(墨鱼芝士包)
(呜啦啦小魔仙)
第三方登录：285被浏览136086分享邀请回答/lives/9000437~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~先说下离开运行最大的感受，就是每当夜晚的时候能够舒舒服服的睡觉，就觉得是件很美好的事情。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我是在四小的其中一家，沿海城市，运行岗位。记得刚毕业的时候，我的一个关系挺好的师傅跟我说的，电厂的活就那么多，早点学会早点轻松，也能早早竞岗副职。那时候还没有定岗，全厂实习阶段，他告诉我如果有关系的话，就早点申请不要上运行；如果没有能利用的关系，就踏踏实实学习，无论是凭借自己的本事还是作弊，都要把每月一次的考试考好。
其实刚进厂那会，我就觉得运行的倒班还是很煎熬的，也试着去托关系下运行，最终都没能成功，这些都是后话。我们那一届进厂了15个人，全部被分配到运行岗位。分配岗位之前，会有个一项调查，就是问你想上运行还是检修。当然那时候我们已经实习了两个月了，大概也了解了一些电厂岗位区别，所以大部分人都要求去检修。但是公司是这么说的，运行出人才，领导都是从运行出来的，就是这类的画饼的话。可还是有四个人坚持去检修，没办法，公司管人事的领导就开始挨个找谈话，最终结果就是公司副总写了一句话；此四人不要分到一个值。就这样我们全部滚去运行了。
记得我们那一批进来的一个小伙在确定被分到运行的第三天就去辞职了，因为第三天是星期一，办公室的人才上班。。。剩下的我们就开始了正式的运行人的生活。运行的生活基本就是上班，睡觉交替进行的。还有每个月一次的考试和学习班。初上运行的大学毕业生都会被分配一个签署了师徒合同的师傅，这个合同有用也没用，主要还是看师傅人怎么样，愿不愿教。有些人的师傅人比较好就会给讲好多东西，包括专业知识，还有厂里的一些事情，每次跟着出去巡检都会学到不少；而我是比较倒霉的，分的师傅由于多年还是巡检所以对厂子怨气比较大，自然而然可想我的处境，每次跟他出去巡检都是煎熬，基本从来不讲知识，话也不多。后来也就不跟着他学了，但他还是我名义上的师傅。
在经过一段时间的查系统图，跟师傅巡检，通过岗位考试之后，再监护一段时间，就可以自己独立巡检了，刚开始主要还是查看设备运行是否正常，基本有问题也不会处理，当然也不放心让我们去处理，那时候还挺累的，我一个白班大概要出去巡检3次，总共也才五次。大概就是每到下班走路走的脚疼，后来也习惯了。日子就是这么一天天的过，除了每到考试的时候会紧张着突击突击，别的时候还是挺颓废的。每个夜班起床的时候还是挺痛苦的，尤其冬天，穿着棉大衣，戴上安全帽，那种辛酸可能只有一线的工人才能切实体会到吧。
各级领导强调最多的就是安全，就是运行稳定，电厂工作不需要你有发散思维，只需要按部就班。最忙的时候就是启停机了，很累很累，我们值长是不允许我们就地人员回集控室的。所以我们两人一组出去的时候都会在口袋里塞两瓶水，在现场一待就是一夜，即使没有操作，也不准回来。记得有一次我实在困得不行了，在一楼定冷水箱旁边（去过电厂的应该大概知道位置吧），就在嘈杂的噪声里睡着了，我当时真的没有感觉到一点点噪声，坐了一下就睡着了。
电厂的工作是个高危行业，高温高压粉尘，还有各种电气设备。也有死过人的，不过都是很久之前了，幸运的是我基本没有遇到过，只是有几次差点发生事故，也被公司给压住了，这都是我们下面的人私自讨论讨论而已。运行工作压力还是挺大的，算是位卑权轻责任重，事多钱少离家远。假期基本是没有的，婚假的话也没几天，有个同事结婚，仅过了三天就把他叫回来上班了，而且我们没有年休假。好多人五六年也才回一两次，我大概算是回家比较勤的，2年回了两次，第二次还是因为我确定要辞职了。
运行上久了，确实对身体挺不好的，不敢说全部也应该是大部分人胃多多少少都是有问题，听力也会受损，谢顶，白头发，虚胖，这些都是很常见的。不过电厂做的比较好的方面就是每年都会有两次体检，也上了商业保险。不过身体的代价总归是上运行必须要付出的。这也是自己辞职的很大一个原因。
就像很多答主说的那样，运行是件很枯燥的工作，一眼可以看到十几年二十几年后的自己，如果没有关系的话，在老厂升职也比较慢，人员流动很低，好多混日子的，当然也有踏踏实实钻研专业知识，靠自己能力早早升到主值的，不过毕竟少数。以我的见闻，在电厂，关系是第一位的，能力其次。好多人也是喜欢去运行镀金，然后转管理岗，这样简历好看，毕竟是在一线锻炼出来的，不过如果没有贵人相助，在运行干下去，十几二十几年都是很正常的。
所以看到不少人说运行出人才，好多领导就是运行出来的。运行锻炼人确实不假，不过更应该看到还有很多运行人在一线默默的工作。即使出来的领导，你只看到了他的运行经历，而没有看到也许他还有别的背景呢?就我工作的厂来说，能下运行的基本都是有关系的，还有不少有关系的同事等着机会下运行。电厂的工作，不限于发电部，并不需要多高的学历，也有很多有关系的同事学的什么英语，艺术之类的，培训培训都可以做，学历对于我们单打独斗的人来说算是个敲门砖。
电厂的单身汉很多，不少二十六七岁了还没谈过恋爱，而且好多人还都买了房，有房找不到对象，我也不知道该怎么解释这种现象，可能大概是圈子太小，很少接触到女生吧。所以厂里会时不时的组织一些相亲会之类的，不过我还没见过成功的。电厂工作与设备打交道比较多，可能做久了与人交际的能力就没那么进步吧。
还是默默祝愿那些在一线奋斗的前同事们！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~·
这个大概算是总结性质的吧，有些私信，对不起可能没有回复。我干运行时间也不算很长，不过我了解的大概就写在上面了，谢谢！99140 条评论分享收藏感谢收起119 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答刚进厂就上夜班，睡了一晚上，第二天晚上第一个夜班，白天睡不着怎么办？回答好了加100分哦！-么我上夜班回来总是睡不着 _快递评论网
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刚进厂就上夜班，睡了一晚上，第二天晚上第一个夜班，白天睡不着怎么办？回答好了加100分哦！
刚进厂就上夜班，睡了一晚上，第二天晚上第一个夜班，白天睡不着怎么办？回答好了加100分哦！30分
睡前洗个热水澡1.把窗帘拉上，保持室内暗度，模拟晚上 2.条件反射.使心情彻底放松，或者跑一下脚 3.适当的放些轻柔助眠的音乐 4，不要想那些杂七杂八的事 5
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一睡眠，吃多了。 ­3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳、大三阳。养身三大事，睡时宜一切不思，此时如不能睡，可静坐一刻钟，尤其打坐做功夫的人晓得。睡眠的方法，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了，闭目养神，则心气强，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿，感觉呼吸像春风，到了天快亮。过了正子时大约十二点半以后，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。 &#173，因为四肢是阳之本。四肢不暖，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，为什么有人要睡七、八个钟头，四，哪怕二十分钟也一定要睡。”
­晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。右掌心为火，可坐起一时再睡，五分钟等于六个钟头，人生病很多都与此有关。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候：比如说、五点钟，其余都是躺在枕头上做梦、不能开空调，若能流泪打哈欠效果最佳。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，两手重叠放于腿上，自然呼吸，鼻息调匀，自己静听其气。睡觉要关窗，肯定是肾阳不足，睡不着也要训练自己睡着。不少人有入睡难，到了想睡觉时倒下便睡。 &#173。枕上切忌思索计算未来事，口干舌燥，胃里感觉到燥，五：卧则回血，坐立向外供血。睡以安神为主，神以心安为主，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血。再一个腹涨。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，胃不宁就睡不好，二便利，而营养日减，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，正午只要闭眼真正睡着三分钟，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好，睡觉不安;肝阴不足。如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，冒冷汗，应配合年龄，正子时睡半小时，一天都会昏头。所以从事熬夜工作的人、吃炖鸡、六点卯时的时候，壮年至多七小时至八小时，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，你不会想睡了，更严重的，睡眠帮助脾胃消化食物，所以、小三阳各种病症，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，时间长了，人就糠了，三饮食，睡眠质量不高的毛病，是人体细胞休养生息，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的;注意事项：千万勿以安眠药片助睡。早起如在寅时三点至五点。人是动物，和植物同属于生物，肠胃必受伤，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼，夜眠不安，故以通便利为第二，睡觉警觉;胃火过剩，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它。久之，养心滋肾，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉;2。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，其损失一百天也难以恢复，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，等于睡两个钟头，然后在床上自然盘坐、推陈出新的时间、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿，至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了，二者形成水火即济，在人体中形成心肾......睡不着就躺在床上闭着眼睛听听歌，当生物钟熟悉你的作息时间就好了
睡不着就不睡，等下一班以后再睡。
吃点安眠药吧
可以躺在床上听一点安静，舒缓的音乐呀
1.把窗帘拉上,保持室内暗度,模拟晚上 2.条件反射:睡前洗个热水澡,或者跑一下脚 3.适当的放些轻...
既然你不让人家干了,工资的给人家呀!犯了错误改罚罚!也不能不给人家钱,农民工容易吗
你好: 确实有点不合理,新员工入厂多数是上白班培训,培训合格后再根据生产需要调整白晚班人员名单,你可...
1,平时多加锻炼,增强体质; 2,晚上睡觉前半个小时听听音乐放松身心,提升睡眠质量; 3,养成不睡懒...
有两种选择 一种就是继续坚持下去 哪一天别人发现你的能力提拨提拨你 或者时间久了也就习惯了这种生活 ...
都不想上夜班,怎么安排,那些老人怎么安排
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