大半夜半夜睡觉突然醒了了

睡觉老是在半夜醒来!医生:很遗憾,你已经患上了这4种病!
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睡觉是身体的一个自动调整期,睡觉时只是精神上进入了休眠,而身体内部的各项机能正在自我调整,排出毒素,恢复最佳状态!只有好睡眠才能完全恢复到最佳状态。然而很多人都会在半夜醒来,,一次两次没事,如果经常性的话就是病了!在半夜突然醒来,然后难以入睡,这种情况一般属于间歇性失眠。其多表现为入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,难以入睡,出现这种现象有多种原因,精神紧张、过度兴奋或心事重重都会出现,但一般来说睡觉老是在半夜醒来可能是以下原因:1、气血不足,虚劳衰退凌晨两三点时是肺部在运输气血,而气血不足,就会影响器官气血的正常流通,这时身体的自动调节机制就会运作起来,为各器官输送带氧血液,使各器官不至于因气血不足而虚劳受受损,自动调节机制运作会产生兴奋,所以南野就会不自然的自动醒来。2、更年期失眠症女性进入更年期以后,卵巢功能逐渐消退。而雌激素除了与生殖功能相关外,且具有调节中枢神经系统的作用,雌激素对雌性动物昼夜节律的调整是很重要的,当雌激素水平下降时,他们的昼夜节律发生变化,很可能出现失眠和睡眠中断现象。3、肝火旺后半夜一到三点是肝经活跃期,如果有肝脏疾病这时就会凸显出来了,火热内扰,神魂不安,故可致失眠多梦,所以肝火旺会导致半夜醒来的。4、心肌缺血心机缺血的人在睡觉时一开始是由于大脑皮层的抑制,身体由于疲劳和习惯而进入睡眠状态;而下半夜由于身体处于休息状态,全身机能活动减少,心脏正常供血就会不足,大脑供血不足大脑皮层就会开始工作,产生兴奋来供血,大脑皮层兴奋会导致睡不着觉,所以经常行动半夜醒来有可能是心肌缺血。无论是那种失眠,在平时的饮食中可根据原因自身原因适当吃补血,去肝火和帮助睡眠的食物,慢慢调节自己的生体状况。绿豆汤绿豆具有强力解毒功效。此外,绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。蜂蜜蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力。纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁,晚上睡觉前喝蜂蜜水对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力,可以助你快速进入梦乡,从而提高睡眠质量。鸭脚木蜜 蜂蜜冬蜜茶 明星养生之首选¥178领5元券黄瓜汁性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。银耳莲子粥银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品,还能帮助有效降肝火,平衡分泌。莲子百合汤百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦,能润肺止咳,清心安神。据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪,可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。由于肝火旺盛而导致的内分泌失调不妨试试莲子百合汤。冰糖雪梨糖水梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。总结:你有没有经常半夜就醒了,还难以再次入睡?关注订阅我们,了解更多健康养生资讯,我们每天都会不一样哦!你的支持就是我最好的动力,欢迎评论互动!
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半夜就突然这么醒了,怎么回事?
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一种做梦醒的一种尿憋醒的
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凌晨两三点突然醒来,可能是得了这个大病,需警惕!
昨天晚上,笔者的朋友发来消息说,最近总是睡到凌晨两三点就醒了,是不是生病了呢?针对这种情况,一般分为三种情况:第一种,是因为睡前过度疲劳所致的;第二种,是睡眠质量不佳导致的;第三种,如果是经常遇到这种情况,并且排除了过度疲劳的情况,而且在睡醒的时候还会有一些的心慌,那你就要注意了,可能你患了心律失常这种病!半夜醒来,警惕心律失常如果你经常在半夜醒来,并且出现心跳快、喘不上来气,还会有些人会产生恐惧感,这可能是心脏出现了问题,最有可能的就是发生了心律失常。心律失常是心血管系统最常见的症状之一。其临床表现根据心脏跳动的频率、规律的不同而不同,如阵发性心动过速,患者多有心悸、气促、心前区不适、头晕、出汗及恶心等表现。心律失常,严重起来很危险心律失常是一种比较常见的疾病,往往因为人们不够重视,导致心律失常病情加重的,并不是少数。那么,心律失常对人体的危害都有那些呢?1、心律失常可使血液循环失常,当发生心律失常时,心房和心室收缩程序改变,能使心排血量下降30%左右,引起病人心虚、胸闷、无力等症状。2、心律失常较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓,出现心动过速综合症(又称慢-快综合症)3、心律失常可导致猝死:发生瘁死最多的原因是心律失常,其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。4、心律失常对人体的危害是根据心律失常的性质决定的,心律失常是心脏的频率、节律发生异常,指心脏激动的起源部位,激动的传导时间,传导的顺序的异常就叫做心律失常。一般室上性的心律失常,没有快速室律,一般来说是没有致命性的危害的。通常所说的恶性心律失常主要是室性的快速的对血液动力学有很大影响的心律失常,如室速,室颤,室扑等这些情况。每天养成一个好习惯,早期诊断出心律失常摸脉搏正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60~100次/分,常为每分钟70~80次,平均约72次/分。老年人较慢,为55~60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响,胎儿每分钟110-160次,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90-100次,学龄期儿童每分钟80-90次。摸脉的方法很简单。通常采用端坐位,把一侧的上臂手心向上平放到桌面上,然后把对侧手的食指、中指和无名指的指尖并排轻放到该侧手腕的拇指一侧,这时候往往稍加寻找就会清晰的触摸到自己的脉搏。如果开始不太熟悉触摸的方法,可以在触摸侧的手腕下面垫上一个小枕头,这时脉搏就会变得清晰起来。如果反复触摸都摸不清自己的脉搏,可能脉搏减弱,最好去医院检查!想检查心律失常,可以做24小时心电图虽然多数半夜醒的人不需要过多担心,但以防万一,还是应该在体检中加入心电图等项目。一般地说,对于有心脏不适症状,但心电图检查正常的患者,医生一般会建议其做一次24小时动态心电图(Holter)检查,以提高心律失常的检出率。保护心脏健康,你可以这样做:一:心脏偏爱omega-3脂肪酸多不饱和脂肪酸有益于心脏健康,大量实验证明,饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多,两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一,我们日常的食用油中,含有omega-6脂肪酸的比较多,所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少,是慢性病高发的原因之一。所以,生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的,如苏麻油、胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油,可每天补充5-10ml,补充人体所需的omega-3,对预防癌症,清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。二:经常喝点养心茶心脏最怕喝水少或者口渴猛喝水,所以,日常要养成主动喝水的习惯,有喝茶习惯的朋友,可以喝点有助心脏健康的茶饮。取短梗五加叶、酸枣仁各两份,茯苓、大枣、百合各一份,红参半份,按比例碾碎做成五加枣仁茯苓茶,热水冲泡,睡前饮用即可。可以起到凝心安神,缓解疲劳,调节免疫里的效果。五加叶有养心、镇静、补肾安神,对失眠多梦尤为有效。酸枣仁入心肝二经,是常用中药,具有养肝、宁心、安神的功效。茯苓久服安魂养神,有健脾安神的功效,适用于中老年人脾虚、水肿及失眠等证。大枣、百合、红参都是调理气血的良药。气顺血和就能心安神定,自然可以睡的香甜。三:凝心神,睡养心觉调神安神 ,实为养心之首要 ,故《医钞类编》中说 :“养心在凝神 ,神凝则气聚 ,气聚则形全。”所谓凝神 ,实际上就是要保持精神上的安谧和清静 ,这样人的神气自然就会心平气和 ,血脉流畅。调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。不过,午睡时间不宜过长,一般半小时到一个小时足够。四:一个小方法,去心火,养心安神先把筷子放在手掌心,手掌中间是心包经,内侧是心经,双手握住筷子一定要是筷子的上半部分,因为它有棱会起到很好的刺激效果。双手握住它反复的搓动,在搓筷子的时候,手掌会有刺激感,会发红发热疏通心经,起到去心火的作用。
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喜欢该文的人也喜欢就是晚上总在半夜醒来,总要醒好一会才能睡着,再睡着不到2个小时就又要醒了!身体没有什么不适,
怎样睡个安稳觉
——世界睡眠日关注失眠症
北京安定相关信息临床心理科
通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
  有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
  睡眠......
怎样睡个安稳觉
——世界睡眠日关注失眠症
北京安定相关信息临床心理科
通常,人们习惯地认为成人每天应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。
  有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
  睡眠分期与节律
  睡眠共分5期,每晚8小时的睡眠中,每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS),最后一期为快速眼动睡眠(REM)。
  SWS是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波,眼球没有活动,故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式,此期又分为4期。
  入睡期:是清醒和睡眠之间的转换期,人很容易醒来,约占睡眠总时间的10%。
  浅睡期:此期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,约占整个睡眠期的50%。
  中睡期:此期意识消失,不易觉醒,在每个睡眠周期约延续1小时左右。
  深睡期:此期睡眠深,觉醒相当困难,在每个睡眠周期中约持续30分钟,然后进入快速眼动睡眠。
  在整个睡眠周期中,SWS与REM有规律地交替出现,两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70~90分钟,入睡后必须先经过SWS阶段,才能进入REM。
  睡眠剥夺实验
  睡眠剥夺实验,实际上是一种特殊的人为失眠。了解睡眠对人体产生的不良影响,包括心理的和生理的机能紊乱,有助于临床上认识睡眠不足的后果。
  有这样一个真实故事:国外有一位生物学家,因为一向睡得比较少,所以他认为睡眠并非人体的生理需要,只是人的一种习惯。为了证明自己的看法正确,他设计了一个实验,让自己为研究对象,让几位助手严密地监视他,不让他睡觉,也不让他打盹。他想睡的时候就立即提醒他。实验进行了10个昼夜。这位生物学家坚持了240个小时不睡觉。在体验中,虽然没有发现身体出现什么疾病,但他的精神状态却发生了显著变化。注意力变得很难集中,脾气变得非常暴躁。实验结果有力地说明,如果一个人没有睡眠,身心健康会受到严重影响。
  进一步的实验是选择性睡眠剥夺。观察者只要发现睡眠中的受试者出现眼动或脑电变化时,立即将其唤醒,就可以选择性地终止REM。剥夺REM在短期内并不发生严重不良反应,受试者或许会出现轻微的焦虑不安、急躁、易激惹等表现,但当剥夺时间较长时,有出现幻觉和恐怖感的报道。
  怎样判断失眠症
  失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中,以入睡困难最为常见,其次是睡眠表浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。
  失眠持续的时间有重要的诊断意义。仅仅几天的短暂失眠是一种正常现象,诊断不宜扩大化。以下是确诊失眠症的具体标准,供参考:
  1.几乎以失眠为惟一的症状,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒,或醒后不易入睡,醒后感到不适,疲乏或白天困倦。
  2.具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。
  3.失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降,或妨碍社会功能。
  4.上述睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上。
  5.不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
  失眠症与安眠药
  安眠药的使用是极为广泛和随便的,目前这种倾向有增加的趋势。
  对于应用安眠药引起药物性睡眠的脑电研究证明,药物睡眠不同于生理睡眠,其中突出的是REM的比例显著减少。安眠药引起的药物性睡眠表面上似乎满足了睡眠时间,实际上却使患者长期处于较大失眠时还严重的REM剥夺状态,而REM对人体来说是SWS所不能取代的。安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况,服药后虽然整夜入睡,但REM严重不足,因而早晨醒来仍然昏昏沉沉,好像没有睡够。对于通常的失眠症患者来说,安眠药虽有助于睡眠,但不应常规使用,使用期最好不要超过21~28天,并选择半衰期较短的药或间断给药(每周2~4次),以减轻白天的镇静作用。
  长期使用安眠药会使机体产生依赖性。药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的药品,就会产生戒断症状,在安眠药物中以速可眠、眠尔通、安眠酮等产生的药物依赖性较为严重,尤其是安眠酮的滥用已在全世界范围内造成严重后果。为此,临床医生和失眠者必须重新认识睡眠和失眠症,重新评价安眠药的作用,慎重使用安眠药。
  失眠症的心理与行为干预
  治疗失眠症首先应强调睡眠卫生,特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决,具体方法有以下几点:
1.保持有规律的作息制度,准时上床和起床,白天不午睡(包括节假日)。
  2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。
  3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质,如咖啡、浓茶、酒精等。
  4.定时进食,晚餐不宜过饱。
  5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。
  6.在入睡前做放松活动,如按摩、推拿、静坐等。
  7.卧室内环境要舒适,温度适宜,避免噪音、亮光。
  8.如卧床20分钟不能入睡,应起床,等想睡时再睡。
  9.早晨起床后要坚持体育锻炼。
  失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧,当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡,同时害怕失眠,造成内心冲突,由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然,采取能睡多少就睡多少的态度。
  特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知-行为治疗等疗法,具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。
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应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。   有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同...
通常,人们习惯地认为成人应该有8小时的睡眠,但实际个体差异相当大。有的人可能睡够4~6个小时就能满足生理需要,健康人群中大约有10%属于这种情况,15%的人睡眠超过8个小时甚至更多,总人口的平均睡眠时间大约为7.5个小时。   有些人睡眠时间不长,但一觉醒来感到舒适满足,另一些人睡眠时间虽然不短,但不是多梦,就是易醒,睡了一夜总觉得没有睡醒,困倦异常。所以临床上在判断一个人睡眠的好坏时,应同时考虑睡眠时间和睡眠质量。
  睡眠分期与节律   睡眠共分5期,每晚8小时的睡眠中,每90分钟左右各个睡眠期循环一次。其中前四期为非快速眼动睡眠(NREM)或称慢波睡眠(SWS),最后一期为快速眼动睡眠(REM)。   SWS是从朦胧入睡开始,随后睡眠逐渐加深,一直到熟睡的整个过程。此期脑电呈慢波,眼球没有活动,故称非快速眼动睡眠。按睡眠时的脑电图模式,此期又分为4期。   入睡期:是清醒和睡眠之间的转换期,人很容易醒来,约占睡眠总时间的10%。   浅睡期:此期容易觉醒,入睡困难者,常自行惊醒,约占整个睡眠期的50%。   中睡期:此期意识消失,不易觉醒,在每个睡眠周期约延续1小时左右。   深睡期:此期睡眠深,觉醒相当困难,在每个睡眠周期中约持续30分钟,然后进入快速眼动睡眠。   在整个睡眠周期中,SWS与REM有规律地交替出现,两种不同时相睡眠各出现一次为一个睡眠期。每个周期历时70~90分钟,入睡后必须先经过SWS阶段,才能进入REM。
  睡眠剥夺实验   睡眠剥夺实验,实际上是一种特殊的人为失眠。了解睡眠对人体产生的不良影响,包括心理的和生理的机能紊乱,有助于临床上认识睡眠不足的后果。   有这样一个真实故事:国外有一位生物学家,因为一向睡得比较少,所以他认为睡眠并非人体的生理需要,只是人的一种习惯。为了证明自己的看法正确,他设计了一个实验,让自己为研究对象,让几位助手严密地监视他,不让他睡觉,也不让他打盹。他想睡的时候就立即提醒他。实验进行了10个昼夜。这位生物学家坚持了240个小时不睡觉。在体验中,虽然没有发现身体出现什么疾病,但他的精神状态却发生了显著变化。注意力变得很难集中,脾气变得非常暴躁。实验结果有力地说明,如果一个人没有睡眠,身心健康会受到严重影响。   进一步的实验是选择性睡眠剥夺。观察者只要发现睡眠中的受试者出现眼动或脑电变化时,立即将其唤醒,就可以选择性地终止REM。剥夺REM在短期内并不发生严重不良反应,受试者或许会出现轻微的焦虑不安、急躁、易激惹等表现,但当剥夺时间较长时,有出现幻觉和恐怖感的报道。
  怎样判断失眠症   失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况。在失眠者中,以入睡困难最为常见,其次是睡眠表浅和早醒,有些表现为睡眠感觉缺乏,通常以上情况并存。   失眠持续的时间有重要的诊断意义。仅仅几天的短暂失眠是一种正常现象,诊断不宜扩大化。以下是确诊失眠症的具体标准,供参考:   1.几乎以失眠为惟一的症状,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒,或醒后不易入睡,醒后感到不适,疲乏或白天困倦。   2.具有失眠和极度关注失眠结果的优势观念。   3.失眠引起显著的苦恼或精神活动效率下降,或妨碍社会功能。   4.上述睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上。   5.不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
  失眠症与安眠药   安眠药的使用是极为广泛和随便的,目前这种倾向有增加的趋势。   对于应用安眠药引起药物性睡眠的脑电研究证明,药物睡眠不同于生理睡眠,其中突出的是REM的比例显著减少。安眠药引起的药物性睡眠表面上似乎满足了睡眠时间,实际上却使患者长期处于较大失眠时还严重的REM剥夺状态,而REM对人体来说是SWS所不能取代的。安眠药使用者的自我感觉也表明了这种情况,服药后虽然整夜入睡,但REM严重不足,因而早晨醒来仍然昏昏沉沉,好像没有睡够。对于通常的失眠症患者来说,安眠药虽有助于睡眠,但不应常规使用,使用期最好不要超过21~28天,并选择半衰期较短的药或间断给药(每周2~4次),以减轻白天的镇静作用。   长期使用安眠药会使机体产生依赖性。药物依赖者一旦得不到引起药物依赖的药品,就会产生戒断症状,在安眠药物中以速可眠、眠尔通、安眠酮等产生的药物依赖性较为严重,尤其是安眠酮的滥用已在全世界范围内造成严重后果。为此,临床医生和失眠者必须重新认识睡眠和失眠症,重新评价安眠药的作用,慎重使用安眠药。
  失眠症的心理与行为干预   治疗失眠症首先应强调睡眠卫生,特别是一次性或短暂失眠可望通过这些措施得到解决,具体方法有以下几点:
1.保持有规律的作息制度,准时上床和起床,白天不午睡(包括节假日)。   2.睡在床上的时间不要超过睡眠障碍之前的时间。   3.停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质,如咖啡、浓茶、酒精等。   4.定时进食,晚餐不宜过饱。   5.避免入睡前阅读带刺激性书刊。   6.在入睡前做放松活动,如按摩、推拿、静坐等。   7.卧室内环境要舒适,温度适宜,避免噪音、亮光。   8.如卧床20分钟不能入睡,应起床,等想睡时再睡。   9.早晨起床后要坚持体育锻炼。   失眠症病人最突出的特点是极易对睡眠产生恐惧,当夜晚来临时费尽心机地思考如何尽快入睡,同时害怕失眠,造成内心冲突,由此形成恶性循环。打破这种恶性循环的一种办法是顺其自然,采取能睡多少就睡多少的态度。   特殊的心理治疗方法还包括放松疗法、生物反馈技术、认知-行为治疗等疗法,具体实施可在临床医生和心理医师的指导下进行。
你好:可能是因为神经衰弱引起的失眠.你最好采取自然疗法,千万不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松...
您好,想问一下您凌晨醒来的时间一般是几点?
因为没有任何人可以一觉睡到大天亮。每个人都是在入睡、熟睡(深度睡眠)、浅睡(REM睡眠)之间循环往复,总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡。
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建议您现在,现把自己的心态缓和一下,不要太关注这个问题。
首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议:
1.床只能用于休息,失眠患者不要...
答: 你好,很高兴为你解答问题。这种情况需要挂神经内科的号,祝你早日康复。
答: 为病人看病的医生是如何预病毒防传染的? 0分
提问时间: 16:51
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医生建议:这种情况呢,可能是梦魇的病症,与气血两亏,血不养心有关的,用十全大补丸加吵闹。
追问:去医院 检查 挂什么科呢?
医生回答:这个内科就可以了。
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