就是怎么释放自己
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&br/&例如学习上的&span class='hot-word'&考试&/span&不过关，会考虑周围人的眼光
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&br/&又例如是自己亲人帮自己说了谎话
&br/&自己也在继续这个谎言
&br/&很害怕谎言有拆穿的时候
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&br/&又例如自己没有实力，可是正要面对了实力的挑战
那就去面对吧，做些丢脸的事对自己也好。
看看这篇文章也好。
其他答案（共4个回答）
西药有副作用，易造成依赖性和成瘾性。
传统中药服用不便，见效慢，味苦，不能充分发挥药效。
中成药调理，无副作用，比传统中药见效快，服用方便。樱之安系列方剂，专业...
你好，根据你的咨询考虑脑缺氧或者神经衰弱引起的症状。这个情况下不需要担心。需要对症治疗。可以服用维磷补汁或者脑心舒口服液对症治疗。另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷...
一般人认为不会，其实会，我有次在一个报纸上看到一个新闻，就是一个心理医生帮一个心理患者看病，时间长了，医生觉得病人说的对，也陷进去了，最后自杀了
有那么句话：心静自然凉。当你出现如此情况的时候，可能是因为某些事情重复做得多了，比如流水线操作等的；或者是因为对某件事太上心而致劳神了。所有的事情，包括烦躁、焦...
您好！心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。那么这个理...
答: 怀孕嗜睡与月经嗜睡有什么区别呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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抑郁症喝酒发泄会不会让病情更严重
女 | 0个月
健康咨询描述：
心情低落,自残,耍酒疯,打人,砸东西,不与外界接触,自卑,不爱与人沟通,尤其是母亲不定时
曾经的治疗情况和效果：
没接受过治疗
想得到怎样的帮助：帮助我们家属走出困境
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黄英杰医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,忧郁症不要喝酒抽烟,否则会更严重.下面是我找来的资料,希望对你有帮助&&&&&&指导意见：&&&&&&从您描述的来看,像是酒精所致精神障碍,主要症状表现为：&&&&&& 1.依赖综合征（dependence syndrome）这是由反复饮酒所引起的一种特殊心理状态,病人有对酒的渴求和不断需要饮酒的强迫感,可持续或间断出现,若停止饮酒则出现心理和生活戒断症状.&&&&&&2.震颤谵妄（delirium tremens）病人在长期饮酒后骤然减少酒量或停饮可很快产生短暂的意识障碍.&&&&&&3.酒中毒性幻觉症（alcohljic hallucinosis）这是一种因长期饮酒引起的幻觉状态&&&&&&4.酒中毒性妄想症（alcoholic dclusiveness）病人在意识清晰的情况下出现嫉妒妄想与被害妄想,临床上以前者多见&&&&&&5.酒中毒性脑病 这是慢性酒中毒最为严重的精神病状态,是长期大量饮酒引起脑器质性损害的结果.临床以谵妄,记忆力缺损,痴呆和人格改变为主要特征,绝大部分患者不能完全恢复正常.&&&&&&治疗酒精所致精神障碍,首先要戒酒,这是治疗的关键!目前可选择戒酒方法有家庭治疗,社区治疗和精神科医院治疗,您父亲的情况适合医院治疗!国内戒酒比较成熟的医院是北京回龙观医院!&&&&&&请抓紧时间,饮酒时间越长对神经系统影响越大!&&&&&&早日康复
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
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1、将不良情绪的能量发泄出去。比如当你发怒时，不如赶快跑到其它地方，或是用拳头锤击墙壁，或是找个体力活干一千，或是跑一圈，这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来，从而使心情平静下来，或者在你过度痛苦时，不妨大哭一场。笑，也是释放积聚能量，调整机体平衡的一种方式。 2、理智地消解不良情绪。首先必须承认不良情绪的存在；其次，承认了不良情绪的存在后，就要分析产生这一情绪的原因，并弄清楚究竟为什么会苦恼、忧愁或愤怒，这样可以帮助我们弄清自己所苦恼、忧愁、愤怒的事物，是否确实可恼、可忧、可怒，有时实际上并不是这样，那么不良情绪就会得到消解；最后，有时确实有可恼、可忧、可怒的理由，那么，就要寻求适当的方法和途径来解决它。比如，你如果因为考试前把握不大，对能不能考好感到焦虑不安，你就要积极把精力转移 到加强学习上来，集中精力搞好复习，减轻自己的忧虑。 3、将不良情绪遗忘或转移掉。一般情况下，能对自己的情绪产生强烈刺激的事情，通常都与自己的亲身利益有很大关系，要很快将它遗忘，是很困难的。但是，可以进行积极地转移，即设法使自己的思绪转移到更有意义的方面上，或者主动去帮助别人，或者找知心朋友谈心，或是找有益的书来阅读。要使自己 的心思有所寄托，不要使自己处于精神空虚、心理空旷的状态。凡是在不愉快的情绪产生时能很快将精力转移他处的人，不良情绪在他身上存留的时间就短。
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