男人最需补锌 吃什么最有效果呢
小孩，少年，成年，女人，男人…………不同种类的人他所补充营养是不同的，我们应该要对症下药，那么，男性通过哪些食物可以补锌呢?不要着急，今天就带你去了解，让你轻松、准确的补锌。
男性通过哪些食物可以补锌？锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。
钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。特别是新婚男子，应在婚前就开始注意补充，新婚期间更需加强营养，以确保自身健康和下一代的优生。
常见的具有强精补肾作用的食物有如下几种：
海参：是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
虾：据分析，每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。常人食虾，也有健身强力效果。
韭菜：具温补肝肾，助阳固精作用。
羊肉：将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。
我们可以再来看看这篇文章： 生理知识：精索静脉曲张有何症状
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
养血管降三高 通便秘保健茶
六种中草药制成，调理失眠，让你享受婴儿般睡眠
今日搜狐热点孕前男人有必要补锌吗
孕前男人有必要补锌吗
孕前男人有必要补锌吗孕前男人有必要补锌吗，什么品牌的比较好，
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢、习惯性流产等不孕症
擅长：输卵管堵塞、多囊卵巢、习惯性流产等不孕症
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：你好！男人备孕应该避免熬夜，不要抽烟喝酒，多休息，适当运动，避免劳累，避免生冷，辛辣刺激，油腻等食物，多吃牛肉、鱼肉等优质蛋白质及含锌量高的食物，意见建议：尽量不要吃药物，规律性生活，也要适当补充营养，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物。孕前要做精液及生殖系统疾病的检查。
问补锌男人喝有好处吗能生儿子吗
职称：二级营养师
专长：保健品
&&已帮助用户：7055
健康指导：你好，锌对男人性能力的影响。在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男性生殖器官的影响也是很大的，缺锌时，还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这些因素都可能造成男性不育。供你参考。
问要孩子前男人可以吃补锌药吗
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好要孩子前男人可以吃补锌药注意饮食注意休息
问补锌男人喝有好处吗能生儿子吗
职称：二级营养师
专长：保健品
&&已帮助用户：7055
健康指导：你好，锌对男人性能力的影响。在男性体内，锌对维持和助长性机能、提高精子数量等方面起着重要的作用。科学家发现，睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少。由于缺锌会使血液中的睾丸酮的浓度下降，必然就会影响精子的生成、成熟和性功能。锌还直接参与精子的糖酵解和氧化过程，保持精子的细胞膜的完整性和通透性，并维持精子的活力。缺锌则使精子的活力下降，从而不能完成从子官颈到子宫、输卵管的漫长征途。锌缺乏对男性生殖器官的影响也是很大的，缺锌时，还可以使前列腺炎、精阜炎等经久不愈，所有这些因素都可能造成男性不育。供你参考。
问要孩子前男人可以吃补锌药吗
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：你好要孩子前男人可以吃补锌药注意饮食注意休息
问孕前男人有必要服用叶酸吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
不需要， 叶酸是胎儿神经发育的关键营养素,孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。男性不需要的。
问呕吐是孕前必要因素吗！
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
病情分析： 早孕反应出现在怀孕第6-12周,以恶心,吐酸水,厌食,或是严重呕吐,胃痛,头痛,腰痛等意见建议：你好，也比一定，因人而异
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
炎症感染会伤害到子宫系统，我们应当深入的了解妇科炎症的知识
很多成年女性，对于妇科疾病都是很熟悉的，比如外阴瘙痒的疾病
人流后，身体越来越差，该怎么调理呢
妇科炎症是一种女人都不会陌生的疾病，妇科炎症是女性在临床上常见
很多女性会出现宫颈炎，当这种疾病出现时，会造成白带增多
滴虫性阴道炎让患者的下体出现了瘙痒的情况，同时伴随着疼痛的症状
脓肿形成后多有高热，体温可达39℃左右，
阴道炎怎样治疗?这是值得大家注意的，阴道炎发生给患者带来危害
宫颈炎患者并不少见，那么如何治疗宫颈炎才能不复发呢
导致宫颈炎原因有很多，分类很杂。导致前列腺炎的原因有以下几点
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！原来男人多补锌 好处那么多
原来男人多补锌 好处那么多
锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能进步人体的免疫力。通俗人伤风时填补锌，可以缩短伤风的时辰及降低严峻度。但对付汉子来说，恰当补锌的好处可不止加速伤风痊愈这么简单。　汉子补锌护前列腺微量元素锌在前列腺中所起的浸染近年来越来越受到人们的正视。研究创造，正常男性的前列腺液中有一种强力的抗菌因子(PAF)，它对常见的泌尿生殖道致病细菌有杀灭浸染，可以呵护前列腺不受细菌感染。现已证明这种抗菌因子就是一种低分子、热不变、可被血清灭活的锌化合物。　补锌对精子的浸染别的，研究表示，一局部男性不育患者的生育停滞与体内微量元素的缺失有关，其中锌的浸染尤其重要，它不仅介入精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有慎密亲密的关系。锌与精液的质量及密度呈反比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“迟误”睾丸的发育。当锌不够时，会直接“危险”到前列腺构造，而精液中包含三分之一的前列腺液，如许也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。　补锌能防备骨质松懈专家指出，锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是构成骨骼的重要元素之一，填补钙质的同时，若是也能同时补锌，能进步钙质的领受率及更有效地防备骨质松懈症。综合以上关于锌的生理浸染，不难想象锌在人体安康上所扮演的重要脚色。补锌加强机才能医学专家指出，锌是合成荷尔蒙的必需营养素，若是缺锌，须眉汉大丈夫的阳刚之气，将难以尽情阐扬，定有陆续串难言的为难。今天为大家推荐一道：补骨脂爆羊肾（补肾壮阳，温脾止泻首选药膳）补骨脂爆羊肾材料：补骨脂10克，羊肾500克，料酒、精盐、酱油、葱花、姜丝、植物油适量做法：1、补骨脂去皮洗净，放入锅内，加适量水，煎煮40分钟，去渣取液，在加热浓缩成稠液。2、将羊肾，去除筋膜，臊腺，洗净，切成小块腰花，下油锅爆炒至嫩熟，加入药液，料酒、酱油、最后加入，葱花、姜丝、精盐、炒至入味即可。’功效：补肾壮阳，适用于肾虚劳损，腰肌酸疼、足膝酸软，耳聋、消渴、阳痿、尿频等症状。有需要食疗调理的朋友留言需要调理哪方面，我随后更新，谢谢关注。喜欢就转发出去以前我也是一个快男，后来无意中遇见了一个叫君路常，他的新浪博客里面讲了很多关于早泄相关方面的文章，学习了之后，人生开始了不一样，现在每次能达到30分钟左右，简直是另一个世界，看了君路常回忆录，我得到了蜕变。君路常新浪博客名字叫君路常回忆录
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 每天分享各种搞笑内容关注我每天来笑一笑吧
作者最新文章}