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维生素K 不止是促进凝血这样简单
　　维生素K最早于1929年由丹麦化学家达姆发现，属于脂溶性维生素，是一族含有共同化学结构(2-甲基-1,4-萘醌环)的物质的统称。根据萘醌环3’位置所连接侧链化学结构长度的不同，维生素K又分为不同的类别。天然存在的维生素K主要有两种类型：K1(叶绿醌类)和K2(甲基萘醌类)。
　　维生素K1主要存在于天然绿色植物中，菠菜、苜蓿、莴苣及西兰花中维生素K1含量较高;除胡萝卜中维生素K1的含量相对稍高外，其他种类的根茎类蔬菜维生素K1含量很少;一些植物油如大豆油、菜籽油、棉籽油等也是膳食维生素K1的主要来源;植物油氢化过程中，维生素K1会转化成维生素K的另外一种形式二氢叶绿醌(dK)，使得快餐和零食中也含有一定量的维生素K1，如鸡肉三明治、奶酪炸土豆条等;坚果和水果中，除松子仁、腰果、浆果类水果、绿色水果及西梅外，其他坚果及水果中维生素K1的含量均很低。
　　维生素K2可由肠道细菌合成，也可从发酵豆类、肉、蛋、奶类及其制品中获得;由肠道合成的维生素K2被肠道吸收量却很少，其吸收量只占人体摄入量的一小部分;发酵豆制品中含有丰富的维生素K2，是人们膳食维生素K2的重要来源。
　　维生素K1和维生素K2的代谢与其他脂溶性维生素一样，需要胆汁、胰液，并与乳糜微粒相结合，由淋巴系统运输。肝为维生素K的主要靶器官，机体注射或口服维生素K后，先与乳糜微粒结合，然后从乳糜微粒转移至β脂蛋白中并运输至肝内，在肝内与极低密度脂蛋白相结合，通过低密度脂蛋白至各组织;维生素K的侧链可被氧化或进一步分解，最终代谢产物或存在于肠肝循环，或从尿中排出。
　　生理功能
　　20世纪30年代中期， 维生素K被归为必需营养素，因其有促进凝血的功能，是四种凝血因子(Ⅱ，Ⅶ，Ⅸ及X)在肝内合成必不可少的物质，因此又被称为凝血维生素。
　　近年来有关维生素K的功能得到进一步深入，主要涉及骨健康、心血管健康、癌症等。骨钙素是人体的骨和软骨中存在一种维生素K依赖蛋白，维生素K是γ-羧化酶的辅因子，可将骨钙素中的三个谷氨酸(Glu)残基(第17、21、24位点)转化为γ-羧基谷氨酸(Gla)残基，其中第17位点的γ- Gla残基对于形成骨钙素与羟磷灰石结合的构象是必不可少的结构。只有发生羧化反应后，骨钙素才能表现出与羟磷灰石有特殊的亲和性，进而发挥促进钙盐沉积的作用，因此，维生素K对维持骨骼健康、预防骨质疏松是至关重要的。
　　在心血管健康方面，由于基质γ-羧基谷氨酸蛋白是血管钙化的强大的抑制剂，维生素K缺乏可以使Gla蛋白质羧化率降低，从而影响血管损伤修复、防治血管钙化等一系列生理过程。已进行的人群研究表明，虽然维生素K1、维生素K2都是γ-谷氨酸羧化酶的辅因子，但与维生素K1相比，膳食维生素K2的摄入会明显降低心血管疾疾病的发病风险;在预防动脉硬化方面的作用也比维生素K1要大一些。
　　癌症发生方面，多项研究表明，维生素K2与其他药物联合应用，可以通过抑制细胞信号传导、抑制线粒体DNA的复制和修复等机制来降低癌症的发生和复发，但是目前维生素K抑制癌症细胞生长的机理并不完全清晰。
　　临床意义
　　健康成人中原发性的维生素K缺乏并不常见，成人维生素K缺乏多发生于膳食维生素K摄入量低或长期服用维生素k拮抗剂的病人中，如吸收不良综合征、囊性纤维化、节段性小肠炎、短肠综合征、胆道梗阻、胰腺功能不全等。以上情况均需常规补充维生素K制剂。
　　由于维生素K难以通过胎盘屏障，并且母乳中维生素K含量较低以及婴儿的肝脏还不能合成正常数量的凝血因子，使新生儿普遍存在低凝血酶原症，常规给新生儿注射维生素K制剂以防止新生儿出血性疾病。为了维持机体正常的凝血功能，2001年美国医学研究所制定的维生素K的摄入标准为男性120微克/天、女性90微克/天。
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维生素K1的作用及功能
11:21:16出处：作者：佚名
　　各样食物当中都含有各种适合人体吸收的营养，所以我们平时要做到膳食平衡、饮食多样化、搭配得当，摄取人体足够的维生素需求量，维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，广泛存在自然界的有K1、K2，那么，是什么呢？维生素K1的作用及功能　　维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。那么，维生素K1的作用及功能是什么？　　1、促进血液凝固　　维生素K也被称为&凝血维生素&，所以维生素K促进血液凝固的作用是它在健康上面最为出名的。血液凝固是对于组织恢复的一个必要的过程，血液凝固是一系列的酶促链式反应，在组织受损伤到血小板遭破坏后所引起的。血液要想得到凝固需要一些酶原的参与，而这些酶原的合成少不了维生素K的参与。如果没有维生素K，糖原的合成就会受到阻碍，从而抑制了血液的凝固。　　2、促进骨矿化，预防骨质疏松和断裂　　维生素K对骨骼健康也有着密切的关系。有研究显示，适量服用维生素K可以预防骨折，缺乏维生素K时骨折的危险性会加大。另外，对于过了更年期的人们来说，钙质的流失比较严重，维生素K可以预防由于钙质流失引起的骨折。　　3、预防心血管疾病　　研究证明，维生素K缺乏会使得患血管硬化的风险更大。心血管疾病的一个常见的问题是许多不必要的形式的钙化聚集在一个组织内部，引起组织变硬或者停止正常的运行。维生素K则可以提供优良的钙化，防止血管硬化等心血管疾病的发　　4、维生素K的其它作用　　在上面的维生素K的重要的几个作用之外，维生素K还被探讨在下面三个基本方面的作用应用：一是保护身体，使身体不受氧化损伤;二是适当调节炎症反应;三是支持大脑和神经系统的结构。孕妇怎么补维生素K　　孕妇平时若能做到膳食平衡、饮食多样化，搭配得当，那么从食物获得就行了，不用特意吃维生素K补充剂，虽然孕中晚期所需维生素增加，但孕妇的食量也会相应增加，因此只要饮食合理正常，是足够满足增加的维生素需求量的。但如果孕妇的饮食都不太合理，需要适当补充维生素K的药剂。含维生素K的食物有： 酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。 猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。 牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻。精彩推荐：
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D3 和维生素K2 对人类健康所起的作用-文章-互动吧
维生素 D3 和 K2 缺乏是当今社会的流行病。长期的维生素 D3 和 K2 缺乏与多种非常严重的健康问题相关联。维生素 D3 和 K2 缺乏会影响免疫系统、骨骼肌肉系统、神经系统和内分泌系统的发育和稳定性。维生素 D 专家 Michael Holick 指出：“我们估计，维生素 D 缺乏是世界最常见的医疗问题”。很显然，大多数人都没有得到足够的阳光下照射。维生素更象是一种激素:就其功能而言，维生素 D 更类似于一种激素而不是维生素。激素属化学信使，与细胞受体相互作用而产生特定的生物反应。骨化三醇（维生素 D 的活性形式），可以说是体内最强大的激素。它具有激活超过 1000 个基因的能力，这大约占人类基因组的 5-10％。人体的整个中枢神经系统和大脑的关键区域（包括海马区）均存在有维生素 D 的受体。研究者的结论是：维生素 D 激活和灭活大脑和脊髓液中生物酶，这些酶直接影响神经的生长，突触的密度和神经递质的合成。维生素 D 3 还表现为：提高神经元细胞内的谷胱甘肽合成，进而保护神经元细胞免受氧化应激造成的损坏。维生素 D 还有助于调节免疫系统，以减少整体的炎症反应。维生素 D3 的指标水平普遍地被估计的太低了。在医学界，低于 32 毫微克/毫升的指标被认为是足够的。然而，许多研究显示：这一水平仅仅是能防止佝偻病的发生，但不足以达到人体的最佳功能态。因此，功能医学的医生们所寻求的理想维生素 D3 的指标水平是在60-100 毫微克/毫升范围内。维生素的独特功效:维生素 K1 是血液凝固必需因子，由绿叶蔬菜生产。最好的来源包括：菠菜和羽衣甘蓝。需要这种形式的维生素K来协助凝血因子蛋白 C&S 的形成。维生素 K2 是骨钙素（BGP）即关键的骨结构蛋白转化必需因子。骨钙素（BGP）是一种必要的蛋白质，有助于保持骨组织中的钙平衡。它的工作原理：与成骨细胞一起工作，构建健康的骨组织。维生素 K2 不足将抑制骨钙素的生成和降低钙流向骨组织。这将导致骨密度降低和骨质排列削弱。维生素 K2 可以在发酵后的用青草喂养的乳制品里、发酵的大豆（纳豆）及一些发酵的蔬菜中发现。此外，如果某些人患有肠漏综合征，或肠道内微生物平衡不佳（菌群生态失调），将不能合成足够的维生素 K 2。大多数人都没能获得足够的维生素 K2 水平，主要是由于饮食中缺乏发酵食品和上面提到的消化系统问题。D3 和 K2 是健康钙代谢的关键：维生素 D3 和 K2 在钙吸收和传送到骨骼组织过程中发挥重要作用。好多项研究显示：维生素K2 与维生素 D3 之间的有着协同增效作用。这些研究表明，这种组合提高了骨钙素（即骨钙蛋白）在骨细胞内的积累，其效果大大高于单独使用两种营养素中的任何一种。骨钙素形成的增加，显著地提高了骨矿物质密度。维生素 K 和维生素 D 的联合作用，还会增加一种被称为基质 GLA 蛋白（MGP）的物质。这种蛋白会聚集在动脉内层的弹性纤维周围和防止钙结晶的沉积，从而可保护血管避免其钙化。一些研究人员认为，MGP 是目前已知最强的软组织钙化抑制剂。美国FDA 有关维生素D3的最新通报今年8月12日，美国FDA发布通报，修订食品添加剂法规，批准维生素D3作为营养强化剂用于代餐饮料，以及用于以肠管进食人群唯一营养来源的食品中，并制定了限量。在此之前，FDA早已批准在一系列营养补充品中加入维生素D3，如Cereal，面食，牛奶，钙强化果汁和代餐的饮料。维生素D3和K2营养保健品虽然近年来市场上开始出现越来越多的含维生素D和维生素K的营养品，但同时含有这两种维生素的高品质的功效营养品却非常少。在美国2012年就推出了具有高吸收率的等渗型维生素D3加维生素K2！Isotonix?维生素D3(含维生素K2)有何独特之处？Isotonix?维生素D3(含维生素K2)含有维生素D3(具代谢活性的维生素D型式)和维生素K2(能帮助钙质利用的维生素K型式)。维生素D与K对骨骼健康与钙质正常的吸收很重要。Isotonix?维生素D3(含维生素K2)是第一个能以等渗透型态同时提供这两种维生素的产品。 Isotonix?维生素D3(含维生素K2)的主要成分维生素D3(骨化三醇/胆钙化醇)维生素D是脂溶性维生素，可在一些食物中取得，人体内也可藉由阳光照射皮肤启动维生素D的合成。维生素D增进钙吸收，帮助骨骼与牙齿的生长发育。促进释放骨钙，以维持血钙平衡。有助于维持神经、肌肉的正常生理。维生素D的缺乏原因包括日照不足，皮肤维生素D合成减弱、膳食摄取减少、吸收缺损和维生素D活化的活动降低，而这些状况都会随着年龄增长而更趋明显。维生素D的缺乏与许多健康问题有关。维生素K2维生素K是一种脂溶性维生素，来源包括肉、蛋、乳制品与纳豆，能支持骨骼健康。维生素K2是维生素K在自然中的型式。虽然维生素K2是一种脂溶性维生素，身体中的储存量却很少，若没有固定的膳食补充则会很快耗尽。维生素K2能由肝脏迅速散布至全身。在维生素K的各种型式中，只有K2有此种特性，因此也能达到最好的效果。 关于Isotonix?维生素D3(含维生素K2)的常见问题为什么Isotonix?维生素D3(含维生素K2)中含有维生素K？因为维生素K与维生素D有独特的共同作用，所以同时包含在本产品中。维生素K与D合作能增进钙吸收与利用。使用方法:将一瓶盖的粉末倒入量杯中。加水至标线高度(60毫升)，然后拌匀饮用。每日饮用一次，或依医护人员指示饮用。与餐同时饮用吸收最佳。依指示的产品量与水量一起饮用才能达到等渗透。维生素D有哪些食物来源？鱼肝油、鲑鱼、青花鱼和鲔鱼都富含维生素D。谁应该服用Isotonix?维生素D3(含维生素K2)？近期的研究显示许多人并没有摄取足够的维生素D。维生素D的补充品对大多数人都是有益的，尤其对于想要维持骨骼健康的人特别有益。对平日没有接触到许多阳光照射的人而言，维生素D的补充品也有益处。针对于想要维持钙质的正常利用与吸收的人，本产品中的维生素K2将有所助益。更多的有关维生素D3和K2在骨骼及血管健康方面的知识图示1. 单纯补钙有用吗？补了那么多的钙都去哪里了哪？2. 如何才能真正地增强骨骼，避免或改善“骨质疏松”？先来了解一下钙转化沉积到骨骼上的过程，如上图所示，钙要沉积到骨骼上，需经历三个过程：第一步，钙被肠吸收，形成肠钙；第二步，肠钙在活性维生素D3的作用下，一些成离子钙进入血液形成血钙，大部分却通过粪便排泄；第三步，血液中的钙在活性钙结合蛋白（又称为活性骨钙素，BGP）的控制下，将钙沉积到骨骼上。骨钙素要想沉钙于骨就必须活化，非活性骨钙素只有在维生素K2的催化作用下才能羟化，形成与钙高度结合能力的活性骨钙素，只有活性骨钙素才能与血液中的钙结合，实现钙向骨的沉积。如果没有维生素K2的存在，活性骨钙素不会形成，成骨过程将会中断，即使从外界摄入了再多的钙，血液中钙的浓度也很高，钙也不能有效沉积为骨。简而言之，维生素K2是把“血钙”变成“骨钙”成骨的关键元素，天天补钙却还是缺钙的原因就在于此！维生素D3与维生素K2的共同作用，促使骨矿化，促进骨形成，增加骨密度,同时减少钙流失，留钙于骨。3. 维生素D3的代谢利用和功能（图示）4. 维生素K2的故事了解更多信息请关注微信：superlu168
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维生素k作用是什么
无治疗10天治疗情况
凝血已经正常:为什么维生素K要用那么长时间
病情分析:维生素K 显示抗出血活性的一组化合物，是2-甲基-1，4-萘醌及其衍生物的总称。包括维生素K1、维生素K2、维生素K3，为形成活性凝血因子Ⅱ、凝血因子Ⅶ、凝血因子Ⅺ和凝血因子Ⅹ所必需。缺乏维生素Ｋ时会使凝血时间延长和引起出血病症。意见建议:主要功能
1、防止新生婴儿出血疾病； 2、预防内出血及痔疮； 3、减少生理期大量出血； 4、促进血液正常凝固。　缺乏维生素K会减少机体中凝血酶原的合成，从而导致出血时间延长。
维生素K是机体必需营养素之一,也是临床用于止血的药物之一,维生素K基本的生理功能是参与肝内凝血因子合成时分子的修饰过程。可能你用的时间比较长，是因为机体的缺少量要补充，但是机体还有一定的储存量也是需要补充的，所以一定要用很长时间的。意见建议:建议按照医生的嘱咐用药，不要随便停药，影响疾病的治疗。
维生素k的作用是什么?经常服用有什么好处?维生素k的作用是什么?经常服用有什么好处?
病情分析:维生素K是机体必需营养素之一,也是临床用于止血的药物之一.本期继续推出“维生素新用途”系列的第三期——维生素K意见建议:维生素K基本的生理功能是参与肝内凝血因子合成时分子的修饰过程.维生素K主要有4种：植物如苜蓿中所含的是K1,人体消化道内大肠杆菌合成的是K2,维生素K3,K4是由人工合成的.K1,K2为脂溶性的,需要胆汁来协助吸收；而K3,K4则是水溶性的,不需胆汁帮助吸收.近年来,又发现维生素K的一些新用途,来了解一下吧!治疗肝炎　 多选用维生素Kl而不宜用K3,急,慢性肝炎均可使用.一般K1用20mg肌肉注射或40mg稀释后静脉点滴,2周为1疗程,可明显缓解患者的各种临床症状并
病情分析:健康成人原发性维生素K缺乏并不常见.成人不会缺乏维生素K是因为维生素K广泛分布于植物和动物的组织中；维生素K循环保存了维生素；正常肠道内微生物菌丛合成萘醌.然而,维生素K缺乏可见于最低限度膳食摄入量的成人,如果他们经受外伤,广泛的外科手术,或长期胃肠外营养不论其是否应用广谱抗生素治疗.胆道阻塞,吸收不良或实质性肝脏疾病者亦有维生素K缺乏较高的危险性意见建议:维K的作用：治疗肝炎,调整消化道的活动 ,缓解平滑肌的痉挛,　小儿支气管痉挛 等等
宝贝满月了，这几天鼻子有流血，去医院检查说是宝宝缺少维生素K银子脑出血，现在已经手术了，把积血抽出来了。打了麻醉&请问后遗症大吗现在还在恢复，想不知道这么小动脑了以后智商会不会不正常
你好，有可能会，建议：调整哺乳期的饮食结构多吃富含维生素k的食物，如菠菜、黄豆、西红柿、胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、鱼类。
产妇及婴儿注意补充维生素k
对于母乳喂养的婴儿，在出生后根据需要肌注维生素k，以补充体内维生素k的不足，此法尤适用于早产儿、低体重儿和难产儿。作为母亲，在哺乳期最好每周服二次维生素k，以提高母乳内维生素k的含理。婴儿很容易发生腹泻，当其腹泻时，应立即带孩子去医院就诊，合理用药，切不可自行其是，擅自用药，以免造成严重的后果。
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心慌10年之前换心脏二尖瓣手术20天什么食物不含维生素K
病情分析:食物不含维生素K的太多了意见建议:含维生素K多的食物有：牛肝,鱼肝油,蛋黄,乳酪,优酪乳,优格,海藻,紫花苜蓿,菠菜,甘蓝菜,莴苣,花椰菜,豌豆,香菜,大豆油,螺旋藻,藕,平时注意.
病情分析:摄取维生素K（即使从天然食品中摄取）时会使同时服用的抗血液凝固剂的药性产生反效果 但目前尚不能保证什么食物中一点都不含维生素K可能是你理解错了医生的意思,应该是不能吃含维生素K过多的食物.意见建议:富含维生素K的食物
酸奶酪,紫花苜蓿,蛋黄,红花油,大豆油,鱼肝油,海藻类,绿叶蔬菜
我的后背起了好多疙瘩，还有点痒，疙瘩有点类是脸上起的那种疙瘩，一挤会出白色的东西需要医生帮助提供远程诊断:是什么原因引起的，有什么办法可以除掉
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病情分析：后背起疙瘩痒考虑是毛囊炎，病原菌主要是金黄色葡萄球菌，皮肤不清洁、搔抓及机体抵抗力低下可为本病的诱因。指导意见：饮食上尽量少吃肥甘、厚腻、辛辣热性食物。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。建议口服甲硝唑片和清热散结胶囊，外涂盐酸克林霉素凝胶就可以慢慢消退的。
平时要多注意局部皮肤卫生，保持患处皮肤清洁干燥。
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维生素K广泛存在于自然界，常见的有维生素K1和K2。维生素K1主要存在于______，维生素K2是______的代谢产物，临
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维生素K广泛存在于自然界，常见的有维生素K1和K2。维生素K1主要存在于______，维生素K2是______的代谢产物，临床上经常应用的维生素K3是______，它们的化学本质都是______的衍生物。
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