教你如何远离骨质增生_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
教你如何远离骨质增生
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢&&骨质增生&
&骨质增生要注意什么
骨质增生要注意什么
发病时间：不清楚
膝盖处骨质增生用过很多种药但并没有什么效果,请问有什么可以彻底治疗的方法.
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
精选回答(3)
副主任药师
擅长：擅长药物的调配，制备，临床合理用药
　骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。 　　也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。 　　由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点： 　　一、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 　　二、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 　　三、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 　　四、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。 　　五、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
擅长：重庆长城医院任职主任医师，擅长手外创伤，骨创伤、断指断肢再植和皮瓣、神经、肌腱、血管损失的显微外科修复和功能重建
骨质增生要注意什么，骨质增生患者避免长期剧烈的运动，体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一，要减轻体重。可以微创治疗骨质增生伤口小，恢复快。建议到专业的骨科医院进行治疗。
颈复康药业
你好，建议避免重体力活，适当的休息，注意关节的防寒保暖，可以挂个骨科，做个关节的X线检查，根据检查结果以及你的症状体征及时的给于抗骨质增生，以及活血止痛的药物治疗，也可以治疗上可选用腰痛宁胶囊，该药以马钱子、没药、土鳖虫等扶正祛邪的中药为原料，能起到通血脉、通经络作用。
医生回答(5)
副主任医师
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
　　1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 　　2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 　　3．关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。　4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 　　5．进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 　　6．超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
擅长：骨科各种疾病及疑难杂症、椎间盘突出、骨髓炎及骨结核、颈椎前后路手术固定、腰椎前后路手术固定、人工关节置换术等
您好，服用药只能暂时的缓解疼痛，属于保守治疗，效果不明显，可以用微创手术治疗膝盖处固执增生，安全性高，创伤小，恢复快，在降低手术风险的同时还能减轻患者的经济负担。建议到正规医院进行检查，再根据病情选择最佳治疗方法，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
擅长：全科
骨质增生的注意事项：首先，在疾病急性期疼痛较重，要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。其次，老年患者要节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。第三，在疾病恢复期间，要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工间休息时变换一下姿势。第四，患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
擅长：全科
增生性骨关节病有原发性和继发性两种。原发性又称特发性，以人体自然老化为主，较少见；而继发性则以后天慢性劳损及外伤为主，较多见。1.原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。2.继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。在此类病例中，大多数可以找到解剖学或素质上的异常。
擅长：全科
你好，病人仰卧，施术者站于其旁，用双手掌揉搓膝关节周围数次，再用拇、食、中指相对拨揉关节两侧数次，痛点处多施手法。病人仰卧，患腿在上，施术者站于其后，用手掌根拨揉风市至膝阳关一带数次，然后自上而下做重力推按3～5次，可使膝关节内有酸胀感。病人俯卧，施术者用双手揉拿下肢后侧数次，按压委中、承山穴。患者可以经常做膝关节的屈伸动作。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑骨质增生是缺钙惹的祸？
我的图书馆
骨质增生是缺钙惹的祸？
说道骨质增生，也叫骨刺，多数人认为是骨骼使用过度或长期使用不足或是着凉了，导致骨骼畸形，其实不然，缺钙也是引起骨质增生的一大诱因。& & &
我们先说说缺钙为什么会引起骨质增生？以脊椎发生的骨质增生为例，椎体的中央比周边受力要大，所以当血钙减少，机体要调动椎体内的钙入血时，会先从椎体的周边调钙入血，而不是从中央调钙。因为中央受力重，作用大，调钙就会从相对不太重要的周边开始。当钙质不断从椎体周边流血液时，椎体周边部位就会越来越软，越来越不能承重，但周边部位也不是一点力都不承受，这些部位也会经常受力，尤其身体在前倾、后仰、侧弯时，周边部位受到的力就更大更经常一些。这些椎体周边部位一受力，自己也感到力不从心，支撑不住，所以骨骼就会自动想要钙质回流，但，人整个身体缺钙，没有钙质可以补充椎体周边部位，这些地方就只好凑合了，多长一些来加厚局部。骨是由胶原蛋白、钙和其它矿物质组成的。既然缺钙，就只好主要用其它这些成分多堆积一些凑合着用，这样骨质增生就长在周边部位且呈唇样外突，骨刺就形成了。&&
&所以最有效的解决方法就是补充钙和其它的营养素。只要钙质回流，骨质的承受力的能力恢复，骨质自然就不再增生。而对于已经长出的骨刺，只要钙和其它营养素补充到位，骨刺就会消失。因为骨的改建的能力，骨刺长出来是应力反应的结果，人体本身也知道这种骨刺的结构是不合理的，但没有足够的钙质，骨骼也没有办法长成正常的状态，当把营养素给足后，骨会迅速改建，把原来长得不合理的地方吸收掉，骨刺也就消失了。&
人体是很严谨的机制，哪里长得不合理，身体是有感觉的，而且我们的身体自我修复能力还是很好的，只要我们给够它足够的营养，它就能进行自我修复。通常情况下，年龄越大，骨质增生的患病率就越高。所以上了年纪的人群，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙质以及相应的营养素，如要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。&
(责任编辑：明明)
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&
喜欢该文的人也喜欢（增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎）
骨质增生吃什么好？
向您详细介绍骨质增生饮食保健，骨质增生的食疗方。得了骨质增生吃什么好，同时又不能吃什么呢？
日更新浏览数:179072收藏数:22115
骨质增生饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物
3.宜吃高热量易消化食物
含有丰富的免疫球蛋白，能够改善黏膜以及机体的免疫功能，从而促进炎症的消散。
500毫升直接食用。热饮为佳，尽量不要空腹饮用
丰富的维生素含量使其深受大家青睐，为膳食结构宝塔所必须
适量食用，两餐之间食用最好
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物
3.忌吃高盐高脂肪食物
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担
尽量少的服用
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油，对人体极为有害
建议适当的少食用一些
具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，从而增加本病感染细菌的风险。
宜吃无辛辣刺激性的调味品
骨质增生饮食原则
骨质增生饮食1、食疗方1)莲栗糯米糕：【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子(鲜)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。【做法】1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。2)羊肉胡萝卜汤：【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，&盐4克，醋15克。【做法】1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝;山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净;生姜洗净切片;葱洗净，切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。3)鲮鱼粉葛猪骨汤：【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。【做法】1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。4) 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子) 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周(孕妇忌用)。2、骨质增生患者吃什么食物对身体好1)多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。2)要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。3、骨质增生患者吃什么对身体不好1)蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2)勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。3）忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。(以上资料仅供参考，详细请咨询医生)
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
骨质增生饮食保健文章
医生专访曾意荣 三骨科
相关疾病饮食}