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实心脚如何才能变成空心脚
实心脚如何才能变成空心脚
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
你好，你说的情况医学上叫扁平足。
要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位；发育尚未完全的青少年，要避免参加负荷过重的劳动（如挑担）和体育运动（如举重）；没有经过适当锻炼者，不要骤然参加长途步行，尤其要避免长时间在硬水泥地和柏油路上行走；已经有扁平足症状的青少年，每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复。
在日常生活中处处注意加强足部肌肉锻炼，是最重要的预防措施。例如，在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲；也可以赤足在斜板上做步行练习；尽量以足尖或弓起足背的方式站立；用足底滚动木板；利用足背抬动小铅球，或者足趾练习抓取圆弹子等，以锻炼足部肌肉。
除此之外，还应积极参加体育锻炼，尤其要加强高抬腿及跳跃运动（如跳绳、跳远、跳高、垂直起跳等），以及攀登活动（如肋木、爬梯、平衡木、爬绳、爬竿等），使足弓的肌肉和韧带充分锻炼。还有些专家主张，应尽量练习踮足尖走的舞蹈动作，或者以踮足尖方式跳绳，以加强足弓韧带韧度及足部肌肉的紧张性收缩，帮助恢复已塌陷的足弓。
穿合适的鞋对预防扁平足有重要意义。鞋的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地；鞋腰（指靠近脚踝处）要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻；鞋的底要厚些，后跟最好有1.5～2.0厘米的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力
问征兵实心脚板要怎么才能不是实心
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
意见建议：以后不能参军,不能徒步行长距离路程,其他没有影响,实心脚板就是没有足弓,脚部的力量直接转移到脊柱,可以不治疗的.
问空心脚和实心脚对身体有无影响？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
有影响的，实心脚又叫扁平足，长时间走路疼痛，
问实心脚板为什么不要？天生就这样子。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：您好,
目前你说的情况,这个不利于部队的训练,所以是不可以的
问实心脚有的治吗
职称：医生会员
专长：骨科、外科
&&已帮助用户：749
病情分析： 您好，是有办法的，现在医疗技术这么发达，很多医院的骨科都可以做到，比如积水潭医院。意见建议：此类需要手术技术难度较高，需要重建肌腱甚至骨骼，去大医院比较有保障。祝好运。
问实心脚，如何才能变成空心脚
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：122763
指导意见：你说的情况医学上叫扁平足。 要有效预防和治疗扁平足，首先要设法消除各种易使足部韧带劳损、肌肉过度疲劳的生活环境因素。例如，长时间站立或行走时，中间应适当休息或变换体位
问实心脚长变形的症状该怎么处理
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：实心脚，平足，一般穿鞋子都是会变形的，建议不要穿带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！减轻足弓压力（足弓减压），是平足康复的必由之路。任何有跟鞋都会增加足弓压力，对平足没有任何好处，而且会加重平足。
另外，平足垫对平足没有好处，只会加重平足。
可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。意见建议：可以自己体验一下，穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。或者，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。
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