治疗高血压食物
治疗高血压食物
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最有效的高血压食疗
《最有效的高血压食疗(畅销版)》是全解特效降血压食疗法，血压不再高，疾病不再来。《最有效的高血压食疗(畅销版)》中介绍了71种降压食材+33种降压药材+138道降压食谱。还有52例降压药茶+7种中医分型+27道对症的药膳。有了《最有效的高血压食疗(畅销版)》你就能自己治疗高血压了。平常一定要注意自己的饮食，按书中方法去做，保持健康身体。
最有效的高血压食疗内容简介
《最有效的高血压食疗(畅销版)》由黑龙江科学技术出版社出版。
最有效的高血压食疗图书目录
PART01人类健康的“沉默杀手” 　　血压——一个影响健康的数值 　　1.什么是血压？ 　　2.与血压相关的名词解释 　　3.影响血压的因素有哪些？ 　　4.您的血压正常吗？ 　　西医中的高血压 　　1.初步认识高血压 　　2.高血压有“三高”、“三低” 　　3.高血压和高血压病不是一回事 　　4.人们为何谈“高血压”色变 　　5.高血压的主要症状 　　6.引起高血压病的“元凶” 　　7.高血压病“青睐”什么人？ 　　8.控制高血压，血压要达标 　　9.常用的降压药 　　治疗高血压，注意生活方式和药物治疗双管齐下 　　1.生活篇 　　2.用药篇 　　为健康加分高血压常识必答题 　　1.知识篇 　　2.用药篇 　　PART02高血压患者的饮食秘籍 　　高血压的饮食原则——二多三少 　　1.二多——多蔬果、多粗粮 　　2.三少——少盐、少油、少加工 　　正确摄取“2大14小”营养元素 　　1.“2大”——蛋白质、脂肪 　　2.“14小”——微量元素 　　高血压患者的饮食关键：限钠低盐饮食 　　1.每日食盐摄入要适量 　　2.食用低盐低纳食品 　　优质蛋白、低脂肪饮食记心上 　　1.每日应摄入适量的蛋白质与脂肪 　　2.选择合适的植物油 　　3.优质蛋白的来源 　　补钾、补钙不能少 　　1.每日应摄入适量的钾与钙 　　2.5种补钾降压的特效食物 　　3.让食物一“钙”不漏 　　多余热量能免则免 　　1.高血压病患者要控制热量摄入 　　2.每日应摄入适量热量 　　3.教您妙招，制作低热美味的食物 　　4.食物等热量互换，控制热量以达到营养均衡 　　高血压病患者饮食要点 　　1.清晨起床，饮水保健康 　　2.不良饮食习惯要警惕 　　3.高血压常见并发症的饮食要点 　　4.外食小贴士 　　高血压病患者饮食注意事项 　　1.高胆固醇食物不宜长期食用 　　2.1血压瘸患者宣吃好早餐 　　3.午餐应吃饱 　　4.下午茶的营养搭配和禁忌 　　5.晚餐要合理科学 　　6.咖啡提神，但忌过量 　　7.不宜长期食用菜籽油 　　8.鸡汤进补宜适量 　　9.快餐不宜多吃 　　10.冷饮应少喝或不喝 　　11.高血压病患者可适量饮用葡萄酒 　　12.“天然盐”不宜食用太多 　　13.高血压病患者可经常食用大豆 　　14.高血压病患者宜多吃鱼 　　15.高血压病患者饭后宜小憩一会儿 　　16.高血压病患者进补宜适量 　　17.高血压病患者不宜长期饱食 　　18.高血压病患者应选择适宜的烹调方式 　　19.这些烹调方式，高血压病患者应避免 　　对高血压有效的民间疗法 　　1.香菇泡汁、香菇酒——降压、改善体质 　　2.洋葱皮——降压、强化血管 　　3.苹果汁——苹果中的钾可使血压下降 　　4.橘子汁——含有大量的维生素C和钾 　　s.海带泡水——降低胆固醇 　　6.枸杞酒——防止动脉硬化、增强体质 　　7.大蒜酒——强化血管 　　8.松叶酒和松叶汁——强化血管、减少胆固醇 　　9.醋蛋——降低血压，预防和治疗成人病 　　十类高血压病患者的饮食调理 　　1.合并肥胖症——减肥+减压 　　2.合并糖尿病——控糖+降压 　　3.合并高血脂症——调脂+降压 　　4.合并高尿酸血症——限嘌呤+降压 　　5.合并肾功能减退——限蛋白+降压 　　6.合并心力衰竭—一减轻心脏负荷+降压 　　7.原发性高血压——控制饮食+降压 　　8.合并便秘——通便+降压 　　9.更年期高血压病患者—一控制饮食+药物降压 　　10.合并心脏病——合理饮食+降压 　　PART03高血压病患者吃什么？怎么吃 　　五谷杂粮类 　　黄豆 　　醋渍黄豆 　　黄豆烧豆腐 　　红薯 　　清炒红薯丝 　　干锅红薯片 　　黑豆 　　黑豆鸡汤 　　黑豆浆南瓜球 　　绿豆 　　绿豆粥 　　山药绿豆汤 　　蚕豆 　　酸椒拌蚕豆 　　湘味蚕豆炒瘦肉 　　燕麦 　　燕麦猪血粥 　　香菇燕麦粥 　　荞麦 　　牛奶煮荞麦 　　牛肉青瓜荞麦面 　　小米 　　小米粥 　　龙眼小米粥 　　玉米 　　枸杞炒玉米 　　玉米排骨汤 　　黑米 　　黑米黑豆莲子粥 　　黑米菜饭 　　薏米 　　薏米猪肠汤 　　猪腰山药薏米粥 　　水产、肉类 　　鲫鱼 　　蒜蒸鲫鱼 　　剁椒清香鲫鱼 　　草鱼 　　秘制香辣鱼 　　剁椒草鱼尾 　　海蜇 　　薏米黄瓜拌海蜇 　　蚕豆拌海蜇头 　　虾 　　西红柿青豆虾仁 　　黄瓜炒虾仁 　　紫菜 　　紫菜蛋花汤 　　海带 　　海带鸡脚煲骨头 　　白菜海带豆腐汤 　　牡蛎 　　牡蛎白萝卜蛋汤 　　牡蛎酸菜汤 　　海参 　　葱熘海参 　　凉粉烧海参 　　淡菜 　　党参苁蓉黑豆淡菜汤 　　乌鸡 　　黄芪乌鸡汤 　　莲子乌鸡山药煲 　　鹌鹑 　　银杏炒鹌鹑 　　鹌鹑桂圆煲 　　兔肉 　　辣椒炒兔肉 　　青豆烧兔肉 　　牛肉 　　山楂牛肉盅 　　红糟牛肉煲 　　蔬菜类 　　芹菜 　　西芹百合 　　板栗炒西芹 　　洋葱 　　洋葱炒芦笋 　　洋葱圈 　　胡萝卜 　　葱香胡萝卜丝 　　胡萝卜炒肉丝 　　白萝卜 　　虾米萝卜丝 　　素炒三丁 　　西红持 　　西红柿烧豆腐 　　洋葱炒西红柿 　　茼蒿 　　蒜蓉茼蒿 　　生拌茼蒿 　　菠菜 　　菠菜豆腐卷 　　菠菜拌核桃仁 　　苦瓜 　　杏仁拌苦瓜 　　苦瓜海带瘦肉汤 　　冬瓜 　　油焖冬瓜 　　冬瓜竹笋汤 　　黄瓜 　　辣拌黄瓜 　　干贝黄瓜盅 　　丝瓜 　　炒丝瓜 　　蒜蓉丝瓜 　　茄子 　　麻辣茄子 　　青椒蒸茄子 　　白菜 　　黑木耳炒白菜梗 　　白菜金针菇 　　竹笋 　　凉拌双笋 　　风味竹笋 　　芦笋 　　清炒芦笋 　　玉米芦笋 　　莴笋 　　辣拌莴笋条 　　清炒莴笋丝 　　马蹄 　　橙汁马蹄 　　芦荟炒马蹄 　　竹荪 　　竹荪鸡汤 　　马齿苋 　　凉拌马齿苋 　　马齿苋杏仁瘦肉汤 　　香菇 　　芹菜炒香菇 　　香菇饭 　　水果、干果类 　　猕猴桃 　　猕猴桃茶 　　猕猴桃起司吐司 　　金橘 　　金橘苹果汁 　　金橘番石榴鲜果汁 　　草莓 　　草莓柠檬乳酪汁 　　草莓珍珠奶茶 　　葡萄 　　酸甜葡萄菠萝奶 　　葡萄苹果汁 　　苹果 　　苹果沙拉餐包 　　凉拌苹果花豆 　　桃子 　　桃汁 　　桃子杏仁汁 　　掌子 　　李子牛奶饮 　　李子柠檬汁哪些&span class='hot-word'&食品&/span&对高血压患者有帮助？
蔬菜、水果等。其中芹菜最好。经常吃银杏果有降压的作用。另外银杏叶泡茶也同样有效果。
其他答案（共4个回答）
，食它因含有丰富钾质，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1 －2只香蕉，有助血压稳定。
香菇汁，可降低血压，对于患高血压的人来说，确实是一大福音。这香菇汁可以代替降压剂，而且没有副作用。做法，干香菇1朵，浸于玻璃杯（牛奶瓶大小）中。经过一夜的浸泡，香菇的有效成分，就能充分的溶于水中，煮开即喝。每天一杯。　
柿子，近年来，柿子治高血压、动脉硬化、痔疮出血的效果受到人们的重视。可取...
相关信息，食它因含有丰富钾质，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1 －2只香蕉，有助血压稳定。
香菇汁，可降低血压，对于患高血压的人来说，确实是一大福音。这香菇汁可以代替降压剂，而且没有副作用。做法，干香菇1朵，浸于玻璃杯（牛奶瓶大小）中。经过一夜的浸泡，香菇的有效成分，就能充分的溶于水中，煮开即喝。每天一杯。　
柿子，近年来，柿子治高血压、动脉硬化、痔疮出血的效果受到人们的重视。可取鲜柿子榨汁，用牛乳或米汤调服，每服半杯。
花生，将生花生密封浸泡在醋中1周，每晚睡前吃3－4粒，嚼烂吞服，连吃1周，高血压症状可明显改善。
大蒜，中等程度的高血压者，连续服食大蒜1－2周，每天1－2瓣，可能使血压降至正常水平。
海带25克(切丝)，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成，有助血压平稳。
大豆降压，是新开发办培育的,该降压大豆性能稳定,无变异。经有关科技研究机构检测,该大豆除含有一般大豆里有的磷脂、低聚糖等物质外,每百克还含有葛根素163毫克,因此它具有明显降压作用，无论是高血压还是冠心病等，有明显改善。
牛奶，富含钙质，高血压与低钙有着密切的关系。每日服用3杯脱脂奶，能为人体提供800毫克钙，可帮助降血压。
茶饮，野菊花5克治疗高血压头痛、眩晕、失眠及动脉硬化、冠心病等效果肯定，可与桑叶5克，山楂5克，金银花5克，用沸滚开水冲泡10～15分钟，代茶饮。当然量可以减少，如果您不需要降压太多的话。
此外，食芹菜、大葱、洋葱、番茄、柿椒、茭白、香椿、青笋、荠菜、胡罗卜、海带、黑木耳、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜、菜瓜、西葫芦、茄子、土豆等好处很多。胡子眉毛一把抓，能吃多少算多少。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
④维生素、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 适量运动
运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5
-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 按时就医
①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心
高血压食疗法
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
3. 胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
5西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
高血压病人的饮食方法:
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。
以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。
九．科学饮食控制血压平稳
尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁
现在很多人都患有高血压，尤其是比较肥胖的人更是容易患了此病。所以家里如果有高血压压患者的话应该注意一...
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卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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