近一年来,经常地失眠,每天都睡不超过4个小时,有时只睡2个小时左右，...
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近一年来,经常地失眠,每天都睡不超过4个小时,有时只睡2个小时左右，每天搞得精神恍惚，真是烦死了,请问有没有什么好的解决方法呢?
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：擅长用中药治疗失眠、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神...
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您不妨试试:仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,。
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：102581
服用些镇静催眠药以及消除不利于睡眠的各种因素如个性、环境因素等及建立良好的睡眠卫生习惯为主，建议采用如睡眠限制疗法、刺激控制疗法、放松治疗等
问您好！我最近老失眼，上床好几个小时都睡...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62227
治疗要以调养保养为主
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
问我每晚只有二小时好睡.怎办.失眼
职称：医师
专长：高血压
&&已帮助用户：26223
你好 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
问本人总是睡不下。每天睡不到几个小时
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
&&已帮助用户：274643
病情分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问睡不着，半睡半醒
职称：护士
&&已帮助用户：130219
你好 失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
问我已失眼很多年了，每天晚上可能睡上2-3小...
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问睡不下每天晚上都是难免
职称：医生会员
专长：内科,上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：20423
问题分析：失眠的原因是精神上不能放松，建议你听一些放松的音乐，睡前喝一杯牛奶，不要在临睡前玩一些网络游戏或者做些让自己精神保持高度集中的事情，这样的情况就会有所缓解.意见建议：不要有过多的心理压力,睡前可以听一些抒情的音乐可以缓解压力.过度的劳累也可能导致失眠...等等教你一个很快进入睡眠的小方法：睡前可以眨眼睛,虽然很麻烦点,但是可以造成眼皮的疲劳,能很快进入梦乡的.
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评价成功！睡不好吃安定行不？_百度知道
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睡不好吃安定行不？
。吃健脑补肾凡也没啥用马上就中考，我就搞了个神经衰弱。。这个情况都半年了。，脑心舒也没用唉。睡不够。头晕。。。。到点就醒，睡觉时间不够7小时，白天困，头疼。怎么调呃。。。
我有更好的答案
最好不要吃吃安定啊，每天早点睡，定时定点强制自己睡眠，慢慢的就会好了。都是这么走过来的。祝中考好运哦！！
采纳率：100%
最好是看看关于放松睡眠的书,全身心地放松,我试过很有效的!
建议你去医院查查
没用！ 看你怎么；调整自己
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我是严重失眠，整晚都睡不着，为什么吃安定
病情描述：
我是严重失眠，整晚都睡不着，为什么吃安定有时能睡，有时又不能，而且能睡时天天做梦？
（因图片为用户隐私，暂无法显示，如有同样问题请直接）
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1264条
医生建议：这主要是神经衰弱的一种表现，建议平时睡觉一定要有规律，睡前一定要喝一杯热的纯牛奶有助于睡眠，平时适当的运动
追问:有一年的时间，还能恢复正常吗，多想能够自然睡，医生说我有焦虑，这难治吗，这两种是我目前吃的药，**吃了半年多时间了，是很难减下来吗？我想吃中药调，慢慢减**
医生回答:并不建议长期吃，最主要还是营养加运动，让我不能解决根本的问题，最主要还要靠自己有乐观的心态
追问:是的，可是我实在睡不着才吃，没办法
医生回答:最主要还是要靠你有一个乐观的心态
追问:我现就想赶快好，不要吃**。吃些中药
医生回答:不需要吃中药的
追问:我是个比较内向的人，自从失眠后就开心不起，担心。着急
医生回答:建议你平时多和朋友进行交流，或者和家人，有条件的话，可以出外去旅行，对身心会有好处
追问:可是一直没好，想吃中药调理，嗯
医生回答:那你可以去看中医进行把脉后才能确诊开药
追问:这么长时间了，失眠真的很痛苦，没吃**的话，彻夜不会睡，是的
医生回答:我的建议是你平时可以多吃一些，含有维生素，b族丰富的食物。如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，瘦肉鱼虾，以及豆制品红枣，黑芝麻，黑木耳，香菇，这些食物有利于睡眠
追问:我一直担心神经衰弱严重，看不好，好
医生回答:不会的，最主要是保持一个良好的心态
追问:我是个很心急的人
医生回答:性格一定不能着急。如果太着急的话，不利于病情的恢复
追问:因为一年的时间了。我很压抑，心理压力大，因为一直在吃**，我又担心副作用
医生回答:任何药物都是有一定副作用的，但必须积极治疗
追问:之前1粒，现半粒但经常睡不好，天天做梦，要不整夜不会睡，我是身体哪出问题了
医生回答:，今去医院检查一下肾脏方面
追问:我做过CT，彩超头磁共振，肾功，生化全套，大小便化验，心脏彩超都没问题，只不过颈椎拍片有增生，还要检查什么吗，我还检查甲亢，甲碘没问题
医生回答:甲亢饮食必须要注意，你是一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果
追问:甲亢也没问题，目前医生就说我太焦虑，我还要检查什么吗，风湿全套也做过没问题，因为睡不好，每天手脚酸痛软没力气，这一年都在看病。现就是不会睡，很严重
医生回答:先不需要做别的检查
追问:你说我是什么原因引起不会睡
医生回答:可能与肾虚有关系
追问:我很会掉头发。34岁女
医生回答:这主要是肾虚的表现
追问:哦，那该怎样治疗
医生回答:你可以去看中医，用中药进行调理，同时饮食方面，一定要多吃补肾的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，瘦肉，鱼虾及豆制品，红枣黑芝麻木耳
追问:我想吃中药调理行吗，好的，谢谢你，谢谢你听我讲这些
医生回答:不谢
追问:我能治好吗？
医生回答:是可以进行治疗的
医生回答:是
医生回答:好的
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共1条医生回复
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职称：医生会员
专长：中医内科。
&&已帮助用户：6076
问题分析： 西药治失眠具有依赖性，而且对身体有副作用。建议不要吃安定了。意见建议：建议改吃中药调理。根据你的年纪，应该是更年期失眠。这一期间，由于身体内分泌条件的变化，容易失眠。建议吃逍遥丸或是酸枣仁汤之类的。
问经常失眠不吃安定就睡不了
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
指导意见：你好，失眠建议你可以口服;谷维素片+，维生素B1片，+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情
问睡眠质量不好,有时失眼好几天都睡不着.
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
你好，可以看下中医，辨证治疗，平时保持心情舒畅，适当增加营养。
问经常失眼吃什么药为好，己经2o年了怎么办？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
问手麻睡不着觉，用什么药。
职称：医师
专长：焦虑症，强迫症，抑郁症，精神分裂症，失眠障碍等精神类疾病，以及中医脾胃类疾病
&&已帮助用户：3178
问题分析：你好，如果55岁女性，可能常见原因是更年期综合征，多由于焦虑情绪引起，但手麻原因非常多，可能是神经内科的问题，你可以先至医院神经内科进行详细的神经系统检查。如果排除躯体疾病，应该至精神科进行面诊，采用抗焦虑药物合并使用改善睡眠药物进行治疗，同时进行物理治疗和心理治疗。意见建议：建议三甲综合医院神经内科、精神卫生科系统规范化诊断和治疗，严格遵医嘱服药，祝健康快乐
问几年失眠，手麻，吃安眠药睡觉
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29965
问题分析：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .意见建议：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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心理分析：你好，手麻、脚麻的症状与脑梗的症状特点相似，建议就医检查排除心脑血管疾病。心理指导：你好，脑梗的症状就是手麻脚麻，立即就医治疗，建议使用疏通血管，活血的药物辅助治疗，适度的参加锻炼身体，保持心情愉悦，有助于身体恢复。
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