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体寒但体内燥热，如何是好 喝红糖姜水暖宫
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体寒但体内燥热，如何是好 喝红糖姜水暖宫，但又容易燥热 有人回答么 。。。
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验证码输入错误，请重新输入痛经喝红糖水要分清体质 否则后果很严重痛经喝红糖水要分清体质 否则后果很严重99健康网百家号　　女性在经前期或者经期一般会有腹胀、头痛、暴躁、乏力的感觉，有些女性则会受到痛经的困扰。　　在绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺激素增多导致的。而对于那些深受痛经困扰的女性来说饮食调理可以起到很好的缓解作用。例如，在经前期吃一些易消化的食物，且一次不要吃的太饱。在月经来潮期间为了减少刺激子宫、减少输卵管收缩而加重痛经，女性要禁止食用辛辣刺激的食物。　　痛经喝红糖水真的能止痛吗？　　喝红糖水并不一定能缓解痛经，因为其实红糖水只对功能性的痛经有止痛的疗效，如果女性是继发性痛经的话则效果会大打折扣，建议受这种痛经困扰的女性还是以治疗疾病为主。还有红糖水更加适用于因产后痛经而气血不足以及子宫收缩的女性。　　对于痛经的女性可以多吃一些含有酸味的食物，如酸菜、食醋等等，可能很多人看到这里觉得不可思议，但是这些东西在一定程度上真的有缓解痛经的效果。如果女性经血量并不多，可以试着喝一些葡萄酒，可以通筋活络，扩张血管，对痛经也有一定的预防作用。　　痛经喝红糖水还要分清体质　　因红糖属于热性食物，女性多吃容易干燥而上火，对于体质虚弱、体内寒湿重、气滞血瘀的女性喝红糖水可以提高体内的热性，减轻那些因为体寒出现气血停滞引起的痛经症状。相反的，如果女性为热性体质，则内热已经很严重了，如果再服用燥性强的红糖水，就相当于在火上浇油，只会让体内的虚火更加旺盛引起经期大出血。　　经期可以喝红糖水吗？　　每个月都有几天不舒服的日子。如果女性想在经期通过喝红糖水过几天舒心的日子，其实也是可以的。毕竟红糖能释放出能量块，喝红糖水可以让冰冷的身体暖和起来，快速补充女性体力，加快血液循环，还有提高免疫力的功效；也可以让女性的经血排得更加顺畅和干净；还可以缓解腹痛。但是，在经期喝红糖水是有讲究的，女性选择在月经结束后的一周内食用其实滋补效果才是最好的。另外，女性在月经期间还要合理安排作息时间，劳逸结合，避免过度劳累，避免盆腔进一步充血引起经血过多等不良现象。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。99健康网百家号最近更新：简介:99相伴，健康一生！作者最新文章相关文章当身体出现这些表现，说明你的身体属于体寒的体质，要注意改善！当身体出现这些表现，说明你的身体属于体寒的体质，要注意改善！闻世界百家号相信现如今有很多的小仙女们都表示自己有体寒的情况。而体寒也是人体体质特征的一种现象，体寒的人比一般人更加怕冷，而且女性体寒容易造成月经不调，不孕不育等疾病。下面就让我们先来看看体寒的表现，来判断自身有没有体寒的情况：1、经常虚弱，容易疲累。2、手脚冰凉，非常怕冷。3、容易腹泻。4、月经推迟，常有血块，易痛经。5、腿脚容易水肿。6、下肢容易无力，酸麻，容易腰疼。如果各位小仙女们有这种症状就一定要注意了！这就是体寒的表现。而体寒往往伴随着新陈代谢的不好，内分泌的失调。这两样会导致体型的变胖。种种连锁反应导致了体型的变化，而这个时候我们需要做的就是改善身体情况。其实引起体寒的原因有很多，主要原因有：①熬夜熬出内寒②穿衣过少冻出内寒③吃过凉食物吃出内寒④不运动致气血运行弱而内寒⑤受天气影响而寒气入体。以上引起体寒的原因我们当然要注意，而改善体寒也不仅仅是改变以上几个问题那么简单。还得有不同的方法。1、喝红糖姜茶众所周知生姜是驱寒的好物，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。对于女性来讲，不仅仅在月经期间喝红糖姜茶，自己体寒的时候也要喝才是。而红糖姜茶最好不要饮用外面卖的，自己做的才是最好。下面就给大家带来红糖姜枣茶的做法：食材：红枣，桂圆，枸杞，姜，红糖做法：①红枣去核，切成小块。桂圆去壳，姜切成细丝。②将处理好的红枣，桂圆，枸杞，姜一同放入锅中，加两至三碗水。③中小火煮15分钟关火。④红糖放入杯中，将煮好的水倒入杯中，搅拌后饮用。2、饮食要适量吃太多的食物会给肠胃带来更多的负担，在平时吃饭的时候一定要秉持早饭吃好，午饭吃饱，晚饭七八分饱的原则。这样给身体的负担也是最小的，而饮食也是合理的。3、适当运动每天的运动时必不可少的，要切记运动是主动健康的最好的方式。不管如何调理，都得搭配上坚持并适应自身的运动。不管是慢跑，跳绳，甚至是瑜伽，找到适合自己的运动方式，进行适当的运动。4、按揉腹部往往我们体寒的最明显症状就是腰腹部发凉。而改善这一问题我们可以平时晚上在家自己按揉腹部。不必专门去外面的美容院进行专业手法按摩，只需要我们平时在家按照一个方向顺时针按揉即可。不仅能改善体寒的状况，还能够促进消化系统，通气顺气。看到最后，这些改善方法你都掌握了吗？快为家人和朋友收藏和分享吧！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。闻世界百家号最近更新：简介:谈天下人，侃天下事。相关文章}