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提问时间： 20:57:13|
病情描述：
吃板栗可以吗？
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可以吃，板栗营养价值很高，不含有很多的营养物质的，过还是不宜吃得太多，炒板栗容易
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你好，是可以吃板栗的，但是这个吃多了，消化不好，对孕妇的肠胃的负担，所以适当吃点就好了，多喝白开水哦。
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可以的啊，这个也算是坚果类的啊，可以吃的啊，这个不会有事的啊，不要吃一些生冷冰过的，调味重的，一般这种坚果类的食物是不会有事的。
医师/住院医师
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怀孕期间妈妈是可以吃板栗的啊，因为我记得大人说过板栗是比较补的东西的，所以妈妈吃了对宝宝也是有好处的
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孕妇可以吃板栗吗_孕妇吃板栗的相关知识介绍！
我自己就是比较喜欢吃板栗的，看到有卖的还是愿意买一包，尤其是刚炒好的板栗，个人觉得最好吃了。前两天去表姐家的路上看到有卖板栗的，想起表姐以前很爱吃板栗，想着是不是给她买一包，但是又想着表姐已经怀孕5个月了，这孕妇能吃板栗吗？纠结于此，后来就查了点资料，这里和大家分享一下。
板栗也叫栗子、风栗，属于壳斗科栗属，原产于中国，主要分布在越南、台湾和中国大陆地区，多见于山地。板栗的营养丰富，其维生素C含量甚至比西红柿还高，矿物质含量也非常全面，虽没有榛子高，但比普通的水果要高得多，是一种非常好的食物。那么，到底孕妇能吃板栗吗？
孕妇能吃板栗吗
&&&&&& 相信有不少朋友都喜欢吃糖炒栗子这种食物吧，很多孕妈妈以前也是爱吃的，只是怀孕之后，担心吃板栗对宝宝不好，就不敢吃了。其实，孕妇是可以吃板栗的哦。
&&&&&& 药用价值
&&&&&& 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血、消肿强心的功效，而且板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症状，老少皆宜。板栗含有柔软的膳食纤维，其血糖指数比米饭还低，只要加工过程不加入白糖，糖尿病人也可以适当的食用。
&&&&&& 板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素，能够防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病，板栗中还含有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，有强身健体之用。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还能帮助骨盆发育成熟，并消除疲劳。
&&&&&& 养生价值
&&&&&& 要说孕妇能吃板栗吗，那当然是可以吃的。板栗不仅有药用价值，还有养生价值。板栗的主要功效是养胃健脾、补肾强筋、活血止血等，能治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症状，可与人参、黄芪、当归等媲美；同时板栗对肾虚也有良好的疗效，板栗含有维生素B2，常吃能够预防小儿口舌生疮和成人口腔溃疡。
孕妇吃板栗注意事项
&&&&&& 虽说孕妇可以吃板栗，但也要正确的吃，孕妈妈们吃板栗要注意下面几点：
&&&&&& 1.适量吃：每次吃10个板栗比较合适，尤其是生板栗，它比较难消化，而熟的板栗又容易滞气，总之无论是生吃还是熟吃，只要是吃得太多，就容易伤脾胃，所以每天最多吃10个就可以了。
&&&&&& 2.适时吃：板栗可在两餐之间当做零食吃，或是做在饭菜里吃，而不要在饭后大量食用。因为板栗淀粉含量较多，饭后吃容易摄入过多的热量，容易发胖哦。
&&&&&& 3.搭配禁忌：板栗不宜和牛肉一起吃，会引起呕吐；也不宜和羊肉一起吃，会导致消化不良。
&&&&&& 4.如何选购：孕妈妈购买板栗要挑选果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，比较干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实感到坚实、沉甸甸的栗子。
&&&&&& 综上所述，对于孕妇能吃板栗吗的问题，答案是肯定的，孕妇是可以吃板栗的。不过即使板栗能吃，也建议不要一次吃太多，这对身体并不好哦。
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板栗不错的，一次少吃点看来还是可以的，不然做的板栗炖鸡怎么吃呢
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经营网站备案信息怀孕初期能吃板栗吗_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
怀孕初期能吃板栗吗
14:01:52出处：作者：佚名
　　相信很多吃货们对于板栗的营养价值都有一定的了解，板栗中含有各种维生素物质等，对于我们人体是有着非常大帮助的。除此之外，板栗还有药用的价值。那么，板栗的营养价值有哪些呢？？怀孕初期能吃板栗吗　　板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。　　孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：　　1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。　　2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。　　3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。　　4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。　　5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。　　6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。　　总而言之，孕妇吃栗子的好处有多，不过，妈妈们可别因为这样就大吃特吃哦!板栗的营养价值　　第一，板栗可代粮，与枣、柿子并称为&铁杆庄稼&、&木本粮食&，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。板栗的营养成分主要有：糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。　　第二，板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压、冠心病、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子还含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。　　第三，栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。　　第四，栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚。　　第四，中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为&肾之果&。特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。精彩推荐：
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