它们是脂肪肝的“克星”，每天吃一点可降三高，肝脏越来越好！
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城市稻草人
大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。洋葱：洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。海带：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。燕麦：燕麦的营养价值很高，燕麦中含有丰富亚油酸和皂苷素，这两种成分具有可降低血清胆固酸、甘油三酯。，对脂肪肝患者来说有好处。甘薯：甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。平常也多注意，以下这些食物最好也不要吃。酒精首当其冲当然是戒酒，喝酒是肝病大忌，因为酒在肝内代谢，所以酗酒者会使大多数肝病加重或复发。辛辣、刺激热性食物不能吃脂肪肝患者体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应避免食用辣椒、韭菜、羊肉、狗肉、胡椒等辛辣、刺激性食物。含糖量较高的食物不能吃如蔗糖、果酱、巧克力糖等含糖量高的甜点。摄入糖量过多，会给肝脏代谢造成负担，过多的糖无法被机体有效吸收，在体内转变为脂肪，会加重脂肪肝病情。
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脂肪肝饮食误区&&&&&&&&&&&&&&& & 正文
脂肪肝应该喝这些茶
现在大家上班时候都喜欢泡一杯茶，饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。患者可以喝什么茶？适合脂肪肝喝的茶有哪些？下面介绍适合脂肪肝患者的5种茶。适合脂肪肝患者的5种茶1。红茶：含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。2。绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量；其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降的作用。需要注意的是：脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶，因绿茶易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。3。普洱茶：其富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化；茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，有助于暖胃、降脂、降压，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。4。乌龙茶：其含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰等功能。5。苦丁茶：其含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。脂肪肝患者喝茶要注意什么？脂肪肝在喝茶上除了茶品种的选择外，应根据病情及自身的体制在饮茶上有所注意、讲究针对性，比如：1。对于脾胃虚弱的脂肪肝患者来说，则不宜喝绿茶，以免加重胃肠道不适症状；2。对于腹部的脂肪肝患者，则在饮茶上适宜选择黑茶，对减腹部脂肪针对性较为明显；总之，脂肪肝喝茶有很多讲究与注意，在饮茶品种的选择、时间及量上都要把握好，才可充分发挥其积极有利的一面。最后需要强调的是，饮茶仅可起到一定的辅助疗效，对于脂肪肝的基础治疗是不可落下的。
（责任编辑：欧家福 ）
文章关键词：
近年来，体检时被查出脂肪肝的人越来越多，很多医学专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，如果不及时治疗，会增加肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤……
人们在日常生活中如果检查出脂肪肝这种疾病，应该及时对这种疾病进行正确的治疗，这样才能减少脂肪肝带来的危害，但是现在很多患者由于不了解脂肪……
脂肪肝是一种常见的肝病。不良的饮茶习惯可能使患上脂肪肝的概率加大。你知道如何正确饮茶可以预防脂肪肝吗？请看下面详细解析。
脂肪肝患者应该喝什么茶？绿茶提取物茶多酚可增加肝组织中肝酯酶的活性、降低肝组织中过氧化脂质含量，对脂肪肝有一定的防治作用。
经常会听到说“喝茶消脂”，所以很多人习惯在饭后喝一杯茶，那么作为脂肪肝患者是不是也可以喝茶呢？脂肪肝患者可以喝什么茶？适合脂肪肝喝的茶有……
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> 脂肪肝患者可以喝酸奶吗
脂肪肝患者可以喝酸奶吗
摘要：脂肪肝是适宜喝脱脂酸奶的，其具有很好的降脂、保肝功效，且营养丰富，易被机体所消化、吸收，对于肝病患者尤其是肝硬化患者，其预防并发症及保肝作用十分有利，因此可以说脂肪肝不仅可以喝酸奶，而且是脂肪肝不错的饮食佳品。
　　可以吗？可以的！脂肪肝患者喝酸奶能提高我们人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
　　事实上，脂肪肝是适宜喝脱脂酸奶的，其具有很好的降脂、保肝功效，且营养丰富，易被机体所消化、吸收，对于患者尤其是患者，其预防并发症及保肝作用十分有利，因此可以说脂肪肝不仅可以喝酸奶，而且是脂肪肝不错的饮食佳品。
　　脂肪肝适时适量的饮用酸奶得益于健康，其可维护脂肪肝患者肠道内菌群的生态平衡，从而抑制有害菌对肠道的入侵；可降低血脂及胆固醇，有利于脂肪肝病情的恢复；可抑制某些腐生菌在肠道的生长，减少致癌因子的产生，达到的目的；可提高机体的免疫功能，增强体质，预防病毒及其他疾病的入侵。总之，脂肪肝患者能够饮用脱脂酸奶的。
　　患者朋友需要注意的是，要尽量选出厂日期离现在最近的酸奶。在4℃下，酸奶的保持期大约为21天，但即使在冰箱里冷藏，放久之后，乳酸菌还是会逐渐死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌带来的，所以久放的酸奶虽然营养价值没变，但酸奶的保健作用会打折。所以，买酸奶时看出厂日期，尽量选择1周内出厂的酸奶。
　　含乳饮料又可分为配制型和发酵型，配制型成品中蛋白质含量不低于1.0%称为乳饮料，另一种发酵型成品中其蛋白质含量不低于0.7%称为乳酸菌饮料，都有别于真正的酸奶或牛奶。根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。
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脂肪肝饮食需注意 莫吃出脂肪肝
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