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老年人骨折吃什么对身体好？
来源：寻医问药网社区
发布者：兴兴
正常年轻人不用吃药，用中医外敷药，一个多月就痊愈了。老年人气血不足，稍微长一点。就是因为老年人气血不足，所以得用药物促使断骨快速生长，不然很久都愈合不了的。老年人吃什么好的快?
发生之后除恰当的治疗外，良好的膳食能促进骨折早期愈合、康复。特别是老年人体质弱，，四肢软弱无力，骨折后的饮食营养更为重要。
1、骨折初期。由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
2、骨折中期。及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3、骨折后期。即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。上面就是小编为大家介绍的老人吃什么恢复的快，希望对大家有所帮助，专家提醒您，平时一定要多注意锻炼，远离疾病。
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老年人骨折多吃什么比较合适
其实当我们的年龄的不断的增长，身体的各个骨骼都会出现不断退化的现象，因此出现骨折的现象也是非常多的，因此，老年人对于自己的饮食当中及时的补钙是非常重要的事情，那么一旦老年人出现骨折，这样的疾病应该多吃什么比较合适呢！
一、老人骨折吃什么好
在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。
每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。
每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。
每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的&好&脂肪，适量吃还能降低胆固醇。
骨折后可以多吃西兰花，西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
二、骨折病人吃什么好得快
1.均衡饮食很重要
创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食;人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益;
2.补充钙质和维生素D、赖氨酸
多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。
3.补充维生素C
维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
4.补充矿物质
多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多;麦片、蛋黄等含锰较多。
5.补充纤维素
多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等;
6.少吃糖和盐
另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时吸烟明显抑制骨折愈合。
老年人一旦出现骨折，在演示的时候一定要多加重视钙量的补充问题，并且在饮食方面一定要重视营养均衡，尽量的少吃一些盐和糖类的食物，并且一定要及时的补充矿物质，多吃一些富含铁锌钙的元素事物!
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老年人容易骨折，吃什么好
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富钙食品有助于钙代谢平衡，利于骨矿物质沉积，有助于骨质形成，容易骨折，应调整膳食结构做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质、海带、虾皮，促进皮肤合成维生素D，能帮助肠道吸收食物中钙。所以经常户外活动是预防和控制骨质疏松发生的一项不可缺少的措施、芝麻酱等都是含钙丰富的食品。牛奶、鸡蛋。适当室外活动，多晒太阳、虾米、海鱼老年人体内钙缺失
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老年人骨折吃什么水果好
老年人骨折最好是吃一些以及等含有钙元素的水果，这些水果对于促进骨骼粘合是有帮助的。老年人骨折这种症状我们建议大家最好是采用鲜以及，因为这些水果含有很多的以及微量元素，并且你们在生活中应该要多吃一些豆类以及动物内脏等食物，可以很好的补锌。
骨折折后可以吃的水果有水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、、荔枝、等，蔬菜则有黄花(草头)、辣椒、甜椒、薹、、抱子(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。 食物应该切小切细，高火煮过才好，老人容易吸收和容易。然后去买杀毒消菌的药水洗房间，最后摘多点老人喜欢的花放在房里，尽量不使用空气清新剂。
骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、、、中含锌较多;动物肝脏、、豆类、绿叶蔬菜、中含铁较多;、、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。除此以外，也可服用含有这些物质的药物。
老年人看完这篇文章介绍的骨折后应该吃什么水果，你们应该都知道老年人骨折最好是吃一些含有锌元素以及钙元素的水果。对于老年人的饮食问题，我们建议老年人在生活中可以引起重视，建议你们可以多吃一些动物内脏以及麦片。
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&老年人骨折后吃什么恢复比较好
老年人骨折后吃什么恢复比较好
　　病人由于创伤、出血、，体内大量水分、盐分丢失，蛋白质分解明显加快，再加上心情不佳、活动范围减小、消化能力减弱，机体处于消耗状态。这时保持良好的情绪及食欲，及时补充所必需的蛋白质、维生素及矿物质是十分必要的。病人的饮食应清淡、容易消化，少食多餐，给机体恢复提供充足的养分。多食用动物蛋白食物（瘦肉）、植物蛋白食物（豆制品）、维生素含量较多的食物（青菜、水果、动物内脏、蛋黄等）、含矿物质较多的食物（花生衣、芝麻等）等。因后多需要卧床静养，也应注意多吃含纤维多的蔬菜（芹菜、白菜）、水果、蜂蜜，多喝水，以防。　　有患者认为喝骨头汤恢复快，这是不对的。动物骨头汤含有较多的钙质，这是骨骼形成的重要物质。但将骨头汤作为惟一的营养补品，让病人经常大量的喝，会因汤汁油腻而降低病人的食欲。且单一的饮食结构，无法满足病人康复过程中所需多种营养成分供给，使延迟愈合，出现事与愿违的效果。
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