孕妇查出血糖高，有什么主食可以吃啊？
早上去产检，空腹测血糖5.7，喝了一杯葡萄糖水，隔一小时测试为10.1，隔两小时测试为7.5，医生说太高了，让我主食吃面条或是喝大麦彩粥，不能吃大米。不知道还有什么主食可以吃啊？我血糖高就预示不能吗？
被采纳回答
可选择的主食很多，应多选择血糖指数较低的主食，如：荞麦面、意面、通心粉、饺子等。如吃米饭可用米加粗粮如：荞麦仁、燕麦仁等煮成混合饭等。低GI食物，在胃肠道停留时间长，吸收慢，葡萄糖释放缓慢，餐后血糖峰值相对较低、较平缓。
回答（2条）
主食可以煮燕麦片。水果有香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；　吃富含有机酸的食品：酸奶；吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；　吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物.
糖尿病孕妇每天必须摄入250 g左右主食，应选择血糖指数较低的主食，如燕麦、荞麦、玉米、面粉等，尽量不吃或少吃蜂蜜、蔗糖、葡萄糖等纯糖制品或甜点。
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妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?这是很多妊娠糖尿病患者十分关心的一个饮食问题，并且大部分对这个问题还不太清楚。下面就让糖窝窝网的糖尿病专家来为大家介绍一下：
首先我们先认识下黑芝麻，相信很多人都见过，但是对它所含营养成分却了解的不多。黑芝麻在古代称作胡麻，它含有亚油酸、棕榈酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，还含有芝麻素、芝麻林素、芝麻酚、卵磷脂、多缩戊糖以及钙、磷、铁和维生素E、维生素A、维生素D、维生素B、叶酸等成分。由此我们不难看出，黑芝麻的营养物质十分的丰富。
临床研究发现，黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有润肠通便的作用，并对糖尿病自主神经功能失调引起的便秘很有效。黑芝麻可增加肝及肌肉中糖愿含量，并证实黑芝麻有降低血糖作用。所以妊娠糖尿病人是可以适量的吃黑芝麻的，并且它的服用方法多样，可以炒或煮后服用，也可以研成细末，与别的食物搭配食用。
妊娠糖尿病能不能吃黑芝麻?答案是可以的，妊娠糖尿病人还适宜食用老玉米、胡萝卜、菠菜、荞麦等食物。
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糖尿病人可以吃芝麻吗
养生之道网导读：糖尿病人可以吃芝麻吗？芝麻有黑芝麻、白芝麻，富含油脂，营养丰富。黑芝麻的养颜美容功效一直受到推崇，是爱美人士的养生圣品。那么，可以吃芝麻吗？下面一起来看看。
一、芝麻的营养成分：
据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、、A、B、D、E等营养物质。
二、糖尿病人可以吃芝麻吗：
研究发现口服黑芝麻种子提取物，可使其血糖降低，能增加其肝脏及肌肉中糖原含量，但大量则降低糖原含量。由此可见，人可根据自己的病情，在医生的指导下是可以适量吃黑芝麻的。
此外，而在现代研究结果证明，黑芝麻含有丰富的有清除生物膜内产生的自由基的功能，从而可阻止生物膜被氧化。给予大剂量维生素E口服，可保护胰岛细胞，并有助于缓解神经系统症状。
临床观察发现，黑芝麻对肠燥津虚、血虚的便秘有的作用，并对糖尿病患者自主神经功能失调引起的便秘亦很有效。且黑芝麻中所含亚油酸可降低血中胆固醇含量，从而起到防治作用。
三、糖尿病人吃芝麻的好处：
1、黑芝麻也可以，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
2、黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
4、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
5、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
四、芝麻的吃法：
1、芝麻核桃粥
制法：用黑芝麻50克，100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性症有食疗作用。
2、芝麻五味葛根露
制法：葛根250克，125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。
3、黑芝麻椹糊
制法：用、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
4、芝麻木耳茶
制法：生、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
温馨提示：糖尿病人是可以吃芝麻的，但芝麻的脂肪含量高，每次食用不宜多，要适量。
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孕妇血糖高能吃黑芝麻吗
我有更好的答案
减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物；选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜；定时定量进餐，因此，整粒的芝麻应先加工后再食用。　　3、患有慢性肠炎和便溏腹泻的孕妇忌食芝麻血糖高可以吃芝麻，注意复查注意休息。饮食上避免高糖食物，如各种糖果，甜食。　　孕妇吃芝麻时还应注意下述事项：　　1、芝麻不能和鸡肉同食，否则会引起中毒，严重时会导致死亡，可以少量多餐；保证蛋白质的摄入。如果孕妇不小心食用了，可用甘草煎水服用来解救。　　2、芝麻外面有一层稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到营养，吃了以后能起到通顺肠道的功效。肠炎又被称为感染性腹泻，患有慢性肠炎的人一般都会伴有腹泻，鼓励多饮水。芝麻含脂肪甚多，例如二甲双胍格列齐特阿卡波糖，效果不佳可以选择注射胰岛素针。应该积极药物治疗降低血糖，可以用降糖药联合应用、稀水便等症状，吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。　　4、市面上芝麻制品有很多
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孕妇高血糖能吃坚果吗
日 10:57阅读次数：17309
孕妇高血糖能吃坚果吗?坚果中含有大量的氨基酸和不饱和脂肪酸，对于大脑发育是非常有益处的，因此许多孕妈在孕期也会每天吃上一把坚果，但高血糖孕妇能吃坚果吗？
孕妇高血糖能吃坚果吗
孕妇高血糖是可以吃坚果的，坚果属于指数食物，而且有些树坚果如、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、松子、腰果和核桃等还可以大大降低代谢综合症4大风险因素危险：腹部肥胖、高血压、高血糖和低好胆固醇。不过坚果的热量比较高，因此患有高血糖的孕妈咪们在吃坚果时一定要注意热量的摄入。
健康小贴士：高血糖的准妈妈每天摄入一汤匙的坚果，如去壳的花生粒、芝麻、核桃仁、杏仁、松子、腰果等。并在午餐和晚餐之间作为加餐食用。
孕妇吃坚果的好处
1、促进胎儿大脑发育
坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15—20%的优质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。
2、促进胎儿发育
坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。
3、促进胎儿发育
坚果是钙、铁、锌多种矿物质的宝库，钙能促进胎宝宝骨骼的钙化，铁参与血红蛋白合成，锌促进新陈代谢和发育。同时它也是镁﹑铜﹑锰﹑硒的良好来源，这些都有益于宝宝的生长发育。
孕妇高血糖吃什么坚果好
1、松子：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病，此外松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。
2、碧根果：碧根果又名
“长寿果”，能健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
3、核桃：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质。
4、杏仁:杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、榛子：榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、、、维生素E含量也十分丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃。榛子中的钙、磷、铁含量也高于其他坚果。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。
6、开心果：开心果含有丰富的维生素、，丰富的铁、磷、钾等矿物质，同时还含有烟酸，。开心果还含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体，是一种丰富的滋补食药。}