这些爸妈告诉你，带娃去西藏没那么可怕！
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这些爸妈告诉你，带娃去西藏没那么可怕！
偕童 说最近网上有个热贴：“带儿自驾进藏，却成诀别"。爸妈们读完有唏嘘的，有质疑的，更多的是恐惧：绝对不敢带娃游西藏了！其实偕童爸妈里带孩子去过西藏的可真不少。他们纷纷表示，带娃游西藏很安全，孩子们玩得也很开心。当然，无论事件真假，无论是不是去高原，都提醒我们，带娃旅行始终应把安全放在第一位。那么带娃进藏，到底行不行？ 如何做好准备？来听听几位偕童爸妈带娃进藏的实录和建议吧，最小的娃娃仅2岁哦！
Chloe 带着6岁女儿进藏2015年在拉萨迎接了新年的曙光
行前的慎重考量
带娃进藏是慎重的决定，一是大丫头6岁，这个年龄的孩子已经能比较好地表达自己身体不适症状，利于我们分析判断；二是她已经习惯随我们走南闯北，能够迅速适应旅途；三是此行我们只去拉萨，这里的医疗条件能处理各种高原反应的紧急情况。决定成行后，我们提前给孩子介绍了西藏，也提到身处高原会产生的身体不适，提前知道这些能让她在旅途中更好的控制自己不要过度兴奋而耗费体能。但这个要因人而异，每个孩子的心理素质是不一样的。
初上高原给足适应期
1. 选择舒适的酒店而不是西藏民宿初抵拉萨，如我们所料的，丫头进入虚弱无力的高反状态，无胃口无精神，有点嗜睡但是睡不熟容易醒。幸好我们在预定酒店时放弃了特色西藏民宿，在舒适的酒店房间内她能尽可能的得到最好的休息。2. 清淡饮食，少吃多餐少吃点不会影响健康，硬吃再呕吐反而增加不适感。拉萨的餐饮川菜居多，油腻而且辣，不适合孩子。我们在古城区找到个“深夜食堂”，清淡的现包东北饺子，精巧干净的环境，暖暖的柚子茶，是初期丫头的定点食堂。3. 足够长的缓冲期每日我们睡到自然醒，酒店早餐后，溜达在艳阳下的老城区。绕着大昭寺转圈，驻足看那磕长头的人们，走累了，甜茶馆喝杯茶....... 就这样缓慢生活三日后，丫头的高反荡然无存，恢复了从早到晚的小广播台和精力无限模式。
孩子在西藏感受了信仰的力量
此次进藏之旅，是丫头首次走入信仰之地。第一次这个大嗓门丫头不用提醒地自然收声细语，面对佛祖用手掌而非手指指......那些磕长头的孩子让她看到了另一种人生，虔诚信仰，无形的力量自然触动内心！
Chloe Tips舒适的头几天至关重要带娃进藏，一定要预留充足时间给孩子适应高反。抵达的头三日，不要安排固定行程，提前预定孩子能舒适休息的住宿，随时安排孩子喜欢的食物。此外还随身带着血氧指夹仪，可以时时检测孩子的血氧饱和度，及时根据孩子身体状况调整活动强度。
雪莲 带着4岁女儿进藏刚在西藏转悠了一个多月，最近正在奔赴新疆的路上！
选择合适的大交通
我和先生是从川藏线自驾进藏的（也就是那篇文章中所说的路线），但考虑到孩子太小走川藏线太苦，也怕高反，就让老人带孩子从成都直接飞到海拔比较低的林芝和我们会合。
从身心到生活习惯的适时调整
1. 不给孩子灌输焦虑感小游只有4岁，我们家没有提前给她灌输高海拔很危险的概念，避免她有先入为主的紧张感。2. 保证充足的睡眠小游在西藏每天的睡眠时间是10到12小时，要长于在低海拔地区，充足的睡眠能更好的适应高反。3. 旅行中途适时休整当旅行到七八天左右，可以找个海拔控制在左右的舒适地方小住几天。最好客栈有安静的小院子，便于小孩活动。让行程有松弛度假的节奏，不是总赶在路上。
孩子在西藏感受到亲情
在西藏的这一个多月，小游看到了林芝最美的桃花绽放，亲密接触了千年冰川，看到了雪鸭和蓝尾狐狸，也吃过了青稞饼，喝过了酥油茶。但更重要的是，她和我们住的派镇索松村的洛桑顿珠一家产生了亲情，这里有她最爱的“四妈”，有兄弟姐妹，她经常和当地孩子一起下田干活，捡蘑菇。现在我们离开西藏往新疆出发，孩子一路上都在叨唠，想念她在西藏的这个家。
雪莲 Tips旅途中给孩子营造家庭般的温暖我们给小游带了平时最爱的书、玩具、和爱用的画笔，尽量让她和当地孩子多接触，能有玩伴——尽量把家里的生活态带到旅程，让孩子无论何时何地都感觉如家一般安心、开心！
大卫妈 带着2岁半儿子进藏孩子全程无高原反应，玩得特别嗨 ！
对孩子身体状态的充分评估
大卫在去西藏之前，我带他去了趟丽江，上玉龙雪山游玩的时候，我细心观察他的状态，发现这孩子状态非常好，看来这孩子能够适应高海拔，才下定决心带他进藏。但为了预防万一，我还专门带他去做了体检，并请教医生注意事项以及整理好备用药品。
带娃进藏首选火车
前往西藏时，我们采取的交通方式是火车走青藏线。火车会翻越海拔5千多的念青唐古拉山，那一段我头痛恶心早午饭都没吃，小朋友没事儿。火车的车厢里都会有供氧口，因为是压缩氧所以不会产生依赖性，穿越5千多米的山到了海拔3650米的拉萨会更容易适应。
孩子在西藏感受到壮美
在西藏的日子，大卫每天都挺high的。他最喜欢的是在布达拉宫广场喂鸽子，为此我们前前后后去了六次。去羊卓雍错和纳木错时，在结冰的湖面上玩耍，大卫也很惊喜。旅途中，说过好几次：这里太美了、我都不想回去了.....如果说2岁的孩子根本记不得去过哪里，也许是对的，他们不记得地名、景点，但他们感受得到所到之处的动人心魄的魅力。
大卫妈 TIps进藏和年龄无关带娃进藏，其实考虑的因素不是孩子的年龄，而是父母是否有能力带幼龄孩子入藏。如果你是首次进藏或进入高原，请不要带孩子同行；如果你对带孩子进藏可能的面临一无所知，那么请先去做功课......父母对高原反应的熟悉，充足的心理准备和紧急预案是一定需要的。
绿豆 带着10个孩子进藏记录此次旅程的《遇见格桑花》即将上市
出发前的准备工作
1. 感冒、有心脑血管疾病、肺病的孩子，切记不要上高原。2. 给孩子多带衣服，穿的暖和不容易高反。准备好保温瓶，要给孩子多喝热水。3. 准备好抗高反药物和氧气瓶。4. 多带零食，比如牛肉干、巧克力、孩子喜欢吃，补充体力很不错。
万一高反了怎么办
轻微高反需静卧休息，吃些补充能量的东西，如果高原反应剧烈，不要排斥吸氧，短暂的吸氧不会有依赖，根本不用担心，而吸氧对于缓解高反绝对是立竿见影。如果还无法缓解，就应该立刻下撤到低海拔地区，或者到当地医院就医。
10个孩子无一高反，惊喜而快乐
孩子们在高原无一例外地是惊奇与欣喜，除了绚丽的高原风景，罕见的野生动物，他们最喜欢的莫过于和当地藏族孩子交朋友，嬉戏打闹，偶遇草原赛马节，和喇嘛交朋友，在花海里打滚尖叫……
绿豆 Tips家长的密切关注很重要作为一个9次进藏，3次带了孩子的人，我觉得只要缓慢爬升海拔，多给孩子适应期，再加上家长对孩子的密切观察，能够避免大部分的高反事件。做父母的对自家孩子的身体状况、精神状况都要非常熟悉了解，这其实是平日的亲子关系的积累。
还有哪些孩子进过藏？
其实，西藏绝不是带娃游的禁区，除了以上几位，还有很多偕童爸妈都带娃去过西藏。只要做好充足的准备，爸妈们都可以为带娃旅行的纪念册上增添西藏，这最丰富，最神奇，最难忘的一页！
偕童 后话可见，带娃进藏非不可行，而是要有备而行。备的不仅是各类药物或氧气瓶，还有父母应对各种情况的知识和经验！也许你也在考虑带娃进藏，也许你还在犹豫高原反应的应对，加入偕童西藏群吧，带娃走过的爸妈给你最真实的经验！
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3岁多的小孩要吃什么药，可以预防高原反应？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
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指导意见：你好；一般的不要盲目用药的， 为做到安全用药 ,建议在当地临床医生指导下使用.
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：你好，高原反应是指首次进入高原地区，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状。
一般预防高原反应到高原地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。
问小孩可以吃红景天吗?想去西藏,害怕高原反应:
职称：护士
专长：新生儿寒冷损伤综合征,新生儿生理性黄疸,新生儿呕吐,小儿腹泻,小儿积食,小儿发烧,尿布疹,乳头溢液,产后出血,子宫收缩乏力
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问题分析：虽然说红景天有很好的增强免疫力作用，可是小孩与成人不同,小孩子的身体各系统未发育完全,所以很多对于成人来说毫无危害的药物但却可能会对小孩子造成不良反应,而且本来小孩子用药物就要比一般人谨慎，红景天是属于儿童,孕妇慎用的药物，没有医生指导不要自己随便喂。意见建议：单泡,不要搭配其他茶啊药啊什么的，用的量要极少，多了会过敏或是失眠等不良反应，从极小量开始试起，没有不良反应再加一点，再加一点，总之按体重来，一定不要过量。
问小孩可以食用红景天吗
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿痛 面瘫
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病情分析： 可以。它对免疫功能低的作用是扶正固本的适应老年患者，高血压，神经衰弱，更年期综合症，心血管疾病，糖尿病，高海拔疾病，增进食欲，促进睡眠，意见建议：还具有增强脑血流，提高机体免疫力的功效和提高工作效率的心理效应。
问3岁小孩如何防治高原反应
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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3岁小孩如何防治高原反应 建议最好不要带进高原。 非去不可的话，必须体质很好，并且做好适应性锻炼。在进入高原前到达海拔２０００米处时，要住宿几日，做一些阶梯式的适应性锻炼，如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。
问3岁多的小孩要吃什么药，可以预防高原反应？
职称：医生会员
专长：小儿内科
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问题分析：你好，高原反应是指首次进入高原地区，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状。意见建议：一般预防高原反应到高原地区时应携带氧气装备及预防药物。如利尿剂、镇静剂、肾上腺皮质激素、维生素等。
问禽流感的出现小孩应该用吃什么药预防...
职称：主治医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,上呼吸道感染,小儿上呼吸道感染,小儿急性喉炎,小儿营养不良,小儿支气管肺炎,小儿呼吸道合胞病毒肺炎,小儿轮状病毒性肠炎,小儿流行性感冒
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指导意见：没有具体药物可以预防禽流感，建议远离传染源，远离死禽等。增强身体抵抗力即可。
问吃高原反应的药小孩能才母乳吗
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见：建议应该用药后6个小时以上的情况哺乳较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时多喝水较好的，
所以建议你的情况合理的安排即可的 ，注意哺乳期的卫生较好，但是避免着凉的情况，同时建议应该低盐低脂饮食较好的，注意加强营养即可的，观察还食欲的情况是否正常
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评价成功！在临床医学中高原反应又被叫做急性高原病，它是一种在到达一定海拔高度之后，人的身体为了适应气压差、含氧量少、空气干燥等一些由于海拔高度而造成的变化，人体自然而然产生的一种生理反应，一般来说在达到2700米左右时的海拔高度，人体就会出现高原反应症状。高原反应较为常见的症状包括头痛，失眠，食欲减退，身体疲倦，呼吸困难等，有的人出现的高原反应症状也是有差异的。
步骤/方法：
一些专家建议刚刚进入高山的人，比如是在4000m以上的高原时，最好停留2～3天在m处，之后每天上升的速度最好不要超过600～900m。如果在到达高原后，在之前的两天不要喝酒和，也不要用***，从事重体力活动，适当的时候可以活动一下。最好不要受凉，而且要注意保温，多吃一些含有高碳水化合物的食物。
患者要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，注意合理搭配饮食，充分补充营养。患者要在进入高山之前锻炼一下自己的心理和体质，如果有条件的话最好是在低压舱内进行间断性低氧刺激，这样可以调节机体高原缺氧环境的生理调整。
初入高原的人应该多吃一些碳水化合物类、多种维生素和容易消化的食品。原因是高碳水化合物食品能够增加葡萄糖以及增强肺部的弥散能力，高碳水化合物一般包括稀饭和馒头等食物。这样可以在高原进行重体力劳动。
注意事项：
患者最好不要饮酒，原因是酒精能够改善血管，这样会使血压下降，从而增加了心脏的符合，所以说刚刚进入高原的人不可以喝酒，如果患者消退反应的话，那么适当的喝酒就会起到热身的作用。
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咨询实录推荐带着孩子去旅行，高原反应怎么破？ - 简书
带着孩子去旅行，高原反应怎么破？
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这次带着石榴妹自驾前往云贵高原，走滇藏线，沿途去到海拔最高为3400米的飞来寺梅里雪山观景台。当我把和孩子一起旅行的照片发到盆友圈时，除了点赞，更多的是妈妈们的疑问。带着孩子去高原，真的不怕高原反应吗？有些家长还说，听说孩子去高原会影响生长发育，到底是怎么回事？我还想带着孩子去西藏呢，雪山，草地，天空，湖泊……太让人流连忘返了。如果有了二胎，那不是意味着许多年都没法去西藏了？于是，查阅了有关权威机构对儿童、孕妇、普通成人应对高原反应的相关资讯，给大家参考（高逼格的中英文对照）。1、美国疾病控制与预防中心Children are as susceptible to altitude illness as adults. Young children who cannot talk can show nonspecific symptoms, such as loss of appetite and irritability. They may have unexplained fussiness and change in sleep and activity patterns. Older children may complain of headache or shortness of breath. If children demonstrate unexplained symptoms after an ascent, it may be necessary to descend to see if they improve. Acetazolamide is not approved for pediatric use for altitude illness, but it is generally safe in children when used for other indications.儿童和成人一样容易受到高地综合症的影响。不会讲话的孩子会出现非特异性的症状，如食欲减退和烦躁不安。他们可能伴有不明原因的哭闹，以及睡眠和行为模式的变化。年龄较大的孩子可能会抱怨头痛或呼吸困难。如果儿童在登高后表现出不明原因的症状，可能有必要下撤，看看他们的症状是否得到缓解。乙酰唑胺不被批准为用于缓解儿童高地综合症，但它用于治疗儿童其他适应症时，通常是安全的。(1)No studies or case reports show harm to a fetus if the mother travels briefly to high altitudes during pregnancy. However, it may be prudent to recommend that pregnant women not stay at sleeping altitudes &12,000 ft (3,658 m), if possible. Probably the largest concern regarding high-altitude travel in pregnancy is that many high-altitude destinations are inaccessible and far from medical care.没有研究或病例报告显示，母亲在怀孕期间短暂地在高海拔地区旅行，对胎儿有害。不过，如果可能的话，建议孕妇不要选择睡眠地点在海拔高度大于12000英尺（3658米）以上的地方。关于孕期去高海拔地区旅行，最大的关注点可能是，许多高海拔的目的地是难以企及和远离医疗的。（2）2、美国食品药品管理局Even healthy athletic individuals may become ill at altitudes over 10,000 feet. Youngchildren are especially at risk. Common symptoms are headache, shortness of breath andfatigue. If you are going to high altitudes, you should rest during the first 12-24 hoursthere in order to adjust to the decreased oxygen content of the air. You may also wish toconsult your physician about obtaining some acetazolamide (Diamox). Individuals withchronic heart and lung disorders should consult a physician before traveling to altitudesover 3000 feet.即使是健康的运动员，也可能会在10000英尺以上的高度感觉不适。小宝宝遇到不适的可能会更大。常见的症状是头痛，呼吸急促和疲劳。如果你去高海拔地区，你应该在第一个12-24小时内呆在那里休息，以适应低氧含量的空气。你也可以咨询你的医生，是否需要准备一些乙酰唑胺（Diamox）。有慢性心脏和肺疾病的患者，在前往超过3000英尺的地方旅行前应咨询医生。（3）3、香港卫生署长期逗留在海拔高地可导致慢性高山症和身体机能衰退。由于旅客甚少长期逗留在高山上，以上症状是旱见的。什么人容易出现高地综合症？高地综合症的出现与登高速度，睡眠的海拔高度，高地逗留时间，体力消耗，遗传因子有关。年轻力壮和身体健康往往无济于事，反而年长旅客似乎少一些出现。女士似乎多点机会，但对高山肺水肿则不然。如旅客决心太强，过劳，精神紧张，缺水，凉，或呼吸道感染，都会增加疾患的风险。如何预防高地综合症？由于低氧气压令心肺疾病恶化，故此患有严重高血压、心绞痛、慢性阻塞性气道疾病，贫血，癫痫症的人士如欲往高原，须咨询医生做身体检查评估。登山前如有不适，如患上感冒，应延迟旅程，直至康复为止。尽量避免直接飞行前往高地。如需前往(如直飞拉萨、拉巴斯)，抵达后首数天要多休息，慢慢走，少洗澡，多喝水，忌饮酒，避免进食太饱或使用安眠药，以便尽早适应。登山时慢慢上山，不可操之过急，使身体有足够时间对氧气压力的转变做出适应，方法如下：于2,500米至3,000米处停留两、三晚作适应期。在3,000米以上，每晚睡眠地点的海拔高度应保持增加300至600米之间。每登高1,000米便应多停留一晚作适应期。白天攀登高一些，晚上睡在低一些的地点。以轻松心情登高。需留意自己和队友有没有出现急性高山症，高山脑水肿，特别是高山肺水肿的症状，以便及时采取适当的行动。千万不要忽视预警症状。登山时不要强迫自己跟随大队的步伐或不到目标不下山，必要时就算是半夜也要即时下撤，因为严重症状可在数小时内致命。如发觉出现高地综合症，应该怎么做？如症状轻微，应尝试减少体力活动，于同一高度逗留一至两天直至症状消失，然后才可继续登山。如症状持续超过24小时或趋严重，下山返回较低位置是最有效的治疗方法，下降五百至一千米便可。如患上高山脑水肿及高山肺水肿，则应立即下山及接受治疗。乙酰唑胺可助身体适应，又可减轻急性高山症症状；请咨询你的医生。中药银杏素、红景天和高原安等，未有大型随机控制研究明确地论证在这一方面的功用。如何治疗高地综合症？对初期出现的轻度头痛，应多作休息，不应单纯依赖止头痛药。如急性高山症症状持续超过24小时，应即时下撤，因下撤是最佳及有效的对策。如出现急性高山症，乙酰唑胺可作治疗之用，病症出现时服用至病症消失后之一天。至于高山脑水肿和高山肺水肿，均有药物可减轻症状，但效果始终不及立刻下撤为佳。详情请咨询医生。呼吸氧气可减轻症状，但如欲在高地逗留数天以上，则不建议用此方法。（4）位于海拔2,500米以上的城市及地区：
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诗和远方，量力而行如果你正处于产假期间，纯母乳喂养宝宝，那么真该好好珍惜这人生中可能是时间最长的一次假期，带着孩子去旅行。去哪里都好，不一定非得是高原（如果在高原，随时做好下撤准备，大不了就先撤少少啦！）。母乳就是宝宝随时随地唾手可得的食物来源，还有什么比这更方便更快捷的食物呢？在旅行中，在雪山，在草原，这是非常方便的营养来源，水分补充和心理安抚。加辅食的宝宝，可以根据宝宝月龄带上成品泥、小剪刀、研磨碗、小焖烧锅（罐）等，根据需要选择方便携带的辅食加工工具。一岁后的孩子，如果担心外出就餐盐份太高，可以在餐桌上放一碗白开水，涮涮后再给到宝宝。在高原地区，比如香格里拉，新鲜的蔬菜水果很少，那么你也可以考虑在进入藏区前买上几棵西兰花等蔬菜，这样在酒店或者餐厅都很方便加工，既保证了维生素，纤维素摄入，又预防宝宝便秘，一举多得（带些成品西梅泥也不错）。作为母亲，我们不能为了方便母乳喂养，就只选择足不出户在家喂奶，那样的话，母乳喂养反而成为一种桎梏，成为制约妈妈坚持母乳喂养的原因，也成为部分妈妈放弃母乳喂养，追求“自由”的缘由。作为女人，我们也不能因为害怕潜在的危险，害怕遇到歹徒就选择不去远方，害怕因为自己的美丽引人犯罪，就放弃穿衣打扮变得更美。作为女人，我们不能只是谨小慎微的——活着。作为孩子，我们也不能因为担心他偶尔的吃得不好睡得不好，就只选择在家喂养，其实孩子精着呢，经常是在车上路途就睡觉，一到景点就醒来。除了吃和睡这些生存的需要，玩、运动、探索、社会交往，都是孩子成长的内容。说来也奇怪，这世上许多迷人的风景都存在于高海拔地区。所以，无论你计划悠闲的漫步或野外探险，高原反应一定是你的旅行计划中会考虑到的因素。不过，大多数高反都是温和和自限性的，所以出发前做足知识储备，提前和医生沟通咨询，准备一些必要的药物，尽可能了解当地的医疗资源，并准备承担当你的团队成员（包括孩子）出现高原反应迹象时的应对方法。这样，当你的身体和心理已经做好准备，具备承受相应风险的能力和应对措施时，不妨带着孩子在路上，来一场惊喜和挑战并存的亲子旅行吧！诗和远方，量力而行，可以不必一缓再缓。参考资料：（1）、http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/international-travel-with-infants-children/traveling-safely-with-infants-children（2）、http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/advising-travelers-with-specific-needs/pregnant-travelers（3）、http://www.fda.gov/downloads/iceci/inspections/foreigninspections/ucm113730.pdf（4）、http://www.travelhealth.gov.hk/sc_chi/environmental_health_risk/high_altitude.html
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作者：徐玉燕，自然离乳进行中，曾职场背奶10个月，一个爱旅行，爱母乳，爱写点文字的广州地区母乳哺育指导，ICEA国际生育教育协会培训的分娩陪伴、生育教育者学员，“母爱10平方”特别推广者。转载请联系本人。
一个爱旅行，爱母乳，爱写点文字的，广州地区母乳哺育指导，ICEA(国际生育教育协会)分娩导乐、生育教育者学员。微信号：xyytvai>> >>小孩进西藏前服用什么抗高原反应的药比较合
小孩进西藏前服用什么抗高原反应的药比较合
病情描述：
小孩进西藏前服用什么抗高原反应的药比较合适？
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医生建议：建议带上葡萄糖、之类的，预防高原反应。如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
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