体寒，气血不足怎么调养好
全部症状：我气血不足，体质虚寒，很早就开始了，大概初中时候就有了，有快十年了，现在冬天，我睡觉之前都会泡脚半个小时，可是症状没有多大改善，冬天晚上特怕冷，四肢冰凉，早上起床经常被子里冷冰冰的，现在脚上白天晚上都会出虚汗了，以前没这么严重。脸色也有点黄，吃饭吃的不多，吃多了就腹胀难受，大姨妈挺正常的。四肢即便在夏季也是冷的，不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。不大怕热。
发病时间及原因：大概14岁开始的
治疗情况：没治疗过
医生回复（6）
气血不足是中医的概念。
中医讲：男子以气为本、女子以血为本。可见气血是维持人的机体健康与活力的基础。
如果气血亏虚，人的健康水平就会下降，到未见得马上会得什么毛病。例如，现在常说的所谓亚健康状态，中医认为就是一种气血亏虚的表现。
我的建议是先补脾胃，然后在温补，脾胃补好，补再多也吸收不了啊，或者最好找好的中医开方子，同时加建脾胃和养阴清热的配伍才行。
气血不足是中医的概念。
中医讲：男子以气为本、女子以血为本。可见气血是维持人的机体健康与活力的基础。
如果气血亏虚，人的健康水平就会下降，到未见得马上会得什么毛病。例如，现在常说的所谓亚健康状态，中医认为就是一种气血亏虚的表现。
病情分析：1,您好，考虑是气虚、血虚引起的。 建议您多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试。对改善您的情况很有帮助。 祝你健康。
意见建议：
指导意见：你好
考虑是肾阳虚引起的，可以服用金匮肾气丸治疗，必要时到医院作进一步检查与治疗，适当运动锻炼
指导意见：气血虚弱所导致的情况，建议服用气血双补丸，最好具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，→ 什么体质的人不能食用红枣我是体寒气血不足但不贫
什么体质的人不能食用红枣我是体寒气血不足但不贫
健康咨询描述：
什么体质的人不能食用红枣我是体寒气血不足但不贫血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、，养肝防癌功能&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以食用大枣补充气血健脾健胃但不要太多吃太多容易导致腹泻
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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女人过度劳累气血不足？多吃9大食物补气血
生活种很多女性朋友都有气血不足的毛病。女人气血不足不容忽视，因为气血不足会导致脏腑功能的减退，引起早衰。究竟为什么女性容易气血不足？女性气血不足吃什么好？3原因引起女人气血不足每个人体质不同，在加上饮食作息不当，难免会造成气血不足。而女性因为压力大，运动少等原因容易引起气血不足。1、压力及作息时间的紊乱现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血法得到很好的恢，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。2、运动量的减少大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动，运动可有效的增强人体机能，使身体处于健康状态下。而现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女人出现气血不足的症状。3、能量供应不足各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗，再加上饮食不合理，营养不均衡，致使能量供应不足，气血不足的症状也是会产生的。女人气血不足吃什么好？女人气血不足应该怎么办？其实要想气血充足最好的方法就是注意休息，多运动，并且多吃些可以补气血的食物。粳米我国中医指出，粳米性平、味甘，在平时生活中经常食用能够起到很好的补气的功效。在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：“粳米温中、益气”，而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤，他说“贫人患虚症，以浓米汤代参汤。尤气虚者宜常食之，可补中益气。”由此可见，粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品，尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃。我们都有发现，粳米粥熬好后放置一段时间，在上面会有一层非常粘稠的物质，专家指出这些就是米油，其补血益气的功效更加的明显。因此有、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥，以此来补气血。牛肉牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物，我国专家指出，所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效。而且我国中医也指出，牛肉性平、味甘，经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用。早在名医《别录》中就有记载：“牛肉安中益气，养脾胃。”，除此之外在《韩氏医通》还说：“黄牛肉、补气，与绵黄芪同功。”。由此可见牛肉补气之力尤为显著，因此气虚的女性在平时生活中应该多吃。但是牛肉中的热量以及非常高，因此一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用，以免导致胆固醇升高。同时还要注意适量食用，否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内，并且还会转化为脂肪导致。乌鸡乌鸡可谓是女人补气补血最佳食物，不仅能补虚强身，治一切虚衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下。鹿茸用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，对脾肾阳虚型的、再障性贫血、等症状有效，亦可用它与人参配成参茸丸治老年阳虚性贫血。补血中药还有皂矾、首乌、黑木耳、紫河车及食品中的动物血、骨髓、肝、蛋黄等。在应用时最好与益气、健脾、补肾药辨证应用；老人贫血原因复杂，且对铁剂难耐受（肠骨反应），用中药治疗较适应。阿胶用驴皮炼成，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高，动物实验，认为补血作用优于铁剂。用（胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成）治疗贫血及再生障碍性贫血，每次2片，日3次，治疗100例，总有效率达86%。（或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服，作者在实践中，认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害；从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。桂圆桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。银耳银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。红枣红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。气血不足的女性朋友可以试试上面这些食物哦！
（责任编辑：詹远 ）
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擅长：对贫血性疾病、血小板减少症、骨髓增生异常综合症等血液疾病诊治经验丰富，对血液系统肿瘤：骨髓瘤、急、慢...
擅长：对血液科各种贫血、出血性疾病、各类白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、原发性系统性淀粉样变性及其他血液...
擅长： 从事血液病临床、教学和科研工作20余年，曾两次赴美国留学深造，掌握多种先进科学研究和实验技术，擅长...
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