上班如何做到下午不打瞌睡-_百度文库
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上班如何做到下午不打瞌睡-
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你可能喜欢瞌睡太多是什么原因呢？ 病友年龄:45病友性别:女病友症状说明:近两周，瞌睡多。曾经治疗情况和效果:无想柯大夫帮您解决什么问题:有什么病症吗？
网友追问： 03:01
对该追问进行回答： 09:38
你好：感觉多长时间都不够睡的样子这是说明您虽然是睡眠的时长足够了，但是因为质量不够导致的原因。建议你每天在睡前注意喝一杯热牛奶或者是听着缓和的音乐，不要做剧烈的运动，要缓和放松自己的心情。祝你健康！
网友追问： 21:31
对该追问进行回答： 21:32
最近瞌睡多想睡觉，要考虑是睡眠不足，还有就是体质影响，如肾虚，气血不畅，贫血，大脑供血不足等，建议先食疗观察。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，多吃些高蛋白补血气的食物，如龙眼肉、鸡肉、赤豆、猪血、猪肝、红糖、大枣、乌骨鸡、黑芝麻，黑豆，胡萝卜等。必要的结合中药调理下气血，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡，按时作息避免太劳累，饮食要清淡合理。
A:　　失眠是指入睡困难或无法保持睡眠状态、早醒，晚上醒来很多次等，包括原发性失眠和生理性失眠两种；而睡眠障碍是包括睡眠减少或睡眠过多，夜行症、失眠症
李艳主任医师
李艳主任医师
李艳主任医师
王向宇主任医师
王向宇主任医师
挂号科室：
疾病症状：
广东省中医院
擅长：　　肿瘤患者康复和姑息治疗中心理问题的处理和控制，以及
广东省人民医院
擅长：& & 睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊
首都医科大学附属北京安定医院
擅长：各类精神病性障碍、抑郁症、难治性神经症以及睡眠障碍的药物治疗
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昨晚追《我的鬼神大人》四点多才睡的，今天上班瞌睡啊瞌睡……。下午让宝贝们玩桌面游戏，趁机打了个盹儿，班上一个宝贝过来很关切地问：“丽丽老师你怎么了？”我赶紧说：“老师头疼！”说完还拍了拍脑袋～结果这货悠悠地走向门口一回头说：“我看丽丽老师是想睡觉吧！”
回复 11楼：工作太忙，没时间看
回复 10楼：看看去
现在这孩子要逆天啊
回复 7楼：看的透彻啊
回复 6楼：阿俊是女主背后的男人，是要完美点的
回复 5楼：警察也丑，跟那个阿俊换一下就完美了
回复 3楼：男主太丑，和警察叔叔换个角色就完美了
回复 1楼：
[如花]
[如花]
回复 2楼：我也是
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最受欢迎的爆笑笑话瞌睡太多了，发现今天瞌睡好多！！！【鄂东职业技术学院吧】_百度贴吧
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瞌睡太多了，发现今天瞌睡好多！！！收藏
上午睡了一个上午，下午睡了一个下午，晚上9点半就睡了，现在突然醒了，然后就睡不着了，坑………说明一下，这几天都没上过通宵！！！
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& 女人瞌睡多怎么回事...
"网友求助"女人瞌睡多怎么回事...已回复
我朋友每晚无论睡多久上午醒后都要睡回笼觉中午下午也想睡请问这是一种病吗？该怎么治疗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2位网友提供帮助
会员9227716 08:58:19
中医学认为经常打瞌睡表示脾胃功能不好」致力于传统医学30多年曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说宰予不懒只是脾功能差些该替宰予平反了中医古书早有记载脾胃之虚怠惰嗜卧夏天嗜睡因为暑热耗伤元气有损精神；冬天如果经常嗜睡表示「身体阳气不足或脾虚湿热」长庚医院中医师郭宗祯说经常思虑多好动脑或饮食控制失当的人往往伤脾影养脾运化能力当脾胃功能欠佳时容易气血不足气血两虚的结果是脑部供氧不足易昏沈嗜睡脾和胃像孪生兄弟功能相辅相成脾的功能是消化食物负责运送营养「中医的脾其实就是西医说的胰脏」郭宗祯医师解释至于胃负责吸收食物从中医观点脾胃另个重要功能是代谢湿气当脾胃功能差体质又偏湿热时往往无法有效化解湿气会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状湿气的特质是黏滞、沈重不容易去除郭宗祯建议可以从外在和内在减少湿气侵扰譬如住家环境要避免湿气过重少淋雨偏湿冷的食物好比冰水尽量少吃
会员9227804 08:58:23
瞌睡多见于夜间睡眠差或睡眠时间过短；肥胖抑郁症以及甲状腺机能减退等建议对自己的生活重新进行调整白天要集中精力工作并安排一些有兴趣的活动还要加强体质锻炼中午可小睡片刻夜间则要保证睡眠质量这样白天就会有充沛的精力
问我最近瞌睡特别多是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
病情分析： 你好，这种情况多见于休息不好、气血亏虚、血压异常、颈椎病、意见建议：脑供血不足等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
问我每天的瞌睡都很多怎么办
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
病情分析： 您好，您的情况应该是休息不好导致的，也就是休息的质量不好的，您最近应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，临睡觉前不要喝刺激性饮料，意见建议：可以口服谷维素和健脑补肾丸调整一下，就应该可以好的；一段时间后还是不好就到医院检查一下。
问每晚多梦，醒后很累。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长不孕不育
&&已帮助用户：27401
你好，您这样的情况大多是气机阻滞，血行不畅导致的是肾阳虚。建议药物上可以服用右归丸、肾宝、玉苁蓉来治疗，看看效果。平时多注意锻炼身体，增强体质
问每晚醒四五次是什么问题
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
指导意见：大多象您这样的情况，首先考虑是精神压力过大导致的，其次，象心脑血管问题，神经衰弱也会引起您这样的情况。最好还是先去医院做个检查，确定一下病因。另外，睡觉前喝一小勺醋，可以很好的帮助睡眠，自己也可以买点天麻丸，灵芝片等。
问每天2.3.点就醒，睡不着了，上午打瞌睡，中午能睡1个来...
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,手机依赖症,人格改变,儿童恐怖障碍,无用感,偏执状态,心理性性功能障碍,产后抑郁
&&已帮助用户：154
问题分析：典型的生物钟被打乱。生活规律需调理。人到深睡区最长不超过六小时，晚饭后入睡你肯定两三点钟要醒。两三点钟到上午七八点钟又是五六个小时你肯定要犯困。意见建议：建议你做个脑部ct和脑电图检查。排除病理的情况下做生活调理，建议每天晚饭后多做一些体育运动，把把生物钟往后推。
问专家您好，我血压上午，中午，晚上都...
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：16320
病情分析： 你血压控制不理想，不知道你用什么药物，建议用单方制剂，首先，钙离子拮抗剂，如代文，尼福达，治疗一周，检查血压，必要时药物再调整，定期复诊是关键。意见建议：高血压除了药物控制，患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。
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