→ 女人肾虚怎么调理最好？
女人肾虚怎么调理最好？
健康咨询描述：
我长斑，然后水喝多了老是上厕所，有时候有腰腿软的现象，而且黑眼圈严重，前段时间右眼撞到了门使黑眼圈加重了，一直不能消除，去医院医生说是肾虚不知该怎么调理。
想得到怎样的帮助：女人肾虚怎么调理最好？
其他类似问题
医生回复区
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 孕期检查，产前产后护理，妇科各种炎症的治疗和护理
微信扫描关注直接与我沟通已扫2758次
&&&&&&你好，是不是肾虚？建议去，专业的中医院进一步诊治。只有通过中医医生的把脉才可以确诊。出现黑眼圈的原因很多。比如说劳累，经常熬夜。月经不调等等，都有可能引起。建议，找出原因，明确诊断，对症治疗，祝你早日康复。
江西省中医院&& 医师
擅长: 原发性胆汁性肝硬化,胃十二指肠溃疡,功能性消化不良
微信扫描关注直接与我沟通已扫4059次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，中药治疗疾病确实有一定的效果，而肾虚也可以用中药调理，但是每个人体质不一样，用药及量都会不一样的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议饮食营养均衡，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，可以找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理一下
擅长: 中西医结合治疗心血管疾病有很好的经验,特别是心力衰
微信扫描关注直接与我沟通已扫1433次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的长斑，黑眼圈等考虑是肾虚导致的，可以服用中药治疗，一般根据金匮肾气丸加减治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，注意休息，平时锻炼身体，增强体质。&&&&&&以上是对“女人肾虚怎么调理最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化性溃疡,原发性高血压,二型糖尿病,急性上呼吸道
微信扫描关注直接与我沟通已扫2769次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，一般肾阴虚的患者会有五心烦热，肾阳虚会有手脚冰凉，怕冷的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您如果有肾阳虚可口服金匮肾气丸治疗，如果有肾阴虚可口服六味地黄丸治疗，如果服药7天症状不缓解则到医院中医科就诊，由医生给您把把脉，开中药调理。
擅长: 各种疾病都可以。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7645次
&&&&&&病情分析：&&&&&&病情分析：你好：肾虚分肾阳虚与肾阴虚：&&&&&&肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,&&&&&&肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,&&&&&&指导意见：&&&&&&肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.&&&&&&肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
微信扫描关注直接与我沟通已扫9763次
&&&&&&肾虚分肾阴虚和肾阳虚。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。&&&&&&妇女易宫寒不孕；阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。&&&&&&妇女经少经闭，或见崩漏。肾虚可以通过食疗的方法改善，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以虫草、虫椹草、枸杞子、杜仲等为茶饮品，除预防和改善治疗肾虚外，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1269次
&&&&&&女人肾虚的表现包括：畏寒肢冷；头晕无力失眠多梦；哮喘；腰痛；夜间多尿；头晕耳鸣；便秘；腰酸腿痛、尿频尿急。预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。&&&&&&1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。&&&&&&2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。&&&&&&3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。&&&&&&4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。&&&&&&5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：&&&&&&以上是对“女人肾虚怎么调理最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：黑眼圈去除术
别称：黑眼圈去除
平均费用：6700元
黑眼圈就是人们常说的“熊猫眼”，会让人看起来疲倦并且没有精神。黑眼圈去除术是指通过各种医疗技术手段改善眼周黑色素沉着以及促进局部血液循环的方...
手术项目：
去黑眼圈亲身体验
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：9.5
参考价格：12
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-我和女友连续几天做爱，每天都能让她达好多次高潮，结果她最后不想做了，说身体受不了了，我以前只知道男人做多了对身体不好，这是什么原因？
女人也会肾亏.但身体受不了不是肾亏.女人做多了当然对身体也不好,但和男人比怎么也不算做的多(只有一男).
其他答案（共10个回答）
女性性高潮频繁并不会导致肾虚：一星期你们来两到三次正好是专家们推荐的次数！而且每次你都能感受到性的高潮是最好不过了——没高潮才对身心有害。至于妇科病的问题，主要...
心上朋友的观点我不敢苟同：人都有强弱之分，性当然如此；再说有报告说性能促进身体健康，只要自己需要就行，但不是和多个男人而又没有保护措施！
都会有,有意无意的情况下都会去碰自己的阴蒂的,这种自慰方式在女生中很常见的,很普遍,也很方便- -一般来说在结婚前会阴道内自慰的女性比较少,绝大多数会采用刺激阴...
妓女是为了钱或是为了生活,她做爱是不需要有高潮的而且也不会有高潮,因为有人丑陋,有人变态,有人肥胖,有人口臭......
而正常女人要有爱才做爱,一星期两次的高...
催情药真的有用.当然，是正反两个方面的作用：一方面能够增强性欲，另一方面，也有一定的副作用，可能会给身体带来一定的损害。
答: 不一定。每个人的都不一样。
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
答: 别让一个小水泡吓倒自己。如果没有不洁性行为，那肯定与性病无关；如果有过不洁性行为，恐惧不能解决问题，赶紧去做个检查！为安全起见，期间与妻子性爱，请使用安全套！症...
答: 他多么爱你，你又多么爱他。你心里应该很清楚的。给不给他那是你自己的事了。自己的事就自己拿主意吧！其实现在年轻人生活条件好，发育呈普遍提前趋势，而现代的生活方式及...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区→ 女人肾虚症状有哪些，怎么调理
女人肾虚症状有哪些，怎么调理
健康咨询描述：
女人肾虚症状有哪些，怎么调理
其他类似问题
医生回复区
济南市中心医院&& 主治医师
擅长: 高血压、糖尿病、冠心病、脑梗塞、眩晕、胃炎、胃溃疡
微信扫描关注直接与我沟通已扫4113次
&&&&&&你好，一般会容易腰膝酸软，疲劳乏力，可能会出现月经量减少或者是经期延迟等情况，可能性欲会比较低。根据具体的症状可以选择六味地黄丸或者是金匮肾气丸之类的药物。
擅长: 妇科疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫8488次
&&&&&&女人肾虚的症状表现在各个方面，下面就对女人肾虚的症状有哪些做一个详细的讲解：&&&&&&
全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。&&&&&&
【典型表现】&&&&&&●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。&&&&&&●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。&&&&&&●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。&&&&&&
神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。&&&&&&【典型表现】&&&&&&●经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。&&&&&&●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。&&&&&&● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。&&&&&&● 不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。&&&&&&
心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。&&&&&&【典型表现】&&&&&&●晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。&&&&&&●月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。&&&&&& 胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。&&&&&&
● 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。&&&&&&● 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。&&&&&&●一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。&&&&&&
五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。&&&&&&【典型表现】&&&&&&● 容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。&&&&&&● 坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。&&&&&&● 用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。&&&&&&
其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。&&&&&&【典型表现】&&&&&&●不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。&&&&&&● 工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。&&&&&&● 月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。&&&&&&女人肾虚如何调理？&&&&&&
当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用：取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。&&&&&&阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。&&&&&&龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。&&&&&&黑豆核桃：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。&&&&&&黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。&&&&&&何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。&&&&&&海参：阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰糖笼：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。&&&&&&龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。&&&&&&百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。&&&&&&鳖甲软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。 鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
微信扫描关注直接与我沟通已扫343次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女人肾虚脸上会出现黄褐斑、黑眼圈、月经不调、腰酸痛、&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时要注意：1.经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。2.多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。 &&&&&&以上是对“女人肾虚症状有哪些，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫6017次
&&&&&&病情分析：&&&&&&中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。妇女易宫寒不孕；阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。妇女经少经闭，或见崩漏。&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚可以通过食疗的方法改善，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以虫草、虫椹草、枸杞子、杜仲等为茶饮品，除预防和改善治疗肾虚外，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。
擅长: 擅长胃炎，胃癌等胃肠类疾病以及气胸、肺癌等胸部疾病
微信扫描关注直接与我沟通已扫1317次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，女人肾虚的表现包括：畏寒肢冷；头晕无力失眠多梦；哮喘；腰痛；夜间多尿；头晕耳鸣；便秘；腰酸腿痛、尿频尿急。　&&&&&&指导意见：&&&&&&女人肾虚的表现包括：畏寒肢冷；头晕无力失眠多梦；哮喘；腰痛；夜间多尿；头晕耳鸣；便秘；腰酸腿痛、尿频尿急。　可以在日常生活中多吃一些补肾益气又可以补血的食物，如：山药、枸杞、核桃仁、动物肝脏等。
保定市中医院&& 主治医师
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
微信扫描关注直接与我沟通已扫3632次
&&&&&&女人肾虚的症状有哪些&&&&&&症状一：眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白&&&&&&很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。&&&&&&症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。&&&&&&补救措施：睡前少喝水，可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。&&&&&&症状二：怕寒畏冷&&&&&&办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。&&&&&&症状分析：正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。&&&&&&补救措施：可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。&&&&&&症状三：失眠、浑身燥热、注意力难以集中&&&&&&肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的。&&&&&&症状分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。&&&&&&补救措施：巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。&&&&&&症状四：虚胖&&&&&&胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：虚不虚?但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。&&&&&&症状分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。&&&&&&补救措施：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，另外，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等补气食物也是很有必要的。&&&&&&症状五：不孕、难孕&&&&&&不相信?由于肾的不合作，极有可能影响你的传宗接代，造成不孕!&&&&&&症状分析：中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划也许真要打个大问号。&&&&&&补救措施：可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。中医认为，脚心是人体浊气下降的地方，经常摩擦，可益精补肾、防止早衰，此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。&&&&&&女人肾虚怎么办&&&&&&第一招：睡眠减压&&&&&&这招最简单但却有点难坚持，最基本的也是最有用的哦。&&&&&&1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。不过，千万不要超过8小时哦，睡太多会更累!&&&&&&2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。&&&&&&3、保持乐观的心态，减缓压力。&&&&&&4、早上可以的话，可以进行慢跑等有氧运动，这样可以促进全身血液循环。&&&&&&第二招：两项养肾运动&&&&&&太极拳：有空的话，可以学习一下太极拳，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。&&&&&&缩肛运动：这个运动在何时何地都能进行哦。首先要全身放松，自然缓慢地呼吸：每次呼气时就做缩肛的动作，吸气的时后就放松，这样连续做大约30次即可。这个小运动对于养肾非常有益，同时还可以预防年老无法自控的遗尿状况。&&&&&&第三招：按摩腰部&&&&&&1.将手掌搓至手心发热后，分别放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至产生热感为止。每天坚持早晚各按摩一次，每次200下左右。这样做可以起到温补命门，健肾纳气的作用。&&&&&&2.首先两手要握拳，手臂往后用两手拇指的掌关节突出的部位来按摩腰眼，注意要向内做环形旋转的按摩，渐渐地用力按压，以酸胀感为度，这样持续按摩大约10分钟，在早、中、晚时段各按摩一次。&&&&&&第四招：刺激脚心&&&&&&做法：将手掌搓热之后，用左手来搓右脚脚心，而右手则搓左脚脚心。每日早晚各这样进行一次，每次擦搓约300下。根据中医的介绍，脚底的涌泉穴是肾经的井穴，若能够常常按摩涌泉穴，可以起到益精补肾、疏肝明目、帮助睡眠、强身健体、清新灵神以及防衰抗老的作用。另外，按摩这个穴位还能够有助于治疗肾虚导致的眩晕、失眠、耳鸣、头顶痛等疾病。&&&&&&第五招：强肾操&&&&&&1、保持两脚平行，与肩同宽。眼睛看向鼻端方向，两手自然垂下，手掌贴在裤缝处，手指可以自然张开。然后提起脚跟，并且连续呼吸九次才停止落地。&&&&&&2、再随着呼吸，缓缓地屈膝蹲下，此时两手背渐渐转向前方，虎口位对着脚踝。当手接近地面的时候，稍微用力握拳，吸足气。&&&&&&3、吸足气之后憋气，身体随之缓缓起立;两手保持下垂，并渐渐握紧成拳。&&&&&&4、呼气，身体随之直立起来，两臂向外拧，掌心朝向前方，手肘从两侧挤向肋，稍用力压肋，同时身体和脚跟用力上提，并做提肛运动。
微信扫描关注直接与我沟通已扫7899次
&&&&&&病情分析：&&&&&&预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。4．每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。5．每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）：&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚不等于肾衰竭中医所指的肾和现代医学所指的肾脏并不是一回事儿，肾虚并不是肾衰竭，只是气血阴阳虚弱了，并不会像肾衰竭那么严重而危及生命 &&&&&&以上是对“女人肾虚症状有哪些，怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫5426次
&&&&&&病情分析：&&&&&&女性肾虚症状的表现主要有失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降；食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等；畏寒怕冷，腰酸背痛；免疫力下降，耳鸣，鼻塞&&&&&&等。&&&&&&指导意见：&&&&&&肾虚可以食用葱，水产品，鸡蛋，海参等食物，也可都做肾虚的保健操如太极啊。女人肾虚如果不及时治-疗的话，可能会导致皮肤发黄，脸上长斑等。所以说如果你注意这些后还会感到肾虚，你就应该去医院检查一下了。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
参考价格：12
参考价格：9.5
参考价格：588
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于促进睾酮分泌、增强性功能、改善前列腺炎、增...
参考价格：￥119
用于脾胃虚弱，体倦少食，脘腹疼痛，或泻痢腹痛；肺...
参考价格：￥90
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-女人肾虚怎么调理 春季补肾6注意让女性肾气十足
导读：都说春季是养肝的重要季节，然而，对于肾不好的人来说，春节同样也是补肾的好时间，那么，女人春季补肾都要注意哪些呢？一起来了解下吧。文章来源---
病能吃出来，同时也可以吃好，而生活中的补肾食物是有很多的，如枸杞，鲍鱼，韭菜，猪肾，鸡蛋，黑芝麻等等，都是对女性补肾有着较大的帮助，相反，经常吃没有经过加过食物，如春笋，芹菜，菱角，杏仁等，则易损害肾气。
肾虚是应该补，但是，滥用药物来补肾，会引起反效果，市面上的一些补肾的药物不一定有着补的作用，同时，经常吃可能会损害肾脏健康，尤其是对肾脏本就不足者来说，可能还会影响医生的对肾脏的疾病诊断。
当一个人发生肾虚时，出现的症状是有很多种的，如脱发，月经失调，怕冷，腰酸背痛，严重还会影响性功能等，因此，不管男女只要有这些不适症状，则应当警惕了，一定要科学补肾。
春意来临，是运动的好季节，平时可以进行一些简单运动，慢跑、散步等等都可以增强身体的免疫力，对补肾有一定的正面作用，而缩肛运动，睡觉前养成脚心按摩的习惯，这些简单的方法，都对肾脏健康有着很大的作用。
房事过度，肾最容易受伤，久之则易肾虚，由于在春季，阴气大过阳气之是地，本身就无法使阴阳平衡，若再加上房事过度，一定会导致肾虚。
如果没有良好的生活习惯，再好的补肾方法也是徒然，若想要有一个健康的肾脏，保证充足的睡眠，饮食有度，起居有节，适度的运动，都最基本，也是最有效的补肾法。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
与女人相关的一切尽在主妇网，教你做优雅迷人的女人
最新最热门的情感资讯
今日搜狐热点}