【养生话题】关于小便，多久尿一次才正常？
上厕所的次数多少，也是一件蛮让人「捉摸不透」的事情。有时候会尿不能停，有时久久没有尿意。
平时也许很少人会注意到自己如厕次数的问题，其实如厕次数的多少也代表着身体健康与否，有助于你及时发现并解决问题。
多久上一次厕所才正常？
按时间来计算，一杯水进入体内，正常代谢需要30～45分钟。也就是说，喝了一杯水，一节课的时间，产生尿意是健康的。
按次数来计算，人们每天尿尿平均会有6～8次，白天7次，晚上1次，是最佳比例。平均每次300ml左右，总量不少于400ml，也不多于3000ml。
现实中，计算小便的容积并不容易，最简单是以一分钟为限，只要一次尿尿时间不超过一分钟，通常都正常。
影响小便次数的因素？
1、吃得太咸
吃咸虽然会增加水摄入，但同时钠盐会造成水潴留在体内，所以排尿的时间就长一点。
2、喝得太多
我们一直强调，喝水要少量多补。如果短时间内猛喝液体，比如啤酒、果汁、白水等，水代谢畅通无阻，当然尿意来得快且多。中间吃一些东西，就不会这么快来「信号」。
3、身体缺水
一定强度的运动量，会增加出汗量，丢失不少水分。身体在缺水的情况下，就算喝了几百毫升的水，也可能会老长一段时间没有尿意，因为其中大部分水分都拿来填补身体里的空缺了。
小便不正常的3种现象
1、尿尿次数非常少
如没有其他异常感，单纯尿尿次数少，那你可能是水喝少了！
有些上班族，太专心工作，而一上午喝不到一杯水，水分都无法满足身体需要，又怎么产生尿液呢？
2、尿次数多但量少
如果你发现自己经常感觉想尿尿，十几分钟来一次信号，可是尿的量非常少甚至没有尿出来。你可能是有膀胱过敏或痉挛性神经元性膀胱。
3、夜尿多、有尿血现象
如果你的频率太不平均，比如白天尿次数少，而晚上会起夜两三次，也是不正常现象。
此外，尿液中有血、需要用力才能尿出、小便时会发生渗漏等不正常的现象，在增加了液体摄入量后依旧没得到改善，那你一定要咨询泌尿科的医生，看看这些变化是何原因。
小便的注意事项
就算你有很多工作要做，有尿意也一定要及时去洗手间，而不是呆呆坐在椅子上，毕竟尿尿也花不了你几分钟时间，要是憋坏了可不是几分钟的代价了。
首先，憋尿是一项对肌肉考验很大的工作，如果经常憋尿，会使你的膀胱肌肉过度拉伸，时间长了，膀胱肌肉也是可能变松弛甚至罢工的好咩！
其次，尿液被强行留在膀胱，会增加感染风险。因为尿液中含有大量的细菌，这些细菌可以在你膀胱内繁殖，影响健康。不仅膀胱，有时候尿路、阴道都逃脱不了感染的风险。
无论何时何地，请记住：及时排尿，是对你的膀胱最起码的尊重！
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验证码输入错误，请重新输入总是在不停的排尿，是你们所说的尿不尽吗，是肾亏的症状？
我想问，上洗手间时，注：(蹲下来时)总是在不停的排尿，是你们所说的尿不尽吗，是肾亏的症状？
分析及建议
蹲下来时腹压增大,压迫膀胱所以会有排尿,这是正常现象,不是尿不尽,和肾虚之类无关，射精疼痛的原因很多,除外器质性因素,还会有心理性因素。比较常见的,性生活过程中过于兴奋,射精时输精管道强烈收缩,也会产生疼痛。您可以到不做广告的正规医院男科,排除生殖器官的炎症，主要看疼痛部位和发生的时间:会阴部疼痛,可能会和前列腺有关;阴囊部位,多由睾丸或附睾疾病引起;射精中疼痛,多和尿道炎有关;射精后疼痛,多和肌肉痉挛有关，抱歉,涉及到费用问题,就难确定了,毕竟病情未定,各地物价水平有异。您只要记住一点,远离广告医院。祝好。
提示：疾病因人而异，网络上的资料不一定适合你，可在线咨询医生获取专属治疗方案。去了解
我想问，上洗手间时，注：(蹲下来时)总是在不停的排尿，是你们所说的尿不尽吗，是肾亏的症状？
刘广景医生
您好，蹲下来时腹压增大，压迫膀胱所以会有排尿，这是正常现象，不是尿不尽，和肾虚之类无关。
别人阴茎是直的，而我的阴茎是倾斜到一边的，会影响生育吗，本人23岁，去私立以检查，说我龟头敏感度高，有性质性早泄，严重吗？
刘广景医生
人不但会阴茎倾斜，两侧睾丸大小、高低也会不同，这些都不是病，也不会影响生育。广告医院不给您巧立病名，它那些狂轰滥炸的广告费怎么来呢？
我在佛山西樵，手淫射精时，感觉到疼痛感，不知道来源哪里，按了下睾丸又没觉得是睾丸疼
不是睾丸痛
刘广景医生
射精疼痛的原因很多，除外器质性因素，还会有心理性因素。比较常见的，性生活过程中过于兴奋，射精时输精管道强烈收缩，也会产生疼痛。您可以到不做广告的正规医院男科，排除生殖器官的炎症。
那应该去检查什么呢，对了，那时候还说我有前列腺炎的
刘广景医生
主要看疼痛部位和发生的时间：会阴部疼痛，可能会和前列腺有关；阴囊部位，多由睾丸或附睾疾病引起；射精中疼痛，多和尿道炎有关；射精后疼痛，多和肌肉痉挛有关。
那我应该是射精中疼痛，但过后阴茎也有酸痛感，我应该做那些方面检查，谢谢，费用大概要准备多少，谢谢。
刘广景医生
抱歉，涉及到费用问题，就难确定了，毕竟病情未定，各地物价水平有异。您只要记住一点，远离广告医院。祝好！
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擅长：男性不育、免疫性不孕、前列腺炎、前列腺痛、精囊炎、血精
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女性小便后到底擦还是不擦
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女性小便后到底要不要擦？事实上排尿的过程，也是身体排出毒素的过程，通过排尿，能把毒素排出，用纸巾擦一下，也能够避免尿不尽的发生。
供图/cfp 女性小便后到底要不要擦？ 事实上排尿的过程，也是身体排出毒素的过程，通过排尿，能把毒素排出，用纸巾擦一下，也能够避免尿不尽的发生。 女性的生理结构比较特殊，尿道、阴道较为靠近，会进行正常代谢，但是，当排尿的过程中没有用纸巾擦拭往往会造成细菌、病毒感染到阴道，造成生殖方面出现疾病，甚至还能够引起妇科疾病。 擦一下避免以下问题&& 1避免尿道发生感染 在小便结束后，用纸巾擦拭一下，对于保护尿道有非常好的帮助，与男性相比较，女性的尿道较短，这样容易造成细菌的感染。 尿液中有毒素，尽管你排尿结束，还是会造成些许的尿液没有彻底的排出，更不用说一些女性会患上尿不尽的症状。 尿不尽会造成尿液在尿道中堆积，出现过多的毒素，对于尿道会造成极大的感染。在小便完用纸巾擦拭能够避免尿液淋漓不止情况的发生，使得尿道不会发生感染，对于常见的泌尿疾病也有很好的预防。 尿道减少发生感染的几率，也不会危及到阴道，这样能够避免阴道炎等常见的阴道疾病的发生。 2避免细菌增多 尿液中有较多的毒素，通过排尿能把毒素排出体外，当在小便结束后不用纸巾擦拭一下，会造成阴部处于潮湿的情况。 不少人会担心纸巾不安全，纸巾上会有大量的细菌，频繁的用纸巾擦拭会造成细菌的滋生，其实，对于卫生间使用的纸巾有明确的要求，并不会造成微生物增多的情况，一般来说，合格的纸巾是不大会出现感染的情况。 用纸巾擦拭能够避免阴部变得潮湿，对于杀灭细菌也有非常好的帮助。 3避免出现异味 在小便结束后不用纸巾擦拭还有一个需要注意的地方，那就是会造成下体出现异味。 在小便结束后，会使得下体处于潮湿的状态，这样会处于不透气的情况，要是再没有及时更换内裤，往往会出现难闻的气味，会让人敬而远之。 而在小便结束后用纸巾擦拭一下，能够有效的避免尿液残留在下体、内裤上，这样也能避免下体处于潮湿的环境中，减少了难闻气味的出现
[责任编辑：晏霏霏 PQ016]
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