治咳嗽不能迷信冰糖雪梨，这7种药膳更见效，比消炎药好用！
随着大寒节气到来
新一轮的冷空气给我们身边
“添置”了更多的感冒患者
这部分患者咽痛、咳嗽、流鼻涕
大家都知道，对付咳嗽的灵丹妙药就是雪梨药膳，低配版的就是冰糖炖雪梨，进阶版的就是杏仁炖雪梨、川贝炖雪梨、莲子银耳炖雪梨······
可是，相信大家也发现了——雪梨药膳不一定好用！甚至有人咳嗽加重了。
原因就是，不对证！
一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。
但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者则不适合喝炖雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
生姜加红糖加大蒜：温热的生姜红糖水能起很好的治疗作用，如果还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。
大蒜水：取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
风寒咳嗽禁忌症：禁绿豆、螃蟹、蚌皮、柚子、香蕉、猕猴桃、丝瓜、藕、茄子、冬瓜、甘蔗、西瓜、慈姑、生萝卜等。
主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开挖去中间核后放入2至3粒冰糖，加入5克川贝 ，把梨拼好放入碗里，上锅蒸三十分钟，分两次吃，有润肺止咳化痰作用。
煮萝卜水：白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝，用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2岁以内效果最好。
风热咳嗽禁忌症：羊肉、狗肉、鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、辣椒。
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
山药粥：把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停地搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用，山药健脾胃，补肺气，益肾精。注意：山药煎煮时不宜过久。
红枣+白果：取红枣、白果各3粒放入锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可，每晚临睡前服用（红枣性温益气补气，健脾胃，白果性平敛肺气，定咳喘，有固肾作用）。
核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻糊二两，红枣半斤，碾碎放入大碗中搅均匀，再放入1勺蜂蜜，3勺水（由于蜂蜜难搅匀，所以选择蜂蜜和水在火上烧）
把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后，改用小火蒸40分钟，早晚一次，不但能治久咳，支气管炎，哮喘，还可治疗便秘。此法长期食用能增强体质。
咳嗽的饮食禁忌
饮食禁忌：海鲜（虾、蟹、海鱼）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他发物（羊肉、狗肉、牛肉）。
相对禁忌：鸡蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易过敏），生冷、冰冻食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋腻）。
来源：网络综合，养生中国
(C) 编辑：米儿
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焦虑可能加重咽炎病情 咽炎吃冰糖炖梨有用吗？
每当天气燥热的夏天，人们容易在室内吹空调过度，“空调病”应运而生。患上“空调病”的人多数因为室内空气不流通、室内室外温差大等原因导致微生物滋生，随之而来的就是、、、咽感等类似感冒的症状。还有不少人因为长期呆在空调的环境中患上了。喉咙异物感当心慢性咽炎 可能加重病情的张涛主任医师表示，一般而言，喉咙的异物感大多是因为慢性咽喉炎引起的。造成慢性咽炎的原因主要有如下几种：1、长期发音不当或过度用嗓（如长时间说话、说话方式不正确）；2、经常遭受有害气体、粉尘的刺激或平时烟酒过度；3、邻近器官的慢性炎症（如、性鼻炎）；4、胃酸反流、睡眠不足、性格紧张敏感、喜欢吃刺激性食物等。若喉咙异物感症状持续且愈加严重，有吞咽困难或疼痛，以及声音沙哑、呼吸困难、痰中带血等，则要警惕是否长了肿瘤，应及时到耳鼻喉专科诊治。张主任表示，治疗慢性咽喉炎，首先应针对造成慢性发炎的原因，治疗慢性鼻窦炎等。其次要减少对喉咙的刺激，减少用力大声说话，不要在噪音较大的环境说话，不要吃辣的、炸的、燥热的食物，戒烟限酒，多喝水。改善工作和生活环境，适当进行体育锻炼，增强抵抗力，均有助于慢性咽炎的治疗。另外，还要有一些患者存在一定的焦虑倾向，也可能加重咽炎的病情，这种情况下就需要心理医生进行协助治疗。冰糖炖梨不适合所有咳嗽 慢性咽炎还是要吃药很多人一咳嗽就会想到做一碗冰糖炖梨来吃，梨是水分多的水果，中医认为冰糖炖梨、梨煮川贝只适用于极少部分慢性咳嗽肺阴虚的病人，其适应性相当窄，不能滥用。专家表示，梨最好生吃，有辛寒降热的功效。而加热后的梨会失去发散邪热的作用，变成甘凉润肺的补品，不利于绝大多数的咳嗽，尤其是与感冒相关咳嗽的治疗，反而使症状加剧。梨毕竟是食物，对于疾病的治疗效果十分有限。专家提醒各位慢性咽炎的患者，如果喝梨汤是为了美味也未尝不可，但是对于慢性咽炎的治疗最好还是使用有针对性的中成药，如吴太咽炎片等更加能够起到对症治疗的效果。另外专家还提醒，对于路边售卖的各式凉茶也应该慎重饮用，以免导致病情加重。
（责任编辑：郑梦雪 ）
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副主任医师
擅长：在常见病、多发病、疑难病的诊治方面具有较丰富的经验，尤其擅长中耳炎的诊治。
副主任医师
擅长：手术治疗鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦良恶性肿瘤、中耳炎、面神经疾病以及头颈部良恶性肿瘤。
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擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……你以为冰糖炖梨谁都能吃？咳嗽偏方那么多，吃错马上加重病情！
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你以为冰糖炖梨谁都能吃？咳嗽偏方那么多，吃错马上加重病情！
小邦儿子这两天有点咳嗽，就是间断性会咳几声那种，小邦偷懒就想网络上找点食疗法给孩子吃。冰糖炖梨、盐蒸橙……一搜才发现类似食疗方子有好多，而且还不能乱吃，不然会越来越严重啊↓↓↓↓↓（原作者：阿丑爸爸）因为看到网路上太多有关止咳化痰的食疗方法，大多似是而非，而且可能造成误导，误信小孩生病不需要就医，单靠食疗偏方就能达到治病的功效。没有一对父母希望自己的宝宝成为药罐子，但是，您知道吗？除非您是专业医生，有足够的判断能力能自行诊断需不需要服药。否则，阿丑以自身悲惨的经验诚心建议您：宝贝生病，千万不要延误就医！就医，是为了确认生病者的病况，专业的诊断，才能确保有无併发症的可能！如果宝贝因为自己的延误或是误信偏方，造成更严重的伤害，相信到时自责也无益！阿丑是食疗爱好者，不只一次重申，请务必就医诊断后，再搭配食疗方式，双管齐下，才能让宝贝好得快！！天冷之后，好多人分享止咳化痰的疗方，说实话，阿丑一笑置之，没有详细说明何时或哪种症况适合服用，这些疗法，真的适合每个人食用吗？最简单的冰糖炖梨您可知道冰糖炖梨不适合咳嗽带痰者食用？冰糖炖梨子确有其功效，但只针对燥咳患者才有帮助，否则会愈吃愈严重！燥咳主要症状为口干，咽喉干痒，鼻腔干，严重甚至便秘，如果喉咙痛或是发炎，有燥咳症状者，冰糖水梨亦可食用。养生食谱：冰糖炖梨子材料：梨子一颗（粗皮的梨子）、冰糖适量（小宝宝请放一两颗即可）先将梨子洗净。将梨子皮削下来，不要丢掉哦，因为梨子皮也要跟着一起炖煮，将削下来的梨子皮至于碗中备用。将梨子切片，去掉核心部分后，和皮一起放到碗中。加入适量的冰糖，放入电锅中蒸煮，电锅的外锅放两杯量米杯的水。等到电锅跳起后，冰糖炖梨子就完成咯！把梨子皮拿掉后，建议大人和大宝宝搭配梨子果肉一起食用。若是小宝宝可以打成泥，或是单饮梨子汁。洋葱水呢？若有发烧、喉咙痛症状，洋葱属燥热食材，吃了反而适得其反，让病情加剧！养生食谱：清蒸洋葱水材料：洋葱2颗（由于阿丑买的这颗洋葱超级巨大，所以只用一颗，建议粑粑麻麻们一次可以蒸两颗来喝）适合年龄：只要吃过洋葱不会过敏的宝宝就可以安心饮用先将洋葱去掉头尾，顺着纹路剖半后剥掉外皮，清洗备用。接着一样顺着纹路，每半边切成四等分。切好后请泡过滤水五分钟，去掉洋葱的辛辣味。泡水大约五分钟后，将洋葱捞起沥干，放到干净的碗中。电锅外锅加两杯量米杯的水下去蒸很快的，电锅跳起来时，就可以拿出了，简单的洋葱水完成！把渣滤掉，单喝洋葱水，这是最天然又健康的饮品，平时用来预防感冒也很棒！PS：建议挑选洋葱时，选择重量重一点的，水分比较多。剩下的洋葱渣也不要浪费了，可以做成洋葱肉丸子或洋葱汉堡排，想办法物尽其用。蜂蜜柠檬水蜂蜜适合燥咳者，如果咳嗽带痰，糖和甜食会让病情加剧，所以请不要食用蜂蜜，避免痰更多。阿丑会建议饮用单纯的温柠檬水，这样会比较好。还有，如果小宝贝还没有满一岁，也不可以喝蜂蜜哦！补充下，依照中医说法：鼻子过敏的朋友通常都是胃、肾、脾等三个器官较为虚弱，所以平常要多吃强健这三个器官的食材！！之前有妈咪说怎么试了阿丑推荐改善鼻子过敏的饮品都没效用？后来一问之下，才知道都是喝冰的，请记得，鼻子过敏千万不要喝冰凉的饮品，任何饮品都要温温的喝，才能真正达到改善鼻子过敏的效果！养生食谱～蜂蜜柠檬水材料：1.柠檬（最好选有机柠檬）、2.蜂蜜提醒：请不要空腹饮用柠檬水，避免伤胃！盛装柠檬汁的容器阿丑建议用玻璃瓶最佳，避免使用塑胶或不锈钢材质，避免释出有害物质！柠檬洗干净，将柠檬汁挤出。一颗柠檬约加上800～1000c.c.的温开水量，全家可以一起喝。建议温开水不要超过40度，避免破坏维生素。挤完柠檬汁，柠檬皮可以一起放至容器中，因为柠檬皮本身也具有效用，甚至所含的营养素比柠檬果肉有过之而无不及。皮除了含有钙质及多种维生素外，还可以健胃、止痛，如果恰好有感冒喉咙痛症状，柠檬具有消炎、祛痰作用。至于蜂蜜，想加多少就根据大家自己的口味了。盐烤橘子或盐蒸橙中医医师彭温雅指出，橘皮具有除燥、利湿、化痰、止咳的功效，烘干的橘皮就类似中药材里的陈皮，根据本草纲目记载，陈皮本身就有燥湿化痰、宣肺止咳的效用，因此，烤橘子治咳嗽是可行的。另外，果肉中的橘络，一丝一丝的纤维同样有化痰的功能。虽然烤橘子可缓解咳嗽，不过，却只适用于热咳，也就是有黄痰出现的咳嗽，冷咳（白痰）、热咳（黄痰）则不适宜采用烤橘子这一道偏方。养生食谱：盐烤橘子盐烤橘子是要用烤箱的，但如果家里没有烤箱的朋友也不用着急，可以用蒸的方式（盐蒸橙）。材料：1.橘子一颗、2.盐巴少许橘子表皮洗干净，把蒂头挖开一个小洞。倒入少许盐巴＜烤的方式＞直接放入小烤箱中烤，不用事先预热，烤约十分钟即可取出，吃果肉部分即可。＜蒸的方式＞可以用平底锅或是电锅蒸煮，电锅外锅加约八分满量米杯的水，蒸约十分钟即可。橘皮加热后有类似陈皮止咳作用，趁热吃果肉，有止咳效果，热咳患者可以试试。看了这么久，可能还是有很多朋友搞不清楚到底何时吃什么样的食材，请记得下面的原则：感冒发烧或有喉咙疼痛时，请避免食用属性偏热的食材，例如：洋葱、大蒜、红枣、枸杞...等，避免火上添油，使病情加重。咳嗽若有黄痰、浓痰时，请不要再让宝贝食用甜点，甜会生痰，因此，冰糖、蜂蜜等，就不再适合此时食用。下面给咳嗽分个类，请对应处理：1.咳嗽分类风寒咳嗽：也就是所谓的冷咳。咳嗽痰清稀色白，鼻塞、流清涕，恶寒无汗，头身疼痛，舌苔簿白，脉浮紧，指纹浮红。风热咳嗽：也就是所谓的热咳。咳嗽痰稠，鼻流浊涕，稍怕冷，微汗出，发热，口渴，咽痛，小便黄，舌尖红，苔薄黄，脉浮数，指纹鲜红或紫红。肺燥咳嗽：也就是所谓的干咳。干咳无痰或痰少而黏不易咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄而少津。内伤咳嗽：也就是所谓的久咳。身微热或干咳少痰，或咳嗽痰多，食欲不振，神疲乏力，形体消瘦，舌红少苔，脉细数，指纹淡紫等。2.不同症状处理方法饮食调养风寒咳嗽：应当选择具有辛温散寒、宣肺化痰止咳的食物。例如：生薑、葱白、芫荽、豆豉、熟萝卜、南瓜、杏、金橘、佛手柑、橘饼、橘皮、花生、大蒜、桂皮、香醋、燕麦、玉米、小米、猪肺、鲤鱼、鲢鱼等。风热咳嗽：应当选择具有清热泻火的食物。例如：生萝卜、生藕、豆腐、薏苡仁、绿豆、小麦、黑芝麻、梨、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、橄揽、荸荠、苹果、草莓、菠萝(凤梨)、椰子浆、杨桃、冬瓜、丝瓜、西瓜、节瓜、黄瓜、苦瓜、菜瓜、瓠子、竹笋、马兰头、青菜、蕺菜、芹菜、菊花脑、筒蒿、莴苣、绿豆芽、髮菜、羊栖菜、薄荷、胖大海、金银花、白菊花、海蜇、紫菜、海藻、猪肺、鸭蛋、鸭肉、等。肺燥咳嗽及内伤咳嗽：应当选择养阴润燥、生津止咳作用的食物。例如：小麦、百合、甘蔗、豆浆、水煮花生、蜂蜜、饴糖、银耳、木耳、海松子、橄榄、榧子、燕窝、芝麻、柿霜、柿饼、甜杏仁、梨、番茄、桑葚、枇杷、牛奶、胖大海、青菜、无花果、海松子、黄精、沙参、猪肉、猪肺、鲤鱼、鸭肉、鸭蛋、瘦猪肉、猪皮、阿胶等。饮食禁忌风寒咳嗽忌：勿食生冷性凉、黏糯滋腻的食物；勿食酸涩补液的食物。例如：柿子、百合、薄菏、香蕉、李子、乌梅、石榴、花红、橘子、梨、葡萄、橙子、猕猴桃(奇异果)、芒果、木瓜、枇杷、生荸荠、生萝卜、生沙葛、生黄瓜、金银花、菊花糯米、龙眼肉、大枣、自木耳、蜂蜜、生荸荠、西瓜、蚌肉、蚬、螃蟹、等。风热咳嗽忌：勿食性热上火、滋腻温补的食物。例如：龙眼肉、荔枝、核桃仁、樱桃、橘子、桃子、大枣、栗子、狗肉、牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉、虾、带鱼、咸鱼、肉桂、胡椒、辣椒、蔻仁、洋葱、生薑、葱、茴香、糯米、人参、黄芪、淤草、酒等。有意思的是，橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。肺燥咳嗽忌：勿食辛辣香燥、助火伤阴的食物；勿食炒爆煎炸食物。例如：橘皮、辣椒、胡椒、桂皮、生薑、人蔘、炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、爆米花、爆玉米花、炒黄豆、淤草、酒等。阿丑爸爸说为什么阿丑一再重申小宝宝生病务必立即就医呢？因为安安在四个月大时，原本只是单纯流鼻涕，因为阿丑的疏忽和延误，晚了两天就医，造成之后连续吃药14天都无法控制病情。而且得服用抗生素，到后来更有吐奶及拉肚子的状况，整个人呈现瘫软状态，非常可怕！那次的惨痛经验，让阿丑无法忘怀！也因此阿丑不赞同网路上的说法，生病单靠食疗即可，家有小宝贝的父母，为了宝宝安全和健康，拜托一定要先就医诊断，以免造成更严重的伤害！！
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风寒感冒鼻塞后能吃冰糖雪梨吗
健康咨询描述：
已经感冒几天了，鼻塞，不咳嗽，但是喉咙痛，昨晚吃了冰糖雪梨，今天早上咳嗽了，还带有血
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医生回复区
擅长: 乳腺外科（肿瘤或增生类的疾病）， 妇科肿瘤以及外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议检查是否是有肺结核,&&&&&&指导意见：&&&&&&咽喉炎和支气管扩张伴咯血和是否是有心脏功能不好导致的的啊。还要注意是否是血液系统疾病的可能。
擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗，比如胃肠道疾病和肝胆
微信扫描关注直接与我沟通已扫9514次
&&&&&&病情分析：&&&&&&出现鼻塞，流涕，想打喷嚏又打不出来，浑身无力等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现鼻塞，流涕，想打喷嚏又打不出来，浑身无力等症状。目前考虑可能是感冒引起的，建议用点感冒药治疗，如泰诺、板蓝根等，多喝水，注意休息。
擅长: 小儿支气管炎,支气管哮喘,支气管炎,气管炎,肠胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫9027次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的感冒这些症状，是有风寒感冒造成的，你的咳嗽伴有血和口服冰糖雪梨是没有关，是有炎症感染造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，感冒时要及时的药物治疗，饮食不要吃辛辣的食物，口服感冒止咳颗粒和阿莫西林治疗观察，祝您健康。&&&&&&以上是对“风寒感冒鼻塞后能吃冰糖雪梨吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 小儿上呼吸道感染，支气管炎，肺炎，贫血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况有可能是上呼吸道感染引起的，如果是风寒咳嗽吃冰糖雪梨不太好，咳嗽有血，可能是咳嗽用力小毛细血管破裂引起的，问题不大。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你多喝水，忌食辛辣，可以口服阿莫西林，甲硝唑，病毒灵，牛黄上清片，VC等.
疾病百科| 咳嗽
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宝宝受凉咳嗽吃冰糖炖雪梨能起作用吗？冰糖雪梨的做法详解
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宝宝受凉咳嗽吃冰糖炖雪梨能起作用吗？冰糖炖雪梨是宝宝受凉咳嗽良方，很多妈妈在宝宝咳嗽初期都会给宝宝炖雪梨水喝，多次之后，能缓解宝宝咳嗽的症状。下面，我们一起来看看宝宝受凉咳嗽吃冰糖炖雪梨究竟是怎样止咳，它的做法是怎样的吧！
宝宝受凉咳嗽吃冰糖炖雪梨能起作用
宝宝受凉咳嗽吃冰糖炖雪梨能起作用。
●梨含有大量、脂肪、钙、磷、铁和糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种。
●此外，梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。
●对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
冰糖炖雪梨的做法
一个雪梨、适量冰糖。
●用把雪梨表面搓一下，然后冲水，把雪梨去头去核。
●雪梨切小块，加入炖盅内，加入九分满的清水。
●盖上盖子，放入电饭煲，电饭煲中加入适量水，开火炖，水开后转小火炖1小时。
●中途要加点开水(不能加冷水，以免炖盅遇冷破掉)，最后加入冰糖，再炖20分钟。
●炖好放凉后可以饮用。
冰糖炖雪梨注意事项：
1、雪梨不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的药品，但前期要用盐搓表面，用流水冲洗干净，果核要去掉，不然会有苦涩味，影响糖水的质量。
2、冰糖的份量可以根据自己的喜好添加。
3、电饭锅的水量要在炖盅的一半为好，中途要加点开水。
宝宝受凉咳嗽雪梨止咳食谱推荐
1、川贝炖雪梨
原料：川贝5克，雪梨1个，蜜糖5克。
做法：川贝打碎成粉末状，雪梨去心去皮，切片，同放入炖盅内，加蜜糖和半杯开水，调匀加盖盖好，隔水炖30分钟，便可食用。
效用：清肺润燥，止咳化痰。
2、川贝鲜梨茶
原料：川贝母(去心)6克，鲜梨1个，冰糖适量。
用法：将鲜梨洗净后切成片状，与贝母、冰糖一同入水煎之，不拘时，当茶频饮。
效用：滋阴润肺，化痰止咳。适用于肺热咳嗽，痰黄稠黏，不易咯出：亦主肺阴不足，干咳不已等。
原料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨里面的核全部挖掉，将蜂蜜填在里面，加热蒸熟。每天早晚各吃一个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰。治久咳咽干、手足心热等。
4、冰糖橘红红枣蒸梨
原料：丰水梨3只、橘红5克、红枣6枚、6、7粒、冰糖80克。
做法：将梨洗净。洗梨的方法同洗苹果一样，先把梨放水里泡一下，在表面撒上盐，用双手来回揉搓，然后冲洗干净。用水果刀将梨的上部削去1/4。用小匙挖去中间梨核。将冰糖敲碎后放进梨中间。再放入泡发的红枣和枸杞，每个梨中间放上两枚红枣，2、3粒枸杞，镇咳堂橘红打粉5克。放入蒸锅，中火蒸20分钟左右即可。
宝宝受凉咳嗽饮食注意事项
1、宝宝受凉咳嗽初期最好的还是吃梨或者用梨加冰糖用水煮熟后饮用,有很好的止咳化痰的作用。
2、宝宝受凉咳嗽应该多吃辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉、化橘红等。
3、忌食生冷寒凉，包括各种冰制饮料、属寒凉性质的瓜果像、梨、、等，以及酸味、涩味的食物。
4、清淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。}