一天喝很多水，为什么每次上厕所还是尿液很黄。（每天...
一天喝很多水，为什么每次上厕所还是尿液很...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：一天喝很多水，为什么每次上厕所还是尿液很黄。（每天用枸杞与夏枯草泡茶喝）想得到怎样的帮助：希望了解是自身原因还是和茶有关系
医院出诊医生
擅长：性障碍
擅长：前列腺
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
&&已帮助用户：119697
问题分析： 你好，你说的症状在很多情况下都可以发生的，可能有轻、中度的尿路感染。服用点抗生素或者是，挂点滴，主要是消炎的，再就是联合治疗，意见建议：你现在不仅仅是感染其他的症状也可能有，我建议你不要盲目的服用各种药，这样只能加重病情。别上火，把心情放轻松点，平时多喝点白开水，可以减轻肾脏过滤负担你尿黄的症状一定会减轻的。希望我的回答能帮助到你，祝健康。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
&&已帮助用户：54348
问题分析： 尿液颜色与很多因素有关：饮水少，尿液容易发黄；劳累、休息不好或吃一些辛辣、油腻容易“上火”的食物尿液也会发黄；肝、肾功能不正常，尿液容易发黄；服用一些药物会引起尿液发黄，如维生素B类；泌尿系统炎症，尿液也可以发黄，但多伴尿路刺激症状。意见建议：多喝水，多摄取含维生素C的水果，注意日常饮食来消除。如果是长期的尿液发黄，或者尿道口流出比较多的白色分泌物，有尿液混浊现象，并有明显的尿急、尿频、尿痛等症状，又有过不洁性交史时，应该立即到正规医院检查、治疗，切勿盲目自行用药。
问我每天喝很多水却尿量很少，还很黄，请问这是怎么回事
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
病情分析： 正常人的尿液为浅黄色的，这是因为含有尿色素的缘故，喝水的多少会影响颜色深浅变化，维生素类也会影响尿液颜色，劳累、上火后尿液会变黄，这些原因属正常情况。意见建议：病理性的原因多见于肝胆疾患。最好结合尿常规化验结合综合分析原因为生理性还是病理性的，明确原因后针对病因治疗。
问为什么每天喝很多水，尿还是淡黄色...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：小便黄,建议你检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎.意见建议：平常不要喝酒.还要多喝水 否则尿液浓缩 也会有这个现象的.当然有的药物也会导致尿液发黄的.
问你好 就是我喝的水很多 但是小便还是很黄 可能是什么原因啊
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
你好,尿黄有生理性和病理性两种情况,前者通常见于大量出汗,缺水等情况,与尿液浓缩有关.后者则常见于肝炎等原因导致的黄疸.所以得先搞清楚是哪种情况才能决定是否治疗.
问一天喝很多水但是不小便为什么
职称：医生会员
专长：中医
&&已帮助用户：2767
病情分析： 人排泄有三种途径：第一种是通过呼吸排出二氧化碳和少量水分；第二种是通过汗液排出水分和无机盐，第三种大部分水分和无机盐是通过尿液排出的。一天不小便是通过其他两种途径把体内多余的水排出的。另外注意我们一天身体也需要很多水分。口渴时是身体严重缺水了
问小便很黄、喝了很多水也是、味道很重，是什么病症
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 你好！较长时间不喝水后，尿液呈淡黄色是正常的。“有时候尿液是淡黄而且是浑浊的色素一样”不知是不是指就是有尿有浑浊？如果是的话，意见建议：那可能不是很正常，一般尿是不会浑浊的。如果尿有浑浊的话，建议你去医院查个尿常规看看。平时还是要饮用足够的水，这对你身体是有好处的，不要长时间不喝水。
问我喝再多的水都不容易排尿，所以造成腹部和大腿浮肿，...
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31288
病情分析： 根据你的描述，考虑是肾炎，其种类很多，建议去医院查明病因意见建议：平时合理膳食，治疗肾炎要预防和控制并发症，促进机体自然恢复。注意休息，适量散步，逐渐增加一些轻度的活动。另外可以使用抗生素预防感染。
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夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天喝什么粥好呢？下面小编就来为大家推荐8款适合夏天喝的养生粥。
中医认为，夏季在五行中属火，具有温热、上炎的特性。常喝粥不仅可以调养脾胃，增进食欲，还可以补充身体所需要的养分，预防疾病。以下向你推荐10大适合在夏天喝的养生粥。
喝粥的好处多
粥最大的特点是，可以辅以具有药用价值的各种配料，如莲子、苡仁、百合、扁豆、红枣、茯苓、山药、胡桃等；或者辅以含蛋白质丰富的羊肉、牛肉、鱼肉、骨髓等或是含大量维生素的深色蔬菜和水果。在经过不同的加工方法熬制后，使其不仅营养丰富、味道鲜美，而且更具有滋补、祛病和养身之功效。
推荐八大夏季养生粥
推荐一：莲子百合粥&&健胃补脾　　材料：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。　　做法：将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。　　功效：此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
推荐二：银耳白果粥&&补气润肺　　材料：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。　　做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。　　功效：此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
推荐三： 苦瓜菊花粥&&清利暑热　　材料：苦瓜、菊花、粳米　　做法：菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。　　功效：此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。
推荐四：黄瓜粥&&清热解毒　　材料：黄瓜、粳米　　做法：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。　　功效：此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。
推荐五：薄荷粥&&清热解暑　　材料：新鲜薄荷、粳米　　做法：新鲜薄荷煎汤取汁备用，粳米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。　　功效：此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉等功效，适用于风热感冒、口疮、风疹、胸胁胀闷等症。
推荐六：小米莲子绿豆粥&&降火消暑　　材料：绿豆50g、小米50g、大米50g、莲子10粒、圆糯米30g　　做法：绿豆、大米、小米一起用清水洗干净，莲子洗净后清水浸泡30分钟；把所有原料同时放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟（期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底）最后关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。　　功效：绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。
推荐七：丝瓜粥&&清热化痰　　材料：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克　　做法：将以上材料进锅，放水适量，共煮成粥。　　功效：丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。
推荐八：百合粥&&滋阴清热　　材料：百合50克，粳米l00克，冰糖80克　　做法：加水适量，共煮成粥。　　功效：百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
来自浙江大学、清华大学、香港大学和国家疾控中心的专家团队，在对H7N9禽流感病毒基因组研究后发现，病毒的H7基因中发生氨基酸位点发生变异，这使得病毒更容易从禽类感染到人。&如果PB2基因的627和701氨基酸位点同时发生变异，将会导致有效的人传人。
一项关于H7N9禽流感的重大研究25日在世界著名医学期刊《柳叶刀》的官方网站在线发表。这篇由中国科学家团队完成的研究论文首次在国际上警示，H7N9病毒正在向适合感染哺乳动物方向发展，这使病毒更容易感染到人。
同时，这一研究成果首次对外公布了一例感染患者和一例受感染禽类的全序列基因。并在全球首次报告，发现H7N9的重症感染者会出现类似SARS病毒感染的细胞因子风暴。
记者从26日在杭州举行的新闻发布会上获悉，来自浙江大学、清华大学、香港大学和国家疾控中心的专家团队，共同完成了这一重要课题的研究和论文撰写。通过对发生在浙江的4例患者以及与他们可能有关的活禽市场中鸡、鸭、鹌鹑和鸽子的H7N9采样和分析，专家们发现，患者体内分离出的H7N9病毒与活禽市场中的鸡中分离到的病毒株基因序列高度同源。
&这是我们首次通过实验证明、而非猜测，获得H7N9病毒从禽类向人类传播的证据。&该团队的领导者、国家卫生和计生委人感染H7N9禽流感疫情防控工作专家组专家李兰娟院士说。
不仅如此，研究团队在对病毒基因组研究后发现，病毒的H7基因中发生氨基酸位点发生变异，这使得病毒更容易从禽类感染到人。&如果PB2基因的627和701氨基酸位点同时发生变异，将会导致有效的人传人。&论文这样表述。目前研究团队已发现了701位点的变异。
此外，专家还对H7N9患者的发病特点进行了科学上的分析和解释。研究首次发现，H7N9病毒主要存在于下呼吸道，在患者的痰和下呼吸道灌洗液中表现出长时间的高阳性率，但在鼻咽拭子的病毒检测中，阳性的检出率和持续时间都较短。&这一成果对我们准确确诊和判断疫情，并开展有针对性的治疗具有指导意义。&论文作者之一梁伟峰说。
拥有190年历史的《柳叶刀》杂志是世界上最具影响力和权威性的医学期刊之一。除了在其网站的头条位置发表该论文全文外，该刊物还专门聘请了国际顶级病毒学权威、荷兰阿姆斯特丹大学的马里恩&科普曼斯教授撰文，对该论文的创新之处进行了评价。
保健除了饮食、运动和睡眠外的下一个里程碑就是心态，如果心态不好，吃的在好，锻炼的再健康也是白费功夫。心态关系到你的气质和血液，人一生气就会影响气血流向，气血流的慢就可能引起不明原因的肿瘤。那么我们如何保持平衡的气血呢？保持健康心态的秘密又是什么呢？下面我们一起来看看专家的介绍吧。
一、保持健康心态的秘密&&忍耐
斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而经过研究紫色的冰雪成分，是引起肿瘤的关键。所以这个实验得了诺贝尔奖。
专家解释：&谁在人前不讲人，谁人背后无人讲&。谁让你生气，你别生气。如果实在憋不住，也可以释放出来但是别超过5分钟，时间太长就会让气血变紫。专家进一步提出5中避免生气的方法：
1、躲避；2、转移；3、释放；4、升华；5、控制
就是人家骂你，你去下棋、钓鱼，当做没听见。释放需要注意的是并不是人家骂你，你再去骂别人。而是找知心朋友谈谈心，把怨气释放出来，要不然搁在心里要得病的。升华就是人家越说你，你越好好干。而控制这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。
举个例子，做的最好的就说我们伟大的小平同志，三起三落永不要求平反。有一次非洲以为总统问小平同志有什么经验？他就说了一句：&忍耐，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。&有些人可能做不到，刚被说一句就暴跳如雷。大家都知道&小不忍则乱大谋&这句话。
再举个例子，大家都看过三国演义吧，诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说这怨谁？欧洲也有个博学经典叫&难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。&简单解释就是：不能达到的要求，不要提出；不好与之相处的人，应该宽厚看待，无需太计较；不能马上可以解决的事情，应该暂缓一下，找个更合理的方式解决；不能轻易取得成效的目标，应多想办法，择优而用。
二、保持健康心态的秘密&&微笑
生气对人危害很大。现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗?但真见到会哭的，宰猪宰牛时哪些动物都会流泪。俗话说：&笑一笑，十年少&。这不是指年龄，而是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢?
在看看美国，他们成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得，第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。
还有经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准。笑能促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？
最近北京市普查完了，关于人的寿命问题，大家都知道女性一般都比男性要长一些，平均比男性多活6年半左右。偶尔碰上一个老头，专家问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。
我们平时总会注意到了，笑的多数都是女同胞，男同胞为什么不笑。都差了6年半了，你什么时候才笑呀?所以现在每个人都快点笑吧。如果还在继续看的读者们，你们笑几下就可以多活几年。有的人怎么说也不笑。不但不笑，还有个逻辑：&男儿有泪不轻弹&。专家告诉你：正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不&弹&出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须&弹&出来，留着没有任何好处。
国际健康会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在......
有些食物，只能用来治病，就称为药物，而有些食物只能作饮食之用，就称为饮食物。但其中的大部分东西，既有治病的作用，同样也能当作饮食之用，叫做药食两用。以下是就是10种药食两用的食物。
NO1.大蒜&&杀菌抗癌
大蒜又称葫蒜，葫，大豆蒜，为百合科植物大蒜的鳞茎。大蒜性味温辛，具有下气，消谷，除风，破冷，解毒，散痈等功效，可用以治疗腹泻，吐血，水肿等疾病，所含的大蒜素，具有杀菌作用，而且还有抗癌作用，蒜辣素则可刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化，大蒜油能降低血脂，对预防和治疗心血管病是有益的。
NO2.小白菜&&清热解烦，利尿解毒
小白菜又称青菜，长梗菜，鸡毛菜，油白菜，为十字花科草本植物青菜的幼株茎叶。小白菜性味甘平，微寒，具有清热解烦，利尿解毒等功效，可用以治疗便秘，消化道溃疡出血等疾病，内含矿物质能够促进骨胳的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素，菸碱酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质，而大量的粗纤维可促进肠壁蠕动，帮助消化，保持大便通畅。
NO3.落花生&&健脾和胃，润肺化痰
花生又名长生果，万寿果，落花生，千岁子。为蝶形花科植物落花生的种子。花生性味甘平，有健脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽等功效，可用于燥咳，反胃，脚气等疾病，所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和使肌肤润洁细腻之功用，并含有卵磷质和脑磷脂，这是神经系统所需的重要物质，可使人聪明不健忘，花生衣中还有较多的维生素B1，B2等物质，对眼病，口唇炎等症均有疗效。
NO4.莲藕&&通便止泻，健脾开胃
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
NO5.香蕉&&治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往&钠&多而&钾&少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
NO6.杏仁&&润肠通便，抗癌
中药典籍《本草纲目》中列举杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。清积食是说杏仁可以帮助消化、缓解便秘症状;《现代实用中药》记载：&杏仁内服具有轻泻作用，并有滋补之效。&对于年老体弱的慢性便秘者来说，服用杏仁效果更佳。杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。
NO7.黑豆&&补肾，抗衰老
根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。常食黑豆，百病不生。
NO8.薏米&&健脾止泻，抗癌
中医认为：薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功， 对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内脂等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。
NO9.绿豆&&清热解暑，止渴利尿
绿豆是一味常用的中药，为豆科草本植物绿豆的种子，又称青小豆，在秋季荚果成熟时采收，晒干，除去荚壳及杂质，种子备用。它始载于唐代的《食疗本草》，明代李时珍在《本草纲目》中称之为&真济世之良果也&。绿豆味甘、性凉，有清热解暑、止渴利尿、消肿止痒、解毒之功效。
NO10.山药&&健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
白醋，是人们日常生活中十分常用的调料，味道酸而不腻，是开胃的佳品。不过，白醋的用处可不仅仅只有这么一点，美白达人介绍，白醋还是美白护肤的绝好工具哦。
白醋的美白功能
白醋美白的主要功能是去除老化角质的，另外可以抗氧化。我们知道氧化的肌肤就会容易暗沉和生成色斑，容易色素沉淀。
但是小编并不十分推荐白醋，虽然白醋是食品工艺制作，但其中依然含有很多化学成分，如果你很想用简单的这种美白功效，不妨把白醋换成新鲜柠檬汁。这样不仅去老化角质和抗氧化功能比白醋更好更健康之外，柠檬汁中含有的vc以及果酸成分能更好的直达皮肤，让皮肤更加美白细嫩。
白醋如何美白
用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性可以软化角质层和美白皮肤。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用化妆品只起到暂时的作用。
买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，到上一鲜橙多盖那么多的醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入好了温水，凉水都可。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性可以软化角质层和美白。还有杀菌。不过不要直接用，每天洗练滴上7-10滴就可以，你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧，用美白产品只起到暂时的作用。
每天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)&&这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
注意事项：
首先许多人会有疑问：白醋真能够达到美容的效果吗？实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果，但需要注意的是因为白酸性比较强，避免直接把白醋，最好的美白方法，是用温水将白醋的浓度降低。
每个女人都想拥有一个好的脸色，好的脸色说明很健康，以下就是反映健康状况的11种脸色。
脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
（一）脸色：
脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
（二）前额：
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
（三）太阳穴：
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
（四）眼睛周围：
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
（五）脸颊：
老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路。这是皮肤缺氧气的讯号。
最好的决方法就是戒烟！
（六）嘴角：
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
（七）嘴唇：
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
（八）下颚：
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
（九）眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
（十）鼻子两侧：
鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
（十一）脸颊两侧：
这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
更年期是每个女性必经的阶段，由于身体内部的因素，导致整个人跟平时反差很大，更容易受到疾病的侵扰。女性要如何识别更年期的到来，做好身体保健呢，看看下面的体症可以教你认的更清楚。
1.体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。
2.皮肤干燥或瘙痒。激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
3.皱纹增加。激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
4.脱发或头发变稀。由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
5.面部多毛。雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
6.体味变化。激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
7.指甲变化。手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
8.眼睛发干。干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
9.难受想哭。卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
10.妄想患病。有时激素变化会导致女性有&不对劲&的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。
11.易怒好斗。易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。
12.情绪不定。卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
13.紧张焦虑。焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。
14.记忆差错。由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。
医生说：剖腹产虽然方便省事，却不是人人适用，专家认为，适当比例的剖腹产可以降低产儿死亡率，对胎儿较安全，但对婴儿来说，是很不利的。以下，来一起说说剖腹产的危害。据《健康时报》报道，同样是剖腹产，男婴比女婴的免疫力更容易下降。剖腹产真的对不同性别的婴儿有不同影响吗？
产科医生抽取刚刚出生的63名女婴和69名男婴的静脉血，将其中的免疫球蛋白进行对比。
其中自然分娩68例，剖宫产64例。研究表明，自然分娩的男婴与女婴免疫力差别不大；与自然分娩相比，剖腹产新生儿的免疫力及抗感染能力相对较差，这一现象在男婴身上表现得更为突出。
专家解释说，控制免疫球蛋白合成的基因(主要用于增加人体免疫力)，位于人体X染色体中，而女性的这种染色体比男性要多一个，因此，女婴的免疫力比男婴强。
专家在研究中，对阴道分娩和剖腹产分娩的新生儿脐静脉血补体含量进行比较，其中，阴道分娩组新生儿脐血免疫球蛋白含量明显高于剖宫产组，原因是阴道分娩新生儿的免疫球蛋白是在临产时，尤其是通过产道时，由于受到宫缩的挤压而从母体获得。由此看来，剖腹产可降低新生儿免疫力及抗感染能力，增加新生儿感染的机会。因此专家建议，在条件允许的情况下，产妇最好自然分娩，这样更有利于新生儿健康。
医师在研究中，对阴道分娩和剖腹产分娩的新生儿脐静脉血补体含量进行比较，其中，阴道分娩组新生儿脐血免疫球蛋白含量明显高于剖宫产组，原因是阴道分娩新生儿的免疫球蛋白是在临产时，尤其是通过产道时，由于受到宫缩的挤压而从母体获得。
由此看来，剖腹产可降低新生儿免疫力及抗感染能力，增加新生儿感染的机会。因此专家建议，在条件允许的情况下，产妇最好自然分娩，这样更有利于新生儿健康。
初春时节，天气乍暖还寒，忽冷忽热，这个时候最容易因为疏忽等问题导致感冒等疾病的发生。感冒发生时，很多人的第一反应就是买来各种感冒药，结果吃了一堆药病也不见好。其实，最基础的防病治病方针就在平时。
初春感冒要多喝水，喝水好处数数看
专家称，感冒时要多喝水，要喝比平时更多的水。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：&多喝水呀！&这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
众所周知，多喝水对人体健康的好处多多，那么具体有哪些呢？一起来数数看吧。
1、便秘大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
2、色斑清晨一杯凉白开。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、心脏病睡前一杯救命水。如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度， 减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
4、烦躁时多多喝水。人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为&快活荷尔蒙&，而肾上腺素通常被称为&痛苦荷尔蒙&。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。如果辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一起排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
5、肥胖餐后半小时喝一些水。有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
6、胃疼喝粥&水养护&。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的&水养护&措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
7、失眠，热水的按摩作用是强效的安神剂。人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。
8、恶心用盐水催吐。出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。
骨质疏松该如何护理？经常跳跃对防治骨质疏松有效吗？骨质疏松该怎么锻炼？
美国科学家最新研究发现，在各项锻炼中，跳跃运动是预防骨质疏松的最佳方法。科学家对绝经前后的妇女进行观察研究，发现每天进行上下跳跃的女性，坚持一年后都出现骨质密度的增加，最易发生骨折的髋部，骨质的密度竟增加了3%。科学家认为：这是由于在进行跳跃运动时，不仅加速了全身的血液循环，而且地面的冲击力更可激发骨质的形成。
跳跃运动的方法很简单，反复上下跳动即可，场地、时间不限。原地单脚左右轮流跳或双脚跳都行，每天坚持跳50下。也可以跳绳，次数相同。
中老年人进行跳跃运动时，要注意以下几点：
1、要循序渐进，次数由少到多，不可急于求成。
2、患有其他疾患的中老年人，在进行跳跃运动之前，一定要征求医生的意见，医生同意后再进行。
3、有关节炎的人也可进行跳跃运动，但在急性炎症期或肿胀疼痛较重时，必须停止跳跃。
4、已患了骨质疏松症的人，不要做跳跃运动，可以参加散步、徒手体操、太极拳等活动。
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