男人气血两虚的症状饮食疗法

10个食疗方最补气血_新浪健康_新浪网
10个食疗方最补气血
  症一般表现为:发色黯淡、头昏眼花、心悸,甚至等。此症长期不治,将形成恶性循环,引起免疫力下降,许多疾病也会乘虚而入,健康将受到全面威胁。与男性相比,女性更容易患贫血症。因此,女性应更加注意日常的饮食保养,以防发生贫血。
  1 猪血粥
  材料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。
  制作方法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。
  功效:宜温热服食,作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效,适用于贫血及痔疮、老年等症。
  2 红枣木耳汤
  材料:红枣30枚,黑木耳25克。
  制作方法:先将黑木耳拣杂,用冷水泡发,清洗干净,撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成
  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,目眩者。
  3 韭菜炒猪肝
  材料:猪肝100克,韭菜50克,洋葱80克,色拉油1大匙。
  制作方法:洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。
  功效:益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、贫血、慢性等。
  4 羊肉丝炒鸡蛋
  材料:羊肉100克,鸡蛋2只,调料适量。
  制作方法:炒锅下油,爆香姜、葱,投入羊肉丝炒至九成熟,加入蛋清,顺同一方向快速炒熟上碟,佐餐食用。
  功效:滋阴养血。主治血虚型贫血,面色萎黄,口唇、指甲淡白,头晕乏力。
  5 盐水鸡蛋
  材料:鸡蛋2个。
  制作方法:取鸡蛋打散,水煮开后加少量盐,煮熟。每日吃两次。
  功效:补铁,对有疗效。
  6 杞果牛骨汤
  材料:生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大枣10枚。
  制作方法:以上材料加水适量,共煮熟烂,调味后服食。每日1次,空腹食用,连服30天。
  功效:补气血,益肝肾。主治属气血亏虚型贫血,产后失血过多,面白唇淡,头晕目眩,神疲乏力,腰膝酸软,盗汗,午后发热者。
  7 杏仁苹果豆腐羹
  材料:豆腐3块,杏仁24粒,苹果1个,冬菇4只,精盐、菜油、白糖、味精各少许,淀粉适量。
  制作方法:将豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出。冬菇洗净,切碎,搅成蓉和豆腐煮开,加上盐、白糖,用淀粉调芡汁,制成豆腐羹。杏仁用温水泡一下,去皮;苹果洗净去皮切成粒,同搅成蓉。豆腐羹冷却后,加上杏仁苹果糊、味精搅匀,做成杏仁苹果豆腐羹。
  功效:此羹富含蛋白质和铁质,对贫血有预防的作用,常食还可提高人体免疫力。&&&&
  8 当归羊肉汤
  材料:当归30克,生姜50克,羊肉150克。
  制作方法:将羊肉、生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟。加盐、作料少许调味。
  功效:补气益血,祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。
  9 菠菜鸡蛋汤
  材料:菠菜60克,鸡蛋2个,姜丝、盐各少许。
  制作方法:将菠菜洗净后切成段,用沸水煮,水再开后放入姜丝和盐,打入鸡蛋再煮。
  功效:补血健脾。主治血虚型贫血,面色萎黄,头晕目眩,口唇、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脉细者。
  10 首乌鸭血
  材料:鸭1只。
  制作方法:取鸭血,加适量水与食盐,隔水蒸熟。调入首乌酒(黄酒亦可)30毫升,再稍蒸后服食。每日l剂,空腹食用,5天为1个疗程。
  功效:补血养血。主治血虚型贫血,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心悸失眠,口唇、指甲淡白,舌淡,脉细无力。
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女人肾虚。气血虚。怎么食疗
发病时间:不清楚
肤色暗黄。有黑眼圈。口干
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精选回答(5)
擅长:内科、儿科、口腔科、中医科,擅长高血压、糖尿病、心脑血管病、龋齿的治疗。
你好,你平时可以服用乌鸡白凤丸试试,肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.介绍肾虚食疗方数则如下,希望对您能有所帮助. 海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。 鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。
擅长:本科:河南中医学院 中西医结合专业
研究生:南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职:南京中医药大学 讲师
你好,气血不足可以通过食补来调理,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。还可以配合用中草药茶棱芯草来调理,可以补气血、调月经等。
擅长:中西医内科(风湿性疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌及代谢疾病等)和妇科(月经不调、痛经、妇科炎症等)以及儿科(小儿厌食、佝偻病等)常见病及多发病。
你好,肤色暗黄。有黑眼圈。口干主要考虑为肾阴虚,建议可以多吃一些补肾滋阴的食物,如鱼汤,鸭子,团鱼等,养肾补虚的方法很多,平时养成良好的生活习惯,早睡早起,劳逸结合,房事有节,有利于肾精的养护。同时也可以服用古汉养生精片,其由中药人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子等11味珍贵中药研制而成,能够滋补肾精,平衡阴阳,对人体具有补气滋肾益精的功效。祝你幸福健康。
副主任医师
擅长:阴道炎,盆腔炎,不孕不育,月经不调,宫颈炎,子宫肌瘤,宫颈癌,子宫内膜癌等疾病的诊治。
你好,你说这种情况的话,会不会是你太劳累了?熬夜以后出现的这种情况。或者就是一个内分泌失调,也有可能出现这种情况,我建议你可以去医院,内分泌科检查一个内分泌激素,看一下。如果没有问题的存在的话,一般情况下来说是没多大问题的,你也别太过于紧张的建议,你自己调整一下就可以啦。
古汉养生精
擅长:补气,滋肾,益精。用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合征、病后体虚见上述证候者。
你好根据你的描述,考虑是否有气血不足或是熬夜失眠等,建议可以挂个中医科,根据你的具体的症状体征舌苔脉象等给于中医中药调理。
向医生提问
  健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。
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气血虚弱推荐10种补血食疗方
气血虚是女性朋友中常见的一种疾病,一般和贫血、月经过多、大出血等伴随出现。女人如果长期气血虚,便要引起注意了,因为长期气血虚弱会导致月经不调甚至不孕。那么气血虚怎么调理呢、。下面小编给大家推荐十个食疗方调理女性气血虚。一起来看看吧!
食谱一:萝卜炖牛肉
材料:白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法:将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状,然后放到开水中焯一遍,之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品,随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜,烂熟之后直接就可以取出食用。
功效:萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材,并且由于这道食谱口感非常好,很适合女生食用。
食谱二:清炖排骨
材料:猪排骨、小白菜和各种调味品
做法:将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍,之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮,半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效:猪排骨有着很好的补血作用,清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三:气蒸童子鸡
材料:童子鸡、黄酒等等调味品
做法:将童子鸡宰杀之后处理干净,最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中,不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效:气血虚怎么调理,食疗是一种非常好的方法,而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
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