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<em id="authorposton15-9-14 21:52
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开学季，很多妈妈开始头疼孩子早上起不来，做作业磨蹭，没有时间观念，其实，时间管理不仅对孩子，对我们大人来说也是非常棘手的问题。像我这种重度拖延症患者，关于时间管理的书看了好多，可还是管不好自己，所以对孩子还是别太苛刻吧。
为了让刚上一年级的小拍别像她妈这样拖拉，我和小家伙一起制定了一周七天的时间表，刚进行了一周多，虽然不能完全按照计划表上的来，不过放学后写作业，饭后弹钢琴，然后自由玩耍、阅读，大致都能按照这个顺序来。杨杰老师关于时间管理的这篇文章，干货不少，值得分享。
听说现在的你读起书来心浮气躁，这也不能全怪你，毕竟谁都有无处安放的心灵，但不是谁都
常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。
你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？
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本帖最后由 贝壳汉牡 于
21:55 编辑
自己不善管理时间怎能说教孩子
如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。
查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。
自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。
自然时间和心理时间的冲突，相信很多人都体验过。回忆我的小学和初中阶段，二者的冲突是那样的激烈——上课时，时间像个蜗牛；走神时，时光却快如闪电。回过神来，总是懊悔不已。
那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。
如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。　　
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本帖最后由 贝壳汉牡 于
21:57 编辑
首先，改变心理时间
通常，人们在做喜欢的事情的时候，心理时间过得最快，内心感觉也最愉悦。人物传记中常常有这样的情节：许多天才人物，像玩儿一样，就达到了一般人难以企及的高度。我们羡慕这些人，既享受了过程，又收获了结果。
他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。
这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。
相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。
此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。
在上一本书中我曾写过一篇文章《催出来的慢性子》，专门讨论这个问题。越急躁的家长，越容易培养出慢性子的孩子。其实，孩子没有时间观念、不懂得时间管理，并不全是孩子的错。
一方面，这正是孩子需要学习的内容；另一方面，往往是大人的心理状态干扰了孩子。如果我们想让孩子有合理的时间观念，双方都要降低心理预期，不要太急躁，我们越希望快，心理时间就越慢，这便是“欲速则不达”的道理。
而且，心理预期会干扰我们正常的判断，有的家长给我写信，说孩子做事很慢，问应该怎么办。我问慢到什么程度，家长的描述并不具体，于是，我就让家长完整记录孩子一天做各项事务所用时间。
看到记录，许多家长忽然醒悟，其实孩子并不慢，只是自己太急躁，不知不觉用成年人的速度衡量孩子。由此可见，有很大一部分“没时间观念”的孩子，是大人不恰当的时间观念“制造”出来的。
情绪也在心理时间中扮演重要角色。孩子面对不喜欢的事，总是会极力转移注意力。这时我们便会认为孩子“心不在焉”、“注意力不集中”，其实，孩子只是不想把注意力集中在当下的事情上。面对这种状况，家长最容易产生挫败感，并责骂孩子。
家长运用说教、责备、打骂、恐吓这些手段，短时间内会有些许效果，但破坏了孩子的心理时间，增加了心理阻力，只会越催越慢、越慢越催，陷入负面情绪的恶性循环。
有些孩子的心理时间已经很慢，比如一让他做作业便度日如年，这时候，如果继续运用责骂的方法，只会继续拉长孩子的心理时间。我们不妨重新寻找对策，采用正强化的方式，去发现孩子的细微进步，并及时予以肯定。
这个方法也许不会立竿见影，但绝对可以春风化雨，慢慢改变孩子的心理时间。遇到不喜欢做作业的孩子，我们需要一些规则来约束，但最根本的，还是发现学习的乐趣，增强孩子的成就感和愉悦感。　　
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其次，对自然时间保持觉察
在生活中，我们很难对每件事情都保持高涨的热情，当我们不那么热爱的时候，就需要对自然时间保持觉察，提高时间的利用效率。我开始认真探索这个问题，是在考研的时候，我在书中也描述过。当时离考试还有100天，需要看的书，摞在一起有一尺高。
在极度焦虑中，我最关心的，是怎样利用好每一分钟。我想了一个很简单的办法，就是记下每件事情的起始时间，并且记下这一段的工作量，比如“9:03——9:15，看《教育学》，共27页”，一天下来，所有的时间安排都一目了然，每天晚上，我都分析自己的时间利用情况，找出可以改进的地方，这样循环往复，不断提高，真正对自己的时间实现了数字化管理。
我监测出，最开始看一页书需要3分钟，后来只需要一分钟多一点，这给我带来了巨大的成就感，我始终处于一种兴奋状态，每天和自己的速度赛跑。这个方法，成就了我人生中最不可思议的一次跨越。现在，我依然每天记录自己做事的起始时间和工作内容。如果哪天不记，就会效率低下，稀里糊涂地过了一天，根本不知道时间浪费到哪里去了。
在时间管理上，我们不要过度苛责孩子。哪怕是成年人，对日常行为所用时间，往往也缺乏觉察。不信，我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。
我也常常建议家长用这个方法，悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。
这个观察，也会修正我们的判断，孩子的许多问题，不是因为态度不端，而是能力不够。在此基础上，我们可以提示孩子早点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。
另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多少时间，最快是多长时间。这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便可逐渐养成高效的习惯。
当然，我们希望用这个方法帮助孩子，而不是苛责孩子，所以，我们要允许孩子的速度有快有慢，因为我们自己也是如此。千万不要把这个记录，当做监工的手段，如果用最高标准要求孩子，总是能找出不足，那样，孩子肯定会苦不堪言。　　
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本帖最后由 贝壳汉牡 于
22:00 编辑
第三，在疲倦之前休息
有的孩子喜欢一鼓作气，比如，连续两三个小时做作业，中间不休息。这样看起来，似乎非常专注，一口气做完，心里也会有成就感。不过，从用脑卫生的角度来看，我不赞同这样的方法。
我们自己都有这样的体会，开始的时候，效率很高，渐渐的，就有了疲惫的感觉，只是强迫自己打起精神，这种硬撑着的状态，效率肯定会大打折扣，而且，这样也会人为拉长心理时间。
考研的时候，我始终保持学习25分钟休息5分钟的节奏，这样频繁地休息，似乎很麻烦，不过，效率非常高。因为学习时间短，我可以保持高度专注，在疲倦之前休息，内心能始终保持斗志昂扬的状态。
对于孩子，我一般建议学习30分钟休息10分钟，如果始终保持这个节奏，孩子不会有特别疲惫的感觉。古人所谓的“一张一弛，文武之道”，是非常有道理的。
有节奏的休息会让孩子感到有盼头，比如到27分钟的时候孩子可能累了，但一想到还有3分钟，便可自我激励，坚持到底。如果孩子觉得一小时内都没机会休息，那么，他便会主动拖延，在做事的过程中，用走神、偷懒的方式悄悄给自己“放假”。
时间仿佛是有重量的，时间越长，给人的心理压力越大，当超出孩子的承受能力的时候，在言语和肢体动作方面，就会发生变化，比如自言自语、抓耳挠腮、心不在焉、情绪低落。
有的家长在运用这个方法的时候，最开始会出现效率进一步降低的情况：孩子在30分钟的作业时间内继续偷懒，对10分钟的休息却坚决不放过。
有位妈妈面对这样的情况感到很焦虑，问我该怎么办。我劝她继续坚持，如果孩子偷懒，等一会儿仍然没有改变，就简单提醒一下，比如轻轻敲下桌子，或者默默收走孩子手中的玩具，并不多说什么，也不批评，如果孩子做得好，则及时肯定。
一段时间过后，孩子30分钟内的效率开始大幅度提高。孩子的父母感到很吃惊，从前剑拔弩张都没解决的问题，就这样悄无声息地消失了。道理很简单，如果我们主动满足孩子的休息需要，他们就没必要偷偷给自己“放假”了。
如此说来，因为孩子作业不认真，便逼着孩子“连轴转”的方式，是非常不明智的，只会使问题更加严重。
有的孩子喜欢在作业中间问还有几分钟休息，多数家长都会将其理解为心浮气躁、光想着玩。在我看来，浮躁只是其中一种可能，也有可能是孩子想印证自己某项作业所用时间。
所以我总是建议家长，如果孩子问得不是特别频繁（比如2分钟问一次），便告诉孩子，不管孩子问的目的是什么，都将收获一个结果：孩子对自然时间的感觉越来越准！这不正是我们希望的吗？
（来源：《让孩子心悦诚服》作者：杨杰 出版社：北京联合出版公司
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很实用的分享，感谢贝版！
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谢谢分享，讲得太好了！
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谢谢分享，正是我要的。
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很好的文章，非常有帮助！
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是的啊，磨蹭，光说教没用，还说皮了。
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谢谢分享，收下收下了！
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我们现在就是遇到这样的问题，磨蹭得狠，学习了！
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果果现在正处于磨蹭期这两天我都要疯了啊！
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我们天天磨蹭，要吐血，试试做个时间管理的记录去
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谢谢分享 努力中～～～～
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大多数家长都会抱怨自己的孩子磨蹭，这篇文真的是太对症了
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幼升小本身就有个适应调整习惯的过程，这开学半个月，头一周我很吐血啊，不过我慢慢也调整自己心态，每天发现孩子做得进步的地方，跟昨天比，今天时间短就很棒！今天能抓紧时间回到家先作业后玩就很棒！值得表扬和鼓励的不要吝啬，一定要表达。。。这后一周，明显觉得孩子能适应学校节奏了，知道回到家要干什么，这是值得赞的！
慢慢来，孩子需要时间，家长的心态也需要时间。成长本身就是需要时间的。
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[p=25, null, left]孩子写作业慢会有各种原因，只有对症下药，孩子才能改掉做作业中的坏毛病！看看自己的孩子属于哪一型的？爸妈们对号入座，找症结吧！[p=25, null, left]一、条理性差——学习无方法。[p=25, null, left]二、追求完美——橡皮综合症。[p=25, null, left]三、学习基础差——学习没有兴趣，学习有困难。[p=25, null, left]四、被逼无奈——故意磨蹭。[p=25, null, left]五、时间观念差——不会管理时间。[p=25, null, left]六、注意力不集中——无关动作多。
一、条理性差--学习无方法。[p=25, null, left]洋洋今年上小学二年级，平时除了学习和作业洋洋什么也不用操心，衣食住行、连书包都由爸爸妈妈整理好。孩子写作业慢，有时候根本不知道老师都布置了些什么作业，写作业经常不按照顺序做，也不写题号，根本弄不清是哪道题，所以有些题经常会做错或漏做。
[p=25, null, left]分析：这是一个写作业条理性比较差的典型案例。这类孩子，在中也是丢三拉四，不懂得安排和规划。其实孩子会这样，责任完全在父母。孩子的磨蹭、懒惰、依赖是父母一办出来的。如果父母不让孩子自己考虑和承担一些事情，孩子就不会独立起来，条理性就会很差。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]1、慢慢教会孩子先做什么，后做什么：如文具要事先准备好等。[p=25, null, left]2、父母不要手太勤，学着做一个懒妈妈，让孩子适当帮父母做点家务，这样孩子会变得能干起来，条理性也会越来越好。
二、追求完美--橡皮综合症。[p=25, null, left]蒙蒙是个二年级的女孩子，什么都好，作业工整，成绩优秀。写的字稍微有一点点不整齐或者不干净的地方，她就会马上擦掉重写，有时甚至把本子擦破了，所以写作业花的时间就长了。即使告诉她只有一两个字不整齐不要紧，但是蒙蒙非要擦了重写。
[p=25, null, left]分析：有些孩子是天生的 “追求完美主义倾向”。但是有些孩子过度追求完美却是因为父母本身就希望孩子样样都完美，样样都要求孩子做到最好，放大孩子的小毛病。导致孩子压力大，情绪焦虑。对于这种老是喜欢使用橡皮，不停地擦来擦去的现象，心理学上称之为“橡皮综合症”。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]1、 父母不要指责、打骂，而要用奖励手段进行强化训练来达到目的：孩子在家做作业时尽量少用橡皮，如果作业本保持清洁、在一定时间内迅速准确地写好字，就有一定奖励。[p=25, null, left]2、 收走橡皮擦：如果孩子离不开橡皮，家长可以把橡皮没收，经过一段时间的强化训练，孩子依恋橡皮的坏习惯会逐渐得到纠正。
三、学习基础差--学习没有兴趣，学习有困难。[p=25, null, left]有些孩子学习基础差，很多知识点没弄懂，很多题目不会做，所以一让他写作业，他就头疼， 还有的孩子，只想玩不想学习，在学习上感受不到半点乐趣，实在逼得没办法了，才做点。如果孩子属于这种类型，那么真正要解决的不是磨蹭的问题，而是怎么辅导孩子，让孩子学习好起来。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]一、教孩子如何调换顺序做题。如果遇到不会做的题目，可以先做其他的题目，最后再做不会的题目，这样就可以节省时间，也不会打断孩子的思路。[p=25, null, left]二、想方设法让学习变得有趣起来。比如：通过游戏的方式、竞赛的方式来安排作业。或可以用计时的方式完成某一项作业，规定时间完成了就表扬或记一个“★”，得够二十个“★”，就可以满足孩子的一个愿望。
四、被逼无奈--故意磨蹭。[p=25, null, left]有些父母在孩子学校作业之外，给孩子加额外的作业，导致孩子故意磨蹭，这是一种主观的磨蹭 ，这个时候的“磨蹭”成了孩子对抗额外负担的一条对策。孩子会开始有意识的慢，但，久而久之，渐渐地养成习惯，就真得变成磨蹭的坏习惯了。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]多余时间由孩子自己支配：孩子作业按时按质写完了，剩下的时间让孩子做自己喜欢的事情。
五、时间观念差--不会管理时间。[p=25, null, left]有的孩子不会管理时间，对时间没有概念，写作业、做事磨蹭也就是自然的事了。解决的办法只有一个，就是给孩子自己管理自己时间的自由。让孩子为自己每天的学习和生活订个计划，什么时间做什么事情，写下来，并每天自己监督完成情况。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]1、善用小闹钟。[p=25, null, left]每天根据孩子的作业总量和孩子做作业的效率，和孩子估算出做作业需要的时间，然后让孩子在写作业之前先上闹钟，闹钟在孩子完成作业的期限前10分钟响。这样，闹钟代替妈妈的催促。同时，孩子在自己定闹钟学习的过程中，也不断体验到了成功感学习更加自觉。
[p=25, null, left]2、把作业当成考试。[p=25, null, left]和孩子确定“考试”的要求，需要的时间，如果按考试要求做完作业，孩子可以干自己想干的事。有父亲这样尝试一个月，孩子做作业的速度快了许多，准确率也大大提高。
[p=25, null, left]3、生活中注意培养孩子的时间观念。[p=25, null, left]在生活中孩子做事情前和孩子约定一个时间，并经常让孩子估计一下，自己刚做过的事情大概用了多少时间，长此以往，孩子对时间概念会更加清晰。
六、注意力不集中--无关动作多。
[p=25, null, left]这种情况在小学低年级的孩子中尤其多，这些孩子由于年龄较小，他们的注意力时间比较短，一般在15—20分钟左右，如果让他们连续做作业超过20分钟，他就会坐不住。
[p=25, null, left]对策：[p=25, null, left]1、作业分段。如果当天作业太多，可以把作业分割成两个或三个阶段，每段时间不可过长。如第一次规定做15或者20分钟，当孩子的注意能力提高和年龄的增长，以后所定时间就可以慢慢延长。
[p=25, null, left]2.、要为孩子提供安静的学习环境。
[p=25, null, left]3、训练注意力本身。买一些智力训练的书，每天坚持做练习。[p=25, null, left]走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同）等都有助于记忆力的提升。
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&很有帮助，学习了~&
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孩子写作业慢会有各种原因，只有对症下药，孩子才能改掉做作业中的坏毛病！看看自己的孩子属于哪一型的？爸 ...很有帮助，学习了~
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很有用！谢谢！
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家长们值得一看~
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分析的很清楚
学习制造拥有雅致产品的人生。
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可以咨询珍珠鸟托教中心&&甘老师
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mark 支持楼主
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删掉了吗？怎么看不见
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看看，借鉴一下
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怎么看不见
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小灰灰也疯狂
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孩子写作业慢时,家长要怎么做?太有用了,转疯了 ...
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　　常常听家长埋怨孩子没有时间观念，不懂得抓紧时间，那么，我们仔细推敲一下，怎样才算有时间观念呢？我们自己有吗？就我的观察，有一部分人的时间管理的确很到位，但也有许多人的时间观念是模糊的。
　　你也许不同意这种说法，那么，不妨问问自己：昨天一整天是怎么安排的？是否有清晰的计划？这些安排是否合理？每件事情分别花了多少时间？对自己的时间安排能精确到什么程度？
　　自己不善管理时间怎能说教孩子
　　如果我们自己都不善于管理时间，那么，也只能空洞地说教孩子，于是，“抓紧时间”就成了最正确的废话。孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？就算善于管理时间的人，怎样将自己的方法教给孩子，也是一个不大不小的难题。
　　查一下“时间观念”的概念，按照三分法来分，可分为自然时间、人文时间和心理时间。人文时间的核心是历史时间，与我们的讨论关系不大，在此略过。而自然时间的核心是钟表时间，是客观的；心理时间的核心则是体验时间，是主观的。
　　自然时间和心理时间并非总是重合，爱因斯坦那个著名的笑话恰好说明了这一点：如果你在一个漂亮的姑娘身旁坐一个小时，你只觉得坐了片刻；反之，你如果坐在一个热火炉上，片刻就像一小时。在孩子身上，也是如此：如果让孩子看喜欢的动画片，两小时都不嫌多；如果让他做不喜欢的作业，半小时都度日如年。
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　　那时候，心中很困惑，也很苦恼，却解释不了这个矛盾。现在终于明白了，我们的心理时间像个自由散漫的孩子，跟着感觉走，在喜欢、高兴、愉悦的时刻，它过得飞快；在排斥、沮丧和烦恼的时刻，却漫长得要死。
　　如此说来，我们所谓的培养时间观念，教孩子学会时间管理，至少包括两个方面，即培养对自然时间和心理时间的感觉。关于怎样培养，我来说说自己的思考和感悟。
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　　他们为什么能二者兼得呢？除了天赋和勤奋等因素以外，兴趣也是不可忽视的因素。当一个人做自己喜欢的事情的时候，内心的阻力是最小的，甚至接近于零，这时心理时间自然是很快的，在我们眼里千难万难的事情，在他们看来，却是小菜一碟。孩子也一样，如果对一件事有兴趣，完全沉浸其中，根本意识不到时间的流逝。
　　这再次印证了我们耳熟能详的那句话：兴趣是最好的老师！这也正是所有的教育学家和心理学家高度重视培养兴趣的原因。兴趣不但关乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的质量。我们不妨设想一下，如果做自己有兴趣的事情，时间不知不觉过去了，内心感到充实而愉悦，这样的生命历程自然洋溢着幸福感。
　　相反，如果被迫去做厌恶的事情，心理时间便被人为拉长，做事的过程让人倍感煎熬。经历这样痛苦的过程，就算最后取得成功，也不算完整的胜利。那么，无论大人还是孩子，改变心理时间最核心的方法，都是培养兴趣。
　　此外，心理预期也是影响心理时间的重要因素。通常，心理预期与时间的实际变化是相反的。比如，孩子越盼着下课，感觉时间过得越慢。家长也容易陷入这个误区，越希望看到孩子的快，结果总是发现慢的证据。
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