口臭肝火旺？体湿脾虚肺燥？中医教你养肝补脾！
春到了，万物复苏，阳气渐渐生发，此时正是调养身体的最佳时机！这时节，大人、小孩都需要养肝补脾。
口臭肝火旺，须养肝！
春季是肝上“火”的高发期，一旦有上火症状，首先就要警惕，是不是肝火旺造成的。只有认清它的性质，才能有针对性地扑灭它。
肝与春气相通，春季多肝火。也就是说，春季是肝气最为活跃的时候。同时，春季是生发的季节，肝主疏泄、主生发，容易造成肝火上炎。此外，天气转暖，自然界的各种微生物也开始蠢蠢欲动，病毒、细菌慢慢滋生，负责代谢和解毒功能的肝脏一旦不堪重负，就会出现“急火攻心”的情况。
一般情况下，肝火旺的人常常舌质红，伴有面红耳赤、头痛、头晕、急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，都是肝火爱找茬的对象。
肝火有虚实之分。其中，实火多是阳热亢盛之火邪所致，以“外象”表现为主，春季若时常面红耳赤、口干舌燥、大便干燥、情绪不稳定，就须警惕是肝实火；相反，虚火多为阴虚火旺，过度劳累、久病耗损、肝肾阴虚都是“导火索”，主要症状包括手脚心发热、盗汗、身体消瘦、舌红少苔等。此外，掌握下面几个技巧，也能帮我们自辨肝火的虚实。
1.首先，看舌苔
舌质红且舌苔厚腻者多是实火；相反，舌淡红、苔泛白且舌苔少者一般为虚火。
2.其次，看小便
小便色黄、气味重，多是实火；小便色淡、气味清，多是虚火。
3.再次，看大便
大便干结多为实火；大便稀软或腹泻则是虚火。
肝火旺，中医教你3招调养
1.按揉太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约两横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。
2.拨阳陵泉穴
中医认为肝和胆互为表里，而阳陵泉穴是胆经上的一个穴位，配合太冲穴按揉可增强效果。阳陵泉穴位于膝盖斜下方，用手心对准膝盖骨，大拇指在内侧，四指在膝盖下外侧旁边有一个高出来的小骨头即为腓骨小头，阳陵泉穴就位于腓骨小头稍前凹陷中。坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。每天早、中、晚各拨动一次。
3.食疗保健
青皮甘草蜜：取青皮，甘草各100克，择净，放入锅中，加清水适量浸透泡发，加热煮沸取汁，每20分钟取汁1次，共3次，将3次药液合并，文火浓缩后，对入适量蜂蜜，煮沸即成，装入瓶中储藏。每次服用1汤匙，每日2次。对肝郁化火导致的失眠多梦、头晕耳鸣、胸闷不适等有很好的缓解效果。
此外，应注意均衡营养，合理膳食，既要避免贪凉饮冷，又要避免过食热性食物。可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、猪肝汤等进行食疗。
上面我们也说了春季属肝，而肝又容易侵犯脾土，所以春季易出现大便溏泄、食少腹胀、胸闷欲呕、神疲乏力等脾虚湿盛表现。因此养生保健不能忽视健脾利湿，人们春季不妨吃些具有健脾作用的食物。
今天，小编给大家推荐几款春天需要多吃的健脾食物。
健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀，用于肝胃不和，大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、倦怠无力、气血不足、失眠等患者良好的保健品。因此，不妨在午睡之后给自己泡一杯玫瑰花茶吧，还能美容养颜哦！
鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食。脾胃虚弱，饮食不香者宜食。孕妇产后乳汁缺少者宜食。
小米味甘、咸、性凉。入肾、脾、胃经。（陈粟米味苦，性寒），具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。
食疗选薏米芡实茶
如果湿气比较重，平时可以多喝薏米祛湿茶，健脾，养胃，运化水湿的。
芡实茶，也是一款最方便，最有效的祛湿茶，主要是它一年四季都适合喝。它是又茯苓，芡实，怀菊花。甘草。红薏米。枸杞。栀子等七种原材料。热水冷水祛湿原理分析，芡实主要是补脾祛湿，益肾固精，强身健体，除湿止带。红薏米健脾燥湿，祛湿消肿，清热排脓美容养颜。怀菊花枸杞茯苓能可以清热解毒祛风，清肝明目。栀子甘草可以泻火除烦，清利湿热，保肝利胆，凉血止血
如果坚持每天都喝，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，咨询祛湿茶看上图右下角加微信据统计，喝祛湿茶法可以防冶手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿骨病，高血压等疾病。
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display: 'inlay-fix'脾虚吃什么好 饮食来改善
核心提示：脾虚肥胖怎么办，生活中许多肥胖的朋友都属于脾虚肥胖。那脾虚肥胖应该怎么办呢？
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　　脾虚怎么办，生活中许多肥胖的朋友都属于脾虚肥胖。那脾虚肥胖应该怎么办呢？　　脾虚肥胖怎么办 食疗健脾胃补体虚　　食疗健脾胃补体虚　　　　莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用。日常可煲莲藕汤、莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。　　白　　肝火旺盛，适当食用萝卜，可缓解、、、脾胃燥热不适等症状。如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康。　　山药
　　山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。
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在中医理念中健脾有补脾阴跟补脾气之分，孩子健脾的法宝是白术，再加上一点太子参，就是一道适合长期给孩子调理和健脾的一道食疗方剂。您的位置： →
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脾虚肝火旺吃什么好
你好，最近饭后胃就不舒服，老感觉饿，便秘:需要医生帮助提供远程诊断:吃了好多中药了，效果不是怎么的好，都说是脾虚，肝火旺，胃寒，气血虚
病情分析：意见建议：根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为指导意见：气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`:气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，
病情分析：您好，胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。指导意见：所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做胃镜检查。
一般早上起来有呕吐，恶心症状，舌头肥大，舌质淡白，有青春痘。想问问是怎么回事
你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。
病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。指导意见：合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复。
消瘦 怎么吃都不长肉 早上起床浑身冷 夏季身上容易出汗 春秋冬季 手脚冰凉 跟人握手都不好意思 吃水果都容易拉肚子 如果吃完饭 肚子稍微着凉 就拉肚子 尤其夏天穿的少 饭后出门要是有风吹到肚子 立马拉肚子 大便时而硬时而稀。最近一年又严重神经衰弱 失眠 更加重了消瘦程度 浑身没力气 走路走多了都站不住 目前有植物神经紊乱 心脏神经官能症 一见楼梯都不敢上 上楼的话心跳很快这种状况从小就这样 一直都偏瘦 有过手淫史 感觉跟中医所讲的脾虚症状很相似 但应该还有其他问题 不知道是否肝火旺 因为感觉自己基础体温偏高 这也解释了吃的能量不少 却始终积累不出体重的原因 另外本人食欲没问题 很多人都说吃不胖是天生的 但从我多年的观察发现 这绝对可以后天弥补 矛盾总是可以转换的 只是没有找到突破口吃过各种药及保健品 参苓白术散、补脾益肠丸、肉蔻四神丸、谷维素（也没见体重增加）合生元（加肠道有益菌）、螺旋藻等等，都没有什么变化（这些药都是在严重失眠后吃的，所以睡眠不好可能也很影响体重增加）
因为工作是面对电脑 所以运动很少 最近半年开始加强运动 但依然只是快走 很少慢跑（心跳太快） 器械偶尔适量做做希望大夫能先给我分析下身体状况的主要原因 病根 是否是脾虚及肝火旺 或是其他？然后再推荐一下方案 最好是推荐饮食和作息方面的建议 我实在不想吃药了 虽然药可能会治好病 但终究还是靠饮食、作息等长期习惯来保持身体的健康的。希望真正懂中医辨证哲学的医师来帮助我 谢谢^_^
病情分析:你好，你这个属于脾阳虚的症状。意见建议:日常生活中注意其饮食，多吃一些促进消食的食物，例如山药等补脾益胃的食物。可以服用补中益气汤
病情分析:你好这位朋友，消瘦怎么吃都不长肉，早上起床浑身冷，夏季身上容易出汗，春秋冬季手脚冰凉，容易拉肚子。意见建议:你这种情况来说，考虑是有点脾胃虚弱，但是更主要的一条就是心态造成的，自己先给自己一个机体有病的枷锁，因人体质是不一样的，因此有时仅仅是一点点的病情，并不至于这样的，自己认为有病，所以就感觉真的有病了，仅供参考，若说的不对的话请见谅，如果是确实有这样的情况的话，建议先摆正心态再考虑治疗，祝身体健康！
去看过中医，医生给我开的药大多是清热解毒的，吃药期间身体感觉舒服，大便也很通顺，吃了一个星期停药之后感觉症状又回来了，脾气大控制不了，我也该怎么办呢，要常年吃药吗？需要医生帮助提供远程诊断:需要医生帮助提供远程诊断
病情分析：就你所诉情况需要按疗程治疗，不要随便停药，继续观察情况变化。指导意见：我建议你继续观察情况变化，重新开始服用药物，一般来说至少需要半个月调理。
病情分析：你这样的年龄心火旺，肝阳亢的很常见，应注意合理的养气血，积极锻炼身体就可以好的注意合理的休息指导意见：心火旺应该注意清热养阴，脾气大和睡眠不好，脾虚饮食的辛辣等有关系，可以适当的吃一些蔬菜水果，可用疏肝健脾丸，牛黄解毒丸
到医院检查，医生说我肾虚脾虚，开了点中药，但是我没事做闲的时候看黄片，这几天每天都有去嫖娼，这样有影响吗，今年我才21岁
病情分析：你也脾虚，肾虚，的表现，需要注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，节制性生活指导意见：目前吃中药，需要注意饮食，不要吃辛辣油腻的食物，如果性生活过度，可以影响药物治疗效果，需要节制性生活医生询问：平时怕冷吗，手脚凉吗？
病情分析：有影响，建议您以后不要去，造成肾虚脾虚的原因，跟性生活也有关系的指导意见：多运动，多活动散步之类的，戒掉以前的习惯，主因不去除，吃药是没有效果的
容易着急，手脚心燥热！容易过敏！胖！
你好，饮食油腻、缺乏运动的人往往体内湿气重，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。建议平时多运动，多进行体育锻炼，饮食清淡适量，不要吃辛辣油腻的食物，少吃甜食，经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以尽量避免在潮湿的环境中。
病情分析：湿气是指体内有积液,水肿,湿疹等与体内浊水有关的问题.意见建议：你这个可以吃健脾丸，或者参苓白术丸等都可以，饮食保持清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷的食物。
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脾虚肾虚肝火旺吃什么好
我有更好的答案
你可以试试看爱历久的，很温和，应该能帮到你的&quot. 平时没事的时.这是禁忌.如果你还没满三四十岁就别吃六味地黄丸什么补药我看过老中医 他说那是给中年人补得年轻人吃了对身体反而有副作用 得不偿失如果想增加时间.是可以锻炼的.不会吧..&想靠药物增加时间
听你的描述，你的问题有点严重了，
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肝火旺吃什么食物
时间： 12:34:28 来源：食品科技网综合
& & &唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。
　　脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
　　上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
　　降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
　　肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
　　上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
　　降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
　　要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
　　肝火上炎——多吃清肝泻热食物
　　上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
　　降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
　　因此，想尽快解除上火疾病，就要选对降火食物，最近老上火了，以上这些食物最降肝火，你吃对了吗？
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责任编辑：Techoo-3
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