&&&2K&吃素的智慧&杨力&6&电子工业出版社
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版 次：1页 数：100字 数：100印刷时间：日开 本：16开纸 张：胶版纸包 装：平装-胶订是否套装：否国际标准书号ISBN：6所属分类：&&
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穷游大洋洲
游客的法国行程
第1天(日)天津、尼斯。。入住了连接酒店 Connexion。
第2天(日)尼斯。游览了尼斯英国人漫步大道-Cuisine Des Iles-尼斯天使湾-Neptune Plage，游玩了6.29小时。入住了连接酒店 Connexion。
第3天(日)尼斯、戛纳。从尼斯乘坐火车到戛纳。游览了星光大道-自由林荫道-梅纳迪耶街-戛纳旅游信息中心，游玩了2.29小时。入住了杜普莱德斯帕珍斯戛纳百米酒店 Cannes à 100 mètres du Palais et des plages。
第4天(日)戛纳、普罗旺斯。从戛纳乘坐汽车到普罗旺斯。。
第5天(日)普罗旺斯。。
暂无出发日期|
天津&Tianjinshi
用户评分 8.9分
附近景点：
尼斯老城区(1.66km)
尼斯天使湾(1.12km)
尼斯马塞纳广场(1.10km)
推荐理由：
801个行程、2个游记中提到
尼斯Ville火车站距离酒店有1公里
酒店每天早晨供应早餐,客人可以在早餐室内或在自己的客房中用餐
暂无出发日期|
尼斯景点榜第2位
蔚蓝海岸最接地气、人气最高的路段，全世界游客慕名而来，吹海风，吃冰激凌，各种慵懒、悠闲。这里本来是一条美丽而平静的海滨散步大道，却在2016年成为恐怖分子袭击的目标。愿逝者安息！愿世界各地都不要再有恐怖袭击！
尼斯美食榜第61位
尼斯景点榜第1位
出了电梯就是一个圆形的平台，前面没有树木遮挡，是看仰望下的天使湾的好地方。只有亲眼看到天使湾这一片海，才能真正感受到，蔚蓝海岸这个名称是多么的准确。虽然不是很明白天使湾的意义，不过大抵是因为海岸就如天使翅膀一样吧。
用户评分 8.9分
附近景点：
尼斯老城区(1.66km)
尼斯天使湾(1.12km)
尼斯马塞纳广场(1.10km)
推荐理由：
801个行程、2个游记中提到
尼斯Ville火车站距离酒店有1公里
酒店每天早晨供应早餐,客人可以在早餐室内或在自己的客房中用餐
暂无出发日期|
距离：26KM，55%的用户选择了火车，平均用时1小时。
戛纳景点榜第7位
说实在，看手印看签名这种事情挺无聊的。不过到了戛纳也没有别的事可干。
戛纳景点榜第1位
也就是一条路吧，走过不会有什么特别的感觉。3分钟走完。
戛纳景点榜第9位
很普通的一条街 没什么特色 不知道是不是因为是冬天去的 也没有什么人
戛纳榜第1位
“精巧、典雅、迷人”是大多数人对戛纳的评价，戛纳小城就依偎在青山脚下。
用户评分 9.0分
?2192起/晚
附近景点：
电影宫(274m)
戛纳老港(600m)
星光大道(240m)
推荐理由：
898个行程提到
戛纳火车站距离酒店有4分钟的步行路程。尼斯蓝色海岸机场（Nice C?te d’Azur Airport）距离酒店有26公里
公寓设有露台、带平面电视的休息区和带淋浴的浴室。设备齐全的厨房配有冰箱、烤箱和洗碗机。公寓还提供免费无线网络连接。设有须额外收费的内部停车场
暂无出发日期|
距离：149KM，63%的用户选择了自驾。
暂无出发日期|
当日暂无行程安排
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相关线路推荐房子我打算卖换新的 有意者私信。&br&&br&觉得没用就点下方的没有帮助，或者提点实质性建议我是欢迎的。&br&喷子我会举报，删评论，对友善度不care.&br&&br&通过热心的知友提醒，发现已被【今日头条】或者微博营销号等app在未告知的情况下抄袭，不止一次！！一图不落的转载，内容千奇百怪。&br&特此告知：本人很鄙视这种不尊重人的伸手党或者小编，一旦被我发现此行为，维权到底！&br&&br&北京。10万，包括所有半包工程+家具+电器+软装。装修时间开工，9.15完工。周一到周五我是全职上班，没时间看装修，只能淘宝&b&采购。&/b&&br&&b&不要以为白色和开放式就不耐脏，很不理解那些看到开放式看到白色，就说怕脏的，难道都做成深色的你就可以不用每天清理了吗？&/b&&b&为了保持家里一直漂亮，我会每天或者两三天保持清洁，油烟机每天刷碗后都会擦白白的，没有一滴油。&/b&&br&&b&多动动手就可以变美，总好过那种貌似干净你却不愿意多欣赏一眼的家，何乐而不为？&/b&&br&&b&&i&&u&看到什么都会先质疑好不好打扫怕不怕脏怕不怕孩子弄脏的人，在我看来可能是妈妈级，做人不能浪漫一些轻松随性一些吗？别这么多负担好吗？！只能说我跟你们不是一个世界的&/u&。&/i&&/b&&br&&br&&i&&u&&b&
我装修时候按照空间建了八个文件夹，分门别类，（卫生间，厨房，卧室，吧台……好吧我是分类控。）随时看到好看图片就分类收藏。&/b&&/u&&/i&&br&&br&其实也很简单，无非三个方向：工长负责改造前期水电瓦木油，中期我开始自己找订做橱柜衣柜楼梯门的厂家，淘宝上也有本地负责上门测量安装的，足不出户，都约在周末。制作期间我在淘宝采购其余的大部分建材，五金，主材，电器。最多时候每天淘宝要收十几件快递。小到地漏，大到瓷砖地砖家具。工长负责安装即可。&br&&br&LOFT.楼下40平不到，楼上20不到。建筑面积是45，层高4.4米。全部图片来自我家拍自爱疯（如果不是我的图我已标注）&br&&br&也就是说花45平的价钱，买个≥45面积的房，因为你可以自己打隔层钢结构，也可以不打。&br&45≥隔层≥0（被隔了两层，也许你看着压抑可是实际并不压抑。很舒爽很文艺）&br&在日本住过几年，深知储物空间的重要性和利用最大化，我家的储物可谓发挥到了极致。&br&卡座下储物，楼梯下储物，床下储物，吊柜储物……。&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/7b765ddf327ac99f522e7b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/7b765ddf327ac99f522e7b_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/4942b06abd5c92e89e237a8fd53bfb9f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/4942b06abd5c92e89e237a8fd53bfb9f_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&/34b2dd69d805a6e6dd990dbfc816211d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/34b2dd69d805a6e6dd990dbfc816211d_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& src=&/v2-490d33e59f9afce9eee4f1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-490d33e59f9afce9eee4f1_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1843& src=&/d1414177eaabfe0a6f0d5df_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/d1414177eaabfe0a6f0d5df_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&2380& data-rawheight=&1836& src=&/3d609f5bc543194cbf4f2eae_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2380& data-original=&/3d609f5bc543194cbf4f2eae_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&/1b9da5f34faf79de89503b1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/1b9da5f34faf79de89503b1_r.jpeg&&&br&&br&&br&app:设计本，土巴兔装修网，装修图库，装修管家……总之在app store搜索装修后，出来的装修app我差不多都下载了(;???Д??`&br&&img data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1500& src=&/v2-9deb728d61d39d2e870c48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-9deb728d61d39d2e870c48_r.jpg&&&br&10.14更新水槽。最下。&br&10.13 睡前更新下梳妆台，在最下。&br&这种调调：&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/b82cc62af383fdc21e3fac4c4b74477a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b82cc62af383fdc21e3fac4c4b74477a_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/bd4ccb9a8ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bd4ccb9a8ed_r.jpg&&&br&&br&【注】大家问的孩子问题：复式小户型基本算过渡，所以没考虑孩子，不喜欢孩子，短期内不要小孩。并且刚结束了三年北京租房生活，我能做到的这样，已经是尽力了。&br&&br&但是就算过渡住宅我也一定装到最好，有人觉得浪费，可能个人喜好不同吧，比如我个人对美食就没兴趣，觉得吃饱就行。对住则不同。&br&加上北京房价贵，买这个也不便宜了。老公是北京的，父母住的不远。&br&&br&先搬灵感的源泉，剧照：&br&&img data-rawwidth=&668& data-rawheight=&424& src=&/330ee5dcbbad38df122bad_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&/330ee5dcbbad38df122bad_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&/52bd20addefafb_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/52bd20addefafb_r.jpeg&&&br&&br&结婚那天拍的 请忽略丝带&br&&img data-rawwidth=&2334& data-rawheight=&1836& src=&/6c034da3f4ba32c4fba14372bae424c9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2334& data-original=&/6c034da3f4ba32c4fba14372bae424c9_r.jpg&& 0.原貌。&br&&br&基本就是一个大型集装箱，没有户型可言。&br&&img src=&/ef73ebb43f2_b.jpg& data-rawheight=&950& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ef73ebb43f2_r.jpg&& 最抓狂的时候&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/77ed81bb5ebc4fcabba01_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/77ed81bb5ebc4fcabba01_r.jpg&& 1.玄关。&br&门口有小卡座，便于换鞋用，门口柜子基本都是放鞋的。小布袋子很多人喜欢 放点小花，钥匙，杂物等，门口安了两个挂钩，放包和临时衣物。&br&门口管道很多，包上了利用凹凸不平处隔开了一个卡座，换鞋时候不用跪着了。&br&镜子这扇门可以打开，是个镜柜。镜子宜家买的。&br&门口的镜子后面是为了包管子，做了个小门。&br&&img src=&/6e4d21b5a3c9006faf102dd6dc69f416_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/6e4d21b5a3c9006faf102dd6dc69f416_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/cfb37f19d9ab18f0d532464_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/cfb37f19d9ab18f0d532464_r.jpeg&&&br&向女神致敬～&img data-rawwidth=&1689& data-rawheight=&2404& src=&/3a20555adb8ec4a7e89b5bc8d4f34f3c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1689& data-original=&/3a20555adb8ec4a7e89b5bc8d4f34f3c_r.jpg&&门口放几束百合，或者熏香，回家心情都是美美哒！(?????????)?&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/8e07eb58df9d1824b6fde030afd5d75e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/8e07eb58df9d1824b6fde030afd5d75e_r.jpeg&&&br&&br&&br&&br&&b&猜猜这是啥？，酷不酷？！&/b&之前在酒店第一次用到过这种开关，完全被惊呆了！在万能的淘宝居然找到了！每天回家进门后最先触碰的就是它，心情棒棒哒！被问到很多，下面有链接。&img src=&/fdac2d40ce6c4d9e74f6eaf8f754bfb7_b.jpg& data-rawwidth=&1386& data-rawheight=&1480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1386& data-original=&/fdac2d40ce6c4d9e74f6eaf8f754bfb7_r.jpg&&&img src=&/fa29ac49ab5a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fa29ac49ab5a_r.jpg&&淘宝商品:小酷/橙朴 轻奢高端三开多控定时触摸面板智能开关 Tiffany蓝 &br&&a href=&///?target=http%3A///2669236.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/2669236.htm&/span&&span class=&invisible&&l&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br& 2.厨房。我喜欢开放式，而且白色看起来明亮，干净。&br&抽烟机用侧吸的，吸力很大，做完饭完全没有油烟！&br&&br&&img data-rawwidth=&2380& data-rawheight=&1836& src=&/3d609f5bc543194cbf4f2eae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2380& data-original=&/3d609f5bc543194cbf4f2eae_r.jpg&&刚下的面 美味！ (??????????????)
下厨心情也是美美哒！&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/abbbdade5def7ad6f20887_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/abbbdade5def7ad6f20887_r.jpeg&& 龙头：&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/b3abb7f529_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b3abb7f529_r.jpg&&&b& 可以清洗水槽死角。&/b&很喜欢。&br&厨房抽屉……收纳狂魔&br&&br&茶几&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/v2-2731d45dacd39b3c2d4c539b6ef32729_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-2731d45dacd39b3c2d4c539b6ef32729_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1164& data-rawheight=&1164& src=&/e7f70bf20a6fe244c571_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1164& data-original=&/e7f70bf20a6fe244c571_r.jpeg&&&b&&i&蓝牙音响，卫生间还有一个，吃饭，洗澡，我都离不开音乐，手机控制即可。&/i&&/b&&img src=&/93fb42d836b85e6e41fc32_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/93fb42d836b85e6e41fc32_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/fb4c9cdcaaed623f4a06e4f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/fb4c9cdcaaed623f4a06e4f_r.jpg&&&img src=&/b17e020e70fa80ad3f57ec6e516ca600_b.jpg& data-rawheight=&1836& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b17e020e70fa80ad3f57ec6e516ca600_r.jpg&&我对盘子，碟子类，尤其偏愛！&br&喜欢这种慢生活。&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/67b983bbce7edcaa6d145fa27a06e577_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/67b983bbce7edcaa6d145fa27a06e577_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2005& data-rawheight=&1836& src=&/f3dcbef4cbcf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2005& data-original=&/f3dcbef4cbcf_r.jpg&&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/1a8e36b58da0aedcf86b1ff2c7b7f791_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1a8e36b58da0aedcf86b1ff2c7b7f791_r.jpg&&&img src=&/92ecbbdd935b7e1f4a60_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/92ecbbdd935b7e1f4a60_r.jpg&& 蓝牙音响面板，在这里和手机连接蓝牙，就可以舒服地听音乐了
&br&&img src=&/0f3bc8512_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/0f3bc8512_r.jpg&& 卡座下可储物。&br&&img src=&/e219aea4e6_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/e219aea4e6_r.jpg&& 4.卫生间，4.6平。&br&我也觉得自己的设计很牛。小浴室还砌了个浴池，也可以叫浴缸。&br&五金件都是复古风&br&热水器带遥控。&br&&br&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&/1b9da5f34faf79de89503b1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/1b9da5f34faf79de89503b1_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& src=&/01f75e6be0b41c3f759c8b7fa255809d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/01f75e6be0b41c3f759c8b7fa255809d_r.jpg&&&br&暖风浴霸&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/b12bf1357e26afd2f023e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b12bf1357e26afd2f023e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/9a6b95b0ee75f4b978cf792b43897e55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/9a6b95b0ee75f4b978cf792b43897e55_r.jpg&& 三合一的花洒&br&&br&&img src=&/8924e01ead26b3c84e8ca4bc1da4bd08_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/8924e01ead26b3c84e8ca4bc1da4bd08_r.jpg&& 龙头：可以拎起来直接洗头。&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/fd46c7d905a6a9d658c56321e8fdb949_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fd46c7d905a6a9d658c56321e8fdb949_r.jpg&&5.客厅。&br&不大，也没有电视柜，直接挂楼梯上了。&br&美式风格，亮点是吊扇灯，和墙上小壁灯。&br&窗帘麻布的，很有质感，遮光。&br&以及床边的地台，和懒人沙发。&br&&br&&i&&u&&b&晾衣架有的，在落地窗上方。&/b&&/u&&/i&&br&&br&&img data-rawwidth=&1152& data-rawheight=&2048& src=&/2da0a3f9adcebe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1152& data-original=&/2da0a3f9adcebe_r.jpg&&&br&&img src=&/f4be3fd77c78d6b3557adb3_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/f4be3fd77c78d6b3557adb3_r.jpg&&&b&&u&&i&右下角的懒人沙发。&/i&&/u&&/b&&br&&br&&img src=&/52bd20addefafb_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/52bd20addefafb_r.jpg&&
懒人沙发可调节五种角度，长1.8米，夏天窗边特别凉快，偶尔老公就在这窗边地台睡一晚，很舒服。&br&（下图来自网络）&br&&img data-rawwidth=&366& data-rawheight=&320& src=&/762e11f7cd1ff5c8ec99b_b.jpg& class=&content_image& width=&366&&&img src=&/b7e3af7fded0dadf54decd_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b7e3af7fded0dadf54decd_r.jpg&&&b&吊扇灯，热的时候打开，特别给力。个人觉得空调换气方面没有风扇舒服。还是喜欢风扇。吊扇灯就最合适不过。&/b&&br&&br&&br&&b&壁灯&br&&/b&&br&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& src=&/56143ecf4c5b485e46e598df4e53bf45_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/56143ecf4c5b485e46e598df4e53bf45_r.jpeg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/c6bac684eea7adaab6257cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/c6bac684eea7adaab6257cd_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/b82cc62af383fdc21e3fac4c4b74477a_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b82cc62af383fdc21e3fac4c4b74477a_r.jpg&&&img src=&/7a3a2cedc9b82ebc737b091b_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/7a3a2cedc9b82ebc737b091b_r.jpg&&&br&&img src=&/829f187cf565bb19fbcbab9_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/829f187cf565bb19fbcbab9_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/4964557aeaf449dfd3b847d3c10a36b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/4964557aeaf449dfd3b847d3c10a36b4_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&/b3eb14e56cf878b14c0be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b3eb14e56cf878b14c0be_r.jpg&& 爱干净的美妞儿们，看到上图的晾衣架了吗？两排，可以晾20件，床单被子都没问题哒！&br&&br& 壁灯和吸顶灯。淘宝购入。&br&&img src=&/6d767ce05ec0cc9242bfa66_b.jpg& data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/6d767ce05ec0cc9242bfa66_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/4c07eb421b638a6529abdcb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/4c07eb421b638a6529abdcb_r.jpg&&&img src=&/cd36c6fe7e087dfaa5057bdea99fcb75_b.jpg& data-rawheight=&1676& data-rawwidth=&2238& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2238& data-original=&/cd36c6fe7e087dfaa5057bdea99fcb75_r.jpg&& 熏香&br&&br&&img src=&/f7aee6ed2ecc55_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/f7aee6ed2ecc55_r.jpg&& 鹅卵石&br&&img src=&/b96c66e45a898c97b13e062275acf969_b.jpg& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1441& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1441& data-original=&/b96c66e45a898c97b13e062275acf969_r.jpg&& 田园钟，斗柜。&br&&img src=&/88fe012f9ff498d51ee3_b.jpg& data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/88fe012f9ff498d51ee3_r.jpg&& 甜点盘&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/7a37f5b37afe4d58a774b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/7a37f5b37afe4d58a774b_r.jpg&& 二楼梳妆台，化妆品多，有点乱哈。因为梳妆台对着床，而床对面放镜子风水来讲不太好，所以只用折叠的小镜子。&br&其实是买的书桌，淘宝购入。&br&和上面的斗柜都是一套的。&br&&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/346fda542_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/346fda542_r.jpeg&&&br&这个水槽和沥水篮今天刷碗时候还在感叹，太好用了，大，而且安装的是台下盆，水，杂物不会卡在盆沿导致不好清理。水槽最好不要买双盆的那种。&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& src=&/805fd29b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/805fd29b_r.jpg&&&img data-rawwidth=&450& data-rawheight=&600& src=&/a3d6acfe9cffc10c57f27b5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/a3d6acfe9cffc10c57f27b5d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&1836& src=&/b17e020e70fa80ad3f57ec6e516ca600_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b17e020e70fa80ad3f57ec6e516ca600_r.jpeg&&因为装修烦恼过，纠结过，反复看图，下载了十几个app.手机里数千张装修图……成果证明，我的辛苦没有白费&br&&br& 酒店的简约现代风不是我的菜。&br&&b& 我始终相信 家比服装，言谈，更能透露一个人的秉性，品位，兴趣，甚至性格，是一个最隐私，最不用迎合别人的存在。&/b&&br&&b& 想了解一个人，那找机会去他家转转吧。&/b&&br& 我把我的家像种花一样培养大，看它开花结果。特别欣慰。每天迫不及待回到家，舒服窝在沙发，喝杯红酒 ，没有比这更幸福的了。&br&&br&答主镇楼 喜欢的麻烦给个赞吧&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-ae1b63a0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ae1b63a0c_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&/v2-d0d8d33e7be2d71e91e53d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-d0d8d33e7be2d71e91e53d_r.jpg&&
房子我打算卖换新的 有意者私信。 觉得没用就点下方的没有帮助，或者提点实质性建议我是欢迎的。 喷子我会举报，删评论，对友善度不care. 通过热心的知友提醒，发现已被【今日头条】或者微博营销号等app在未告知的情况下抄袭，不止一次！！一图不…
&i&仅为个人见解，拒绝厂家跨省或查水表，转载请务必取得我的同意。&/i&&br&&i&觉得太长不看的知友可以只看黑体字~&br&&/i&&br&&b&首先纠正题主的一个认识，养乐多、优益C这类产品不叫&i&&u&酸奶&/u&&/i&，叫做&i&&u&乳酸菌饮料&/u&&/i&。&/b&&br&&br&不同于直接使用牛乳发酵得到的酸奶，&b&乳酸菌饮料使用的大多是乳粉调配的“奶”，因此它们的很多营养成分含量都大大低于酸奶，&/b&并且有可能加糖的量更夸张，也就造成了它们与酸奶在营养价值和健康效应上的较大差异。很多人都以为自己饮用“乳酸菌饮料”就是喝了“奶”，这样的想法是非常错误的，&b&实际上这些“奶”可能只是带发酵过的奶粉的浓糖水。&/b&这一点务必要注意。&br&&br&话说题主这第一个问题问得实在是太宽泛了，汗……无论是什么东西下肚，人体八大系统都有可能会各自产生出无数的影响啊。不过根据对养乐多中国官网上的宣传[1]，至少在中国，它应该是主要面向希望改善自己的肠道功能和营养状况的人进行营销。所以我的讨论也就先仅限于改善肠道功能与营养状况这两方面的益处和弊端。&br&&br&&ul&&li&&b&肠道功能&/b&&/li&&/ul&以养乐多为例进行说明。养乐多的“养乐多菌”，事实上是该企业自己培养的一株干酪乳杆菌（Lactobacillus casei strain Shirota）。目前的研究结果主要表明，该菌带来的益处主要包括其可能具有的改善乳糖不耐受症状的严重程度的作用[2]，以及可能具有的提高免疫力的作用[3]。该两项作用也已作为养乐多的保健功效而报中国食药监局备案（批准文号：国食健字G）。&br&&br&由于该两项作用通过食药监局的审查均需要实验证据进行支持，因此按照我国现行的标准，我们可以认为，按照养乐多公司在备案中推荐的每日2瓶的饮用量进行饮用，是可以起到它在备案中声称的增强免疫力、调节肠道菌群的保健作用的。至于保健作用的强度是强是弱，暂时没有找到相应的文献支持。&br&&br&有一点需要注意的是，我国的保健食品检验与评价技术规范实施手册中考量“调节肠道菌群”的作用时虽然有多项指标，但只要满足乳杆菌明显增加就可以认为达到要求[4]，而养乐多本身添加的菌群就是乳杆菌。&i&&u&因此，它通过了食药监局的审批，并不代表它除了在肠道中引入额外的乳杆菌外，一定还有调节别的菌群的作用。&/u&&/i&&br&&br&&b&所以，乳酸菌饮料对肠道消化功能的改善是有的，但是限于保健食品的身份，可能实际效果有限。由于效果有限，我个人推测，应该也就不存在“依赖”这一说了。&/b&&br&&br&综上，从肠道功能的方面考量，在没有较严重、需要接受正规治疗的症状的前提下，免疫力稍差的人或肠道菌群中乳杆菌成分下降引起消化功能变差的人，是可以选择通过饮用养乐多这一方式来使自己保持健康的。&br&&br&至于多少多少亿这个问题……我想学过生科的同学们都明白，对于细菌来说这个数量真的是没那么重要的。要是乳酸菌饮料A说它有100亿，乳酸菌饮料B说它有350亿，那么实际上差异可能就是多放着培养了两天什么的……&br&&br&&ul&&li&&b&营养成分&/b&&/li&&/ul&继续以养乐多为例。根据养乐多官方网站的数据[5]，一瓶100ml的养乐多含有的宏量营养素有15.7g碳水化合物和1.2g蛋白质，脂肪含量可忽略。这里面的碳水化合物可以认为全都是各种糖；蛋白质则应以乳清蛋白为主。微量营养素含量由于中国不要求强制标注，所以只有使用台湾卫生署的数据[6]：钙含量仅有29mg，远低于中国牛乳的平均水平104mg（中国食物成分表2002版[7]编号10-1-101）。作为对比，中国营养学会推荐的钙每日摄入量为800mg，50岁以上则为1000mg[8]。&br&&br&&b&这样的营养成分结构，带来的显著益处没怎么发现，但是弊端倒是挺多。&/b&&br&&b&&br&首先是它含有的大量额外添加的糖。&/b&&br&在这类饮料含有的糖分中，对人体构成较大危害的主要是人工额外添加的糖。不像奶粉中的乳糖的摄入伴随着钙与VD的摄入，添加的糖由于是精制的糖，不含有任何其他营养素，是纯粹的额外能量。在食品中大量添加的糖，很容易让人不知不觉超量摄入多余能量，从而造成额外的健康危害。正是由于这些“添加的”糖，可乐等含糖饮料的饮用才会成为代谢综合征、2型糖尿病和心血管疾病的发病危险因素[9, 10]。&br&&br&这些没有任何营养价值、甚至还会造成危害的“空虚卡路里”，显然是不可与奶粉中自然来源的、会带着其他营养素一起摄入的乳糖相提并论的。出于不“冤枉”这类饮料的目的，我们还是单独计算一下“添加的”糖的量。&br&&br&以去掉脂肪成分的全脂牛奶粉（中国食物成分表2002版食物编号：10-2-103）作为“脱脂奶粉”进行计算，则78.8g脱脂奶粉中应有20.1g蛋白质和51.7g碳水化合物。由于乳制品中的碳水化合物这里可以认为全都是糖类，所以我们以养乐多中蛋白质含量反推可得，来自奶粉的糖（即我们可以认为是“自然来源”的糖）的含量应该是3g，那么100ml的乳酸菌饮料中“添加的”糖则有12.7g。&br&&br&每100ml可口可乐中也就只含有11.2g碳水化合物，也就是添加了11.2g蔗糖，这就意味着喝乳酸菌饮料会比喝同样体积的可乐摄入更多的“添加的”糖。显然，添加糖摄入量越多，造成的负面健康效应越大。所以，&b&喝乳酸菌饮料带来的健康风险，从“添加的”糖的角度考虑，是要高于每天饮用同样体积的可乐的。&/b&&br&&br&很多小孩子比较喜欢喝乳酸菌饮料，一喝喝起来没个节制的也不少，天天都喝、每天喝个四五百毫升什么的很常见。并且，某些乳酸菌饮料一瓶就是435ml，甚至还有丧病的900ml装。这种时候，乳酸菌饮料给饮用者带来的那些保健作用，便瞬间被这些显著的健康弊端所掩盖了。所以，只有在每日饮用量较少的时候，乳酸菌饮料中的添加糖才能瑕不掩瑜。&br&&br&&b&其次，本来作为乳制品，它应该可以补充钙质，但是数据大家也看到了，仅仅为牛奶的四分之一，更是只占钙每日推荐摄入量的4%都不到。&/b&在已经添加了大量糖的情况下，为什么还要坚持选择喝它，而不是选择喝牛奶呢？&br&&br&至于为了减肥去喝这类乳酸菌饮料的，就真的是想多了。这就相当于大喊着救火，然后往火堆里扔汽油啊！&br&&br&&b&所以，总结起来说，含活菌的乳酸菌饮料具有一定的保健价值，但是饮用时一定要严格控制饮用量，否则它们将带来显著的健康危害。&/b&&br&&br&&br&参考文献：&br&[1] &a href=&///?target=http%3A//.cn/knowleage/faq.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&.cn/knowleage&/span&&span class=&invisible&&/faq.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&[2] ALMEIDA C C, LORENA S L S, PAVAN C R, et al. Beneficial effects of long-term consumption of a probiotic combination of Lactobacillus casei Shirota and Bifidobacterium breve Yakult may persist after suspension of therapy in lactose-intolerant patients [J]. Nutrition in Clinical Practice, ): 247-51.&br&[3] DONG H, ROWLAND I, THOMAS L, et al. Immunomodulatory effects of a probiotic drink containing Lactobacillus casei Shirota in healthy older volunteers [J]. Eur J Nutr, ): 1853-63.&br&[4] 黄雨三. 保健食品检验与评价技术规范实施手册 [M]. 清华同方电子出版社, 2003.&br&[5] &a href=&///?target=http%3A//.cn/knowleage/product_presentation.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&.cn/knowleage&/span&&span class=&invisible&&/product_presentation.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&[6] &a href=&///?target=http%3A//consumer.fda.gov.tw/FoodAnalysis/ufile/Doc/%25E4%25B9%25B3%25E5%E9%25A1%259E_030607.xls& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&consumer.fda.gov.tw/Foo&/span&&span class=&invisible&&dAnalysis/ufile/Doc/%E4%B9%B3%E5%93%81%E9%A1%9E_030607.xls&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（可能需要科学上网）&br&[7] 杨月欣, 王光亚, 潘兴昌. 中国食物成分表 2002 [M]. 北京: 北京医科大学出版社, 2002.&br&[8]中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册（2013版） [M]. 北京: 中国标准出版社, 2013.&br&[9] FUNG T T, MALIK V, REXRODE K M, et al. Sweetened beverage consumption and risk of coronary heart disease in women [J]. The American journal of clinical nutrition, ): 1037-42.&br&[10] MALIK V S, POPKIN B M, BRAY G A, et al. Sugar-sweetened beverages and risk of metabolic syndrome and type 2 diabetes: a meta-analysis [J]. Diabetes care, ): 2477-83.
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首先纠正题主的一个认识，养乐多、优益C这类产品不叫酸奶，叫做乳酸菌饮料。 不同于直接使用牛乳发酵得到的酸奶，乳酸菌饮料使用的大多是乳粉调配的“奶…
&blockquote&面试几乎没挂过。
想想还是觉得自己技巧总结得比较到位，比较会营销自己吧。
关于面试的话术其实很多，但关键是你要把它纳入自己的体系。变成自己的语言。
超过1k赞了，感谢大家！顺便安利一下，&b&如果在公众号“吴寒笛可爱多”（微信ID:whdkad），回复“面试”，即可查看超级实用的求职面试干货，保证读完你的世界从此不一样！&/b&
以下是我写过的一篇文章：
《三句话让你面试成功率提高50%！》分享给大家。希望对大家有帮助！
真不是标题党，三句话听懂真能达到面试成功率提高50%的效果。
这些年我参与过不少面试，也面试过别人不少次。我参与的面试，基本都能拿到offer，印象中也就挂过一两次。从毕业找工作开始就被周围的人封为“面霸”，但是好多人可能都是以为我靠的是忽悠，其实是他们搞不懂面试的本质，更确切的说是不懂自我营销的艺术。后来我工作了，开始走上管理岗位了，也开始面试别人，但是大部分面试者实在太差劲了，交谈过程根本给不到我想要的东西，以至于我觉得中国的求职培训其实是很有必要的。如果你本身不太擅长面试，这篇文章教你的三句话，真的能让你面试成功率提高很多，甚至不止50%。但是希望读者们看了之后能多想一下，理清一下相关的逻辑套路，并真的把它应用到实践里面。这篇文章不是内含干货，而是全部都是干货。&/blockquote&&p&&b&&u&1.带一份工作计划过去&/u&&/b&&/p&&br&&p&有的人看到这点，肯定说：我X，这么麻烦！写这么多字儿带过去要是面试还没通过岂不是亏了！&/p&&br&&p&我想说的是：工作量没你想象的这么大，你只需要根据对应的职位要求和公司情况，草拟一份工作计划带过去，让人家知道你上任之后下一步的工作思路就可以了。一方面是展现你的专业实力，另外一方面也是展现你的诚意。&/p&&br&&p&我记得切尔西老板阿布拉莫维奇谈到当年选择穆尼尼奥来当主教练的原因时说：“面试的时候，穆尼尼奥打开他的电脑，像我展示他的ppt，从建队思路，到转会市场的规划，具体到每个位置需要怎么补强，他都事无巨细的写下来了。所以当场我就拍板要他了！”我们不一定要像穆尼尼奥那么扣细节，但是写一份简易的word版本的工作计划性价比是非常高的。如果遇到一份真的梦寐以求的工作机会，做一个ppt带过去绝对能让你魅力翻倍。&/p&&br&&p&&b&&u&2.从职位介绍，预测对方需求，并在面试阐述时尽力去迎合面试之前最好知道面试官想要什么。&/u&&/b&&/p&&p&什么？不可能？！&/p&&p&其实通过招聘网站上的职业简介是可以一窥究竟的。因为我是营销人，我就以营销运营类工作为例说明一下：&/p&&br&&p&我在拉勾网上随便点开了一个做APP的公司招聘“运营总监”的职位：&/p&&br&&p&比如看第一条（通常第一条也是最重要的）：以产品体验为核心，通过用户调研、反馈收集和数据分析等方式，与用户沟通，获取用户需求，提炼有效的产品和运营方向。&/p&&br&&p&从这条里面，我们可以分析预测出几个关键点：&/p&&br&&p&a.“以产品体验为核心”意味着：虽然你负责运营，对方希望你懂产品，并且能更多的介入到产品中(事实上很多创业公司的运营总监常常都是兼任产品经理)。这时候你就可以把之前工作经历中关于产品的工作提炼出来并且包装一下说出来。&/p&&br&&p&b.“通过用户调研、反馈收集和数据分析等方式”这里面有个关键词是“数据分析”。要是你有数据分析的学术背景，比如数学专业出身，或者之前的运营营销工作非常依赖于数据反馈，再或者之前介入过数据分析的项目。要是都没有，你就说说你爱炒股特别喜欢看k线图的事儿，也许也能中，哈哈！&/p&&br&&p&c.”与用户沟通，获取用户需求”这里面能拆分出好多点：比如用户调研的方法、工作经历用户视角的思维方式。这就是一个又一个框子，你要有合适的料，都可以往里面填。接下来的分析思路都类似，就不赘述了。&/p&&br&&p&&b&&u&3.面试的本质不是一问一答，而是亮点展示&/u&&/b&&/p&&br&&p&我记得前几年很火的魔术师刘谦曾经说过一句话：“很多人，包括职业魔术师，都误会魔术表演了。魔术的真正魅力倒不是偷梁换柱的那一刹那，而是整个魔术表演从开始气氛铺垫，到最后极具张力的释放整个起承转合的排演和演绎。简而言之，魔术师首先不是要会变，而是要会演。”我觉得刘谦说的这个思路套在面试上也是很实用的，很多人在参加面试的过程中，基本上是疲于应付面试官的问题，这是不对的。面试的真正本质是亮点展示，一问一答只是形式。你需要在回答面试官问题的过程中，尽可能展现出你本人的亮点。比如你面试上文所说的那个做app的创业公司运营总监的职位。老板可能会问你：“对来创业公司工作怎么看？”&/p&&br&&p&一般人可能会回答：“创业公司个人自主权比较大，能力成长快，没有大公司那么多条条框框，同时我很看好贵公司的发展潜力，所以觉得这是一个不错的机会！”以上回答看似不错，但是没有展现出自己的亮点，光说对方怎么好了。理想的回答可能是这样的：&/p&&br&&p&“我自己之前是有在创业公司工作的经历，觉得创业公司能力成长快，体制灵活，所以非常向往创业公司的工作机会。我也相信自己之前的创业公司经历能够帮我很快适应贵公司的工作节奏；同时因为我有大公司大平台的经历，所以资源相对丰富，做事也更系统化更有调理，我相信这样复合型的背景是比一般人更适合这份工作！”&/p&&p&这个套路不一定每次都管用，但以我的经验来看，每次我在面试过程中说了类似的话，对方往往都会露出疑似高潮的表情，基本都是当场拍板发offer了。&/p&&br&&p&不过归根到底，面试技巧只是让你更好的展现自己，更好的挖掘你自己的价值以及让对方感受到。长期来讲的王道还是提升自己的能力和价值。说了这么多，如果大家觉得我说得有道理，可以整理一下相关的思路，运用到实践中。特别是最近有面试计划的朋友，这些方法真可以一试。如果身边有在找工作或者准备离职跳槽的朋友，可以把这篇文章推荐给他们。&/p&&br&&p&&b&面试技巧live:
&a href=&/lives/055360& class=&internal&&面试快速通关的终极大招&/a&&/b&
&/p&&p&&b&想了解更多面试技巧，可以在我的公众号里回复关键词：求职&/b&&/p&&p&微信公众号：whdkad（也可搜索“吴寒笛可爱多”）&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/VkyRiUjEoxXcrQzq9xlE& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/VkyRiUj&/span&&span class=&invisible&&EoxXcrQzq9xlE&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&
面试几乎没挂过。
想想还是觉得自己技巧总结得比较到位，比较会营销自己吧。
关于面试的话术其实很多，但关键是你要把它纳入自己的体系。变成自己的语言。
超过1k赞了，感谢大家！顺便安利一下，如果在公众号“吴寒笛可爱多”（微信ID:whdkad），回复“…
&b&由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧&br&1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答）&br&2. &/b&&b&回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理）&/b&&b&&br&3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法）&br&4. 长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&b&5. &/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&br&&b&6. &/b&&b&真皮层（红印、疤痕）&/b&&br&&b&7. &/b&&b&护肤品常见成分&/b&&b&&br&&br&为了方便大家阅读，在每条分割线下新增了导读的部分，对应上面的目录&br&大板块之间以三条分割线分割。谢谢大家的支持。&/b&&br&&br&==========每日一答=========&br&&img src=&/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_b.png& data-rawwidth=&519& data-rawheight=&237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&519& data-original=&/ec673d8c8e831b391fba1b65d5f3680a_r.png&&&br&&br&&a class=&member_mention& href=&///people/91adf35dc9eda8bb941f80& data-tip=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80& data-hash=&91adf35dc9eda8bb941f80& data-hovercard=&p$b$91adf35dc9eda8bb941f80&&@娅琪Yaqi&/a& 你的情况是非常标准的作死典范。脸上能看到红血丝是角质层薄弱的特征，说明你的皮肤是非常脆弱的。你现在要做的绝对不该是祛痘，而是修复角质层。简单的保湿、靠谱的修复霜和良好的运动习惯会是你修复角质层的好帮手。&br&这里你有几个认知上的误区：&br&1. 酸的主要功能是去角质，杀菌是附带的。&br&2. 面部是否吸收护肤品和长痘并没有直接的关系，滥用护肤品反而会影响皮肤健康&br&3. 红色痘印是毛细血管透出的血液颜色，唯一的消除方法是收缩毛细血管，健康水或者酸都不具备这样的功能。（运动和修复角质层反而可以加速红印消除）&br&&br&&b&============我是画风正常的分割线（我真的有立场这么说吗）&/b&&br&&img src=&/7b5cf4d789ffbc96a75eb_b.png& data-rawwidth=&163& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&163&&补水是骗局！补水是骗局！补水是骗局！重要的事情说三次！&br&老是看到有人说补水！补水！补水！大学生啊朋友！你一定是文科的吧！外来的水分怎么可能透过皮肤渗进去啊！你想想喝了两杯水是不是马上就想上厕所？进了肚子都进不了身体，你怎么会相信有东西能从外面往皮肤里送水呢！&br&&br&我来告诉你为什么补不进去水！然后你会懂你为什么会长痘！然后你会懂你该怎么办！什么都不懂不骗你骗谁？&br&&br&PS：有很多朋友找我推荐产品，我想说，我只学机理不熟护肤品品牌啊，当年自己治痘痘都是自己配的祛痘水- -！所以朋友们可以问我具体的原理，我也可以推荐成分，产品真心不熟，谢过了~&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&脸上表皮4层，角质层—颗粒层—棘层—基底层。角质层是死细胞，脱落就是角质！死细胞他干啊，他吸水啊，面膜什么的盖上去就是把水往角质层灌啊。什么？想穿过角质层！你当其他细胞也是死的吗？所以面膜摘下来为什么觉得水润？角质层泡发了能不涨吗？过1小时为什么会干？晒干的啊！水都蒸发了啊！&br&所以所谓的补水，就是泡尸体（角蛋白），晒干，泡尸体，晒干。你想这样让皮肤变水润？你问问尸体答应了吗！&br&&br&但是我告诉你，你可以锁水！就是在皮肤表面铺一层油，挡住了，水蒸发不了，就锁住了！就这么简单！就这么简单！就这么简单！&br&所有的化妆品研究的就是怎么用更便宜的油在你的脸上呆的更久！顺带加一下磨角质的成分啊，美白的成分啊，其实有没有效不一定，可以加价啊！&br&什么？脸真的变得透亮了，变得红润了？我想问，是不是皮肤也更敏感了呀？我说你把角质层都磨得快透明了能不透亮红润吗？你再摸下去还能看到红血丝呢？要打个招呼吗？&br&&br&如果想知道为什么铺油可以锁水，去百度皮脂膜。百度比人靠谱！&br&&br&&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&长痘的原因其实很简单，记住一句话：&b&角质把皮脂堵在了毛囊里！&/b&&br&&br&&br&就这个原因，什么细菌增生啊，发炎啊，感染啊，内分泌紊乱啊。&b&只要毛囊不堵住，什么都没事&/b&！&br&&br&因为毛囊堵住了，厌氧的痤疮丙酸杆菌才会得到繁殖的机会，出不去的皮脂刚好是这种细菌的食物，产生的不饱和脂肪酸才会开始腐蚀毛囊，皮肤被破坏才会被外来的细菌感染！&br&&br&============&b&祛痘&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&&b&祛痘三法宝：锁水，消炎，控角质&/b&&br&&br&锁水，不是无脑的补水！而是控制你皮肤的水油平衡，因为水油平衡才能保证皮肤自己生成足够的皮脂膜，并且不会进一步刺激皮脂的分泌。自然没有多的皮脂去塞毛孔。&br&&br&消炎，痘痘变红就是发炎带来的，消炎可以有效祛痘！但是对结节和囊肿基本无效，因为那已经快到炎症反应的后期了。&br&&br&控角质：控！不是去！角质厚了才能去！角质薄了你还必须要养厚点！因为角质薄了会刺激到皮脂分泌！机理太复杂，这里就不讲了。&br&&br&不要信护肤品的宣传，做到这三点，3天痘痘就去了。（结节囊肿除外）&br&&br&============&b&粉刺&/b&===========&br&&b&导读：皮肤、长痘、祛痘、粉刺&/b&&br&&br&粉刺其实是痘痘最开始的样子！闭口粉刺也就是白头粉刺，开口粉刺其实就是黑头！&br&&br&白头粉刺很简单，去角质，自然就出来了。黑头粉刺难一点，因为它是卡在毛孔上额，去角质还不够，还需要擦点润滑的东西，然后就可以了！&br&&br&PS：你朋友一定是被骗了不用怀疑&br&&br&转发随意&br&&br&======我是性感的分割线=======&br&&br&很多朋友留言想知道详细的步骤，表示码文中，兼顾老板不规则移动和瞬间开大招的情况可能效率不会很高，请耐心等待几个小时（是不是有点无耻），拜托了~&br&&br&
14:13&br&&br&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&==========================&br&&br&&p&有很多朋友说看完文章不知道怎么做，既然有人关心，我当然会为大家做出解答。不过这真的是一个很大的话题，所以可能会有点长。&/p&&p&先讲讲心里话，本来我认为给大家讲清楚了机理，化妆品行业的小把戏大家自然都会明白了。出乎意料的是竟然不止一个人说不懂该怎么做。那我想，是不是有一些对于我这种理工狗很自然的事其实别人并不能很好的理解。&/p&&p&所以，我尽量口语化一点细致讲讲吧。长痘和祛痘的机理我放在文末，下面先讲具体的做法。如果有不明白的地方，大家及时指正，我好及时修改。先谢过。&/p&&br&&p&&b&正文如下&/b&&/p&&p&============&b&洗脸&/b&===========&br&&/p&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&洗脸我们天天都在做，但是大家有想过为什么要洗脸么？难道仅仅是为了舒服一点？其实舒服是因为洗掉了脸上的脏东西，毛孔开始呼吸。前文也说过了，长痘是因为角质把皮脂堵在了毛孔里，导致了毛囊发炎。但是这里跟大家普及一个概念，&b&痘痘本身不是病！&/b&痘痘是身体对你的警告，是身体问题的外在表现。&/p&&p&所以我们疏通毛孔，平衡水油，就是关了警报的发生器，痘痘没有办法长出来。然后调理身体，调节内分泌，是断了警报的根源，没有危险就不需要警报了。&/p&&br&&p&基于以上的道理，洗脸其实有两个目的。&/p&&p&&b&第一个是定期清除脸上的脏东西，避免堵住毛孔。&/b&&/p&&p&&b&第二个其实是清洁了皮肤之后，方便护肤品成分的吸收&/b&（所有的保养都是从渗入开始的，渗入少了没效果，渗入多了伤皮肤）。&/p&&br&&p&&b&那问题来了：大家知道怎样才算洗干净了吗？&/b&&/p&&p&网上有很多教学，例如：抹上某某洗面奶，反复揉搓30下/30秒？然后清水冲洗即可。我表示看了之后头很大。因为不同人的肤质是不一样的，毛孔细密的人可能30秒都不用，毛孔粗大的人可能1分钟都洗不干净对不对？&/p&&p&所以我告诉大家一个标准：&b&洗完脸不紧绷，或者紧绷不超过30秒。&/b&&/p&&p&因为现在洗面奶清洁能力不是不够，是太强了。所以只要不紧绷（不受伤）就可以。要注意的是！很多女生习惯洗完脸后马上擦水、乳液。千万不要！这里的不紧绷指的是自然状态下。打个比方，“健康的肚子不会痛”和“每天必须吃胃药肚子才不会痛”是两种完全不同的“不会痛”。&/p&&p&洗面奶：大家应该注意到我在反复重复不要受伤的概念，所以大家要选择相对低强度的清洁产品，确实可能更安全的清除污垢。（为了长期的安全，怂一点是没错的）&/p&&br&&p&为了方便大家，&b&角质层厚是这样的&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&br&&p&水温：20℃~30℃之间都可以，不要太烫（热水开毛孔是热敷，不是洗脸），也不要太凉（人体体温在37左右，供参考）&/p&&br&&p&工具：我相信很多人是用毛巾洗脸的，物理的刷刷刷确实会觉得很放心，但是我建议大家用双手。因为双手是自己的皮肤，比外物温柔多了，而且可能洗的比你想的干净哦。&/p&&br&&p&力道：这个没法量化了，只能说大家别太重。&/p&&br&&p&============&b&保湿&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&大家选择保湿产品要记住两个原则：温和，简单&/p&&p&由于我没办法照顾到大家的肤质给大家最好的办法，所以我就只给大家推荐最合适最稳妥的办法。&/p&&p&&b&温和和简单是不一样的！&/b&&/p&&p&产品温和与否你可以试用一下：在手的小臂内侧（如图），如果抹在那里不刺激，就可以在脸上用。&/p&&p&敏感性皮肤和过度去角质的朋友，稳妥起见，抹一点点在面部皮肤试一试。&/p&&p&&b&简单是指成分简单！&/b&&/p&&p&越简单的成分越好，有的保湿产品可能会做入防晒、美白、补水等等概念效果。有没有效不说，多余的成分对皮肤可能是有害的！（个人以为三种成分左右就可以了）&/p&&br&&p&&b&不得不提的两个误区：&/b&&/p&&p&&b&1. 不要觉得油腻的保湿产品会堵塞毛孔&/b&&/p&&p&
不要有这种错觉。油腻和清爽很堵毛孔没关系。我的产品做成亲水性，自然清爽，做成亲油性，当然油腻，这是化学性质。而堵住毛孔应该是由成分的分子直径决定的，这是物理性质。&/p&&p&&b&2. 不要相信深层洁净这个说法&/b&&/p&&p&举个例子，毛孔好比一个深坑，坑里有一堆土，你往里面灌酸就可以把土全部融掉吗？我告诉你土其实是脱落的角质，和皮肤成分是一样的，所以你懂的。那颗粒性的洁面产品可以吗？你想想，你觉得把颗粒倒进坑里，颗粒是会和泥土一起做一对愉快的好基友呢，还是带着泥土滚进下水道呢？（颗粒：臣妾做不到啊）&/p&&br&&p&============&b&消炎&/b&===========&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&/p&&p&看到有朋友问我是不是吃的那种消炎药，我内心颤了一下。看来很多人并不明白炎症和消炎的概念。所以给大家讲个故事吧。&/p&&p&从前有一对很恩爱的小夫妻叫做细胞和白细胞，他们住在一个叫做人体的村子里。有一天，住在村口的大色鬼细菌（或者病毒）到村子里溜达，觉得细胞妹子长得挺漂亮的，想强行来一波。白细胞听到老婆的叫声，这哪能善罢甘休啊，所以两人就掐起来了。&b&细菌和白细胞掐架的过程就叫发炎&/b&。打架打得上头了是不是要砸家具？细胞妹子吓得赶紧去找了村长主持公道（消炎药），村长拉住两人，别打了别打了，都一个村子闹什么呢？然后悄悄给白细胞使个眼色两人就把细菌给摁了。&b&村长玩儿无间道的过程就叫做消炎&/b&。这么说大家就明白了吧。&/p&&br&&p&这里面因为拟人化的讲述所以很多概念是不准确的，比如细胞应该也包括一些身体组织，白细胞其实是代表免疫系统，绝对不止一个白细胞，村长是外来的消炎药，由多种成分组合。拉架是一种成分，消灭细菌是另一种成分。砸的家具其实是指免疫反应会损伤健康的人体组织。不严谨的地方还请考据党放过~&/p&&br&&p&所以吃的消炎药主要是为了治疗身体内部器官的炎症，长痘痘这种皮肤表面的轻微炎症外用的药膏其实效果反而比较好。温和的消炎药就像是故事里的村长，会先劝架然后消灭有害的一方。而激素和抗生素此类粗暴的消炎药就像原子弹，一个村子闹事，直接把城市都给炸了，伤害显而易见。&/p&&br&&p&千万不要用激素和抗生素！请跟我默念三遍：用了会复发，用了会复发，用了会复发。其实生活中都有很多天然消炎药，比如芦荟。很多纯植物提取的消炎护肤品其实也可以（注意避开激素，拿成分百度一下就知道）。&/p&&br&&p&===========&b&控角质&/b&===========&br&&/p&&br&&b&导读：洗脸、消炎、保湿、控角质&/b&&br&&br&&p&再次，&b&角质层这样才算厚&/b&：&/p&&p&1. 摸起来肌肤粗粗、硬硬的，保养品不易吸收。&/p&&p&2. 肤色看起来暗沈，肤质不佳无光泽，无透明感。&/p&&p&再纠正一个误区：&/p&&p&有妹子可能会说角质厚了不好上妆。其实跟角质层没关系，跟油（皮脂）有关系，不信好上妆的同学在手掌试一试，手掌不出油。&/p&&br&&p&&b&角质层厚的朋友看过来&/b&&/p&&p&你们需要去角质是毫无疑问的，但是怎么去是个技术活。不要用物理洁面仪，老老实实刷酸。物理洁面仪会把你的脸整个削下去一层，凸出来的角质没了是不假，本来薄的地方也更薄了。（你真的以为你的脸本来就是平整的吗）刷酸可以点抹，自然安全很多。&/p&&p&选择的标准：温和（你们一定知道我会这么说对吧~）（角质层特别厚的男生可以考虑强效一点的，比如水杨酸）&/p&&br&&p&&b&角质薄得心疼的朋友看过来&/b&&/p&&p&怎么算薄（符合任意一条）：&/p&&p&1. 脸上能看到红血丝&/p&&p&2. 经常过敏起红疹&/p&&p&3. 天气（温度）变化都能让你脸发红发痒的&/p&&p&你们要做的是养皮。养皮只有一种办法就是等皮肤自然长回来，没有任何一种药物可以直接弥补皮肤的损伤，没有！任何打着这种旗号的护肤品就只是加快皮肤自身的新陈代谢而已！所以大家更应该做的就是做好保养！锁水，防晒。自然就好了！&/p&&p&锁水之前讲过了，这里跟大家普及一下防晒的知识。&/p&&br&&p&防晒霜分为三种：化学防晒，物理防晒和混合型。&/p&&br&&p&&b&化学防晒霜&/b&里有一种物质可以吸收紫外线，紫外线充当了反应的催化剂。举个例子，把这两种可以反映的物质比作一男一女，它们彼此相爱，特别想一起生猴子，但是双方家里不允许，两个人又很守礼。死都不发生关系。紫外线就像是春药，男的吃了春药之后，就会强行和女方发生关系。所以化学防晒就是紫外线被吃了。关系能发生多久，就能防晒多久。&/p&&p&值得注意的是，化学防晒会产生对人体有害的物质，防晒时间越久反而越伤皮肤。&/p&&br&&p&&b&物理防晒霜&/b&里含有矿物油，相当于在皮肤表面铺了一层反光的金属板，把紫外线反射了。所以物理防晒霜反而健康。但是高品质的矿物油太贵，低品质的容易让皮肤吸收太多的重金属，也伤。所以现在市面上大多是混合型的（你懂，成本不会太高，效果不会太差）。&/p&&p&防晒霜瓶子上大家可以找到SPF和PA这两个标志。&/p&&p&SPF是防晒伤的意思，后面的百分比数字其实是代表时间。比如15%，它的有效防晒时间就是15X10=150（分钟），但是并不是百分数越大越好，因为被乘数是要递减的，比如50%，可能就变成了50X6=300（分钟）。能理解吗？&/p&&p&PA是防晒黑PA+是4个小时，PA++是8个小时，PA+++是超过8个小时。&/p&&p&薄皮的朋友们，这些不是防晒的效果，是时间，懂了吗？请按照最短的时间来选，除非在室外，别擦。&/p&&br&&br&&p&==========================&br&============&b&续更&/b&===========&br&&/p&&p&==========================&br&&/p&&p&首先感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-editable=&true& data-tip=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-hash=&9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7& data-title=&@林风& data-hovercard=&p$b$9c0f4f3a4e0bdc4e662bccdb298adbe7&&@林风&/a& ，提醒到我，貌似还是没有直接告诉大家怎么做。&/p&&p&所以粗暴一点：&/p&&p&大油皮：一瓶控油的，一瓶去角质的，一瓶消炎的，觉得干的一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&干皮：一瓶消炎的（温和），一瓶保湿的，一瓶防晒的（选择标准文里找）。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&混合皮：一瓶控油的，一瓶去角质的（哪里角质厚抹哪里），一瓶消炎的，一瓶保湿的。&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&敏感皮：一瓶消炎的，（最最温和的）一瓶保湿的，建议最好穿防晒衣，如果实在不愿意，一瓶防晒的（最弱标准，物理性）&/p&&p&忌口，良好的作息，少发脾气。&/p&&p&另外大家不要把祛痘看得太难，消炎抑菌（角质厚的去角质），重在防护。所以日常才是最重要的。&/p&&p&今天给大家讲讲痘痘的种类和形成的机理。&br&&br&&/p&&p&=========&b&痘痘的种类&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&网上找了一张图，痘痘其实就是毛囊发炎。&/p&&img src=&/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&321& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0fbf0ff91dd8c43a47e3ea_r.jpg&&&p&白头粉刺（闭口痘、白头）：毛囊口的角质堵住了毛孔，导致皮脂堆积形成角栓，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。（角栓如下图）&/p&&img src=&/2d1aef8d4a01e969b6c6cb_b.png& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&295& class=&content_image& width=&299&&&p&黑头粉刺（黑头）：如果毛囊口的角质没有完全堵住毛孔，留下了一点缝隙（角栓依然出不去，但是灰尘和空气可以进来）。白头会被氧化为黑头（这就是为什么黑头拔出来下面是白的）。&/p&&img src=&/f020b671eb949a4dff3f3a_b.png& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&257& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&/f020b671eb949a4dff3f3a_r.png&&&p&炎性丘疹：痤疮丙酸杆菌刺激到毛囊发炎（会发展为脓包或者结节）。&/p&&img src=&/f550eb0cb08c8c9288d6_b.png& data-rawwidth=&335& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&335&&&p&结节：毛囊崩溃，角质太厚脓液无法排除转而侵蚀更深的真皮层（所以一定会留坑）。如果几个相邻的结节把皮肤下面腐蚀穿了连为一体，就会恶化为囊肿（消炎药都不好使了）。&/p&&p&脓包：跟结节原理一样，只是角质不厚，所以脓液会腐蚀穿透皮肤后排除。深一点的脓包会留疤，浅一点的不会。&/p&&img src=&/f0a95b4ebc79c8e3a5b19c4971dca525_b.png& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&315&&&p&总结：&/p&&p&看到这里大家明白了，长痘痘其实是毛囊发炎。所以祛痘很简单，去角质然后消炎就好。去角质实质上是去毛孔口堵住的角质，一是为了把皮脂或者脓液放出来，而是为了消炎成分可以有效渗透（黑头还需要擦一点润滑的东西）。当然，结节和囊肿由于皮肤机化，一般的消炎成分很难渗透，而且脓液包在皮肤里面代谢会非常慢。所以消除非常难。&/p&&br&&p&=========&b&红印和黑印&/b&=========&br&&/p&&br&&b&导读：长痘和祛痘的机理（包含红印黑印部分）&/b&&br&&br&&p&首先声明红印和黑印不是一个东西，虽然都叫做痘印，但是两者之间没有关系！&/p&&p&大家都知道痘痘是红色的，消下去之后会留下一块红色的印记，这就是俗称的红印。那痘痘为什么会发红呢？之后留下的红印和痘痘发红是一个原因吗？是的，都是因为毛细血管。之前说了，发炎是细菌和白细胞掐架，他们掐架会砸家具，这个家具值得就是健康的皮肤细胞。为了修复机体的损伤需要运送大量的养分过来，而运输的通道就是毛细血管。所以一旦发炎，毛细血管就会增生，还会变粗。再加上血液流动的加快，体温的身高等等原因，痘痘看起来红红的，偶尔感觉到热热的。&/p&&p&痘痘消了红印没有消就是因为皮肤还没有修补完成，毛细血管还要接着干活。&/p&&br&&p&&b&所以消除红印要做到两点：&/b&&/p&&p&1. 消炎（痘痘消了不代表炎症就没了，只是变得轻微了）&/p&&p&2. 收缩毛细血管（擦药）&/p&&p&大家应该有体会，有的红印最后会变成黑色。所以很多人认为黑印是红印转变来的。其实不是。既然毛细血管是在修补皮肤，所以红印补位皮肤是有损伤的，损伤的皮肤容易被紫外线二次伤害，所以人体会分泌黑色素去防晒！黑印是黑色素！&/p&&br&&p&&b&所以要去黑印的朋友们要做到三点&/b&&b&：&/b&&/p&&p&1. 加快代谢（黑色素是蛋白质）&/p&&p&2. 减少黑色素细胞合成黑色素（擦药）&/p&&p&3. 防晒&/p&&br&&br&&p&PS：大家有什么想知道的可以留言，能系统整理的我会PO文更新&/p&&p&PPS：皮肤结构有人想了解吗，没有的话我偷懒好不好-~-！&/p&&br&&p&==========================&br&&/p&&br&&p&差点忘了无耻求关注~&/p&&p&能看到末尾的都是真爱，求粉&br&&br&&/p&&p&=======关于续更二三事=======&/p&&p&很多朋友依然有很多问题，所以准备续更（这篇文前前后后一个星期了，最初完全没想到会发展成这样，一年不想写文了，完全违背理工狗本性。不过也谢谢大家，我的表达能力提升了一大截。能帮到大家也非常非常开心！）&/p&&br&&p&续更内容：&/p&&p&1. 皮肤结构&/p&&p&2. 关于疤痕的形成原理&/p&&p&3. 如何根据成分选择护肤品（大家一定很喜欢这个对不对）&/p&&p&4. 如何根据自己的恶劣作风求赞~嘿嘿&/p&&br&&p&PS：我觉得一定会有不少卖化妆品和护肤品的想杀了我，真心- -！&/p&&br&&p&再次，谢谢各位能耐心看到这里，真的好开心。&br&&br&&/p&&p&=========迟到的更新=========&/p&&br&&p&对不起拖了很久，因为在思考大家到底能接受到什么程度的知识，决定还是尽量讲细致点吧，所以可能有点枯燥。&b&这一次主要讲&/b&&b&表皮的结构（皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡）&/b&&/p&&br&&br&============&b&皮肤&/b&===========&br&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&其实皮肤分为三层，表皮，真皮，皮下组织。与长痘有关的只是表皮和真皮，今天就讲这两层。&/p&&img src=&/56a5e5dcdfb375c20ab0_b.png& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&451& class=&content_image& width=&390&&&br&&p&如图毛囊是长在真皮层的，所以毛囊发炎会损伤真皮，这和留疤有关，所以穿插讲讲大家想了解的痘疤。&/p&&br&&p&普及一个知识，表皮受伤是可以完美复原的，不会留疤。但是真皮的复原能力很弱，伤口浅，创伤面积小，还可以复原。但是如果创伤面积大，或者伤得深，都会留疤。&/p&&br&&p&所以有的人说长痘痘留疤或者挤痘痘留疤，其实都是不严谨的。如图，大家可以看到整个毛囊深埋在真皮层中，但是皮脂腺是连接在毛囊的上半部，所以一般毛囊溃口会发生在毛囊的上半部，受伤的一般也就是真皮浅层。所以运气不好的，直接伤到真皮深层的，留疤这是命。挤痘痘留疤其实是怕细菌感染导致二次发炎，二次发炎几乎肯定会伤到真皮深层，这种留疤是作。我相信有很多人挤了痘痘没有恶化的，你们是运气好，但是每一个人都能运气这么好吗？所以挤痘痘去正规医院。&/p&&br&&p&============&b&表皮&/b&===========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&回到正题，虽然留疤是真皮层的事情，但是长痘其实是表皮的事情，更准确的说，是表皮的第一层角质层和毛囊导管口（毛孔口）的事情。&/p&&br&&p&我们先了解一下表皮的结构（我又去网上扒了一张图）&/p&&img src=&/d9a50fd418cea681d1b515_b.png& data-rawwidth=&386& data-rawheight=&224& class=&content_image& width=&386&&&p&这是面部的表皮结构图，如图，面部是没有透明层的。&/p&&br&&p&&b&基底层&/b&&/p&&p&基底层是表皮的基础，因为基底层存在一种“角质形成细胞”，作用就是分化出之上的三层，所以只要基底层还在，上面三层皮肤受损都可以复原。同时基底层含水量高达70%，所以表皮的水分基本全来自于基底层。当然，基底层既然是基础，那跟肤色也有直接的关系，黑色素母细胞也在基底层，每当角质形成细胞向上分化的时候，黑色素母细胞也会伺机而动（它有36条触手，触手怪啊有木有），生成黑色素排放到角质形成细胞体内，随着角质形成细胞变成表皮，黑色素也遍布我们全身，这就是肤色的来源。黑印也是这么形成的。&/p&&br&&p&PS：黑色素是蛋白质有谁知道吗？&/p&&br&&p&有棘层和颗粒层打酱油，所以合在一起讲吧。这两层其他的作用跟我们护肤没关系，但是有一点，锁水和吸水。他们会从基底层往上吸水以保证表皮的水分含量，同时会抗拒外来的水分（表皮层也是），所以外来水分进入人体除非分解为小分子物质，还要有内奸带路，否则想都别想。&/p&&br&&p&&b&角质层&/b&&/p&&p&终于轮到角质层了（其实我就想讲这一层），角质层跟我们的痘痘、美白、保湿、水油平衡等等方面直接相关。&/p&&p&1. 角质层含水量只有10%~15%，低于这个比例，你的皮肤会干到脱皮，高于这个比例是人体自身做不到的，必须借助外力。&/p&&p&2. 角质层是死的，因为角质层是抵挡外来伤害的第一道防线，需要无知觉、易生成、随时更换还要经济环保。所以角质层是死的。&/p&&p&3. 虽然一直嚷着去角质，但是大家结合上面两个图应该也看出来了，角质层其实非常薄。能够一直去是因为角质层不断在再生，而所谓的角质层过于薄了，其实是角质层的再生能力收到了伤害。所以去角质容易，养厚角质很难。&/p&&br&&p&===========&b&皮脂膜&/b&==========&br&&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&大家以为就完了吗？&/p&&p&还有最重要的：皮脂膜（这就涉及到保湿和补水的秘密了，大家一定要理解）&/p&&p&很多人认为锁水的是皮肤，这是错的，皮肤更多的作用其实是抗拒外来的水分；&/p&&p&经验丰富的人知道其实是皮脂（油）在锁水，看似很有道理，其实也不对；&/p&&p&没错你们一定知道我要说的是皮脂膜，皮脂≠皮脂膜！千万不要认为皮脂分泌到皮肤上就会变成皮脂膜，这个没错！但是，仅有皮脂是不行的！&/p&&br&&p&&b&皮脂膜是皮脂、汗液、角质、灰尘等等物质混合，然后乳化之后形成的一层薄膜。作用主要是防水。&/b&&/p&&p&大家一定要注意一个词，乳化。大家可以简单理解为比例和温度。比如四种物质达到4:4:1:1，皮肤温度达到40℃，那他们会相互融合在一起，形成皮脂膜（比例和温度当然是我瞎扯的）。&/p&&p&所以有的人明明是大油皮却觉得皮肤非常干，有的人明明角质薄得能看到红血丝了还一脸油。就是因为你们只出油，角质或者汗液不够，没有形成足够的皮脂膜，水依然锁不住，形成了脸越来越干，油越来越多的恶性循环。&/p&&br&&p&很多人都有毛孔粗大的问题，除了被黑头撑大的之外，其实就是各种原因引起皮肤分泌了太多皮脂或者皮肤需要分泌更多皮脂，所以需要更宽的通道，毛孔自然打开。所以只要做好保湿，做好皮肤的水油平衡，毛孔自然会收缩的。&/p&&br&&p&&b&PS：冰敷可以收缩毛孔，但是要0~5℃的冰水长期坚持才行，我们一般是拿液氮直接喷脸的。水温高了就没用了！（很多人问我液氮哪里买，大家别这么玩，控制不好距离会出人命的。感谢 &a class=&member_mention& href=&///people/7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-editable=&true& data-tip=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-hash=&7f680ae65e3ec08dcaea57d& data-title=&@三狼& data-hovercard=&p$b$7f680ae65e3ec08dcaea57d&&@三狼&/a& 提醒我没注明，大家老老实实用冰水- -！） &/b&&/p&&br&&p&大家应该对皮肤的结构和皮脂膜的关系比较明白了（不明白的一定回过头去看），那下面我来讲讲具体的问题。&/p&&p&1. 补水和保湿&/p&&p&2. 水油如何平衡&br&&br&&/p&&p&=========&b&补水和保湿&/b&=========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&我在文章开头说了补水是骗局，看了我梳理的皮肤结构之后大家可能会有一个似是而非的答案，我来讲讲具体的。&/p&&br&&p&补水理论上是可以做到的，这里的补水是指把水分子运输到皮肤里面。但是大家要明白一件事，移民火星理论上也是可以做到的。这里面问题在哪里呢？成本！&/p&&br&&p&&b&要把水送进皮肤有多麻烦呢？&/b&&/p&&p&1. 你要有技术把水分子分解为更小的小分子物质，这是基础的。&/p&&p&2. 你要有载体，能够把水分子送进去。因为细胞间布满了皮脂，皮脂是亲油性的，水油能相容吗？这就是前文说的“内奸带路”。&/p&&p&3. 你要找到合适的成分去链接水分和载体。其实不难理解，既然水油不相容，载体必须是油性，所以水和载体也是不相容的。&/p&&br&&p&大家想想能做到这三点有多难？市面上所有的补水产品，9成没有标注小分子，标注了小分子的产品9成没有载体成分，有载体成分的产品9成没有链接的基团。而大家能够从成分说明里面看懂的只有小分子三个字，载体和链接的基团大家是看不出来有没有的。所以换做你是护肤品厂家，你怎么做？不难理解对不对？&/p&&p&所以不是做不到，而是市面上的产品基本都做不到，贵一点的或许可以，但价格绝对不是普通人日常能用的。所以补水基本是骗人的。&/p&&br&&p&给个概念，200块之下的洁面皂基本是假的。大家估摸下就有数了。&/p&&br&&p&那保湿又是怎么回事呢？大家首先要明白什么是“干”。前文说过，角质层含水量低于10%就会干到脱皮，所以干的感觉是来自于皮肤的含水量。&/p&&br&&p&有好事者把保湿活生生分为了，封闭剂、吸水剂和仿生剂。然后跟我说补水是可行的，保湿才是骗局。看到此类言语，我很想发自内心的问候一句：你大爷欠艹吗？&/p&&br&&p&原谅我这么粗俗，容我为大家讲讲原理就明白了。&/p&&p&保湿其实是三种成分互相作用之下的结果。文章的开头不是说了吗，角质层是尸体，所以一般意义上的补水就是灌水，晒尸体，灌水，晒尸体。那问题大家都知道，难道就没有聪明人相处了解决办法？答案肯定是有的。&/p&&br&&p&既然外部水进不来，那就从里面抽。&/p&&p&前文也说过基底层的含水量是70%，皮肤的水分都是从基底层来的。就像水井，我加压多抽一点田里不就没那么旱了吗？&/p&&br&&p&所以保湿也这么干。常用的方式，就是在角质死细胞周围附着上一层强吸水物质，比如玻尿酸，玻尿酸的含水量如果能达到40%那角质细胞含水量提升到20%是不是很容易？&b&这就是吸水剂&/b&。但是就像水分子也需要载体一样，把外来物质附着在人体细胞上还不被排斥这几率能有多大？所以也要做好伪装，让人体认为这是自己的东西。&b&这层伪装就叫仿生剂&/b&。大家想想，光抽水不行啊，本来皮干就是角质薄，水上来了一下就蒸发了，白干啊。所以聪明的人们会在皮肤表面再抹上一层油，会像皮脂膜一样把水分牢牢锁住，含水量高了，水分还出不去，皮肤自然就保湿了，&b&这层膜就是封闭剂&/b&。有人说，一般的保湿产品只有封闭剂，根本没有吸水剂，所以这就是补水。好吧，封闭剂防止水分蒸发自然也挡住了外部的水分，你家吸水剂能隔着封闭剂从空气中吸水，你牛。&/p&&br&&p&所以从外部补水和从皮肤基底层吸水根本是两个概念，多黑心的护肤品品牌才能这么偷换概念去忽悠人。&/p&&br&&p&PS：封闭剂一般也是吸水物质，因为需要保持一定的流动性和润泽。所以会从空气中吸水，但是同时，也会从吸水剂中吸水！并不是吸水剂从封闭剂中吸水，因果反了！所以大家看到可以从空气中吸水来补水保湿的广告，笑笑就好了。&br&&br&&/p&&p&==========&b&水油平衡&/b&==========&/p&&p&&b&导读：皮肤结构、表皮结构、皮脂膜、补水和保湿的条件和机理、如何达到水油平衡&/b&&/p&&br&&p&趁着我还没被护肤品卖家们联手封杀之前再抖点货。&/p&&br&&p&有的朋友很疑惑的问我，中医不是说长痘是内分泌的事情吗？为什么西医老是纠结皮肤上面的问题。这个问题提得非常好，这是中西医的根本区别导致的。西医治标，中医治本。长痘的根本原因的确是内分泌不平衡，所以中医治痘都是调理为主，这是咱中华文化的瑰宝，因为西医没有调理内分泌方面的知识。因为内分泌实在太复杂了，只能模糊抓感觉，西医理解不了（我也理解不了，不过确实有用）。&/p&&br&&p&这里附上一篇中医对于痘痘的理解（有兴趣的朋友对号入座）：&/p&&p&按照人体的特点。中医上长痘的机理恰好应该是“焦热”而且分为三焦。&/p&&p&&b&上焦&/b&：肺有宿热，复感风邪，肺热不得外泄，蒸于面。伴有情绪郁结、气郁化火。去上焦，要做的是清热解毒（可以理解为上火还有毒素累积）。&/p&&p&&b&中焦&/b&：饮食不节，过食肥甘油腻，使中焦积热，上熏于面（其实就是便秘憋的）。要做的是通便，调节肠胃。&/p&&p&&b&下焦&/b&：素体内湿，蕴于下焦，复感外邪。致湿毒凝聚、阻滞带脉，气血不和而下病上作（西医里面叫大姨妈期间内分泌失调）。所以调经就好，这是针对女性朋友的。&/p&&br&&p&扯回来，护肤品走的都是西方医学的路子（毕竟现代科学），按照西医的观点，人的内分泌是永远不可能达到平衡的，可能小小的心情不佳就破坏了。所以内分泌没得治。既然总有坏人，那我们不给坏人犯罪的机会好不好？所以我们疏通毛孔，不给皮脂堵住的条件，同时生活中尽量注意，尽量平衡内分泌。自然长不出痘痘。&/p&&br&&p&所以水油平衡说简单也简单，说难也难。多喝水、保湿，控油（仅仅针对皮脂分泌旺盛的人）。皮肤自然会达到平衡。&/p&&br&&br&===========================&br&&p&===========真皮层===========&/p&&p&===========================&br&&/p&&br&&p&今天准备结合真皮层给大家讲讲红印和疤痕的事情。所以并不准备跟大家讲真皮层的分层，没必要。大家简单理解为真皮浅层和真皮深层就可以了。&/p&&br&&p&如果说表皮层就像是沙子，干燥，快速再生。只要基底层受损不严重，很快就能复原。那真皮层就像是果冻，充满了水分，弹性十足，但是缺一块就少一块（当然是可以缓慢再生的）。真皮层的含水量在70%左右，自然也是不缺水的，而毛细血管就在这一层。所以&b&如果不是伤到真皮层是不会流血的，当然如果不是伤到真皮深层，也是不会留疤的。&/b&&/p&&br&&p&前文我提到了痘痘的红色和红印其实是毛细血管带来的，而现在我告诉你们毛细血管在真皮层，那有人会问，为什么平时看不到毛细血管呢？&/p&&p&因为发炎，发炎会导致毛细血管产生两种变化：一是因为毛细血管增生了，从真皮层长到表皮层去了，数量还特别多。二是扩张，因为要放出影响物质和白细胞，所以毛细血管壁的细胞间距拉开了，相当于在墙上开了无数道门（千万不要以为是水管放水那种形式）。&/p&&p&所以有人问我擦VC可以治疗红印吗？我觉得，如果VC能把血液的颜色给漂白了，那我应该不敢用。&/p&&br&&p&很大家扯了这么久的疤痕，那到底什么是疤痕呢？简单来说，就是机化。堵在痘痘里面的坏死的组织、脓液、废血是怎么代谢掉的大家难道就没有想过吗？其实就是被吸收之后，变成了新生的肉芽组织，封住了伤口，从而形成瘢痕组织。吃掉废物再生的能力很强大对不对- -！&/p&&p&所以大家说怎么去疤痕，其实应该说是如何促进人体新陈代谢让正常皮肤组织取代瘢痕组织。说要去疤痕的人可能忽略了一件事，瘢痕是活的，也是一种形态的皮肤。所以大家说擦护肤品能不能消除疤痕呢？其实也就是促进新陈代谢。&/p&&br&&p&&b&所以如何去红印（再跟大家啰嗦一遍）：&/b&&/p&&p&1. 消炎——别再刺激毛细血管&/p&&p&2. 收缩毛细血管——只能擦药&/p&&br&&p&&b&如何祛疤：&/b&&/p&&p&1. 激光手术——请去正规西医，有风险，请谨慎&/p&&p&2. 想尽一切办法加快新陈代谢（擦护肤品，运动，健康的生活习惯）&/p&&br&&p&============结语===========&/p&&br&&p&一开始从来没想过会写这么长，感觉把自己都掏空了- -！&/p&&br&&p&感谢大家能够看到最后&/p&&br&&p&如果确实能帮到人我会很开心&/p&&br&&p&如果还有什么不明白可以私我&/p&&br&&p&因为牵扯到多方利益，很可能带有法律责任，谢绝转载~&/p&&br&&p&如果嫌逻辑太乱- -！&/p&&br&&p&下次我再注意咯~&/p&&br&&p&如果你不爽我这么敷衍-~-！&/p&&br&&p&不爽你就关注我咯~&/p&&br&&p&长期灌水，不定期发干货&/p&&br&&p&似乎成分选化妆品这一块就被我水掉了（我要调研啊喂）&/p&&br&&p&咳咳，我办事很认真的&/p&&br&&p&=======我是诈尸的分割线======&/p&&br&&p&那啥，之前答应各位朋友做一个按照成分选择护肤品的表。其实成分两天前已经拉出来了，咳咳，别打我，纯粹忘了挂上来，争取明天挂上来。由于可能没办法做到太亲民（我觉得光写成分大家也有看不懂的地方），所以准备再做一个各种不同种类相同效果的护肤品到底有什么区别（会不会很期待？）。&/p&&br&&p&另外，有的朋友好像非常关心怎么去黑头，我会告诉你们有的肤质还真不能去吗？&/p&&br&&p&我下次更好不好= =！（没错我是来拖更的！）&/p&&br&&p&最后，由于我这篇文写得真的太乱了，自己都看不下去（喂，这么黑自己不好吧！）&/p&&br&&p&所以最近准备整理一篇炒鸡全面有逻辑的（我真的有过吗= =!)&/p&&br&&p&有兴趣的朋友请持续关注我（你以为我还会再括号里黑自己吗！哈哈哈）&/p&&br&&p&再次，我办事很认真的，咳咳&/p&&br&&p&祝好&/p&&br&&p&以上&/p&&br&&br&PS：评论区真的真的已经回复不过来了，见谅见谅&br&PPS：由于后面更新的内容可能涉及到多方利益，所以这篇文章谢绝大家转载，为了我可以继续给大家更文，真的别转载，谢谢~&br&PPPS：大家知道知乎文件编辑版面炸掉是什么状态吗？拉一下页面都颤颤巍巍的（话说难道真的不是我电脑渣吗？）所以我在想是不是要终结这篇文章新整理一篇，毕竟一万字了啊。（依旧很感谢大家的支持，看到文末的一定是真爱~）&br&&br&
由于很多朋友表示我写得很乱，看起来很费劲所以做一个目录吧 1. 每日一答（每天回答评论区一个问题，同时只保留两个回答） 2. 回答题主内容（皮肤、长痘、祛痘、粉刺，只是机理） 3. 长痘的朋友平时保养怎么做（洗脸、消炎、保湿、控角质，含有具体做法） 4…
&b&以下内容是2015年版伸手党推荐的洗面奶部分&/b&&br&&b&剩下的部分嘛……还没开始写&br&&/b&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些让你相见恨晚的化妆品和护肤品？ - 慕容七的回答&/a&也就是 &a data-hash=&b1f8dd3b4bf684fbef62ceb& href=&///people/b1f8dd3b4bf684fbef62ceb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@慕容七& data-hovercard=&p$b$b1f8dd3b4bf684fbef62ceb&&@慕容七&/a& 先生这个回答的新版&br&由@&a href=&/people/tiffany-64& class=&internal&&Tiffany&/a&和 &a data-hash=&5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& href=&///people/5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@林月如& data-hovercard=&p$b$5a58a3872f40bfc12fa1d71f83ef242b&&@林月如&/a& @初九还有我一起完成的&br&做成了PPT……只能发截图&br&然后我会写品名，流量党可以看到感兴趣的再点开图&br&&br&&b&价格均是来}