毛发移植手术效果怎样判断呢？
爱美是每个人与生俱来的天性，相反的，人人嘴里相传的一句话"人无完人，没有哪个人是十全十美的"，比如
“&脱发”，现在社会越来越多的人面临脱发的苦恼，生活的压力、学习的压力、遗传的因素、还有意外的伤害造成头部的损伤造成的脱发现象。
人体的头发也像人体的其他器官一样是可以移植的，那么关于植发的相关知识还有很大部分人不是很了解，隆重的告诉大家“植发就是一种爱美的表现”下面就跟大家一起了解一下植发的重要性。
众所周知，植发技术主要有两种：FUT有痕植发和FUE无痕植发，随着技术的进步，目前FUE无痕植发技术已经逐渐替代FUT有痕植发，成为广大脱发患者最喜爱的手术方式，可是植发效果怎么样呢？又该如何判断呢？
我们现在就来了解一下。
一、看植发术前术后对比密度
植发手术的目的就是解决头发密度问题，也是判断植发效果的关键，影响头发密度的原因很多，主要看患者后枕部供区的毛囊质量和数量，以及术中所做的工作是否严谨。由于个体差异每个人供区所获取的毛囊单位是固定的，所以
为自己选一家专业的植发机构尤为重要。
二、看原有头发和移植头发生长方向
医生会根据植发部位的头发生长方向进行适当标记，为避免造成生长方向不协调的现象，术后，如果头发生长方向不一致，就会造成“杂草”似的效果，从而影响美观。
三、术后头发生长效果是否自然
医生会根据供区毛发的粗细程度来选择种植部位，效果呈现大约是术后9个月到一年左右，所谓术的自然效果是什么？“毫不起眼”便是自然效果，很多术后回访的发友们总会说，几年不见的老同学都说我看起来有些变化，整个人看上去精神了不少，主要说不出来哪里变了，有一头浓密的头发对一个人的精神面貌很重要。
自体毛发移植手术就是将手术者自身后枕部的一部分毛囊利用特殊的器械提取出来，经过一定的处理之后，由植发医生进行合理种植。等毛囊建立新的血液循环关系之后就会长出新的头发，从而改善头发问题。因为人体后枕部的毛囊具有先天性的永不脱落的特点，所以，移植过来的头发不受雄性激素的影响不会再次脱落。这也是为什么所有脱发患者都是前额和头顶脱发而后枕部头发完好的原因，自发手术就是利用毛发自身的特点对脱发进行治疗。
所以只有很好的了解手术效果是如何判断的，才能找到专业的植发团队，得到合适的治疗，获得最美的改变。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。小站会根据您的关注，为您发现更多，
看到喜欢的小站就马上关注吧！
下一站，你会遇见谁的梦想？
【形象礼仪是一张名片】
本文第一块主要有着装，化妆等基本技巧，第二块包括握手，拥抱等礼仪以及请客吃饭的很多要点，以及西餐厅，品红酒，咖啡厅的一些基本礼仪，聚餐约会公关什么的会很实用。&&形象部分一、衣服搭配：衣服从里到外，从上到鞋要注意以下三个方面1 款式搭配着装的八大风格分别是： 戏剧型、前卫型、古典型、浪漫型、优雅型、少女型、少年型、自然型，不了解自己的着装风格便很可能一辈子&将别人的衣服买回家&。少女型（比如有小波浪花边）不能搭少男型（比如阳光中性的外套）少男型不能搭古典型（比如深色偏紫的衬衫）戏剧型（比如休闲小西服）不能搭运动型，注意：运动鞋一般都不能搭各种休闲装，比如牛仔裤，可以用休闲类，比如帆布鞋来搭。2、颜色搭配，主要是对比色，协调色，还有根据自己的四季型，或者说冷暖色调来选,一般每个人都有一种比较偏向的色调，比如冬夏冷色调的人适合搭银饰类及蓝紫色素多的衣服，春秋暖色调的人适合搭金色饰品及黄红色素多的衣服。判断自己的方法可以直接在自然光下看，理论上，脸中有两种色素，鹅黄素多的属于春季色，不搭配灰色服装；脸中血红素多的属于冷色调。或者可以在自然光下，分别用金色和银色饰品放于脸旁，观察那种更适合自己3、面料协调，包括布料，纱质等等，要选好搭配关于反搭方面，中国人本来平均上身就较长，如果反搭位置不合适会导致腿更加显短，一般要使腿显长更好看。二、发型：女生脸大，通常有种说法用两侧头发来遮，不过有个禁忌，两侧头发一要薄，另外要往里遮，如果只是披在两侧会更显脸大。脸小的女生适合小眼镜，大的会只突出眼镜申型脸女生脸较长，脸两侧的烫发波浪可以弥补缺点，弱化脸颊骨的棱角男生的发型一般只要求前不过眉，侧不过耳，后不及领，这样显得成熟干净。三、香水1、位置：香水按照使用方式可以分为滚珠型与喷射型，女生可以在手腕内侧，耳后，膝盖内侧，颈部动脉，这些部位适合用滚珠式香水，不能用喷雾式；喷射型一般喷于裙摆或风衣下摆，因为香味一般是从下往上散发，所以最佳的使用方法为先将香水喷到空气中再站进去，这样喷射均匀，不容易在衣服上留下痕迹。男士香水分运动型与日常型。运动型喷的位置一般为前胸，因为此处离心脏较近，血液循环快，有利于香水的挥发；日常型一般喷于前衣衣摆或者袖口的其中一处。注意：近喷可能导致衣服沾上香水的颜色，甚至对面料有伤害2、 品种：一般男用香水可以女用，女用香水不能男用男用有古龙，ckfree等等，选购香水最好到店里用专业的试香方法在皮肤上分别沾不同类别的香水，根据与体香混合后的效果最后决定。3、浓度：香水的浓度以1.5米之内隐约能闻到为标准，最忌讳大面积高剂量的喷洒。注意：不要选劣质香水，一般是指十几元以下的，喷完很香，没过多久就挥发完了，另外，也很容易在衣服上留下痕迹。以下主要是商务，公司场合四、西服对于男士来说，最有权威，最正式的西服颜色为藏蓝色（深蓝近黑但不是黑色），其他的通用场合有灰色等套装。注意：白色套装只用于庆典宴会；黑色只用于葬礼和婚礼以及黑社会的打手，总统保镖等，一般最下面的扣不系，只系上面的两个或一个，坐下后一般要全解开，以防产生褶皱。衬衫打领带时最上面的扣系上，不打领带休闲时不系最上面的扣。对于女士来说，最正式的西服是黑色上衣，卡其色（某种黄色）下衣（注意：男士则恰恰相反，卡其色裤子是最休闲的），其他场合也可以穿浅灰、白或深蓝色。裙装比裤装更正式（裤装实际上是香奈儿之后才以时装出现的）。丝袜可以根据服装的色调选择黑色或肉色，正式的场合丝袜必须是纯色，不能有任何花纹。在鞋的穿着上注意：正式场合女士不能穿高筒靴。高跟鞋选择时要挑选符合人体设计的，穿着舒服而且不容易崴脚，前边不露脚趾，没有装饰。五、风衣卡其色风衣属于商务最正式，上流社会的颜色(男女通用)六、手表手表是一个人时间观念的体现、身份的体现，所以有一块表是必须的。表的佩戴也需要与服装搭配，休闲款表只能与休闲服装搭配，而在正式场合，穿着正装时则需要佩戴皮带或银、金色金属带的机械表。七、领带最显示男士性格的部分，一般不要使用领带夹1、平头属于时装，尖头属于商务装2、颜色：绛红色属于重大庆典，比如胡锦涛在国庆阅兵式上带的；亮色的据情况可以表示婚庆，活泼，时尚创新，深沉稳重；在正式商务场合则一般佩戴深色领带。3、条纹表明干事利索，有圆圈表明圆滑（适合于在销售和服务领域工作的人），方块表明坚持原则（适合于做财务或质检工作的人）★着装的TPO原则：Time-时间Place-地点Occasion-场合&八、参加晚会根据时间的划分，晚上7:00之前结束的称为日间活动；晚上7:00之后进行的则为晚间活动，礼服一般在晚间活动中穿。穿礼服适于以下两种场合：1.对方邀请且提前要求穿着；2.正式晚宴、庆典或者颁奖典礼上。女士的礼服有长款和短款两种，长款适合于比较正式的场合，而短款则适合于小型鸡尾酒会等。男士1、普通礼服配领带，翼领衬衫配领结，且西服左侧口袋放口袋巾也较正式（口袋巾折法：先叠成长方形，再叠成正方形，然后将折到一起的两个角错开一点，然后挤握下方塞进口袋）。衬衫与西服一定要合身，二者的长度以将手向前抬平，以衬衫袖露出西服两个指头宽度的距离为宜。男装的衬衫领子不能翻露在外面，而女士的完全根据领型怎么好看怎么放2、法式衬衫通常属休闲款，其最大的特点是有双层袖，且一般需要使用专门的袖扣将其折叠固定，男士的身份和财力除了体现在抬手时露出的手表身上也体现在小小的袖扣身上，袖扣也有金、银、镶钻等不同类型，可参加晚礼会。皮鞋要选取系鞋带的比较正式，无鞋带、一脚蹬的皮鞋是休闲款，皮鞋上有小口透气的是最老土的，篮球鞋只能配运动裤。注意：夏天即使热死也绝对不能穿凉鞋出席。3、皮带的选择也需要与裤子相配套，扎孔、环扣的适合于休闲、牛仔裤，金属牌内扣型的则属于商务装。4、男士不能带包，只携带三件东西：钱包，放在西服内侧口袋中，其中只建议放银行卡和现金；打火机，可以帮到其他爱抽烟的男士；面巾纸，必备。另外，日常商务中也要带打火机，至少zippo的大众品牌（几百），如果会面很高端的人士，而且条件允许应该携带卡迪亚等高端打火机（几千）。帮他人点烟往往能拉进两个陌生人的关系。&九、面试装：面试时不要穿新衣服，能看得出来，洗过的衣服会有自然褶皱。&女士1、穿裙装比较正式，颜色没有太大要求，可以黑色晚礼服，亦可以是彩色套装，丝袜只要跟裙装搭配即可，半袖（胳膊肘到肩之间的二分之一）属于正装，7分袖，10分袖均是时装。2、礼服包可以是银色或金色，要点是与礼服和鞋要搭配。礼服包一般都小而精致，所以要握在手中，如果有背带要将背带塞入包中，一定不要挂在肩上。包里面要尽量少装，名片、镜子、面巾纸和一件化妆品就足够，最好不要带手机、钱、钥匙等。3、发型：职场造型的原则是突出职业魅力。从整个生命周期看，女性辫子的多少和高低与年龄往往成反比，小女孩会梳更多的辫子、更高的发髻，而年纪较大的成熟女性则最多梳一个且一般梳得很低。职场中发型将额头、眉眼、鬓角露出来会给人更加精神、更具干劲的感觉。&& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&男女正装各种衣服色彩搭配
Lady and Gentleman
黑、灰、深灰、深蓝
蓝、蓝暗纹、深蓝、深灰
浅粉（5件-每天换）
白、浅蓝、细条纹或纯色（5-8件）
卡其色、黑、灰、深灰
黑、灰、深灰
黑、白、深灰
绛红、蓝、深灰（纯色或有暗纹）
薄表盘、皮带或银金色金属带
卡其色（毛呢、合成）
&十、化淡妆化妆的原则是突出优点、遮盖缺点，在自然光线下化的妆会更加自然。化妆的目的是让人看起来更有精神，以突出自己的额头，眉眼1、粉底液，液体比膏状的好用。脸上有亮区和暗区，都化，但重点涂暗区即可，否则等于没化，注意上面化入发际线，不然像戴面具一样。将高的地方化高，该低的地方化低。2、粉底，提亮中间T区，以及眉骨，太阳穴，尤其是这些部位较凹的，提亮可以突出，使之高3、腮红，从笑肌斜向上画到鬓角，具体占完粉要先抖一下，然后以旋转的方式画至鬓角。笑肌就是笑起来后从酒窝开始往上的脸颊。4、眼睛，使用棕，金棕，肉色，按照以下顺序先用亮色再次提亮眉骨再用浅棕打底，闭上眼睛从眼窝到全眼皮收于眉骨之前深棕，只涂双眼皮之间的那部分眼皮，直到睫毛根部眼线，眼线膏比眼线底好用，完全只涂一条线，就是双眼皮最下面的那一条线&&睫毛线夹睫毛，应该从根部向上夹，然后再在中间夹。注意有的女生只在睫毛中间夹一下，成了&5、眉毛，眼睛的左角尖和右角尖向上化垂线交与眉毛，分别是眉头和眉尾，如果没有那么长，就要画出来，眼睛长度的三分之二（向外）处向上垂线交与眉毛处为眉峰，描眉时要从眉头描到眉峰才可以转折，而且眉峰和眉头之间是眉腰，也是要相对画的最浓的地方。眉毛最后化是要根据已经画好的眼睛来决定眉毛的浓度，不能比眼睛浓，还是要突出眼睛。6、嘴巴首先如果嘴巴厚，要画薄，从嘴巴中间向外画（自选合适的红色）而且只化到内侧的一半然后用肉色从外边缘化遮盖边缘部分，从而能突出嘴唇的轮廓感，而且又小又薄最后在中间涂唇彩，提亮唇色男生：洁面，用一套的就行了，洁面乳洗脸，然后爽肤水，最后是乳液。男女都有先水、再乳液，最后油的顺序。胡子刮干净。嘴唇干的要多次喝水，每次不需喝多，用唇膏。刷牙用软毛牙刷，轻柔型牙膏，以防牙釉质磨损过快，刷牙齿内外侧以及舌头内外侧，条件允许还可以使用漱口水，长久抑制细菌，清洁口气，有规律地看牙医。&&礼仪部分（商务正式场合）★三要素：行为、举止、场合应对★一、形体1、站立时目光要平时他人，给人以平等尊重的感觉，讲话时手的动作注意两点：手心更多时候是朝上的，不要手背朝上，会产生压制别人的感觉；手的活动高度要在胯部以上，肩膀以下，太低让人感觉不自信，太高感觉太轻浮。一般而言，用一根指头只点别人并不礼貌。2、坐姿坐在座椅的2/3位置，挺胸抬头，不抖腿。女生的膝部，脚踝部分一直不能分开，可以两腿交错别在一起使裙下的腿看起来有延长的感觉，或者两腿并在一起斜向一侧。起身时捋一下裙子，这个动作会带有女性的魅力。男生两腿不要太开，姿势自然即可二、递名片1、双手递，字朝对方，不能用手指按在名片上，按在边缘，类似于夹的动作2、接了后读出名字，职位，有不认识的字要及时问对方，夸对方父母文化高3、在室内时，先放桌上不要马上收起，等对方离开后收起，期间忘记时可以看4、在外面收到后放进衬衣口袋，西服内侧口袋，不能放在钱包，裤子后面的口袋，不能在上面记qq号或写其他东西5、两人同时拿出时，左手递，右手接过（这个可能有争议，所以我们还是一方先接过，再递出吧）三、握手礼握手礼起源于西部牛仔时代，握手的目的原本是向对方表示没有携带武器的意思，后来便逐渐形成一种礼节了。总的来讲，先伸手的人是掌握主动权，可以决定不伸手的人，位置相对较高，另外商务场合与社交场合略有不同1、尊者先伸手，上级先伸手2、（礼宾服务业或）接待人员先伸手以表现出热情，即主人先伸手，客人离开时，客人先伸手3、公司场合，主管见下属，男上级，女下级，男人先伸手（原则：商务场合无男女，按照上下属关系，上级先伸手）4、社交场合，65岁年长者与18岁少女初次见面，仍然是女士先伸手，女士掌握主动权。（原则：社交场合无身份，永远的女士优先原则。）5、握时有力量，握手掌，握紧，不要持续抖，适当晃2下后松手，另外一般也不要两只手去握。6、已经有两人正在握手时，不能横空跨越与第三人握手，形成十字。一次只能与一个人握手，不能用两只手去与两个人握手。四、鞠躬礼1、此礼在中国一般不用，中国以握手点头居多，鞠躬礼仅在非常重大的正式场合使用。2、鞠躬时只有腰动，头不动，即腰弯下后，头应朝下，不要抬起，不要伸脖子，两手贴于裤缝3、在日本、韩国，90&的躬主要用在迎贵宾，送贵宾，遗体告别三种场合，平时的日常生活不能鞠90&，只鞠到30&。五、拥抱礼此礼多用在德国、法国、美国、加拿大等国，英国为脱帽礼（拥抱礼日常中只用于异性）1、右手上搭，环过对方脖后，左手穿过对方腋下再向上抱到肩背处2、头先在对方左侧肩上空，再换到右侧，再回到左侧，共放三次以表热情3、右脚在前4、胸腹部均应近贴，不要中空5、拥抱时不要拍对方后背六、其他礼节贴面礼，长辈见到晚辈（女性）时，用脸颊相贴，是古希腊罗马时代，长辈不希望女孩喝酒，回家后用这种方法来闻有没有酒气而产生。挽臂礼，男士首先把右手半握拳放于胃处，留出空隙，并点头像女士示意，然后女士把手伸入臂里回来搭在男士胳膊肘下方附近位置，手背正朝外拱手礼，男士右手在上，抱住左手，女士正好相反双手合十礼，双手合十后贴于胸前，如果举到头顶表示最高的敬意六、餐桌礼仪中餐1、邀请吃饭一般提前三天，因为这时突发情况发生的几率相对较小，邀请时要准备好比较充分和恰当的理由，并于宴请头一天晚上再提醒一次。酒店要提前预定好，（人常有，酒店位子不常有）邀请时要问忌口。主人请客事先了解禁忌，选择距离双方都较近的地方，考虑卫生，温度，湿度，音乐，并对来客告知其他来客，以平衡对等的顺序安排客人就座。2、筷子放于碗边表明吃完，立起来扎在碗中是最不吉利的，像祭祀，在日餐中，横置碗上是对饭菜的不满，在中国也有吃完的意思，竖放盘上是没有吃完3、拿筷子不能是两只筷字分的太开，也不能使筷子交叉到中间，应呈长V型4、每个客人都只能吃自己面前最近的三角形区域的三、四盘餐，不要有跨过别人夹远菜的动作，而且每道菜一般连续夹不要超过三次，可以交替夹别的菜，而且一般主人会转盘，从而不会让你没的夹5、点菜，只有人数很多的几十人聚餐可以提前点菜，否则一般现场点菜。按以下规则点菜：客人平等时，随机转菜单，到谁谁开始点菜，客人每人只点一个菜，点中档，不可高，也不可低，而且不要点按份算的菜，即只能自己吃的那种；主人可以事先询问大家对酸辣甜的要求，然后自己点，点一个大菜，然后其他的中档即可，一般而言，10人餐如果只点10道菜，会显得不丰盛，只是够吃而已，要多点一两个菜。6、主人要一直主动转转盘，新菜至少要转到让每个人都吃到一次。7、客人不能对服务员抱怨菜不好，比如10分熟的牛肉煎出来还有血丝，也不能抱怨，是对主人的不敬8、客人不能浪费菜，不喜欢吃时可以寻求他人合作西餐1、酒类葡萄酒：白葡萄酒是压榨是时没有葡萄皮的，红葡萄酒是有葡萄皮的。红葡萄皮中含有逆转醇抗氧化剂，具有延迟心脏衰老和降低血压血脂的功用，但每天不要超过100ml，也可以吃红葡萄不吐葡萄皮来延年益寿，白葡萄酒只能搭配海鲜类肉，即白肉，红酒搭红肉，如牛羊猪肉，我猜是因为逆转醇和维C都是抗氧化剂，不能与海鲜共食的缘故红葡萄酒：饮用温度一般为18&，或者说常温，酒精度数一般在13&左右，开瓶后多数需要放15min后饮用，具体时间与酒的类别有关。点酒后，要看一下有没有沉淀物，有的话要换瓶。倒酒只倒满2/3的高度，不能倒满。具体品酒顺序为：用手指捏着杯柄，中间的细长部分，距离下放约2~3cm，防止手温暖热红酒对着灯光晃一下，氧化过程，亦称&醒酒&，同时看一下有没有杂质，确定酒的质量闻一下味道，酒杯应为杯口小杯腹大，这样可以聚集酒香抿一口，用舌头裹住红酒转一圈品味，以便使舌头各处味蕾都能感受到，品酸度，甜度，涩度（单宁）香槟（气泡葡萄酒）：一次西餐只有一次祝酒，在最开始开宴或者最后结束，而且只有香槟是可以干杯的，别的酒都不能干杯白兰地：适合20&饮用，杯秉很短，故用手握着杯肚喝，是为了起到暖热的作用，所以一次也要少倒些，一般不超过杯子的1/32、餐桌刀叉从外往里使用，基本是配合上菜的顺序使用，上菜时先上汤，再上蔬菜，再上牛排&故外侧刀叉较小用来切蔬菜，内侧刀叉较大用来切牛排。如果刀叉并放在一起至于盘中表明不用了，服务员会来撤掉，所以一般不主动叫服务员来收餐具，而且没吃完就不要那样放。身体要保持坐直，手腕搭在桌上，食物就口吃，即不要低头去吃，而是把食物送入口中。餐巾平铺在两腿上3、冷餐会（西餐自助）国外的西餐自助一般只有点心，水果，海鲜和糕点，所以称为冷餐会。如果在7:00以后举行则按照晚间活动的规格，男士着西服，领带，法式衬衫，女士为短式小礼服。取餐顺序为凉菜、荤菜、甜点、水果、海鲜、饮料。右手取餐，左手托盘。取餐一定要排队，而且少量多次，不要产生哄抢的行为4、咖啡厅杯子两种，意式的把儿比较大，像大耳朵，用食指伸入拿起，把儿小的杯子用手捏住把儿拿起。勺子一定不要用来喝咖啡，只能用来搅拌，放方糖，不用时竖放在盘上。砂糖袋子用完叠好压在咖啡盘的下面，服务员会清理，不要放入烟灰缸等处，咖啡馆有的是可以抽烟的。如果有夹子，就用夹子把方糖加入，同时要用勺子就着。品咖啡顺序：先放好，适当搅拌，略凉时，放入糖，然后再搅拌，最后慢喝，一般一杯咖啡要喝到最后结束。咖啡重在品味，一般一杯咖啡可以喝一个下午，而不是像现在许多人那样冲一大缸。&
【人不成熟的几大特征】
人成熟与不成熟跟年龄没有关系，人成熟不成熟，就是你能不能站在对方的角度去看待事物。就是能不能把我的世界变成你的世界。这个社会有很多的成年人，还没有脱离幼稚的行为。一点小事情就跟别人争来争去。
人不成熟的第一个特征------就是立即要回报
& &&他不懂得只有春天播种，秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候，刚刚付出一点点，马上就要得到回报。（学钢琴，学英语等等，刚开始就觉得难，发现不行，立即就要放弃。）
& &&做我们这个项目也是一样，很多人来做这个生意，开始没有什么成绩，就想着要放弃，有的人一个月放弃，有的人三个月放弃，有的人半年放弃，有的人一年放弃，我不明白人们为什么轻易放弃这个趋势的生意，但是我知道，放弃是一种习惯，一种典型失败者的习惯。所以说你要有眼光，要看得更远一些，眼光是用来看未来的！
& &&&对在生活中有放弃习惯的人，有一句话一定要送给你：&成功者永不放弃，放弃者永不成功&。那为什么很多的人做事容易放弃呢？美国著名成功学大师拿破仑&希尔说过：
&&&&穷人有两个非常典型的心态：
&&& 1.永远对机会说：&不&，
&&& 2.总想&一夜暴富&。
& &&今天你把什么机会都放到他的面前，他都会说&不&，你跟他说数据库这个生意，他们会毫不犹豫的拒绝你。其实这很正常，你不要说，跟他说三步半生活圈数据库来了，就是今天你开饭店很成功，你把你开饭店的成功经验，发自内心的告诉你的亲朋好友，让他们也去开饭店，你能保证他们每个人都那开饭店吗？是不是照样有人不干。
& &&所以这是穷人一个非常典型的心态，他会说：&你行，我可不行！&。一夜暴富的表现在于，你跟他说任何的生意，他的第一个问题就是&挣不挣钱&，你说&挣钱&，他马上就问第二个问题&容易不容易&，你说&容易&，这时他跟着就问第三个问题&快不快&，你说&快&！这时他就说&好，我做！&呵呵，你看，他就这么的幼稚！
& &&大家想一想，在这个世界上有没有一种：&又挣钱，又容易，又快的&，没有的，即使有也轮不到我们啊，所以说在生活中，我们一定要懂得付出。那为什么你要付出呢？因为你是为了追求你的梦想而付出的，人就是为了希望和梦想活着的，如果一个人没有梦想，没有追求的话，那一辈子也就没有什么意义了！
& &&&就像一个算命算的非常准的算命先生，把你的一生都告诉你了，包括你什么时候毕业，什么时候工作，什么时候结婚，什么时候有孩子，四十岁如何，五十岁如何，以后你的孩子怎么样，什么时候过世。你再来生活，还有意义吗？是不是一点意义都没有了，人类是为了希望和梦想而活着的。
& &&所以，在生活中你想获得什么，你就得先付出什么。你想获得时间，你就得先付出时间，你想获得金钱，你得先付出金钱。你想得到爱好，你得先牺牲爱好。你想和家人有更多的时间在一起，你先得和家人少在一起。
& &&但是，有一点是明确的，你在这个项目中的付出，将会得到加倍的回报。就象一粒种子，你把它种下去以后，然后浇水，施肥，锄草，杀虫。最后你收获的是不是几十倍，上百倍的回报。我们这个项目也是一样的！
& &&不管在这个项目当中，还是在生活中，你一定要懂得付出，你不要那么急功近利，马上想得到回报，天下没有白吃的午餐，你轻轻松松是不可能成功的。
&&&&一定要懂得先付出！
&&&人不成熟的第二个特征-----就是不自律
&&&不自律的主要表现在哪里呢？
不愿改变自己；
你要改变自己的思考方式和行为模式。你要改变你的坏习惯其实，人与人之间能力是没有多大区别，区别在于思考方式的不同。一件事情的发生，你去问成功者和失败者，他们的回答是不一样的，甚至是相违背的。我们今天的不成功是因为我们的思考方式不成功。一个好的公式是：当你种植一个思考的种子，你就会有行动的收获，当你把行动种植下去，你会有习惯的收获，当你再把习惯种植下去，你就会有个性的收获，当你再把个性种植下去，就会决定你的命运。
&&&&但是如果你种植的是一个失败的种子，你得到的一定是失败，如果你种植的是一个成功的种子，那么你就一定会成功。
& &&你一定要相信如果有人在这个项目中成功，你就一定会成功。只有不断的行动就会养成习惯，习惯在重复了21天以后，就会养成。然后坚持不断地去做，就会形成你的个性。
& &&很多人有很多的坏习惯，如：看电视，打麻将，喝酒，泡舞厅，他们也知道这样的习惯不好，但是他们为什么不愿意改变呢？因为很多人宁愿忍受那些不好的生活方式，也不愿意改变所为他带来的痛苦，所以他不愿意改变。
愿意背后议论别人：
如果在生活中，你喜欢议论别人的话，有一天一定会传回去，中国有一句古话，论人是非者，定是是非人。
消极，抱怨：
你在生活中喜欢那些人呢？是那些整天愁眉苦脸，整天抱怨这个抱怨哪个的人，还是喜欢那些整天开开心心的很大肚的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消极的人的话，你一定要改变你性格中的缺陷。如果你不改变的话，你是很难适应这个社会的。你也是很难和别人合作的。
生活当中你要知道，你怎样对待生活，生活也会怎样对待你，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。所以你不要消极，抱怨。你要积极，永远的积极下去，就是那句话：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
人不成熟的第三个特征-----经常被情绪所左右
&&一个人成功与否，取决于五个因素；
学会控制情绪
健康的身体
良好的人际关系
如果你想成功，一定要学会管理好这五个因素，为什么把情绪放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因为如果你再强的身体，如果你情绪不好，就会影响到你的身体，现在一个人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情绪，情绪对人的影响是非常大的。人与人之间，不要为了一点点小事情，就暴跳如雷，这样是不好的。
& &&就象动作明星史泰龙说的：过去不等于现在，只是暂时停止成功。任何事情发生，必有目的，必有助于我！你要经常的对自己说，这只是我在风雨中磨练性格的一天。
& &&所以在生活中，你要养成什么样的心态呢？你要养成&三不&，&三多&(不批评、不抱怨、不指责；多鼓励、多表扬、多赞美）。你就会成为一个受社会大众欢迎的人。如果你想让你的伙伴更加的优秀，很简单，永远的激励和赞美他们。即使他们的确有毛病，那应该怎么办呢？这时是不是应该给他们建议，在生活中你会发现有这样一个现象，有人给别人建议的时候，别人能够接受，但是有人给别人建议的时候别人就会生气。其实建议的方式是最重要的，就是&三明治&赞美，建议，再赞美！
& &&想一想，你一天赞美了几个人，有的人可能以为赞美就是吹捧，就是拍马屁。赞美和吹捧是有区别的，赞美有四个特点：
1.是真诚的&
2.是发自内心的
3.被大众所接受的&
4.无私的。
如果你带有很强的目的性去赞美，那就是拍马屁。当你赞美别人时候，你要大声的说出来，当你想批评别人的时候，一定要咬住你的舌头！
人不成熟的第四个特征-----不愿学习自以为是，没有归零心态。
& &&其实人和动物之间有很多的相似之处，动物的自我保护意识比人更强（婴儿与小猪）但是，人和动物最大的区别在于，人会学习，人会思考。人是要不断学习的，你千万不要把你的天赋潜能给埋没了，一定要学习，一定要有一个空杯的心态。我们象谁去学习呢？就是直接向成功人士学习！
&&你要永远学习积极正面的东西，不看，不听那些消极，负面的东西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它会腐蚀你的心灵和人生的。在这个知识经济的时代里，学习是你通向未来的唯一护照。在这样一个速度，变化，危机的时代，你只有不断的学习你才不会被这个时代所抛弃，一定要有学习，归零的心态。去看每一个人的优点，&三人行，必有我师也&！
人不成熟的第五个特征-----做事情靠直觉，不以事实为根据。
& &&很多人还没有开始做，就说这个业务太难了，不好做。有的人做了，约了几个人没有做，就说我们这个地方太穷了，这个加入的费用人们接受不了，有的人说网上的虚拟的东西人们根本不接受，或者说如果按我的方法一定行得通等等。
& &&这些都是他的个人直觉，但是他不是以事实为依据，不喜欢成功人士教给他的经验事实上，上海翰睿10年了，是实实在在的企业，他不去看这个事实。其数据库的触角已经衍生到上海服务行业的角角落落，他看不到这个事实，现在是互联网社会，电脑和互联网将会象家用电器一样会普及到每一个家庭，他也看不到这个事实，而互联网生意是一个最具增长潜力的行业，他还是看不到，在2008年的时候，互联网的产值已经超过了2.5万亿了，他也看不到这个事实。
人不成熟的第六个特征-----做事情不靠信念，靠人言。
& &&我们说相信是起点，坚持是终点。很多人做事不靠信念，喜欢听别人怎么说。对自己所做的事业，没有100%的信心，相信和信念是两个不同的概念，相信是看得见的，信念是看不见的。
&& &就象***主义，现在有谁看到***主义实现了，是不是没有人看到，但是就是有人为了***主义事业，不惜抛头颅，洒热血，献出了自己年轻的生命。因为他们相信***主义一定会实现，其实他也没有看到***主义的实现，但是他就是相信，他对没有看到的东西还相信，这就是一种信念！
& &&信念是人类的一种态度，但是很多的人他们做事，不靠信念的，而是要听别人怎么说，你要登上山峰，要问那些爬到山顶的人，千万不能问没有爬过山的人。相信很多人一定听过&祖孙卖驴&的故事。他们祖孙二人就是因为听信人言，最后连毛驴都没有卖出去！
& &&这里不是说别人的建议不要去听，你可以去参考，但是你要记住，你来做这个生意是为了实现你的梦想，实现你自己的价值。其他的人是不会关心你的梦想的，只有你自己关心你自己的梦想，只有你自己关心你自己能否真正的成功。这才是最重要的！
& &&只要你的选择是正确的，永远不要在乎别人怎么说，以上的人不成熟的六个特征，你们自己去对照，那一个特征是你有的，你一定要在最短的时间里改正，只要你相信你自己能够战胜自己的不成熟，你就会逐渐的成长，成熟起来，你就会得到你想要的那种生活。你就会实现你时间自由、财务自由、精神自由的人生梦想！
【如果你在20-30岁之间】
一、这10年，一定要有自己的方向1.没有方向感，是最要命的2.不管起点有多低，都要坦然接受3.围绕自己的兴趣爱好选择职业4.做自己最擅长的事5.从最容易实现的目标开始做起二、这10年，要做哪些准备？20～30岁，我拿十年做什么？1.要过语言关2.要有一样看家本领3.掌握工作的全部4.把知识变成能力5.向成功的人学习6.走在时代的最前沿7.随时记下一闪即逝的灵感三、这10年，要培养的几种能力20～30岁，我拿十年做什么？|1.会大会小会来事2.把话说到点子上3.抓住问题的关键4.不放弃，不抛弃5.控制自己的情绪和行为6.站在对方的位置上四、这10年，要认识到的问题20～30岁，我拿十年做什么？|1.用出色的业绩树立自己的品牌2.世上的事，最怕认真二字3.任何时候，都保持一颗正直的心4.用双肩扛起自己的责任5.让更多的人记住你6.工作不仅仅是为了赚钱7.进入成功人的圈子五、这10年，绝对不能浪费的东西20～30岁，我拿十年做什么？|1.抓住生活中的点滴空闲2.用心善待身边的每一个人3.把每份工作都当成历练自己的舞台4.端好信誉那个碗5.抓住擦身而过的机会6.节约每一分钱六、这10年，如何对待金钱？20～30岁，我拿十年做什么？|1.成家成名之前，先成为有钱人2.能创业就去创业3.从小做起，一分钱也要赚4.随波逐流永远成不了富翁5.把废物变成宝贝6.先满足别人的需求7.在为客户服务上做文章8.让钱在流动中升值七、这10年，发展重心放在什么位置？20～30岁，我拿十年做什么？|1.抓住当下，做好手边的工作2.在细节上下功夫3.把时间和精力用在最能创造效益的地方4.注重个人的成长和积累5.成功之前做该做的事，成功之后做想做的事6.始终围绕自己的核心目标做事&
【生活小常识】
1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。&2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。&3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。&4、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。&5、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。&6、蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉，能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流，熟后味道鲜美，有光泽。&7、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。&8、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际，可浇上一汤匙冷开水，会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳。&9、熬猪油时，先在锅内放入少量水，再将切好的猪油放入，这样熬出来的油，颜色晶亮而无杂质。&
生活巧用醋&1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。&2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。&3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。&4、新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝，避免铝毒危害身体。&5、在烹调水产品蟹、是、海蜇时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。&6、醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴，具有隆脂、隆压的疗效。&7、宴饮进食，如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下，增加胃酸，促进消化。&8、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。&9、餐后的食具，如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病。&
醋的妙用&1、醋是家庭烹调的必备调味品。 在醋内加上两滴白酒和一点盐，即可成为香醋。在煮肉或马铃薯时，加上少量醋就容易炖烂，味道亦好。煮甜粥时加点醋，可使甜粥更甜。&2、擦皮鞋时，滴上一滴醋，能使皮鞋光亮持久：铜、铝器用旧了，用醋涂擦后清洗，就能恢复光泽；宰鸡杀鸭前20分钟，给鸡鸭灌上一汤匙醋， 拨毛就变得轻而易举了。&3、玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉；丝品洗净后，放在加入少量醋的清水中浸泡几分钟，晾干后光泽如新：毛料衣服磨光的地方，用50%浓度的醋水抹，然后用湿布铺垫熨烫，亮斑即可消失。&4、醋还有消毒杀菌作用。用醋拌的凉菜卫生爽口；用醋蒸熏房间，能杀菌防流感；每天用40%的醋水溶液，加热后洗头可防治脱发，头屑过多；用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。&赶走烦人的水垢&
残茶的妙用&1、湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。&2、可以煮茶叶鸡蛋，其味道清香，非常可口。&3、用残茶叶擦洗有油腻的锅碗、木、竹桌椅，可使该物品更为光洁。&4、把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮。&5、残茶叶晒干后，还可以装入枕套充当枕芯，枕之非常柔软。&6、把茶叶撒在地毯或路毯上，再用扫帚拂去，茶叶能带走全部尘土。&7、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可以促进植物生长。&8、残茶叶还可以喂养刚出的小蚕。&9、把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊绳的功能。&
西瓜皮的妙用&1、削去青皮，将其切成小方快或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。&2、将去皮切成的小块或小条的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、些汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。&3、把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌2～3小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。&4、将去皮瓜皮、切成薄片，入在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。&
淘米水的妙用&1、用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。&2、沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。&3、用淘米水洗手，可用滋润皮肤作用。&4、用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。&5、将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲净，可去腥味。&6、把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。&7、用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。&8、用淘米水洗猪肚，比用盐或骨矾搓洗省劲、省事、且干净、节约。&9、常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈。生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。&10、淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。&11、用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。&12、用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。&
食盐的妙用&1、想让花开得更鲜色，在花盆里浇一点点盐水即可。&2、用盐水洗冻疮可止痒。&3、早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。&4、将盐水搽在被开水烫了的皮肤上，可减轻疼痛。&5、用盐可以擦掉铜器上的黑点。&6、洗澡时，水里放点盐，可治疗皮肤病。&7、用油炸食物时，将一点盐放入油锅内，油就不会向外溅了。&8、煮破了壳的鸡蛋时，水里放点盐，蛋白就不会流出来了。&9、将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。&10、为防止洗衣服时衣服褪色，可在水中放些盐。&11、每天早晨嘴里含一含淡盐水，可以清洁口腔，消除口臭，减轻牙龈肿痛出血，帮助治疗牙周炎。&12、洗水果时先把水果表面的污渍揉搓掉，然后把水果浸泡在盐水中，半小时后再冲洗干净，即可放心吃。&13、当嗓子内小舌红肿下垂时，用盐末点治，可减轻喉部不适。&14、用淡盐水和绿茶或菊花洗眼，可以使红肿热痛的急性眼结膜炎很快好转。&15、用盐和辣椒或茄子根一起煮水，浸洗双脚，可以治疗脚气病，对手、脚冻疮也有一定的消肿、止痒作用。 16、用热盐汤浸泡双脚，或用炒盐熨贴腰背，对风湿筋骨病，有一定的止痛作用。&17、有虫蔬菜虽无农药污染，但叶上小虫非常难洗，只要将蔬菜拆叶泡在淡盐水中3-5分钟，虫子便会自动掉入水中。&18、清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟左右，然后用细软净布沿菇纹轻轻擦洗。&19、夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解于水后烧沸，冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存很长时间。&20、煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。&21、新买的碗碟或玻璃杯先放在盐水中煮过，以后就不易破裂。&22、菜刀用钝后，将刀放在盐水中浸泡半小时左右，然后在磨刀石上边磨边浇盐水，能使刀刃锋利，且经久耐用。&
食盐美容法&1、雪肤洗澡时，用干净的纱布装入适量的细盐，在脸上、颈部及全身上下进行摩擦拍打，约五六分钟即可，可除去已殆的角质皮肤，有助血液循环，使皮肤细嫩白皙。&2、祛斑食盐1份，白蓝粉6份、兰花粉3份、白糖半份，加少话水调成糊状，敷抹于斑处，隔日一次，可使斑色变浅至无。&3、除痘食盐一匙、白醋半匙、开水半小标，溶解后以棉花蘸洗患处，每日一次，连续数日即可见效。经常使用粉刺去无踪。&4、嫩肤食盐15克，杏仁粉100克，加冷水调成糊状敷于面部，每周2&3次，可使肌肤爽滑细润有光泽。&5、美齿每日早晚用淡盐水漱口，或在牙膏上洒上少许精盐，可有效地祛除烟茶垢，预防龋齿发生，使牙齿洁白有光泽。&
牛奶的妙用&1、除鱼腥味-炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增强佳味。&2、做冻鱼-在做冻过的鱼时，汤中加些牛奶，会使鱼的味道更鲜。&3、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。&4、去酒迹-如果白衬衣上留下了酒迹，可用煮开的奶擦拭，即可去起污迹。&5、去水果迹-变味的牛奶能去掉花衣服上的水果迹，在痕迹处涂上牛奶，过几小时再用清水洗，就能洗干净。 6、去墨水迹-衣服上沾染了墨水迹，先用清水洗，再用牛奶洗，然后用洗洁精洗，即除。&7、去铁锈-衣服挂在钉子上，或沾到了铁锈，是很难洗得掉的，如果先把有铁锈的地方，用沸水浸湿， 涂上发酸的牛奶，在抹上肥皂，就可洗干净了。&8、消除眼肿-早晨起床眼皮肿了，用牛奶加一点醋和开水混合，然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟，再用热毛巾捂一下，很快就会消肿。&9、使硬鞋油变软-打开的鞋油放久了，会变得发硬而不好再用，如向里面加入几滴鲜牛奶，鞋油就会变软，用起来仍然同新鞋油一样。&10、治轻微烧烫伤-在患处敷上点烧开的牛奶，可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。&11、贴标签-要使玻璃上的标签贴得牢，可先将标签放在牛奶中泡一泡。&
不可不知牙膏十大妙用&1．用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。&2．用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸，效果很好。&3．用棉布蘸点牙膏后，轻轻擦拭泛黄的白色家具，可使家具颜色还原如新。&4．用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软，然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干净的布擦干净即可。&5．烹调完鱼后，手上仍残留有鱼腥味，不妨在手上挤点牙膏搓洗，鱼腥味便能立刻消除。&6．手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。&7．衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的，用牙膏涂在污处，反复搓洗，效果不同凡响。&8．白球鞋穿久后常会泛黄，先用专用清洗剂处理，再用牙刷一刷，清水冲洗，球鞋便可洁白如新。&9．手电筒的反光屏用得太久了会变黄，将牙膏涂在上面，3～5分钟后，用绸布轻轻擦拭，便可使其光亮如新。&10．如果不经意间身体某部位被烫伤，可以涂抹一些牙膏，减轻疼痛。
【北京最灵寺院排行榜】
1、西山八大处灵光寺（佛牙舍利塔）.来这里求成佛做祖、开悟成就、开智发慧、健康长寿、治病消业、超度故人的最多.另外，八大处四处的大悲寺的白衣大士观音非常灵验，在那里许愿还愿的人络绎不绝.
2、法源寺（中国佛学院，在宣外教子胡同）.最后一个殿有一尊神奇的千手观音铜像，大概是元代的；虽然密闭在玻璃罩里，可是看上去身上潮潮的，据说有时候滴水.到那里求子（法源加持嗣源嘛）、求智慧（佛学院嘛）的多.
3、雍和宫.北京最大的藏传佛教寺院.来这里的商界人士居多，大概求财吧.
4、广济寺（中国佛教协会所在地，在西四）.这里圆通殿（观音殿）的观音很灵，来这里求结善缘（包括姻缘）者多.
5、广化寺（北京佛教协会所在地，在后海边）.来这里超度，发焰口，做水陆最为殊胜.
6、通教寺（北京尼众佛学院）.这里都是尼师（俗称尼姑），她们戒律精严，修行刻苦.这里为女性信众做临终关怀、往生助念据说效果相当好.
7、卧佛寺.有人把这里叫做&Offers&,据说这里求工作，求升学出国考试通过者居多.
8、白塔寺.也是藏传佛教寺院，据说来这里绕元大都标志建筑－－大白塔（塔中曾藏有舍利子无数）可以治病.旁边就是白塔寺大药店，买药也方便，可以圣药凡药一起吃.
9、香山碧云寺.这里是古代名刹，其&五百罗汉堂&尤其出名，据说在里面找到自己的相应罗汉，可以得到护持.另外，那里还有孙中山先生衣冠塚，孙中山先生是&活菩萨&啊，也要拜的.
10、大觉寺、戒台寺、潭柘寺等.这些都是古老名胜，灵气袭人，而且都有度假客房，适合在这里短期住宿疗养或者闭关禅修，搞写作、创作.
附：北京寺庙地图
潭柘寺地址：位于北京西郊门头沟区东南部的潭柘山麓，距阜成门41公里 邮编：102308电话：010-
戒台寺地址：门头沟马鞍山麓 邮编：102308电话：010-05941
红螺寺地址：怀柔雁栖镇红螺山下 邮编：101400电话：010－
灵照寺地址：北京市延庆县城东顺城街西南侧 邮编：102100电话：010-邮箱：&
敕赐和平寺地址：昌平区南口镇花塔村 邮编：102200电话：010-网站：
东岳庙地址：北京市朝阳门外大街141号 邮编：100004电话：
卧佛寺地址：北京市海淀区香山寿安山南麓 邮编：100080电话：
碧云寺地址：北京海淀区香山公园北侧 邮编：100080电话：
门头沟潭柘寺地址：北京市门头沟区潭柘寺镇 邮编：102300电话：010-
门头沟戒台寺地址：门头沟区的马鞍山麓,距京城35公里 邮编：102300电话：(010)02645
孔庙地址：东城区国子监北街3号 邮编：100070电话：010-
云居寺地址：北京市房山区南尚乐镇水头村 邮编：102500电话：
圣恩禅寺地址：近郊昌平区崔村镇香堂文化新村 邮编：102200电话：010-25927
栖云禅舍地址：近郊昌平区崔村镇香堂文化新村圣恩禅寺西侧 邮编：102200电话：010-
白塔寺地址：北京西城区阜成门内大街171号 邮编：100032电话：12625
法源寺地址：北京宣武区教子胡同东 邮编：100050电话：33966
慈悲庵地址：宣武区太平街19号 邮编：100050电话：
西山大觉寺地址：海淀区北安河乡西山大觉寺管理处 邮编：100080电话：010-
法华寺地址：崇文区法华寺街电话：010-
延寿寺地址：昌平区长陵镇黑山寨村 邮编：102200电话：010)
敕勒和平寺地址：昌平区南口镇花塔村电话：(010)
摩诃庵地址：八里庄慈寿寺塔东边 邮编：100080电话：(010)
【64条把任何一条作为习惯，你都会更优秀】
1.哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
2.无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。
3.过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了! 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。
4.被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。
5.人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋&&与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发&&路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。
6.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
7.魅力女人：1、善于发现生活里的美。2、养成看书的习惯。3、拥有品位。4、跟有思想的人交朋友。5、远离泡沫偶像剧。6、学会忍耐与宽容。7、培养健康的心态，重视自己的身体。8、离开任何一个男人，都会活得很好。9、有着理财的动机，学习投资经营。10、尊重感情，珍惜缘分。
8.愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。
9.【给自己安慰的10句温馨话】1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。
10.没有永远的缘份，没有永远的生命，我们所能拥有的，可能只是平凡的一生。然而因为有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承诺，我们只需依了爱缘，以目光为媒，印证三生石上的约定，便牵了手，不必紧握，却永不放松，以自己设计的爱的程式，去演绎一种精典的永恒。
11.我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。
12.男人吸引女人的10个特质:1.真实 2.深刻 3.胸怀 4.敢为 5.风度 6.机灵 7.幽默 8.进取 9.浪漫 10.冒险.女人吸引男人的10个特点:1.温柔 2.知性 3.直性 4.涵养 5.朦胧 6.小动作 7.勤于家事 8.肤白 9.性感着装 10.香氛
13.真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。
14.身边总有些人，你看见他整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕他；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的他，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。
15.生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。
16.爱情很简单，因为每个人都会说：&我爱你，会为你付出一切！&，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。 如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。
17.【你最后悔什么】某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。
18.【做人十心机】⒈做人不能太单纯 适度伪装自己 ⒉凡事留余地 要留退路 ⒊话不说绝 口无遮拦难成大事 ⒋成熟而不世故 ⒌心态好 想得开活得不累 ⒍懂方圆之道：没事不惹事，来事不怕事 ⒎不可少二礼:礼仪与礼物 ⒏人在江湖飘 防挨朋友刀 ⒐偶尔"势利眼" 寻可靠伙伴 ⒑放下面子来做人。
19.人生旅途中，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新的名字变成老的名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中，终于明白：身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。
20.从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。
21.一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。
22.发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；孤独，是用自制的牢房禁锢自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多！
23.她说，幸福就是找到了一个令她想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍她的头说，再吃一点，别饿着了。
24.Do not, for one repulse, forgot the purpose that you resolved to effort. &&&&不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
25.【受益一生的好习惯】：1.不要轻易剥夺别人的希望；2.不要指望生活会是完全公平的；3.生气的时候不要作出什么决定；4.保守秘密；5. 定期存钱；6.及时承认自己的错误；7.用你希望别人对待你的方式去对待别人；8.凡事先作计划,尽量将目标视觉化；9.写下来,不要太依靠脑袋记忆；10.每天提前15分钟上班.
26.【人生中十种无能为力的事】：1、倒向你的墙。2、离你而去的人。3、流逝的时间。4、没有选择的出身。5、莫名其妙的孤独。6、无可奈何的遗忘。7、永远的过去。8、别人的嘲笑。9、不可避免的死亡。10、不可救药的喜欢。
27.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
28.爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造。
29.当我们戴久了面具，等摘下面具时却发现； 其实我们的脸早就跟面具一样了。
30.生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
31.一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。
32.生命将给予你的，必然全给你，不必等待，无需远行。你必须爱自己、爱生活、爱一切。你不是超人，你会累，你会痛，你会哭，你会难过，你会无助，你会无力。可你要理解这样的自己。不要太过苛求，更不能轻易妥协。努力一些，让思想和血液流动得更快一些，有计划、有步骤地去做自己，活出自己的本色。
33.谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥； 谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念； 谁又从谁的雨季里消失，泛滥了眼泪。 青春的寂寞是生命的点缀；没有寂寞的青春是悲哀的； 然而寂寞的青春不是没有幸福，而是我们不懂幸福。
34.有一种借口叫年轻，可以不珍惜时光，不珍惜爱，不珍惜一切来之不易的东西。有一种感情叫错过，错过爱，错过可以相守的人，错过一段刻骨铭心的情。有一种寂寞叫想念，想念一个人，一段往事，一场相遇。
35.有些心事只能自言自语，有些秘密只能讲给朋友，有些痛苦只能默默承受，自己还是要靠自己拯救。真正的痛苦，没有人能与你分担，你只能把它从一个肩头，换到你的另一个肩头。
36.我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
37.《一封写给自己的信》： &亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己； 亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西； 亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。&
38.从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。&&&&&换个角度很多事情便不一样。
39.每个人这辈子，心中都有过这幺一个特别的朋友，很矛盾的行为。一开始你不甘心只做朋友的，时间久了，突然发现这样最好。你宁愿这样关心她，总好过你们在一起而有天会分手。你宁愿做她的朋友，彼此不会吃醋，才可以真的无所不谈。这种友谊不低于爱情，这样的关系俗称：知已。
40.一辈子想活得开心点，请放下这8样：1、放下压力。2、放下烦恼。3、放下自卑。4、放下懒惰。5、放下消极。6、放下抱怨。7、放下犹豫。8、放下狭隘。&&&&&&【人生需要放下的8样东西】
41.1、有三种东西必须培养：理性、谦让和好学 2、有三种东西必须控制：情绪、语气和行为 3、有三种东西必须思考：生命、死亡和永恒 4、有三种东西必须摒弃：罪恶、贪婪和背叛 5、有三种东西必须避免：懒惰、野蛮和嘲讽 6、有三种东西必须挽救：圣洁、和平和快乐 7、有三种东西必须尊敬：坚毅、自尊和仁慈。
42.人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站口，没有一个人可以至始至终陪着你走完，你会看到来来往往、上上下下的人。如果幸运，会有人陪你走过一段，当这个人要下车的时候，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别，因为，说不定下一站会有另外一个人会陪你走的更远。
43.做一个坚强的女子，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味， 忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。
44.【写给自己的5句话】：1，再难也要坚持。2，再好也要淡泊。3，再差也要自信。4，再多也要节省。5，再冷也要热情。
45.【学会给自己提醒】 :1，无论什么时候，做什么事情，要换位思考 2，收敛自己的脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情 3，活得轻松，任何事都作一个最好的打算和最坏的打算 4，注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师 5，爱父母吧！他们给了你生命，同时也是爱你爱得最无私的人!
46.对过去恋恋不舍的人，成就不了未来。这个世界上唯一不会变的，就是这个世界随时都在变。你必须相信时间的力量，所以，请尽快从过去中走出来，释怀过去，总结过去，而不是一天到晚地琢磨着回到过去。过去的种种，对现在的你已经毫无意义，仰一仰你的头，看看前面崎岖的路，好好地接着前进吧。
47.当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。有些事情既然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对。一个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变，所能做的，就是适应世界，不钻牛角尖，不要和别人攀比。你的生活，应该有你自己的精彩。
48.生命中终将会错过一些人， 我们应该感谢那些错过的人， 他们让我们明白了幸福的珍贵。 不要相信该是自己的终该是自己的， 不去争取不去把握的话， 永远都不会有机会。 缘分是什么， 缘分就是给了你一次遇到的机会， 幸福全靠去争取。
49.【幸福】1.幸福就是早晨醒来一看表，竟然还能再睡半个小时。2.幸福就是你去上自习，发现自己想见的那个人也在这间教室里。3.幸福就是整理衣服时，在去年的衣服里翻出好几十块钱。4.幸福就是开心的听完一首歌，看完一场电影。5.幸福就是登录微博意外发现你一直苦苦寻觅的人。
50.【微博经典语录】1、心灵有家生命才有路。2、漂泊不等于自由。3、创伤是成熟的捷径。4、漂泊不定的灵魂最需要热量。5、人在孤独时最能找到真实的自己。6、弱即是强，退就是进。7、深水缓流，浅水急瀑。8、柔弱有时是一种适宜的生存法则。9、生活简单就迷人，人心简单就幸福。10、学会简单其实不简单。
51.【年轻的我们应该懂得】1.成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。2人生没有如果，只有后果和结果。3人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字喜和乐只占两个，看透就好了。4少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。5蓝天下便是阳光；艰苦后便是甘甜；失败了就当经验；成功时便是灿烂。
52.【有助你成功的15个特点】1.面带微笑；2.气质纯朴；3.不随便向朋友借钱；4.背后说别人好话；5.听到某人说别人坏话时只微笑；6.过去的事不全让人知道；7.尊敬不喜欢你的人；9.对事无情，对人有情；10.多做自我批评；11.为别人喝彩；12.知道感恩；13.学会聆听；14.说话常用&我们&开头。15.相信自己。
53.【一生中不可错过的十种贵人】：1、愿意无条件力挺你的人；2、愿意唠叨你的人；3、愿意和你分担分享的人；4、教导及提拔你的人；5、愿意欣赏你的长处的人；6、愿成为你的榜样的人；7、愿意遵守承诺的人； 8、愿意不放弃而相信你的人；9、愿意生你气的人；10、愿意为你的人。你遇见了几种？
54.一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。 爱怕沉默。太多的人，以为爱到深处是无言。其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。
55.再烦，也别忘要微笑。再急，也要注意自己语气 。再苦，也别忘坚持下去。在忙，也要记得吃饭。 再累，也要爱多自己一点。
56.把自己当自己。此语最为重要。人生最大的敌人，不是别人，而是自己，战胜了自己，便攻无不克、战无不胜。把自己当自己，就是要求自己不要和自己过不去，别为一个小小的职位、一份微薄的报酬，甚至是他人一些闲言碎语，一个不屑的眼神而怒发冲冠，要以平静淡泊的心态去面对种种荣辱得失和情仇恩怨。
57.不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的；不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的；不要因为距离太远而放弃，爱情是可以和你一起坐火车的；不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，彼此鼓励可以让你们富足的；不要因为外人反对而放弃，幸福是靠自己内心来感受的。
58.不是流泪就能挽回失去的东西，所以不要轻易哭泣； 不是伤心就一定低头，所以不要吝啬微笑； 不是你认为可以给予就给予，所以不要轻易许诺； 不是你一事无成，所以不要总是悲观地以为自己不行； 不是只有你一个人在努力。所以不要轻易言弃。
59.着急不过人等人，难受不过人想人，温暖不过人帮人，感动不过人疼人，残酷不过人害人，阴险不过人算人，郁闷不过人气人，耻辱不过人戏人，为难不过人求人，生气不过人比人，和谐不过人让人，幸福不过人爱人！
60.爱一个人，不是一定要天长地久的厮守。爱的方式有很多种，不一定拥有才是幸福，有些爱，只适合深深地藏在心里，说出来就是错，有些人只适合远远地看着，走过了，就会失去，他已经走了，就不要再去纠缠，爱要爱得投入，放要放得干脆。
61.生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇，甚至不得不抛下爱情，你不可能什么都得到，生活中应该学会放弃，就像清理电脑中的文件一样。人生，就是一步一步走，一点一点扔，走出来的是路，扔掉的是包袱。这样，路就会越走越长，心就会越走越静。
62.【没有爱，你注定挤不进他的生命】当他不爱你的时候，请不要在他面前流泪，不要在生病的时候告诉他，他无法给予你关怀和照顾，至多只是同情一下而已。请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲，只是要记得，他失去的是一个爱他的人，而你失去了一个不爱你的人，却得到一个重新生活，重新去爱的机会！
63.【16条处世秘笈】1.实干但不蛮干；2.果断但不独断；3.大胆但不大意；4.理智但不弱智；5.敢言但不妄言；6.信心但不贪心；7.守信但不守旧；8.个性但不任性；9.坦荡但不放荡；10.理想但不空想；11.浪漫但不散漫；12.平凡但不平庸；13.风趣但不风骚；14.谦让但不迁就；15.虚心但不虚荣；16.顽强但不顽固。
64.【聪明女孩的表现】 1、遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。2、走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。3、和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。4、有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说：祝你好心情，然后离开。5、爱笑的女孩子，运气不会太差。
【医学常识，都该好好学学。】
1.头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。&每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。　&
2.毛孔粗大：用盐按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就特别的小了;&
3.油脂球：一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗；同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
4.双手和脚的皮肤保养：最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油、美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
5.手指关节粗大：就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
6.脚底的死皮：一定要磨。刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。用美加净的珍珠银耳营养霜，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品，这个厂还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
7.皮肤保养：每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。电脑辐射，隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
8.美白：美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面，坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
9.细纹：要保湿、保湿、加强保湿！怎么样保湿都不过分！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。&
脸色好的前提就是身体健康。&
10.泻肝火：可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
11.肾虚：只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
12.牙齿：直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。&
13.排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。&
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。&
14.脾虚：食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。
15.&肺虚：少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而&肺主皮毛&，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。&
大米：也是补气的。女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说&稀饭为世间第一补人之物&。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　抗衰老（一）&
　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。&
　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为&损容性&面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。&
　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，&美的关键在于心态&。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。&
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是&心里永远都有梦想&。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？&
　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。&
　　抗衰老（二）
　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。&
　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！&
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。&
一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。&
　　抗衰老（三）&
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。&
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。&
　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。&
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。&
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。&
&&&& 补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。&
　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。&
　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。&
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！&
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。&
　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。&
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。&
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。&
　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。&
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。&
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。&
&脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。&
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。&
　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。&
　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。
【这么多要读的书，使内涵提高一个层次！】
你未读过的书。你打开前已读过的书。如果你的命不止一条，必定会读的书。目前太贵，必须等到清仓抛售才读的书。可以向人家借阅的书。人人都读过，所以仿佛你也读过的书。好久以前读过现在应该重读的书。 你一直假装读过而现在该坐下来实际阅读的书&&&&&　　 &&伊塔罗&卡尔维诺《如果在冬夜，一个旅人》&&　　&&　　从入学起，读过一本课外书就加一本。到毕业时再回头感慨一下自己终究还是能有些时间没有白费。（如果我那时还在用豆瓣的话&&）&&　　&&　　提醒自己，一些书看得时候要放慢速度，一些书一定要重新读，一些书的笔记要做全面来。&
作者 : 王小波/李银河出版社 : 上海锦绣文章出版社
评语&: 活过，写作过，爱过。
作者 : 日本Editions de Faris出版社 编著出版社 : 山东人民出版社
评语&: 有概念无实际
作者 : 安藤忠雄出版社 : 宁波出版社
作者 : （法）弗朗索瓦丝&萨冈出版社 : 人民文学出版社
评语&: 任性的青春，是否迷人我不知道
作者 : 张铁志出版社 : 广西师范大学出版社
评语&: 对我来说，就是第一次系统地了解了一遍摇滚社会运动史。作为一个生不逢时的也听摇滚、也向往伍德斯托克、也喜爱Beatles的90后伪乐迷真俗人来说，看这本书了解音乐背后的故事，还是很享受的。PS，MLA里的阿P如今也越来越有社运音乐接班人的范儿了~不错不错。。。
作者 : （美）鲁思&本尼迪克特出版社 : 商务印书馆
评语&: &耻感文化&这一点，我觉得说得太到位了。很佩服鲁本敏锐的洞察力。需要重读。
作者 : 村上春树出版社 : 上海译文出版社
评语&: 面对残破内心，我们互相安慰
作者 : 艾青出版社 : 上海文艺出版社
作者 : [日] 川端康成出版社 : 天津人民出版社
评语&: 爱与美是独立的。自私的男人，只愿享受美而拒绝爱的责任
作者 : [日] 村上春树出版社 : 南海出版公司
评语&: Pain is inecitable, suffering is optional. 鼓励了我的书。
作者 : [日] 吉本芭娜娜出版社 : 上海译文出版社
评语&: 芭娜娜的书，虽有死亡，却不悲伤。态度让人想起《入殓师》
作者 : [日] 吉本芭娜娜出版社 : 上海译文出版社
作者 : （英）阿兰&德波顿出版社 : 上海译文出版社
评语&: 当爱情可以理论，它还是爱情吗？
作者 : 龍應台/安德烈出版社 : 天下雜誌股份有限公司
评语&: 平等对话。有时间可以重读~
作者 : [日] 石田衣良出版社 : 上海人民出版社
评语&: 可能是我先入为主的缘故？觉得还是剧集好。
作者 : 黎坚惠 编著出版社 : 山东人民出版社
评语&: 感兴趣的不是时装，而是回归前一众香港名流的风度与气质
作者 : 村上春树出版社 : 上海译文出版社
作者 : (日)村上春树 安西水丸绘出版社 : 上海译文出版社
作者 : 朱赢椿/图/周宗伟/文出版社 : 江苏文艺出版社
评语&: 虽然字很少，但很喜欢。
作者 : 村上春树/安西水丸出版社 : 上海译文出版社
作者 : 连岳出版社 : 四川人民出版社
作者 : （日）村上春树出版社 : 上海译文出版社
作者 : 张靓蓓 编著/李安 校订出版社 : 人民文学出版社
评语&: 迷人的儒雅气质~~~当然，里面更多的是李安电影解读
作者 : （爱尔兰）叶芝出版社 : 时代文艺出版社
评语&: 美不胜收
作者 : 谢旺霖出版社 : 广西师范大学出版社
评语&: 我们缺乏的的确是勇气和毅力
作者 : （奥）茨威格出版社 : 安徽文艺出版社
作者 : [捷克] 米兰&昆德拉出版社 : 上海译文出版社
评语&: 即使如此靠近，也无知你的世界
作者 : 格非/贾樟柯 等出版社 : 中信出版社
作者 : 寂地出版社 : 人民文学出版社
评语&: 小情绪小情绪小情绪。就像同龄人在耳边的絮叨，但却因为实际距离而没法产生同理心，只是消耗着我的耐性而已&&
作者 : 梁文道出版社 : 广西师范大学出版社
评语&: 喜欢道长的一针见血。但就内容而言，还是老生常谈的一些问题。或许这就是道长所谓的&常识&吧？ 有时间重读吧。
作者 : 村上春树/}