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落枕一周了脖子痛胳膊不能抬起
健康咨询描述：
落枕一周了需要活动脖子吗...........:
想得到的帮助：
按摩过一次越来越严重想知道怎么治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从症状描述上看像这种情况是颈部肌肉群肌纤维炎的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，从症状描述上看像这种情况是颈部肌肉群肌纤维炎的表现。建议用颈康胶囊.双氯芬酸纳缓释胶囊.氯唑沙宗口服观察一下，配合理疗效果更佳。
我想问一下脖子需要活动吗
国家二级心理咨询师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况落枕一周了脖子痛胳膊不能抬起考虑是压迫神经导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去医院中医院行颈部推拿针灸处理即可。注意局部不要受凉
擅长: 儿科疾病，心脏病，高血压，妇科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般落枕都属于急性损伤、多见局部疼痛、僵硬、在48小时内只能用冷敷可用分筋法按摩、患者取坐位、暴露颈肩部、家人站在患者后方、&&&&&&指导意见：&&&&&&在患肩处涂少许红花油或舒筋油、将左手扶住患者头顶位置、用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩、并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点、每日推3—6次、一般在分筋按摩后、颈肩疼痛都可缓解、&&&&&&以上是对“落枕一周了脖子痛胳膊不能抬起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肛肠科,妇科,心理咨询
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&&&&&&病情分析：&&&&&&有时候睡姿不当会引起落枕的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你去医院康复科做按摩治疗，可以轻微的活动脖子，祝你健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况可以去做针灸进行治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&患处也可以外用麝香虎骨膏进行治疗，热敷患处也可以缓解症状。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述的情况这是落枕导致的情况睡姿不正确着凉&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您首先进行按摩的。注意保暖的，适当的进行活动的避免长期的一个动作的，要适当的进行贴膏药烤电效果好些的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&落枕的话可以多按摩一下会好点，然后睡觉的时候保持正确的睡姿就好了&&&&&&指导意见：&&&&&&没事的，问题不大，多按摩一下，多休息，可以适当用些活络油擦拭一下&&&&&&以上是对“落枕一周了脖子痛胳膊不能抬起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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404 Not Found“落枕”？有招
夏季贪凉，吹空调，睡凉席，小心脖子受不了！颈肩疼痛，活动困难，“落枕”了，好在咱有招！
朋友小杨乘卧铺回京受风了，颈部连带右侧肩部疼痛，抬举右手都觉得困难。这个问题很明显是“落枕”了。这是以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤，或者是局部组织的无菌性炎症。
主要有两个方面病因：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏
转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部，肩部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。
怎么调理呢？我给你出三招吧：
点按风池穴①把两拇指按在后枕部的两条筋上，相当于风池穴的位置。
②一边按着这个部位，一边整个头向后仰，拇指先向上用力。按压10秒钟左右，你的颈部就会有很明显的酸胀感。③保持这种酸胀感，拇指再沿着这两条筋用力向下推，分别推到两侧的肩井穴。这个动作要连续做5~10次，能快速放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳，你不妨一试。
2.重点揉散硬结点把痛点、硬结点揉散了，颈椎就能恢复活力了。①用拇指在颈椎处搜索疼痛点，尤其是有条索、硬结的地方。②如果疼痛点在后颈部，那你的头部要向后仰，保持颈部的放松状态，这样拇指的力量才会渗透到痛点、硬结点。③围绕着痛点、硬结点，轻轻地用手推揉，直到疼痛缓解或消除。如果你的手指无力，那也可以借助一个尖端圆润的工具来揉，如牛角棒、砭石等。痛点怎么找？其实你找到跟穴位相近的地方就行了。你可以对照着经络图看，如果有哪个地方感觉酸、麻、胀痛，那么它就是有效的治疗点。
热敷，拿一个啤酒瓶，灌上60℃的温水，再用毛巾包裹后在颈肩部疼痛的部位进行热熨10余分钟，感觉局部松快之后再把这个温水瓶放在枕头上，人仰卧，热水瓶正好垫在后颈部，头部呈现后仰姿势，颈部肌肉得到拉抻，此时在慢慢的左右轻柔的晃动头部，尤其是遇到明显的痛点时候稍作停留、挤压这个痛点，这样有助于疏通退散淤结点，促进康复。
有医疗保健技能的朋友可以进行局部的刮痧，落枕患者在局部刮痧之后可以显示出暗紫色的淤结点，这时可以使用梅花针，三棱针点刺加局部拔罐排血，一般一次就能见效。
不推荐使用扳动脖子的方法来治疗“落枕”，人的颈部很脆弱，如果没有经过相关的技能培训，不要轻易的尝试扳动别人的脖子，就曾经有过这样斜扳手法造成高位截瘫的医疗事故。
一般情况下，落枕的症状经过以上方法的处理，休息三、五天之后就能缓解。但是长期存在颈部肩部酸痛麻木的症状，或者总是在这个部位出现“落枕”的症状，就该考虑是“颈椎病”了，下次再具体介绍治疗颈椎病的方案。
现征集各位朋友感兴趣的养生和医疗话题，我将逐渐推出有关中医养生的各个主题，努力打造您随身的养生保健顾问和学习实效中医的知识平台，送人玫瑰，手有余香，拜托各位好友将平台内容予以转发传递，
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落枕了什么办法缓解最有效？不妨掰掰这个脚趾头
发布时间： 来源：39健康网&点击率：
　　核心提示：小编昨晚又落枕了，脖子僵硬不堪。于是赶紧上网查查“落枕了什么办法最有效?”然后整理了下面几个方法，帮助跟我一样遭受落枕之苦的人儿。　　落枕是指人在睡觉或外伤后突然感到颈部肌肉疼痛，尤其是头部转动时更甚。造成落枕的原因有很多，例如睡觉时头颈姿势不当，枕头过高，颈部受伤或受凉，颈椎病等等。很多人都在问，落枕了该怎么办？有没有一些方法可以快速缓解。下面39保健编辑就整理了几个有用的小方法，一般人我可不告诉他哦。　　1. 冷敷法&　　如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次，严重者可每小时敷1次。　& 2. 掰脚趾法&　　专家告诉你，只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。　 &3. 热敷或吹风机法&　　等到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷，以疏通经络，活血化淤。可用热毛巾湿敷，或用热水袋干敷。有时间的话，可洗热水澡，尤其在颈部患处用热水反复冲洗，边洗边用手按摩颈部，效果更佳。如果懒得去弄毛巾，不妨直接用吹风机用暖风吹脖子，也可促进那根打了结的筋舒展开来。　　&4. 按摩“落枕穴”&　　中医针灸当中，有个“落枕穴”，在手背侧，第2、第3掌骨之间，指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴，可以左右手交替自我按摩。要领：以大拇指揉按穴位，用力由轻到重，保持重按10—15分钟；在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松驰，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。　　下面，小编再私人赠送大家一套简易的脖子保健操。　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
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