吃什么东西保护牙齿_食疗养生_养生之道网
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吃什么东西保护牙齿
养生之道网导读：吃什么东西保护牙齿？牙齿健康对保持身体状态十分重要，所以要多吃一些有益于牙齿健康的食物。那么你知道吃什么东西保护牙齿吗？不了解的朋友可以来了解一下。
吃什么东西1、茶叶茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。2、茭白菰类对保护牙齿也有帮助。茭白里所含的香菰多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菰类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菰类,是简单又不花大钱的保健方法。3、让人意外的是,酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙、和等。4、薄荷里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解、肿胀的不适感。5、水喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。6、芋头芋头因富含纤维素,所以有减肥与排毒的功效。但是除此之外,芋头还有一个功效可能不太为人所知,芋头含氟量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。保护牙齿健康的四大方法1、每天必做的保养功课,有效刷牙实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。2、选择适合自己的牙刷、牙膏只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。3、多吃“爱牙食品”高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,如芹菜、、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。4、洗牙不能少利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。八大伤牙没商量的饮食坏习惯1、吃完面食不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中,对牙齿造成伤害。因此,吃完面食要仔细漱口。2、啃玉米。啃玉米容易导致或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。3、大口啃苹果。尽量避免直接用牙啃苹果、等硬脆果蔬和冰块,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用或等冰块融化。4、用牙撕包装。有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。5、总喝饮料和纯净水。、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀;美国佐治亚州牙科专家布雷特?西尔弗曼博士称,一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。建议平时喝烧开的自来水,少喝饮料,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会。6、爱吃薯片和干果。薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;葡萄干、和杏干等干果含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。7、爱吃酸。、橙子和橘子等含有大量酸性物质,不利牙健康,吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,避免多吃醋。8、爱吃糖。无论是爱黏牙的橡皮糖,还是硬糖、润喉糖,都等于让牙齿泡在糖水中,不利于牙齿健康。
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牙齿松动，用什么牙膏最好？
患者信息：男 48岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
牙齿松动，已经半年时间。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
由于牙齿松动，已经被牙医拔掉一颗。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：58102
病情分析： 您好
牙齿松动用牙膏是不管用的，建议去检查一下看看是什么原因引起的的牙齿松动。祝幸福
问牙周炎，牙龈发炎，牙齿松动用什么牙膏好？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343935
病情分析：牙周炎的治疗以局部治疗为主,首先是除去牙龈上方的牙石（医学上称为龈上牙石）,然后除去牙周袋内的牙石（即龈下牙石）,并刮除牙周袋内含有大量细菌毒素的病变牙骨质,经过这些治疗后,牙龈红肿可以消退,牙龈出血和牙周袋溢脓可消失.意见建议：形成了牙周袋后,通常对牙周袋进行药物处理,可在牙周袋内置入各种药物,如碘甘油,复方碘液或抗菌药物,使牙周袋内保持较高的药物浓度,消灭牙周袋的各种细菌,达到杀菌,消炎和收敛的作用.经上述治疗后,疗效不好者,则需进行牙周手术.
问越来越多牙齿松动怎么办？
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
&&已帮助用户：25519
您好，建议你积极治疗的，可以吃些人工牛黄甲硝唑以及阿莫西林，现在需要的是清淡饮食保持心平气和，做做有氧运动，尤其不要急躁，平时注意清淡饮食，不要吃油炸，烘烤食物，多喝水，多吃清凉的蔬菜瓜果
问我的牙齿松动
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这有可能与牙周炎有关的，需要考虑去口腔科检查一下，千万不要轻易的拔牙。
问牙齿松动迟迟不掉怎么处理
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
意见建议：告诉孩子平时对松动的牙齿多摇动摇动，会越来越松的，松到一定程度会自己掉或轻轻的就可拔掉了。
问牙齿松动了，该怎么办？
职称：医师
专长：眼、耳鼻喉及口腔科
&&已帮助用户：19014
牙齿出现松动，应该和咬合异物时造成牙根充血有关，造成牙齿发生浮出感。也可能为造成牙周膜损伤引起的松动。目前的情况最好是到医院口腔科进行咬合调整，尽量避免咬合及咀嚼时碰触该牙齿，一般一段时间后自行改善。适当服用阿莫西林胶囊预防感染即可。
问牙根脓肿,牙齿松动,牙龈根部也有个小脓包。个体牙医说...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：1,根据你提供的情况，考虑是牙龈炎引起的症状，及时的自我调理，意见建议：可以改善症状的。首先需要注意个人的口腔卫生习惯，及时刷牙漱口，不可以吃辛辣刺激硬的食物，口服牙周宁胶囊炎立消胶囊阿奇霉素分散片治疗祝你健康。
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评价成功！牙齿松动用云南白药牙膏可以治疗吗
温馨提示： 牙周疾病使牙周组织破坏，引起牙齿松动，甚至脱落，使人们丧失正常的咀嚼功能，导致身体其他器官疾病，比如常见的消化不良、胃溃疡等。由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，能够引起脑血栓等血栓性疾病。那么牙齿松动可以用云南白药牙膏治疗吗?
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