仰卧起坐自己忽然一个也做不了。？我前天下午还可以做...
仰卧起坐自己忽然一个也做不了。？我前天下...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：仰卧起坐自己忽然一个也做不了。？我前天下午还可以做三十几个仰卧起坐到晚上忽然一个也做不起来了，感觉肚子的地方用不上力气，是怎么回事？该怎么办？谢谢。
医院出诊医生
擅长：肠胃炎，腹膜炎
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
问题分析： 根据你说的情况主要属于局部运动过激烈导致肌肉的劳累，意见建议：乳酸的堆积出现的痉挛，酸痛表现，是属于正常的表现，所以你主要是休息，可以局部热敷治疗看看。
专长：中医科湿气重
&&已帮助用户：2510
病情分析：你好，根据你的描述来看，考虑你是腹肌过度劳累所造成的，肌肉过度使用后会产生乳酸堆积，造成肌肉收缩功能异常，就是你所说的感觉使不上力气，需要等乳酸逐渐消退后，肌肉功能才能逐渐恢复正常。意见建议：建议你注意休息，做一些腹部的推拿按摩效果会更好一些，以后做运动要循序渐进，应避免过量运动，否则很容易造成肌肉损伤，就与运动保健的初衷相违背了，再然后就是运动最好是在专业人员指导下进行，效果会更好，祝健康。
问我以前很会做仰卧起坐的，为什么我现在一下子就起不来了？
职称：医师
专长：脑血管疾病、心血管疾病
&&已帮助用户：3707
病情分析：您好，根据您的描述以前的时候能做仰卧起坐，现在不能了，可能是您很久没有活动腹肌了，导致腹肌无力而不能做仰卧起坐。意见建议：建议您先练习呼啦圈，或者在别人的帮助下做仰卧起坐，慢慢锻炼就会好的。
问我这些天突然一个仰卧起坐都做不了，腰力好
职称：主治医师
专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖尿病，高血压。
&&已帮助用户：14174
问题分析：您好，对于腰部的不适的情况，我感觉可能问题是腰部的着凉后引起的意见建议：建议您不要担心，一般情况下是可能引起腰部着凉后引起的，注意休息和保暖
问做不了仰卧起坐是怎么回事，起都不起不来，一点力气都用不到，是腰椎的问题吗
职称：医师
专长：骨折,椎间盘突出,踝关节扭伤
&&已帮助用户：59906
病情分析：仰卧起坐锻炼，而如果是长时间缺乏运动锻炼，腰腹部肌肉肌张力不足也可以导致无法完成。意见建议：当然如果是运动锻炼，需要循序渐进加大，比如今天做五个仰卧起坐，明确就八个这样循序渐进增加，才能避免损伤及达到锻炼效果。
问为什么我仰卧起坐一个都做不了啊？...
职称：医生会员
专长：中医，胃肠疾病，呼吸系统，育儿，妇科常见病等
&&已帮助用户：21599
病情分析： 你好，这个情况如果无其他不适的话，并不是病态，因为仰卧起坐需要腰腹力量，可能你这方面的力量稍弱一些，加强练习就可以了。意见建议：建议加强腹部肌肉力量的建议，希望我的回答，能够帮到你。
问我以前做一分钟仰卧起坐做50多个不是问题，现在做到40个就会...
职称：医师
专长：艾滋病、恐艾症、狂犬病、性病、肛肠、泌尿、男科
&&已帮助用户：32475
问题分析：这个情况不是考虑肌肉问题，人自身也是需有休息时间，很可能近期的劳累，休息不好，心情问题都会影响。不要绝对的认为是病态的意见建议：不要担心，休息好，继续坚持应该还会恢复到以前状态的
问我这些天突然一个仰卧起坐都做不了，腰力好
职称：主治医师
专长：肿瘤类疾病治疗，消化系统，呼吸系统，心血管疾病，糖尿病，高血压。
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问题分析：您好，对于腰部的不适的情况，我感觉可能问题是腰部的着凉后引起的意见建议：建议您不要担心，一般情况下是可能引起腰部着凉后引起的，注意休息和保暖
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评价成功！→ 我的仰卧起坐一个也做不起来怎么办
我的仰卧起坐一个也做不起来怎么办
健康咨询描述：
我的仰卧起坐从来没有做起来过，会考怎么办啊
想得到的帮助：
请问医生我应该怎样才能做起来仰卧起坐
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医生回复区
擅长: 消化内科的常见病胃溃疡的诊断。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5170次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一个仰卧起坐都起不来的学员我见过很多！导致这种情况的原因，主要是因为你的上身体重比较大，外加你的腹肌力量比较小！如果你现在是想减肥的话！我建议你，每天保证连续做45分钟以上的有氧运动！然后附加器械训练．&&&&&&指导意见：&&&&&&一个仰卧起坐都起不来的学员我见过很多！导致这种情况的原因，主要是因为你的上身体重比较大，外加你的腹肌力量比较小！如果你现在是想减肥的话！我建议你，每天保证连续做45分钟以上的有氧运动
可是我15岁身高157体重82斤，难道还要减肥吗，不会吧
16:19医生回答：
你不用减肥了，。你得多吃啊营养丰富的食物，多喝奶，多补点钙，你得想办法增强体质就好了
晋江市医院&& 护师
擅长: 月经失调,各种阴道炎,不孕不育等妇科常见病以及备孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，仰卧起坐是一项身体锻炼，如果从来没有锻炼做过的当然起不来。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以慢慢来，如果一个都起不来，市面上有辅助仰卧起坐的器材，一段时间后再独立锻炼
擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾
微信扫描关注直接与我沟通已扫3744次
&&&&&&病情分析：&&&&&&可以先利用绳子等助力装备，让自己适应这个动作，慢慢就可以做起来了。&&&&&&指导意见：&&&&&&通常学校对于这个还是比较大方的，尽力去做，就是不成，老师也不会让你不及格的。调节情绪。 &&&&&&以上是对“我的仰卧起坐一个也做不起来怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那跟背部的骨骼啊什么的有没有关系
12:28医生回答：
有关系的。
擅长: 擅长普通外科、男科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，仰卧起坐的话主要还是与个人的一个腹肌、腰部肌肉发力相关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&本身缺乏锻炼无力的情况下那么当然是做不了的。建议你从跑步开始积极锻炼。然后增加一些运动。一开始可以从简单的臀桥、沙发深蹲开始。加上适当小燕飞之类的锻炼。逐渐到俯卧撑、正规深蹲等增长力量锻炼肌肉。逐渐就可以做到了。
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