减肥减到低血糖怎么办？低血糖吃什么好
减肥减到低血糖怎么办？低血糖吃什么好
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减肥减到低血糖怎么办？低血糖吃什么好
年轻女士为了美，要么有绝食，要么就只吃一种食物来减肥，导致各种身体所需营养匮乏，如果突然做点运动或是突然进入了比较闷热，让身体不舒服的环境里，很容易导致低血糖。本身不胖,吃得太少体内脂肪消耗到一定程度没法继续供给能量,血糖就低了.对于轻度低血糖患者来说根本不需药物治疗，即可，但情况突然的话比如，急救的方法可就不一样了。
如果你突然心跳加快；眼冒金花；颤抖；饥饿感；无力的话，说明低血糖来找你了，出现低血糖别吃冰淇淋，应首选糖块、果汁等甜食，这些食物都是单糖，吃进去后可很快被肠道吸收入血，可迅速纠正低血糖症状，其次才是馒头等干粮。一次该吃多少合适呢?一般来说，一杯果汁或可乐(约300ml)，1~2汤匙蜂蜜，6颗糖块或2块饼干(约重30克)。
①方糖或果糖1-2粒 ②小食：面包1-2片、或饼干5-6块　③果汁或含糖饮料半杯　④饭、粉、面一小碗
这些食物里面糖和饼干是最容易携带的，如果你觉得自己很有可能患有低血糖，那就请你随身带点糖块。
日常饮食：
，最少包含50~60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,种子,核果,谷类,瘦肉,鱼,酸乳,生乳酪。
平日的饮食一定要避免进食高碳水化合物食品。不要吃馅饼、甜甜圈、冰激凌和诸如面包、面包卷、面团和比萨之类的精面粉制食品。
还要禁食和。
当然，也不能大量摄入天然糖分，如蜂蜜、槭糖浆、干甘蔗、糙米糖浆和麦麸糖浆。
当我们持续进食糖分、糖果、高淀粉蔬菜、精制面粉类食品时，我们体内的细胞便会习惯于这种持续的高葡萄糖量摄取，也就需要不断提高的胰岛素分泌水平来维持正常的血糖水平。当细胞形成抵抗性之后，胰岛素会促进额外的葡萄糖转化成甘油三酯，并以脂肪的形式储存在体内。
另外酒精可使患者发生低血糖的机会增加。因为酒精所提供的能量往往不能有效地转化成血糖,而大多转化成热能。
说了那么多不能多吃的，来说说对低血糖病人有好处的：.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度.
最后我们说一说造成低血糖的终极原因：减肥。
回答：肚子饿只是血糖过低，而胃部排空，身体告诉你该吃东西补充了，如果这时候不吃体内就会分泌升糖激素，将储存的肝糖分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险了。，脂肪与肌肉消耗比例是1:1，之后的结果我想也不用多说了... ...
想想年轻的时候，一切无所谓，肆意的挥霍着自己的健康，现在就看到了身体的反抗，还是健康最好阿！得不偿失！过午不食减肥？营养师：易引发低血糖
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北京读者刘女士问：现在的方法很多，有种“过午不食”减肥法一直很风靡，身边不少人都在尝试，请问这种减肥效果好吗？
国家公共师王飞燕答：所谓“过午不食”，指午后13点到次日黎明机体不再进食，这会使得人体摄入的总热量降低，会对减重有一定促进。但现在生活节奏较快，压力大，午后长时间不吃东西，容易引发低血糖。而且机体长时间得不到营养供给，会降低人体免疫力、影响体内激素合成，尤其是，易引发月经不调、内分泌紊乱等问题。
此外，通过“过午不食”在短期内会出现减重效果，但人体就像一台精密的仪器，有自我调节能力，会加强肠对早餐和中餐的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。因此，从长期来看，过午不食并不值得提倡，特别是患有肠胃病、低血糖或低血压、和肾脏病等人群，应在医生指导下科学减重。
其实，正常进食更有利于减肥，人体只有在进食后才会刺激消化腺分泌大量消化液，而胆汁中的胆盐和磷脂酰胆碱都可作为乳化剂，使脂肪乳化成微粒，加速脂肪分解。需要注意的是，晚饭建议在5点至7点间，吃太晚也会影响肠胃消化和质量。▲
(责编：许晓华、刘婧婷)
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治疗低血糖最有效方法
1、血糖低是什么原因引起的
血糖低的患者就会时常的出现多汗，手抖等症状，最主要的原因就是的患者在注射胰岛素的时候对药物本身的吸收率不好而引发的低血糖。很多患者在注射胰岛素以后都没有按时吃饭，或者是食欲不太好，这些都是会导致自己身体内部血糖偏低的情况。还有的患者是服用磺脲类降糖药物之后所发生的并发症，要是服用药物剂量过多就会让身体当中的血糖指数变得极其不稳定。
2、降低血糖的食物
糖尿病的患者最应该要注意每天吃的饮食，要吃一些具有降低血糖功效的食物。就是可以刺激我们身体当中胰岛素的分泌，对糖尿病有一定的辅助治疗效果，可以调节好我们的血糖，只要将洋葱用开水泡发以后加入搅拌均匀就可以食用的，每天食用一次就可以达到的作用。不仅仅是洋葱，还有也是有降血糖的功效，南瓜当中是含有抑制体内分泌的，可以改善糖尿病的症状。
3、减肥低血糖怎么办
很多人们在减肥的时候都会选择节食的方式，这样恰恰就会引发患者低血糖的症状。发生以后患者就要均衡自己摄入的营养物质，每天吃的食物要包括蔬菜，鱼类，谷类等多类食物，这些食物全部摄入之后才可以补充身体所需的碳水化合物。患者还要少吃多餐，一次不要吃的太多，一天可以吃六次左右，在睡觉之前还要吃一些点心，这样的话就可以让体内的血糖有所升高。
4、低血糖怎么治疗
只是轻微的低血糖吃几颗果糖，或者是就可以得到好转，等到十几分钟以后低血糖的症状就会逐渐的消失不见。若是患者已经处在神志不清的状态就要立即去医院治疗，这个时候不要吃任何事物，需要静脉注射一些葡萄糖，症状缓解之后还要密切观察症状五天时间，避免症状反复。对于低血糖的患者来说不要采用一日三餐的进食方法，最好是采取一日多餐的方法利于症状缓解。
5、低血糖症状
低血糖发作时期患者就要感觉到自己脸上变得异常苍白，有比较强烈的饥饿感，会觉得自己浑身都变得没有力气，心跳也跟着变得非常快。还因为低血糖这种疾病是会影响到脑部功能的正常运作，患者就会产生眼花，说话都变得非常的迟钝，看东西的时候会发生变得不清晰。严重的患者还可能会产生昏迷，休息，真正是死亡的危险，所以低血糖症状发生以后就不可以忽视，及时治疗。
微信扫一扫高温节食减肥引发低血糖
日 04:01来源：
作者：朱阳夏字号:|
高温节食减肥引发低血糖饿得晕倒路上还拒绝面包重庆晨报讯 （记者 朱阳夏）网上流行着这么一句减肥激励语：夏季不减肥，秋冬徒伤悲。一些向往苗条的女性就借着高温节食减肥，结果引发了低血糖，就像昨天在渝中区南纪门因此晕倒在地的这名20岁的女孩。女孩饿得低血糖晕倒昨天上午11点多，一名女孩踩着高跟鞋走出渝中区十八梯综合大楼没几步，不知怎的就缓缓瘫倒在地。大家将她送进一家诊所。医生很快判断出女孩不是中暑，而是低血糖引发了昏厥，给她喝了一些葡萄糖液。几分钟，女孩缓缓苏醒过来，“肚子好饿呀！”她叫曾真，20岁，为了减肥，这几个月以来以果蔬、为主，只吃少量的米饭、面食和肉，确实瘦身不少，让身高1.6米的她从110斤降到了95斤。为了一瘦再瘦，曾真连前天的晚餐和昨天的早餐都没吃，导致严重低血糖而引发昏厥。让人不可思议的是，面对一位心疼她的市民夏女士送上的牛奶和面包，曾真仍坚持自己的减肥信念而婉拒了。好在她接受了晨报记者递上的苹果。原因很简单，因为是水果，帮助减肥。减肥不能刻意节食中山医院急诊科医生张彬说，夏天昏厥的原因较多，中暑、低血糖等，后者主要是胃口不好、食量大大减少或不吃饭而引发的，有的人是为了减肥而刻意不吃，“低血糖时间过长会造成脑部缺氧、水肿，甚至危及生命。”所以高温时期即便胃口不好，也要适当吃些清淡、有营养的食物，千万不要为了瘦身而拒绝进食。张医生说，低血糖患者，一般和饥饿有关，没有发热症状，会大汗淋漓、面色苍白，有时还会恶心、呕吐。如果是低血糖患者，就给其口服或静脉注射葡萄糖，或喝含糖的饮料也可以，通常很快就会缓解。重庆高级营养师王洪玲说，减肥是一个循序渐进的过程，节食减肥并不可取，这会伤及肠胃，对新陈代谢、皮肤都会有影响，严重的甚至会导致内分泌紊乱。
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您好减肥后急性低血糖怎么办
您好减肥后急性低血糖怎么办您好，我曾经几度减肥然后就生病了，等病好以后我就容易急性低血糖只要一顿饭少吃或者晚吃会血糖就急速下降必须喝糖水才管用这是怎么回事能治愈吗，要做什么检查
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：丰胸美体
擅长：自体丰胸
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
问题分析：低血糖的临床症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感等临床症状，此外晨起头痛、全身乏力也要警惕是低血糖反应,低血糖归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多。意见建议：你好！低血糖反应要立即进食食物，面包，牛奶，饼干都可以缓解低血糖反应，低血糖主要是以预防为主，建议平时应该按时进食，生活规律，保持一定的运动量，随身带糖果以备用。
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：低血糖的临床症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感等临床症状，此外晨起头痛、全身乏力也要警惕是低血糖反应,低血糖归因于交感神经活动增强和肾上腺素释放增多。你好！低血糖反应要立即进食食物，面包，牛奶，饼干都可以缓解低血糖反应，低血糖主要是以预防为主，建议平时应该按时进食，生活规律，保持一定的运动量，随身带糖果以备用。
问低血糖昏迷怎么办及解释
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
&&已帮助用户：0
低血糖症是诸因素疾病，其中降血糖药只引起部分低血糖症，尚具有消化系、内分泌代谢和若干类肿瘤等疾病，亦可出现严重的低血糖症，予以相应的治疗。
问低血糖怎么办
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
&&已帮助用户：219177
病情分析： 您好：首先要正常饮食，随身携带巧克力之类的食物，低血糖时及时补充能量。意见建议：另外，最好是到医院查明低血糖的原因，以便对症治疗。祝您早日康复！
问低血糖该怎么办？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
病情分析： 你好朋友，血糖过低与胰岛素分泌增多，抗胰岛素激素缺乏，食物吸收障碍，热量丢失过多，意见建议：肝脏疾病性低血糖症，自主神经功能紊乱，药物因素干扰等等原因引起的，您应该去医院进一步检查， 根据医生的指导进一步治疗，祝你康复
问儿子低血糖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29080
问题分析：你好　考虑是因为少吃饭或消耗大量能量后没有及时补充食物是最常见的原因。意见建议：建议为孩子选用水果、蔬菜、谷类食物、豌豆和蚕豆等各种豆类、某些肉类和鱼类。
问低血糖怎么办~~我很瘦，我去检..
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：5153
健康指导：您好，平时可以适当的多吃些主食或者薯类，主食和薯类都富含碳水化合物，另外平时均衡饮食，不挑食不偏食，主食、瘦肉类、新鲜蔬果类都要吃，此外可以在包里带一块糖，希望我的回答能对你有一定的帮助。
问查出低血糖该怎么办？
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
低血糖原因可能与饥饿和胰腺等内分泌器官有问题有关系的啊.发病的时候吃一点的糖或食物啊.另外必须找到原因针对性的治疗.进一步检查啊.
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