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面对手机，如何让孩子“拿得起，放得下”
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摘要: 没完没了看动画片，没完没了玩手机，没完没了玩游戏 电子产品盛行，孩子兴致高涨，父母焦虑难耐
在我做家长讲座的过程中，常常会遇到家长因为孩子爱看手机和平板电脑而发愁。在两年以前，我也是为此而苦恼的妈妈， ...
没完没了看动画片，没完没了玩手机，没完没了玩游戏
电子产品盛行，孩子兴致高涨，父母焦虑难耐
在我做家长讲座的过程中，常常会遇到家长因为孩子爱看手机和平板电脑而发愁。在两年以前，我也是为此而苦恼的妈妈，平板电脑到底可不可以让孩子看？
不让看？怕孩子跟同龄人没共同语言
让看？给的时候容易，收的时候难。眼睛坏了怎么办？玩物丧志怎么办？
在家长课堂中，我学到了一个心理学的词汇“心锚”。百度下来，心锚的意思是：“属于条件反射的一种形式，是指人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射”。当条件与反射链接完好后，人的心锚就建立了。
我可不可以给同同心心种一个“心锚”呢？
心锚——iPad只看半小时
于是我在两个儿子身上实施了种心锚的计划……
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吃过晚饭，刚刚3岁多的同同心心吵着要看iPad。我拿出来，对俩人：“看iPad可以，咱们只看半个小时好不好”
“好！妈妈快给我！”他俩异口同声
“看半个小时哦，看这里，这个长针现在指着12，等它转下来指到6的时候我们就要把iPad收了，好不好” 当时正好8点整，长针指着12，同心还小认不清时间，我指着钟表强调“半小时”的概念。
“好！好！好！”同心眨着小眼睛望着我
我知道，他俩嘴里虽在应付着我，却不一定听得进去我的指令。我把iPad递到他俩眼前，看着他们的眼睛继续强调：“我们只看半个小时，长针指到6就要收回，这是咱们的规则。来，给妈妈重复一遍说，看多长时间？”
“看半小时，妈妈！”
“太棒了，长针指到哪儿，我收回iPad？”
“长针指到6！”他俩有点着急，大声地回答我。
“好的，妈妈知道你们是讲规则的小朋友”，我把iPad给了他们俩个，他俩打开看《朵拉历险记》看得津津有味。
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我坐在一旁，心里嘀咕着，到半点不给我怎么办，怎么办？又转念一想，养孩子哪那么容易，带着耐心带着信心不断尝试吧。
很快，长针走到了5，我指着表提醒他们：“同心，看这里，看这里，长针已经指到5了！再有5分钟就指到6了，我就要收回了！”他俩抬头看了一下，应了一声“哦，知道了”继续低头看动画片。
滴答滴答滴答滴答……很快，长针指到了6，我站起来，心里有些着急也有些担心，我大声说：“半小时的时间到了，长针指到6了，妈妈要收iPad了，这是我们的规则！”
同心给我吗？是的，不给！他俩好像没听见，继续看，没有半点反应！我心里愈发的急了，想要抢，想要讲道理！
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正在不知如何是好之时，事态转折点来了……
只见爷爷头上缠着前两天生日蛋糕上的咖啡色的带子，耷拉着好长，奶奶摇摆着带子，一扭一扭地来到我们卧室，爷爷对同心说：“同心，你看看爷爷奶奶在干什么？我们去客厅玩儿好不好！”
爷爷奶奶喜笑颜开地样子活脱脱地像两个老小孩！吸引了我更吸引了孩子！
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同心一看，爷爷的样子好怪！于是，俩人把IiPad往床上一扔，嬉笑着跟爷爷奶奶去客厅玩去了。我一看表，长针正好到6！我把iPad收了！这么巧合，天作之合啊！哈哈！
过了一会儿，爸爸回来了，我对爸爸说：“爸爸，你知道我们同心是多么守规则的小朋友吗？今天我们约好了只看半小时就收的，两个孩子到点就不看了！”我的两个儿子在旁边玩儿，侧耳听到我的夸赞，放下玩具，跑到爸爸身边说：“我们是守规则的小朋友！"
爸爸竖起大拇指说：”儿子，你俩真棒！“
NLP心理学中有个”大象耳“嘉许法，当我们跟别人夸赞孩子，被孩子侧耳听到的时候，孩子内心的成就感更足。我们表扬孩子的时候，不需要太直接，转个弯，效果更佳。
第一天种”心锚“结束，效果不错。
到了晚上吃完饭，同心又要看iPad，我心里暗喜，可以继续种心锚哦。
我微笑着对两个儿子说： ”好啊，咱们继续约定，看半个小时，好不好，长针从12指到6，就收“
同心爽快地答应了，我夸他们：”就知道我的儿子是守规则的小朋友 !"
重复第一天:
长针指到5的时候，提醒：”还有5分钟，妈妈就要收了“
长针指向了6。“同心，时间到，妈妈要收iPad了！”他俩抬头看了下表，比昨天认真了很多，但还是不想给我。
哈哈，我早有准备了，今天我设计好了环节，爷爷奶奶再次闪亮登场!
只见爷爷一手拿着一个毛绒玩具，奶奶学着毛绒玩具的声音：“同同心心，我们到客厅玩儿捉迷藏喽！”同心最爱玩捉迷藏了，看到爷爷奶奶，他俩把iPad递给我：“妈妈，给你收起来吧，我们去玩捉迷藏了！”
不错不错，有进步，第二天种心锚成功！
爸爸回来后，继续大象耳表扬！同心好有成就感！
“大象耳”嘉许法
第三天，第四天...每天如此这样做。
一个多礼拜过去了，同心已经养成了看半小时iPad的习惯！我不用守在身边，长针指到6，他们就会喊我，妈妈时间到了，该收Ipad了！
现在同心快6周岁了，这个习惯依旧在，即便有时候多看几分钟，只要我一说收iPad了，他们会马上给我，不会讨价还价。而且，我还惊讶地发现，他俩看电视，玩手机的时间也就是半小时，到了时间自己就去玩别的去了。
在“看iPad只看半小时”这个心锚成功给同心种成后，我又继续给他们种了“行动力超强”，“睡前洗漱行动”，“我爱写作业”等心锚，都非常成功。
在中，运用些心理学的小工具帮孩子养成好习惯，事半功倍。
父母是终身下不了岗的职业，也是要终身学习的职业。
如果孩子已经到了您一要回电子产品就发怒的情况，那就费事的多了
冰冻三尺非一日之寒
预防比治疗要重要的多！
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在小学生眼中，成人身上有什么缺点，哪些毛病最难改？在刚结束的第32届楚才作文比赛中，10000多名六年级学生有3000多人集体数落成人陋习，其中，家长玩手机成为所有陋习之首。昨天，楚才作文竞赛所有试卷阅卷完毕。武汉晚报记者在阅卷现场发现，在一道名为《成人的“陋习”》作文题中，孩子们反映的陋习包括玩手机、喝酒、抽烟、打麻将、爱唠叨、网购、说话不算数、攀比、乱扔垃圾，还有学生提到了老师的拖堂。家长“玩手机”意外地超过了喝酒抽烟打麻将，遭到了1000多个孩子不约而同的控诉和“攻击”：因为沉溺于玩手机，父母之间关系恶化，亲子之间有了隔阂，一个个都像得了“手机病”。在孩子们的笔下，随时随地低头玩手机已经成为成年人的通病，手机炒股、抢红包、玩游戏和刷微博微信等占据了大人们多数的时间，手机成为了父母的第二个孩子，他们的情绪也因为手机随时发生各种变化。因为只顾着玩手机，餐桌上爸爸面前的饭菜不香了，妈妈陪孩子写作业变得心不在焉了。家长玩手机，为何遭到这么多孩子的强烈批评？武汉晚报记者在阅卷现场翻看到这些吐槽的作文，深深为孩子们的思考及呼吁触动。在作文里，孩子们依据平时对身边成人的观察，刻画出了一个个痴迷手机不能自拔的形象，其中尤其以父母居多。以下摘录自部分孩子作文中的文字，不便点出他们的学校和真实的姓名，但他们的苦恼是一样的。玩手机忘记了孩子的早饭一大早，萱萱（化名）就发现爸爸在用手机玩游戏。“自从我上了五年级学会了独立，爸爸妈妈就几乎24小时捧着手机，像抱着一个还未满月的婴儿似的。”“一开始还好，只是聊聊QQ，聊聊微信，可现在好了，我爸爱上了网游，而且还上了瘾，完全不管孩子的死活。”因为玩手机，这对父母忘记了给孩子做早饭。走进厨房，“我希望可以看到期盼已久的早餐，可桌子上空空如也，就是连个盘子也没有。”最后萱萱只能自己出门买早餐，还顺便帮父母带了一份。“我学会独立，本来是希望父母可以放松放松，可谁知，我一学会独立，他们就想玩手机。”作文中，萱萱感慨，与其是自己的独立解放了父母，不如自己不长大，可以获得父母更多地陪伴。挤公交接孩子都不忘玩手机六年级学生许微（化名）的爸爸是一个不折不扣的“低头族”。挤上公交车，他即便站着，甚至被挤来挤去，都不影响他玩手机。“接我放学时，他总是做着一成不变的动作——低着头，用手指飞快地点击屏幕。就是坐电梯的短短十几秒，他都不愿浪费。”许微在作文里说，手机对爸爸有一份巨大的吸引力。“如果说他是一块铁，手机就是一枚强力吸铁石；如果说他是一个小孩，手机就是一个有趣的玩具；如果说他是一头老虎，手机就是一只美味的猎物。”因为手机，父子之间亲密无间的关系慢慢变了。“原本我们父子都会谈天论地，说南道北，可现在，两父子间多了一份沉默。”辅导作业及不上玩手机魔力对很多父母来说，教育孩子的任何方面也许都可以忽略，但学习成绩却是最关注的。不过，在刘进（化名）的笔下，一向关注她学习的妈妈，因为沉迷玩手机，连辅导她做作业都没有耐心了。“有一次，我写作业遇到了一个难题，便想让妈妈来教我做这道题。‘妈妈，您过来一下吧！’我大声说。‘妈妈，请您过来一下吧！’我又说了一遍，可妈妈却没什么反应。‘妈妈，麻烦请您过来一下吧！’我开始有点不耐烦了。”“我走进了妈妈的房间，原来她正在开心地刷朋友圈。我生气地看着妈妈，妈妈抬起头来问了一句：‘儿子，干嘛呀？’就又把头低下去了。”“大人们就是这样没完没了的玩手机，忘记了一切，一时大笑，一时皱眉。”在刘进的眼里，这样沉迷玩手机的家长都像得了神经病。一家9口年夜饭7人玩手机在考生小武（化名）的作文中，他们家今年的年夜饭吃得特别难忘和难受。春节期间，他两位上大学的表姐回家过年，一大家子几个家庭决定一起过。“除夕当天，我们一家9口人在小姑妈家吃团圆饭。吃了一会儿后，我机智地站起来，用牛奶向大家‘敬酒’：‘祝大家新年快乐，在新的一年里可以吉祥如意！’我本以为所有人会站起来碰杯，可谁知，只有奶奶一个人站起来和我碰杯说：‘小孙子，好好学习啊！’”这样的场面意外地冷清和尴尬。剩下的人都在干什么呢？“两位姑妈和爸爸妈妈在刷朋友圈，伯伯在听歌，两位姐姐全在打游戏。”这次的团圆饭对小武来说没有了任何意义。“连过年热闹的气氛都没有了，这还叫过年吗？”玩手机玩到夫妻吵架在小言（化名）的笔下，父母都爱玩手机，结果家里的气氛变得非常紧张，甚至父母之间还经常因为玩手机吵架。小言的爸爸最喜欢在手机上看小说和玩网络游戏。妈妈的手机病更严重。她是一名“果粉“，一听到什么苹果几出了就要去买，然后向朋友显摆。在小言的笔下，父母的问题他看得很清楚。“他们两个总是说对方沉迷手机，可也不知道自己沉迷其中，因此就经常吵架，而夹在中间的我可就惨了。”为了缓和父母的关系，小言把父母两个手机全部藏了起来，以为他们会找不到，就能够好好说上几句话。结果“妈妈却拿出了她的旧手机苹果4，打了个电话，两个手机就都被找到了。”直到现在，小言还在苦苦寻找治愈父母手机病的好办法。一名考生在作文里写道：“现在，人和人之间的距离，就是隔着一部手机。手机就像一扇透明的玻璃窗，隔开了自己和家人们，看起来没隔多远，可是却也不容易打破。”到底这扇玻璃窗如何打破，让亲子关系重新恢复融洽，让家庭再次找回互相陪伴的温暖，请读者们一起来寻找突破口。快评陪伴是最好的教育制作精良的游戏、实时更新的信息……在这个技术飞速发展的时代，智能手机的魅力不言而喻。而在享受其带来便捷的同时，因为沉迷手机有意无意忽略身边人，也成了一个普遍性的社会现象。“世上最远的距离，是我就在你面前，你却在玩手机。”这句话本是对现在众多“低头族”的调侃之语，如今出现在了父母和孩子之间，其中的无奈无疑又增加了几分。对于感情更为丰富、心理也更为脆弱的孩子们而言，即使物质上的保障再无微不至，被至亲的父母所忽视的滋味，恐怕更不好受。一旦“父母更爱手机”的感受深入内心，孩子对冷漠和忽略习以为常，长期缺乏被爱被关注的心理体验。在这种心理状态下成长，对形成健康的心理和人格都没有好处。另外，作为孩子的第一任老师，其一言一行都对孩子有着潜移默化的影响。与其等到孩子成了“手机控”后再想方设法纠偏，不如现在就靠自己的言传身教，给孩子一个良好的榜样。不是所有人都是教育专家，但对于孩子们而言，来自父母的关注和陪伴往往就是最好的教育。这种陪伴，不仅仅存在于空间距离上，更需要真诚的交流和沟通。孩子的内心是纯净的，从他们笔下折射出的现实，更值得每一个为人父母者反思自省，并时刻提醒自己。毕竟，手机里的世界再精彩,父母都不值得因此而缺席孩子的成长。
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武汉3000多小学生集体数落成人玩手机:没完没了
武汉作文竞赛小学生吐槽大人玩手机:没玩没了
　　在小学生眼中，成人身上有什么缺点，哪些毛病最难改？在刚结束的第32届楚才作文比赛中，10000多名六年级学生有3000多人集体数落成人陋习，其中，家长玩手机成为所有陋习之首。
　　昨天，楚才作文竞赛所有试卷阅卷完毕。武汉晚报记者在阅卷现场发现，在一道名为《成人的&陋习&》作文题中，孩子们反映的陋习包括玩手机、喝酒、抽烟、打麻将、爱唠叨、网购、说话不算数、攀比、乱扔垃圾，还有学生提到了老师的拖堂。
　　家长&玩手机&意外地超过了喝酒抽烟打麻将，遭到了1000多个孩子不约而同的控诉和&攻击&：因为沉溺于玩手机，父母之间关系恶化，亲子之间有了隔阂，一个个都像得了&手机病&。
　　在孩子们的笔下，随时随地低头玩手机已经成为成年人的通病，手机炒股、抢红包、玩游戏和刷微博微信等占据了大人们多数的时间，手机成为了父母的第二个孩子，他们的情绪也因为手机随时发生各种变化。因为只顾着玩手机，餐桌上爸爸面前的饭菜不香了，妈妈陪孩子写作业变得心不在焉了。
　　家长玩手机，为何遭到这么多孩子的强烈批评？武汉晚报记者在阅卷现场翻看到这些吐槽的作文，深深为孩子们的思考及呼吁触动。在作文里，孩子们依据平时对身边成人的观察，刻画出了一个个痴迷手机不能自拔的形象，其中尤其以父母居多。以下摘录自部分孩子作文中的文字，不便点出他们的学校和真实的姓名，但他们的苦恼是一样的。
　　玩手机忘记了孩子的早饭
　　一大早，萱萱（化名）就发现爸爸在用手机玩游戏。
　　&自从我上了五年级学会了独立，爸爸妈妈就几乎24小时捧着手机，像抱着一个还未满月的婴儿似的。&
　　&一开始还好，只是聊聊QQ，聊聊微信，可现在好了，我爸爱上了网游，而且还上了瘾，完全不管孩子的死活。&
　　因为玩手机，这对父母忘记了给孩子做早饭。走进厨房，&我希望可以看到期盼已久的早餐，可桌子上空空如也，就是连个盘子也没有。&最后萱萱只能自己出门买早餐，还顺便帮父母带了一份。
　　&我学会独立，本来是希望父母可以放松放松，可谁知，我一学会独立，他们就想玩手机。&作文中，萱萱感慨，与其是自己的独立解放了父母，不如自己不长大，可以获得父母更多地陪伴。
　　挤公交接孩子都不忘玩手机
　　六年级学生许微（化名）的爸爸是一个不折不扣的&低头族&。挤上公交车，他即便站着，甚至被挤来挤去，都不影响他玩手机。
　　&接我放学时，他总是做着一成不变的动作&&低着头，用手指飞快地点击屏幕。就是坐电梯的短短十几秒，他都不愿浪费。&许微在作文里说，手机对爸爸有一份巨大的吸引力。&如果说他是一块铁，手机就是一枚强力吸铁石；如果说他是一个小孩，手机就是一个有趣的玩具；如果说他是一头老虎，手机就是一只美味的猎物。&
　　因为手机，父子之间亲密无间的关系慢慢变了。&原本我们父子都会谈天论地，说南道北，可现在，两父子间多了一份沉默。&
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