1：据不完全统计，近年来因抑郁症自杀的韩国艺人达21名，其中11人在去世时还不满30岁表2：据不完全统计，近年来内地及港台地区因抑郁症自杀的艺人名单表3：据不完全统计，近年来欧美地区因抑郁自杀的艺人名单(国内媒体有所报道)一分钟带你了解抑郁症关于抑郁症的认识误区！！！人们对抑郁症并不陌生，生活里也常常听到有人把“我抑郁了”挂在嘴边，但你真的了解抑郁症吗？你知道抑郁症和高血压、糖尿病一样，都需要规范的药物治疗吗？当你身边的亲友得了抑郁症，你会不会因为误解而好心办坏事，加重他们的心理负担？网上流传的各种抑郁自测量表真的靠谱吗？听听专家怎么说。误解1：抑郁了=抑郁症正解：抑郁是正常情绪　抑郁症是疾病按照现在的医学观点，抑郁、焦虑本是人类正常的情绪，但抑郁发生积累，出现长期(为期两周以上)的严重抑郁时，这种正常情绪就演变成抑郁症，或称之为重性抑郁障碍。抑郁症患者最常见的症状就是情绪低落、兴趣下降、思维迟缓、意志活动减弱、不愿与外界交往。以女性居多的这个患者群体，普遍会悲观地看待事物。例如正常群体会用“还”来描述，抑郁症患者往往使用的是“只”，比如“只有半小时了”。在广东省精神卫生研究所所长贾福军教授看来，抑郁症有两个核心表现：一是怎么也快乐不起来，情绪低落；二是以前很感兴趣的东西，现在兴趣下降或者丧失。当这两种症状持续两周时，就要警惕抑郁症。日常大家口头说的“抑郁”和“抑郁症”并不一样，抑郁症患者无论在什么活动中都感受不到快乐。误解2：你这么开朗，怎么会得抑郁症，是胡思乱想太多了吧正解：抑郁症会“潜伏” 双相情感障碍自杀率更高抑郁症的治疗难点在于，它会“潜伏”———特别是存在双相情感障碍的人，对外部环境较常人敏感，很容易进入兴奋状态而丝毫不见抑郁，但一有风吹草动，立即陷入绝望情绪。这种时好时坏的状态，会让患者感到自己并没有精神方面的问题，从而不去求医问药。人们对抑郁症的认识提高后，双相情感障碍抑郁发作容易被误诊为单相抑郁发作，就是平常所说的抑郁症。双相情感障碍是指发病以来，既有躁狂或轻躁狂发作、又有抑郁发作的一种心境障碍。它和抑郁症虽然都属于心境障碍，但在治疗原则上显著不同。如果按照抑郁症治疗双相情感障碍患者，一是对抗抑郁药物有抵抗而让人感到难治；二是解除抑郁后会导致转向躁狂，发病频率明显加快。发作频率越快，治疗难度越大，患者自杀风险越高。因此，研究普遍认为，双相情感障碍的自杀率高于抑郁症。“很多人会看到抑郁症患者原本非常开朗，认为这个病是胡思乱想出来的，可以自行调控。其实越是开朗的人，越是好发这种疾病。”误解3：纯属性格或心理问题，没必要吃药正解：源于大脑功能异常　需要规范的药物治疗现在依然有很多人认为抑郁症是性格缺陷导致，以为凭借意志就能够战胜疾病，却忽视了精神疾病源于大脑功能异常这个事实。目前研究显示，抑郁症与遗传、体内生化系统的不平衡、大脑的器质性和功能性变化以及其他的躯体疾病都有关系，社会环境、人格心理等只是发病原因之一。大脑的影响首当其冲，在抑郁症患者的大脑中，这种异常就表现在偏向于负性情绪和消极想法的网络活跃，而偏向于快乐情绪和积极想法的网络功能降低，外界的正面刺激已经很难传达到患者的意识层面，就好像一直有一个人在耳边不停重复着让人绝望和自卑的言语。抑郁症其实和高血压、糖尿病一样是种慢性病，需要进行规范的药物治疗。“许多人害怕抗抑郁药物有成瘾性，其实这类药物是不成瘾的，长期服用抗抑郁药物并不是药物依赖。”中山大学第三附属医院心理科医生王相兰介绍，只要接受正确治疗，绝大部分抑郁症患者是可以回归正常生活的。网上流传的自测量表靠谱吗？每一次舆论对抑郁症的聚焦，都会形成认知抑郁的热潮，同时引发人们的自测自评热潮，类似的自测量表也能轻易就搜索得到。这些形形色色的自测量表靠谱吗？“如果是核心的抑郁自评量表、焦虑自评量表，还是有一定的初筛效果的，临床医生可以根据这些自评量表来判断”。抑郁症诊断的核心在于抑郁的严重程度和病程，并且由专业医生根据国际、国内诊疗规范予以诊断，但“自评只是反映填写时的抑郁状况，不能就简单粗暴地认为就是病了。”对于网上流传的自评表，王相兰也认为其有一定参考性，但是主观性很强。“这类问卷一般只是对患者过去一周情况的调查，而抑郁症的诊断往往需要两周以上的时间来观察，所以它们只具有参考价值，但不能盲目相信。”另外，即便市民如实填写了这些表格并测出相应分数，也不要太过在意其中的界定。“对于某种精神疾病的界定，往往要结合情境交流并配合多项检查，缺乏专业指导的盲目自测，只是平添自己的烦恼”。“专业的事还是交给专业人士去做。当然，时时关注自己的心理健康，这是值得肯定的”。请不要对抑郁症患者说这样的话！请不要对抑郁患者说以下这些话：1. 你生活条件挺好的了，你还不满意，还想怎么样？——他们情绪低落，不是因为贪心，而是因为生病。2. 别矫情了，我看你就事多，玻璃心——他们不是性格的问题，而是生理的问题。3. 谁没有不开心的时候，你想开点就好了——这种话就等于对一个断腿的人说，你从今天起每天跑2公里，腿就会好了。4. 一看你就是抗压能力太弱，意志力不够强——其实我们可能不懂，抑郁症患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗压能力，需要消耗多少意志力，这是典型的站着说话不嫌腰疼。5. 好死不如赖活着，你自杀了对得起父母吗，对得起爱你的人吗——他们是病人，他们不是这么想的，他们会觉得“活着更对不起家人”，对他们来说，活着更难。抑郁症患者最需要的是什么？那些自以为是的开导对他们是没有用的，反而让他们更加有挫败感。他们需要的是关注和陪伴。陪他们去散步，带他们去旅行散心。他们很需要安全感，所以我们一定要给他们最强大的安全感，告诉他们：“不管你发生任何事，我一定会陪在你身边”。不管是不是抑郁症患者，当你关心的人情绪低落的时候，请多陪陪他们，并对他们说一句：“不管你发生任何事，我一定会陪在你身边”同意的请点ZAN!来源：网络综合整理 编辑:N&M 、蔡志丹}