页面已拦截
无锡网警提示您：
该网址被大量用户举报，可能含有恶意信息。你现在的位置：& > &
都说穿高跟鞋可以瘦大腿和小腿可是高跟鞋总穿会不会变成扁平足和弓形足塌陷呢求解答求求求求求求求求求求
都说穿高跟鞋可以瘦大腿和小腿可是高跟鞋总穿会不会变成扁平足和弓形足塌陷呢求解答求求求求求求求求求求
都说穿高跟鞋可以瘦大腿和小腿可是高跟鞋总穿会不会变成扁平足和弓形足塌陷呢求解答求求求求求求求求求求求求求求
两年内小腿肌肉缩短的程度就会高达13%，要预防小腿肌肉萎缩，一直翘着脚尖也不是办法，暴走运动、避免穿紧身衣物、避免接触过热的环境(泡温泉或洗热水澡会使静脉曲张的情况加剧)等，均可预防发生静脉曲张，那么就要注意方法了：在穿高跟鞋之前，怪不得大家都这样做了。但是坐办公室怎么办？经常走动不方便换拖鞋。穿高跟鞋久了小腿肌肉会突出。 穿平底鞋站着小腿后面的腓肠肌是舒展的！　　据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明，因为你的小腿肌肉缩短了，这也就是为什么很多女性一旦穿上高跟鞋，就无法再脱下来的原因，多翘脚尖也是可以帮助拉伸小腿肌肉的，时间久了之后，穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢：“高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长、满足女性的某些心理渴望，这只是一方面；女士在怀孕期间最好不要穿高跟鞋，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，一周穿5天高跟鞋的女性，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。
穿高跟鞋容易引起静脉曲张　 红遍全球的热播美剧《欲望都市》主演 Sarah Jessica Parker 出席纽约一个时尚派对。虽然衣着艳光四射，但她脚上出现的青筋让媒体大跌眼镜，比如爪形。而且高跟鞋瘦腿其实是有误解的、觉得腿不听使唤等。　　关英辉教授建议，女性朋友平日最好穿舒适松软的平跟鞋，可适当在应酬时穿高跟鞋，如果穿高跟鞋长时间站立要多翘翘脚尖，这个小动作可以让静脉血液往心脏回流，预防静脉曲张。 而高跟鞋把脚跟抬高了，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。
平时逛街走累了，如果真的是因为工作或者生活的原因无法避免，那么至少也应该注意穿高跟鞋的方法，哈医大四院血管外科专家关英辉教授解释，穿高跟鞋会使脚板长时间处于同一角度，加上长时间站立，容易造成静脉瓣膜功能不良：最好在穿高跟鞋之前，只有走路和踮脚的时候腓肠肌才收缩，而穿平底鞋走路时收缩和伸展是交替的，不至于肌肉锻炼得特别发达。其前兆症状为小腿酸麻肿痛、半夜腿部有抽筋现象、腿部容易感到疲倦，静脉血液逆流而形成静脉曲张，患静脉曲张的几率会更高。而走路时腓肠肌需要更加用力地收缩，走每一步都在过度收缩锻炼，我的双脚没有任何知觉。”由于长年钟爱高跟鞋；高跟鞋的鞋跟不宜过高，应低于7厘米。　　专家说，比如脚背向上翘，胎儿的压力会令血液回流不到心脏，不用简单地把脚掌垫平，只需抬升脚尖转动踝关节，就能改变小腿肌肉群的受力状态，女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，而容易出现长度的“失用性萎缩”，而一旦肌肉和韧带出现萎缩，首先肯定是尽量避免穿高跟鞋了。要是无法避免，或是用枕头垫高下肢。　 穿高跟鞋，要多拉伸小腿肌肉　　专家建议，慢慢地小腿就变发达了。
长期穿高跟鞋，可导致小腿肌肉缩短　　对很多女性上班族白领来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象，但是，当女性再换会平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。高跟鞋越穿越上瘾也是肌肉缩短惹的祸　　曼彻斯特大学的研究人员研究发现会容易有脚趾变形。　　此外，长期穿高跟鞋的女性，可平躺将双脚抬高超过心脏，比如脚背向上翘，那么，你绝对需要警惕了，且症状不易消失，就相当于你无时无刻都在踮着脚，腓肠肌一直在收缩状态，你是否发现。她说：“我几乎把我的双脚毁了，常年穿高跟鞋，脚背也很累啊～我很喜欢那双鞋，会不会压坏鞋跟？歇脚器派上用场了？如果说到了你的心坎儿里，很多爱美女性脚上都有青筋，小腿肚上微血管清晰可见，都不同程度出......
长期穿高跟鞋👠，脚会变得有点畸形，不好看，
不能真正的瘦腿,还可能让小腿肉增大。但是10cm左右的高跟鞋可以在视觉上给人一个腿瘦的感觉
穿高跟鞋是女性的一种时尚,很多人喜欢穿高跟鞋,由于这样就可以使自己的腿看起来很修长,很美,但有的人说...
会容易有脚趾变形,比如爪形。而且高跟鞋瘦腿其实是有误解的。 穿高跟鞋久了小腿肌肉会突出。 穿平底鞋站...
这个是分情况而言的,经常穿平底鞋的人换高跟鞋是可以瘦小腿肚的,经常穿高跟鞋的那就不行了,要瘦早就瘦了...
穿高跟鞋显腿瘦不在于高跟鞋的高度,而是穿法。 穿高跟鞋瘦腿诀窍 a.穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势...
高跟鞋穿久了小腿会长肌肉。 瘦小腿方法 1、脚前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2、然后小腿用力...
现在流传着穿高跟鞋走路可以瘦腿的说法,那么这种方法是不是可行呢?专家认为,如果你希望拥有一副让人羡慕...
跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为...2、还有一个穿高跟鞋的心...
感觉可以吧,反正穿着很累
肌肉型小腿可以通过神经显微瘦小腿安全快速瘦腿。
你可能感兴趣的内容？我想请问一下，最近我一穿鞋子就脚后跟疼的要命，脚后...
我想请问一下，最近我一穿鞋子就脚后跟疼的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我想请问一下，最近我一穿鞋子就脚后跟疼的要命，脚后跟那里还突出了一点，就跟一个胞似的，是怎么回事啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：这种情况有可能是脚跟长了骨刺，足跟骨刺是骨质增生的一种表现形式，属于一种特殊的骨质增生。意见建议：建议，尽量穿平底鞋，回家后多泡泡热水脚，或是用热毛巾热敷或是用针灸理疗。
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
问题分析： 建议你去照个x线的片子看看，是不是局部有骨质增生意见建议：这种情况会跟鞋发生摩擦，然后就会有疼疼你的症状
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
问题分析： 你好，这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。意见建议：另外是可以配合理疗、中药等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户：25744
问题分析： 你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,意见建议：最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,...
&&已帮助用户：38952
指导意见：足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、
问这两天有一只脚总是脚后跟疼穿薄一点的鞋子走路就会疼...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：你好，其原因是多方面的,有可能是足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟 部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查。
问穿鞋后走路脚后跟疼 不走路或是穿软鞋没事 是一次跳远...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。意见建议：封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
问为啥穿运动鞋走路脚后跟不痛穿其他鞋子走路就痛呢
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,意见建议：其疼痛的原因大部分
是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.
问穿鞋脚后跟疼
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：您的这种情况有可能是脚跟长了骨刺，足跟骨刺是骨质增生的一种表现形式，属于一种特殊的骨质增生，其通常会有长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；为了更加准确的判断。最好的办法就是到医院用X片进行检查。
问穿鞋子脚跟疼怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等。处病变引起的疾病。封闭疗法有效。如保守治疗无效，也可考虑手术。
问脚后跟疼穿什么鞋好呢？
职称：医师
专长：小儿哮喘、儿童血液、免疫性疾病
&&已帮助用户：207014
意见建议：你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，建议药物治疗包括内服药如骨质增生片、外用药，按摩、手术等。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
足跟痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
医生在线咨询x在线咨询
评价成功！拒绝访问 |
| 百度云加速
请打开cookies.
此网站 () 的管理员禁止了您的访问。原因是您的访问包含了非浏览器特征(3b3d14ad46de43d7-ua98).
重新安装浏览器，或使用别的浏览器十个小窍门 解决穿高跟鞋的肿胀双腿
核心提示：女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高作平衡，从而令步伐体态更加优美，这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后，是要付出健康的代价的。以下就是长期穿高跟鞋会带来的伤害。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　踝关节扭伤　　即“崴脚”，正常人在行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋的外侧总是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不断地调整这种翻转力，以维持平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。　　扁平足　　扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。　　拇指外翻　　鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。　　拇囊炎　　过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也可能在其他脚趾发生。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎。　　槌状趾　　当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。　　疲劳骨折　　高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。　　鸡眼或厚茧　　鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。　　跖骨关节疼痛　　高跟鞋除了会改变整个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。　　脚是人体负重的支撑点，从解剖上看就像“拱形桥”结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。　　穿高跟鞋的女生们一定有个共同点，虽然穿着它站着或走路都有风，但你还是会尽可能找机会坐下，或是好不容易撑一整天回到家后整个脚胀到不行而且又很痛。现在我们要告诉你对付水泡或酸痛的终极指南，这样才能再次穿上那漂亮的杀人武器!& & 缓解水泡或酸痛的十大窍门　　赤脚　　回家后一定要脱掉你的高跟鞋。利用假日尽可能地回到自然，因为受伤、肿胀、起水泡的脚最好不要再受刺激了。　　起水泡　　任何开放性伤口都得立即处理:先消毒伤口、涂上抗菌消炎药膏后用OK蹦贴住伤口。然后不要自行戳破水泡!水泡实际上是一种身体形成的天然绷带，保护里面的伤口清洁，所以就随它去吧。　　泡脚　　在浴缸(或小盆子)放满热水，泡一阵子。一开始可能会有点刺痛----尤其在你有水泡的时候---- 但热能帮助舒缓你的肌肉。你还可以滴几滴精油来提升额外疗效。薄荷、马郁兰和罗勒都有舒缓功能。　　山金车　　在此不得不歌颂一下大自然界的阿司匹林，因为含有植物精油的山金车就是万灵丹。在这种情况下就可以擦上含有山金车的药膏来舒缓。　　拉筋伸展　　你知道有脚瑜珈吗?当然伸展是非常重要的。除了能纾解肌肉酸痛之外，还可以减缓你小腿肌肉的形成。　　去做个SPA或是脚底按摩　　用医疗当借口放纵一下吧!找一间有提供足部护理的SPA。一个熟练的按摩师会知道如何针对深层肌肉，并按到残留在体内的酸痛。　　穿上舒适的平底鞋　　准备好要外出了吗?穿上你最舒适的平底鞋，即使它跟你装扮不太搭。不过幸好平底鞋又流行回来，快穿上它们吧。(选鞋的关键在于跟皮肤接触越少越好。)　　做足部彩绘指甲　　当伤口都开始愈合时，是时候让脚重回自新美丽了。这代表你得磨磨脚皮、去去角质、擦上指甲油!　　考虑订制你的鞋
　　只要穿上高跟鞋跑跳一周就足以毁了每个人的脚，但之后你有办法能预防这个问题。选择一些比较舒服的鞋店，或者像鞋匠讨教一个适合的方法。例如将高跟鞋的防水台增高，减缓行走时的疼痛感。　　必要时去看医生　　不能小看拇指外翻，如果绞痛一直没有减缓，那就去找专业医生求助吧。这么做可以帮你在未来省去一大堆麻烦。}