天冷提前做好预防冻疮准备 早期冻疮用蜂蜜膏
来源：搜狐健康
作者：吴静
　　卖菜的刘婶近日出现手背的紫红色皮疹伴有轻微的肿胀，晚上睡觉时，痒的厉害，无法入睡，于是来到北京友谊医院就诊，经检查确诊为：。
　　刘婶每天都在露天环境下卖菜，手、耳朵等部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。
　　据北京友谊医院皮肤科孟悦副主任医师介绍，冻疮是发生于寒冷季节的常见病，多见于初冬、早春时节的阴冷环境。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。临床主要表现为：初起时，皮肤呈紫红色、水肿性斑块，患处皮肤温度降低，伴有不同程度的瘙痒、灼热或胀痛感，特别是在温暖的环境下症状加剧，严重时皮肤表面可有水疱，破溃后形成溃疡，引起疼痛。冬季发病后，较难快速治愈，当气候转暖后，该病可好转、自愈，部分患者第二年在该处易复发。民间有：“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。因此，预防冻疮的发生要提前做好预防准备。
　　孟大夫告诫人们预防冻疮的发生要从以下几个方面入手：
　　1、 选择适当的体育运动项目
　　有关资料显示，人在不运动的情况下，80%的毛细血管处于关闭状态。因此加强体育锻炼，可促使血液循环，提高机体对寒冷的耐受性，以减少冻疮的发生。可选择：打太极拳、踢毽子、快走等运动，并持之以恒。
　　2、 注意保暖
　　在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。
　　3、 用冷水洗脸、洗手
　　在天气转冷之前坚持用冷水洗脸、洗手， 洗后及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
　　4、 鞋袜垫要合适，保持干燥
　　穿着的鞋袜大小松紧要适宜，用透气能力较强的鞋垫，并保持鞋、袜、垫清洁和干燥。注意鞋带不要系的过紧，以免影响血液循环。
　　5、 从寒冷的室外回到室内后，可用双手揉擦耳、脸、脚等受冻较重的部位，以改善局部的血液循环。受冻部位不要立即用热水烫泡或直接靠近热源。
　　6、 饮食平衡
　　加强营养，饮食上多进食高热量、高维生素食物。
　　7、对早期冻疮患者，可用2―5%樟脑膏或蜂蜜猪油软膏外涂，皮损破溃后可外用抗生素软膏如百多邦，感染较重或伴有全身症状时建议去正规医院皮肤科就诊。
　　首都医科大学附属 北京友谊医院
　　健康教育科 吴静 健康管理师
(责任编辑：樊立涛)
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预防措施：(1) 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防新发。(2) 寒冷季节注意防寒保暖。(3) 衣服鞋袜宜宽松干燥。(4) 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。(5) 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。(6) 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。自治疗法(1) 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。(2) 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。(3) 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。(4) 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。(5) 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
冻疮预防文章
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洗冷水澡能提高个体对寒冷的适应性，的确能达到预防冻疮的目的。在我国的军队里，现在仍然提倡让士兵长期洗冷水澡以防在寒冷环境中作战时被冻疮削弱战斗力。长期洗冷水澡可以让循环末端多次而短暂地接受冷刺激，使末梢血管弹性增强而不易在寒冷季节中被冻得麻痹造成淤血。但洗冷水澡不能一蹴而就，而是要循序渐进，洗之前稍事热身，从天气尚暖时便开始洗冷水，直至冬季来临仍然坚持，而不是天寒地冻时心血来潮说换冷水就换冷水，否则很可能在解决冻疮之前先遭遇一场感冒。健康_咸阳站_新浪陕西_新浪网
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09-23 09:41小雪将至 用冷水洗漱能预防冻疮吗？
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编辑：陈晰 &&&&
冻疮是发生于寒冷季节的常见病，初冬、早春时节的阴冷环境就容易发生。冻疮易发生在儿童、女性、缺乏运动或末梢血液循环不良者，皮损好发于人体肢端及暴露部位，如：手指、手背部、耳廓、脸面、鼻尖、脚指等处。这些部位长时间暴露在冷空气中，皮肤血管收缩，导致局部组织缺氧，久而久之，引起静脉淤血、水肿、血液循环不畅而导致冻疮的发生。冻疮是机体对寒冷发生的异常反应。除了天气寒冷外，运动缺乏，即在寒冷天气中长期站立、缺乏活动，也会引起肢体的末梢和暴露部位血液循环不足而导致冻疮。此外，衣物束缚过紧，如戴手套、穿鞋过紧，也会造成末端血液循环障碍，易诱发冻疮。“冻疮就像慢性病，只要生了一次，往后每年都会复发。”这是众多生过冻疮人的心声。的确，患冻疮的人再次遇到寒冷潮湿的环境就容易复发，但这并不意味着冻疮无法预防。要预防冻疮，需要在生活中多方面注意。有说法称“用冷水洗脸、洗手有助预防冻疮”，是否科学呢？皮肤科专家表示，用冷水洗漱的确能起到预防冻疮的作用，但是这种方法最好在冬季来临之前采用。用冷水洗漱预防冻疮的原理是提前进行耐寒锻炼。普通市民可以从炎热的季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗手、洗脚，一直坚持到寒冷季节，以增强对寒冷的抵抗能力。而以往患过手足冻疮者也可每年1月份开始用冷热水交替泡手足，热度40℃左右，冷度不低于10℃，每日1次，每次20～30分钟，以增强对寒冷的抵抗能力。目前已至冬季，现在才开始进行耐寒锻炼，并不适宜。要想预防冻疮，现在应该以加强保暖、促进血液循环为主：1、加强锻炼，可选择：打太极拳、踢毽子、快走等运动，需要坚持。2、 注意保暖，在露天长时间工作的人，可以佩戴手套、口罩、帽子、围巾，以防冻伤。3、 鞋袜垫要合适，保持干燥，注意鞋带不要系的过紧，以免影响血液循环。如果不幸生了冻疮，也要注意护理。发生冻疮后，宜逐渐加热，如用温水而不用过热的水浸泡，或干搓手、面，以雪来搓手、面等逐渐加热的方式，而不宜立即着热，或用火烘、热水烫洗等暴热复温法，以防溃烂成疮。还需要保持屋内温暖，生冻疮后可少量饮酒或姜糖茶等热饮，以促进全身血液循环而有利于末梢循环的改善。在冻疮未溃发痒时，切忌用手搔抓，以免破损，而已经破溃者，更应注意清洁消毒，保持干燥，防止反复感染和病情加重。
来源：39健康网 &&&&
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