不宁腿怎么治
来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
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　　睡眠不好，很多人主观地归结为精神压力大或睡眠环境不佳等因素，但专家表示，&不宁腿综合征&也是影响睡眠的&罪魁祸首&之一，一些人因为忽视症状而得不到及时地治疗。
　　如果在安静状态下，双下肢感觉到麻木、痉挛或有虫子在腿上爬等，而且有迫切想要活动双腿的冲动，活动或敲打后，症状减轻或消失，就可以判断为&不宁腿综合征&了。
　　血糖高催生&不宁腿&
　　双腿总有说不出的难受感觉，晚上睡觉时控制不住地要下床走动。4月12日，坐卧不安的赵毅到医院检查后，才知道自己患上了&不宁腿综合征&，和多年来血糖控制不好有关。
　　据了解，家住七星区的赵毅今年58岁，患糖尿病已有11年。近段时间，他总是觉得双腿怎么摆都不舒服，特别是晚上睡觉时，腿里面好像有蚂蚁爬一样，又痒又胀，时有刺痛，让他翻来覆去睡不着觉，只能下床走动。走上十几二十分钟，症状减轻了才能重新回去睡觉。4月12日，他到桂林市第二人民医院内分泌科就医，检查后发现，他空腹血糖竟然超出正常上限的两倍多，最后被诊断为&不宁腿综合征&。
　　&不宁腿&最怕&静&
　　桂林医学院附属医院神经内科主治医师齐立表示，&不宁腿综合征&主要是靠临床症状来判断，简单来说就是静下来的时候，腿脚就不安分。&这种病对身体没有其他影响，最大的问题就是会导致失眠。&齐立表示，因为很多患者睡觉时会出现不自主运动，会突然醒过来；或者动来动去，根本睡不着，对睡眠影响很大。
　　桂林市第二人民医院神经内科副主任江玄光表示，&不宁腿&的原因，主要有原发性的和继发性的。原发性的和遗传有关，若父母一方有，那子女的发生风险是正常人的3.3倍；继发性的主要由一些疾病导致，如共济失调、腓骨肌失调、缺铁性贫血、尿毒症、糖尿病等。
　　齐立表示，在继发性的原因当中，共济失调占近40%，腓骨肌失调占30%，缺铁性贫血占20%，尿毒症占约10%。
　　睡前洗热水澡可缓解
　　齐立表示，如果&不宁腿&是原发性的，一般长期用药物控制；如果是继发性的，就要先治疗基础病，如缺铁性贫血者应补充铁剂，糖尿病患者要控制好血糖。&如果继发性的疾病治愈了，&不宁腿&的症状很大程度上可以得到缓解。&
　　严重的&不宁腿&患者，通常每天都有症状，而且反复发作，会严重影响睡眠质量，江玄光表示，这类患者可以长期使用多巴胺受体激动剂，有效率达95%。&症状控制后，可减小剂量维持治疗，轻的可以用复方左旋多巴。基本上没什么副作用。&
　　除此之外，中医中药秘方网介绍，注意一些生活的细节，也可以减轻&不宁腿&的症状。如停用可能引起&不宁腿综合征&的药物，包括止吐药、镇静剂、抗抑郁药物及抗组胺药物等；戒烟酒，不喝咖啡，少吃刺激性食物；养成良好的睡眠卫生习惯，每天在床上待的时间别超过8小时，不要上床看电视、看书、吃东西等；最后，睡前洗个热水澡，适当进行肢体按摩，白天多起身活动，也有助于缓解和治疗疾病
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　　&不宁腿&的护理
　　&不宁腿&患者除了要坚持药物治疗外，在生活中也需注意以下事项：
　　1.保持良好的心态。这是很必要的，因为抑郁和焦虑情绪会加重不宁腿的症状。&
　　2.合理安排生活和工作。因为&不宁腿&症状也可以出现在白天静止时，所以患者应对周围的环境多加留意，采取相应的保护措施。例如，在影院、剧场，乘坐飞机时最好选择邻近通道的座位，以便在症状出现时随时站立或走动，以减轻不适。
　　3.调整睡眠方式。&不宁腿&的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时，因此有意延迟睡眠时间，直至困意十足再休息，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当地做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
　　4.注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重&不宁腿&的症状，所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。&
　　5.避免接触刺激性物质。尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不宁腿的症状。
　　桂林医学院附属医院神经内科主治医师齐立表示，在西方国家，几乎每十个人中就有一人深受&不宁退&之苦。
　　我国虽缺少确切的统计数据，但临床病例并不少见。齐立说：&可到门诊和患者一聊就会发现，很多人对&不宁腿&一无所知，晚上不自觉地动腿，会认为是太累了，休息休息就好。还有些人觉得腿不舒服，是腰或关节的问题。&
　　因为&不宁腿&出现时，患者的腿部会出现不适感，如酸、麻、胀、痛，或是发痒、灼热及蚂蚁爬行。这些难以言状的不适，会让患者反复地起身运动。长此以往，患者会出现睡眠质量明显下降，糖尿病、高血压等慢性疾病难以控制等问题。因此，及时的自我评估与筛查，是应对&不宁腿综合征&的第一步，也是至关重要的一步。
　　齐立表示，对老百姓来说，记住以下三步自我筛查方法，基本上就能清楚自己是不是患有&不宁腿&了。
　　1.经常感觉腿部不适，并有强烈活动腿部的欲望，且这种腿部不适仅在夜间出现或在夜间加重。症状往往在23点到次日4点最重，早上6点到12点最轻。
　　2.腿部不适的感觉和活动腿部的欲望，经常在坐位或卧位时出现，或者因这两种体位而加重。
　　3.腿部不适和活动腿部的欲望，可通过活动得到缓解。
　　齐立表示，如果出现以上3种情况，就应尽早去正规医院的神经内科进行进一步确诊，并接受相应的治疗。
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陈某，男，38岁，福建省人。
主诉：从青年时候就有不宁腿的症状，白天清醒的时候基本上感觉不到不舒适，只有在想睡觉和快入睡的时侯会觉得腿放着很不舒服，一定要动或者绷紧一下肌肉，这种不舒服的症状才会得到缓解。难受时候感觉腿中就像是有虫在爬，心里也很痒很难受。基本上发病的部位在两腿小腿部分，手前臂也有同样不适感。这种腿部不安的症状在大量运动完，体力消耗过度后更加明显。冷的地方症状会加重。睡觉时容易醒来，很多时侯醒来后因为腿不舒服而难以再次入睡。因为睡眠不好，早上精神很差，很容易坐坐就睡着了。
曾在医院做过相关检查，没有特殊发现。
没有相关家族疾病史。
现症：患者体略胖，精神可，食欲佳，渴欲冷饮，怕冷，面色萎黄，乏力，大便稀软，粘腻不爽，小便时有灼热感，舌体有裂纹，舌苔白而湿润。
治疗：患者脾胃湿热夹杂，热伤津液则渴而欲饮，湿热流注下焦则大便稀软而粘腻，小便赤热，湿热乘于下肢脉络则营卫不和，气血瘀阻不通，轻则痒，重则痛，痒痛相杂，则腿部不安难忍。卫气不足，则怕冷乏力，舌体裂纹。
法当清热利湿，活血通络，益气固中。
给予"舒络宁腿汤”加减治疗一疗程。
患者来电称一个疗程药物已服用了12付，现在晚上睡觉前腿部麻烦的症状有所改善，只是轻微的麻痒感，下床溜达几圈后症状会消失，睡眠质量较从前好，偶尔会因为腿部不适而中断睡眠。大便逐渐转为正常，小便正常。
效不更方，嘱其继服上方一疗程。
2009年6月电话回访
患者称去年服用了两个疗程的药物后效果很好，最后一个疗程服用完后症状就完全消失了，晚间睡眠很安静，至今没有再出现腿部不适的感觉。嘱其注意保暖，另少食辛辣刺激的食物，适当运动，以巩固疗效。
严重的病人会导致活动困难，减少社会交往活动，最终丧失劳动力，生活自理困难。这种情况一般在起病十余年后发生，发生率随年龄增长而上升。可能有多达15%的病人因丧失劳动能力提前退休。
&不宁腿发病年龄多在20岁以上，男女均可累及，但以女性为多，常反复发作，夜间或安静休息时为重，主要症状表现为：
1、下肢感觉异常：出现肢体不定部位蚁走感、虫爬感和游走不定的难以言状的不适，处于肌肉深层，有些病人诉在“骨头”内，这种感觉异常多限于下肢（膝和踝之间），主要在小腿区，有时把双足部和膝包括在内。一般为双侧对称性，左右交替出现者较为少见。上肢累及罕见，即使发生，程度比下肢轻得多。
2、腿动不安：由于双下肢一阵不适感仅几秒钟或1分钟即过，反复出现，工作忙时不发生，休息、下班、夜间甚为严重，故喜欢用走动来缓解不适，或不停地揉搓、捶打局部肌肉，除此之外，难以找到缓解不适的方法，躺在床上也翻来覆去移动下肢，严重者难以入睡。醒时、卧位或坐位休息情况下常发生小腿不自主的屈曲运动。
3、常伴有夜间肌阵挛：又称睡眠中周期性动作为睡眠中重复性的下肢肌肉收缩，在6小时睡眠中至少可发生40次以上的腿动。
4、无神经系统阳性体征，脑电图、肌电图检查正常。
&不宁腿综合征的发病，主要是体内湿气过大不能正常散发，淤积体内导致局部的经气不利，血不养筋致使筋脉失养从而发病&
我院卢顺义教授在治疗该病40年的临床经验上总结出了“安腿宁神汤”这个药物是我院卢顺义多年治愈不宁腿案例的成功疗法，通过益肾柔肝、养血润筋之功，使肾精足，肝血旺，筋骨得养，神有所使，恢复大脑及神经功能，已形成系统的中医治疗不宁腿综合症的理论与疗法，从根本上治愈不宁腿。一般20天左右就能见效！详细咨询QQ:
同时提醒注意事项:
第一 生活要规律，避免激动劳累&
第二 禁忌 避免吃辛辣 油腻 刺激性食物 禁喝酒
多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃
第四 每天保持15-20分钟的体育锻炼
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&& 晚上睡觉腿麻烦的闹心睡不着觉怎么办？
晚上睡觉腿麻烦的闹心睡不着觉怎么办？
时间：13-10-17&&&
作者：张医生&&&
患者问：出现这种症状大约有10多年之久了，开始不怎么明显，只是有点难受的感觉，不怎么影响到睡眠，所以也一直没当回事，可是近一两年来，每天晚上睡觉前就会出现的情况，酸的症状，在床上是躺不住、坐不住，非常闹心，下地活动后可以缓解来回要折腾上大约4-5个钟头才能勉强睡觉，真是痛苦之极，怎么回事？该怎么办？
医生回复：就你介绍的病情来看，初步判断可能是，也叫不安腿综合征，建议在我们网站上填写一份详细的网上会诊表单，我们会根据你的具体病情做详细的诊断。
不宁腿综合症多发生在小腿部位，不过在上肢也可出现，对于不宁腿综合征带来的症状，很多患者甚至无法用语言来表述其自身难受的感觉，更多的患者表述有、腿部蚁走感，腿麻烦、腿发痒、酸胀、疼痛，发热或是说不出的感觉，动动或者是拍打拍打能够减轻症状，下床活动活动也会缓解症状，但是上床睡觉之后症状又会再次出现，如此反复严重影响到患者的睡眠。
对于不宁腿综合征，中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，所以使用多巴胺类和安定类药物治疗，只是能暂时的缓解症状，长期服用副作用较大。
本病可以有家族遗传性。缺钙、贫血，腰部病变，糖尿病，肾病等都可以引起症状。目前现代医学尚无治疗&不宁腿综合征&的特效疗法，一般都是扩张血管镇静安眠类的药物，只是对症治疗，时间长了也就产生耐药性了。目前最好的方法是中医中药治疗。根据您的具体病情在&舒络宁腿汤&基础上加减用药，作出具有针对性的治疗方案。
患有不安腿综合征，除了要积极的治疗以外，平时还应该注意腿部的保暖，在晚上睡觉的时候可以适当的提高患肢，睡觉之前可以用热水泡泡脚，揉搓脚心，睡前禁忌浓茶、咖啡类饮品。
以上则是关于晚上睡觉腿麻烦闹心睡不着觉患者的相关回复，对此如果还有什么疑问，可直接咨询在线医生或者直接拨打8& 400-711-6153 。
原文地址： ，转载请保留连接不宁腿的症状和病因？不宁腿的症状和病因？气质女人一派百家号主要临床症状： ⑴双腿不适（麻刺感、刺痛感、紧 、疼痛）伴有不可控制的机体运动。 ⑵症状在休息时出现，主要在晚间，可以影响入睡；病情严重随时变化（如每 、每月不同），可以累及上肢。 ⑶通过对肢体的某些手法 作（如揉搓、摇动、跺脚、走动）可使症状部分或者彻底缓解。 ⑷无其他神经系统的症状和体征。不宁腿主要表现为患者每当晚上入睡时，就会出现肌肉深部有一种难以言状的酸、麻、胀、困、灼热、虫行、瘙痒等多种不舒服的感觉.不宁腿综合征（RLS），也被称为 Ekbom 综合征，是以小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，其可导致显著的睡眠障碍。严重的 RLS 与片段化睡眠、抑郁症、焦虑、肥胖症、阻塞性呼吸睡眠暂停、心血管疾病、糖尿病、勃起功能障碍以及终末期肾病均相关。RLS 患者在工作以及参加社会活动方面也可出现障碍。不安腿综合征（restlesslegssyndrome，RLS）主要表现为静息状态下双下肢难以形容的感觉异常与不适，有活动双腿的强烈愿望，患者不断被迫敲打下肢以减轻痛苦，常在夜问休息时加重。该病最早由英国学者Willis于1672年首次报道，后在1945年由瑞典学者Ekbom进行了系统总结并首次全面描述，又称Ekbom综合征。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。气质女人一派百家号最近更新：简介:不做需要男人的女人，而做男人需要的女人。作者最新文章相关文章}