肝脏排毒不好有什么症状
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来源：《家庭保健》
医网摘要：肝脏是人体重要的排毒器官。我们身体的一些部都要通过肝脏的代谢和排毒。来维持正常的运转，因此肝脏如果不好，我们体内就易滋生毒素。以及身体各方面的不适。虽然肝脏对我们是重要，那么也有滞泄的时候。那么我们怎么知道，肝脏排毒不好有什么症状。肝脏排毒不好要怎么调理呢。
一： 肝脏排毒不好有什么症状
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
肝脏排毒不好有什么症状
二：肝脏排毒不好怎么办
1、吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞提升肝脏的耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把
3、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些&乐天派&，周末的午后看一部悲情的电影， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
肝脏排毒不好吃什么
三：助肝脏排毒的水果
荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起&荔枝病&
无花果大都产于我国的江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。
和荔枝一样，也是中国南部亚圌热带的果树，都是南国的四大果品。多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收。因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外。
我们都知道，肝脏是帮助人将体内的毒素一一排出的重要器官，葡萄进入肝脏后，能够帮助肝脏一起工作，减轻肝脏的负担。让进食的食物在肝脏里变成无毒或是低毒的物质，捍卫人体的健康。
本文来源： /a/5505.html
责任编辑：jingzhou
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看指甲判断肝脏是否有毒素
  
　　核心提示：
中医认为，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。下面我们一起来看看如何自测肝脏是否有毒素以及肝脏排毒的有效养生方法。
　　肝脏排毒的方法
　　1.按压肝脏排毒要穴
　　这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
　　2.吃青色的食物
　　按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　3. 眼泪排毒法
　　相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，让泪水排毒。
　　4. 枸杞提升肝脏的耐受性
　　除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。&&[2]
 编辑:王紫伊　来源:人们网
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肝脏健康自己测 排毒法+生活保健防肝病
导语： 别以为肝病与你无关，肝病的早期比较难被发现，所以我们必须做好定期检查与日常保健！爱美网分享健康知识，教你自测自己的肝的健康状况，再推荐排毒法。做好日常养肝护肝，远离不良生活习惯，便可以预防疾病，让健康更上一层楼！
　　你的肝有没有问题？
　　肝脏没有痛感神经，许多肝病变在前期及潜伏期阶段，并无明显症状，所以当感觉不适时，病情可能已十分严重了。但是还是能从某些征兆，判断是否肝机能正在减弱。
　　如果有下面这些情况，你就该提高警觉了！
　　1.容易疲劳、全身倦怠、精神不振。
　　2.食欲不佳、体重下降、消化不良。
　　3.脸色发黄，皮肤发痒或发疹。
　　4.血醣值异常上升。
　　排毒大典--肝排毒法
　　◎排肝毒法
　　◆作法：
　　半杯温水加1个柠檬、1汤匙糖蜜、1茶匙橄榄油、少许红椒粉。早上空腹时喝下，连续喝10天。
　　肝病到底有多严重？　　由于慢性肝病、肝硬化及肝细胞癌死亡者，在10大死因统计中，都是榜上有名。感到容易疲劳、食欲不振、脸色发黄，甚至皮肤发痒吗？也许你的肝机能在减弱啰！
　　肝脏功能多又复杂，包括了代谢、合成、制造、吞噬、解毒、贮存、造血、活化及不活化...等功能。
　　不过有“国病”之称的肝病，包括各型肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性或药物性肝伤害，及高居十大死亡病因首位的肝癌，都常令人闻之色变。肝病发病的早期也比较难发现，如果不做好定期检查与日常养护，等发现之时就较难治疗了！
　　人人都有可能得肝病！　　如果你认为自己不抽烟、不应酬也不常外食，肝病根本不会找上你，那可就错了呦！
　　因为肝病的感染途径很容易藉著口沫、血液、性接触...传染，尤其现在外食机会增多、人与人接触的机会很频繁，如果接触到肝炎带原者，或是不注重个人卫生，而当时你的抵抗力又弱，那么罹患肝病的机会将大大增加！
　　女性喝酒比男性更易患肝病
　　日本1个研究小组经由对老鼠的实验，确认女性荷尔蒙的雌性激素，是造成喝酒的女性比男性，容易罹患酒精性肝炎、肝硬化等肝病有关。
　　这项研究焦点是放在肠内细菌由于酒精的作用，而产生的内毒素在肝脏内代谢的结构，研究人员将注射酒精的老鼠，分为施打雌性激素的A组，与未施打雌性激素的B组，结果发现A群老鼠肝脏的古帕细胞虽然能分解内毒素，但也同时分泌TNF-alpha的物质，而破坏周围的肝细胞。
　　研究人员表示，若能锁定TNF-alpha的遗传基因，使其不再发生作用，将有助于抑止酒精对肝细胞造成的损害。
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肝脏积毒易抑郁 教你如何给肝排毒
　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成毒或低毒物质。
　　肝排毒：肝藏血，让肌肤如桃花般水润粉嫩。
　　毒发状况：
　　1、情绪容易。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　2、，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　最佳排毒时间：凌晨1―3点
　　凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，作为排泄液的泪液，同汗液和一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。
　　如何饮食排毒：
　　1、吃青色的食物： 按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。
　　2、枸杞提升肝脏的耐受性： 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　按压穴位肝脏排毒
　　按压肝脏排毒要： 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
（责任编辑：陈添许 ）
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