产妇是一个弱势群体，因为在这个时期的女性身体都是十分的虚弱的，所以需要家人的特别呵护，而这个时期产妇要注意自己的饮食还有睡眠，饮食方面要注意哪些能吃哪些不能吃，睡眠的话要保证有充足的睡眠，这样才能把身体养好，平时要注意不能吃寒凉性的食物，尽量吃东西的时候热一下，不要吃放在冰箱里的食物，否则就会造成对身体的损害。
步骤/方法：
产妇在坐月子的时候要多吃一些富含有丰富的维生素还有其他的微量元素的水果，补充人体的正常需要，西瓜里面含有大量的膳食纤维，尤其在夏季西瓜是消暑解渴的必备利器，对人体有益。
产妇其实是可以吃西瓜的，但是要注意适量，得根据产妇和宝宝的身体状况还有宝宝的年龄来决定，适当的食用西瓜可以促进食欲，不会伤害脾胃，但是如果脾胃本身就很虚弱的话还是少吃比较好。
西瓜由于本身就是寒凉性的食物，所以说不要多吃，尤其是在坐月子期间，产妇身体比较虚弱，而且大量食用的话会造成消化不良还有胃肠道的抵抗力下降，所以产妇要斟酌这个度。
注意事项：
由于西瓜是寒性的，所以说产妇不可以吃冰箱里面的冰镇西瓜，在夏季的时候孕妇还是得吃温室里的西瓜，千万注意每次吃的时候要小于500克。
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坐月子能吃水果吗是产后热门话题 记住六种水果千万别吃
生产完毕后，麻麻们会马不停蹄的开启坐月子模式，有的麻麻甚至还没有来得及反应，就被长辈们制止了一系列行动，不能洗头、洗澡、不要吃水果等等。在生产的过程中会消耗掉妈妈们很大一部分精力，确实应该好好的调养休息。
但是如何科学调养身体已经成为当下最热门的主流话题了，&产妇坐月子能吃水果吗&更是讨论的热门。而且因为我国有中医西医的区分，对坐月子的禁忌更是特别的有讲究，虽然长辈们的出发点都是好的，但是新手妈妈们还是需要理智的去科学坐月子。
产妇坐月子能吃水果吗
产妇坐月子能吃水果吗？
据权威医生认为，坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质还能增加食欲，预防便秘，同时还能促进泌乳。但从中医角度，产后吃水果就有很多讲究的。
中医认为，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃凉性水果。产妇可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
产妇不适合吃的水果
产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物。产妇体虚，若食用太冰凉的水果会引起宝宝拉肚子。
专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导到回奶，并且很有可能会到处使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。
因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。
月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间肖化不掉就会引起明溃疡、胃出血甚至穿孔。
桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。
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产妇满月后能吃西瓜吗
我们知道产妇满月后身体已经有所恢复，这个时候在饮食上面当然没那么讲究了，不过也是需要注意的，因为乱吃东西不但会影响到自己的身子而且还会影响到宝宝的发育，所以产妇满月后应该遵循一定的饮食原则才行，产妇满月后可以适当吃一些水果，例如，下文我们给大家介绍一下产妇满月后能吃西瓜吗？
女性在后做时，补充水果是很有必要的。那么能吃西瓜吗?西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的、外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。
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准妈妈产后不宜多吃西瓜
核心提示：汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可随意吃的，要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　汁甜的是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可随意吃的，要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。
　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损。
　　不宜在饭前及饭吃
　　因为西瓜中大量的会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
　　西瓜不宜吃得太多
　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降，引起、。
　　少吃冰西瓜
　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾，所以应注意把握好吃的温数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8至10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有(蛀)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
（责任编辑：赵媛媛 实习编辑：刘付小云）
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炎热的夏季，婴儿阶段的宝宝能吃西瓜吗？究竟宝宝多大才能吃西瓜呢？产妇吃西瓜对身体好吗 _教育指南_百度教育攻略
产妇的身体健康是家人非常关心的一件事情，产妇的身体如果出现了问题，不但容易影响到自己本身而且还容易影响到宝宝的喂养，所以我们建议产妇在日常的生活中要注意保护好自己的身体，千万不要乱吃东西而导致一些疾病发生，那么产妇在日常的生活中是不是可以吃呢？
常吃西瓜有以下好处： 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;
2、西瓜所含的糖和能利尿并消除脏炎症，蛋白酶能把不溶性转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;
3、西瓜还含有能使降低的物质; 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗有一定作用;
5、新鲜的和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。
产妇吃西瓜对身体的好处很多，不过一定要有所控制。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 在上面的文章里面我们介绍了大家都很关心的一件事情，那就是产妇的身体健康，我们建议广大的产妇朋友们在日常的生活中要做好自我护理的工作，要注意自己的饮食，上文为我们详细介绍了产妇吃西瓜对身体好吗。}