刮痧的注意事项 16种禁忌让你学会刮痧
_传统中医_健康一线
刮痧的注意事项 16种禁忌让你学会刮痧
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　现在人们在家情绪烦躁，在加上在外界的压力，导致自己喘不过气来。从而人们选择去刮痧或者足疗来放松自己的心情，那刮痧都有哪一些注意事项呢?今天就随着小编一起去学习学习吧。
　　刮痧的注意事项
　　1.　如用于美容时，可用具有润肤紧肤作用的刮痧油或膏，手法宜轻。
　　2.通常刮痧以后最好喝一杯温的水，30分钟以内不可以洗澡的，还要少吃一些冰镇的食物。刮痧以后不可以坐在风扇或者空调下面，要注意自己的保暖。
　　3.刮痧后1～2天内，如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象，均为正常。
　　4.一定要保持室内的空气新鲜，经常把窗户开下来透透气，注意保暖，避免那些迎面吹过来的风。
　　5.刮拭第七颈椎(大椎穴)手法宜轻。
　　6.胸部乳头禁刮。
　　7.孕妇腰腹部禁刮。
　　8.年老体弱者应轻手法刮拭。
　　9.皮肤病如溃疡、严重过敏、痣瘤、皮下有不明原因包块、新鲜的伤口禁刮。
　　10.骨折病人骨折部位禁刮。
　　11.凝血机制障碍疾病如白血病、血小板减少等禁刮。
　　12.下肢静脉曲张、下肢水肿的患者，刮拭方向应从下向上刮拭，用轻手法。
　　13.头部刮痧是不可以用介质的，手法一定要轻。给小孩子刮痧呢一定要隔着衣服去刮痧。
　　14.空腹、过度疲劳、低血糖、过度虚弱和神经紧张患者忌刮;低血压、特别怕痛的患者轻刮。　　15.再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5～7天左右)后再进行。
　　16.经过正确的刮痧治疗数次后，若病情没有减轻或反而加重，应去医院做进一步检查，并改用其他方法治疗。
　　刮痧的好处
　　面部刮痧
　　面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的时候力度要更小，不要过多过重滴牵扯眼部皮肤，否则效果会适得其反。
　　背部与颈部刮痧
　　背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候，也是刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，刮的时候，会发现有的地方特别酸、特别疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦!刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧最多，颜色最深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊，刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。
　　减肥刮痧
　　刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的人也可以看起来很精干。为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子，看题目，我就知道你的减肥成功不了，即便成功了也不一定体型就比减肥前好，即便体型瘦小了，脸色也绝对好不到哪里去。要知道，这是以损坏身体机能为代价的，能长久么?记住，减肥远远没有塑身重要，我们要的是体积上的小，不是体重上的小，如果身材匀称，看起来舒服，管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?
　　腿部刮痧
　　腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果;腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备;腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。　　刮痧瘦腿
　　刮痧板
　　网上、药店都有售，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)
　　瘦身精油
　　要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效，推荐使用&御妍工坊纤体瘦身精油&此款精油由国内知名芳疗培训机构&御妍工坊&出品，口啤较好，所有的原料都是纯植物精油，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油，据使用过的MM反馈说效果不错，淘宝网有售。
　　刮痧瘦腿操作方法
　　先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。
　　从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
　　一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
　　总结：大家看完小编的讲解以后，原来刮痧有这么多的好处啊。回家以后自己就可以尝试一下，比如那个刮痧瘦腿的就很适合广大女性，让你们有一双修长而又纤细的美腿。让你在众人面前显得更加自信。
记者5日从疾控部门获悉，目前整个广东都已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。
浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。
近日，患者吉某在西安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术，这一令人拍案叫绝的医学奇迹被全世界多家媒体及社会各界关注。
环保部从全国抽调5600名环境执法人员，将对京津冀及周边传输通道“2+26”城市开展为期一年的大气污染防治强化督查。
近日，北京妇产医院妇科成功为重度肥胖患者实施手术。
波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法，用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。
中医养生常识~
作者热点文章(人生如梦)
(Nancy-大艾无疆)
第三方登录：百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入很多人刮痧时痛的要命，原来是因为这个？
很多人刮痧时痛的要命，原来是因为这个？
1、刮痧痛不痛，要看“通不通”
中医有一句名言：通则不痛，痛则不通。意思是说人体经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。泰式邦小编来解释下这个原因：
比如，经常坐在电脑前工作或经常玩手机的人，长期保持一个姿势不动，最直接的影响就是肩颈的气血循环变慢，乳酸逐渐堆积，进而出现肩颈酸痛、刺痛、僵硬的感觉。
为什么动一动或捏一捏就会感觉好一些?就是因为一动气血就通畅一些，乳酸随着气血循环代谢出去了。比如很多年轻女孩子痛经。中医认为，痛经的发病原因是经期或经期前后受到致病因素(主要是寒、湿)侵袭，导致冲任二脉气血运行不畅，胞宫血行瘀滞，或冲脉、任脉及胞宫失于温煦，由此引发痛经。请关注公众号针灸刮痧拔罐刺血 ，各种中医绝技都在这里。为什么每月例假或痛经的时候喜欢抱个暖宝宝、喝点热水等会感觉舒服一点?这种外界的“热”温煦胞宫，气血循环加快，淤滞得到改善了。
所以，刮痧痛不痛，首要得看您身体“通不通”。很多人在刮痧后颈部出现了紫色、甚至黑色的痧斑，说明瘀堵比较严重了!
2、刮痧痛不痛，“器具”“辅材”“手法”很重要
刮痧器具——要在刮痧的过程中降低疼痛感，泰式邦刮痧板表面必须圆滑。（澡堂大多用硬币来刮痧，痛不痛可想而知吧～）
刮痧辅材——刮痧时，刮痧介质是必不可少的，首先必须保证润滑度，以降低疼痛。（建议大家用纯植物精油，保证润滑度的同时，能将精油中蕴含的有效物质供给组织、器官、细胞。）
刮痧手法——刮痧力度手法包括补法（速度慢，力度小）、泻法（速度快，力度大）、平补平泻（介于补法与泻法之间）。专业的刮痧师一定会因人而异（虚实、 寒热 、表里、 阴阳、受力程度）采取不同的手法。
如果这三者均能够达到要求，会大大降低体验者的疼痛。
3、刮痧痛不痛，看你精神“紧张不紧张”
是不是很诧异?痛不痛和“紧张”有毛线关系啊?
答：一定有关系。试想一下，紧张和放松两个状态，哪个您的触觉更灵敏呢?紧张的时候，神经绷得紧，所有注意力全部集中在刮痧板和刮拭的部位上，很轻微的疼痛您都能感觉出来!另一方面，紧张的时候，肌肉、皮肤、血管等均处在紧绷状态，会增加疼痛感。
刮痧的基本方法和部位
刮痧前准备
刮痧最好用专门的刮痧板，家庭也可用陶瓷刮痧板。除头部外，刮其他部位都需先涂抹刮痧油后再刮痧，如没有用香油也可暂时替代。
功效：促进头部血液循环，使头脑清醒，有利于增强记忆力。
顺序：先刮百会及四神聪，再刮头维至风池，重刮头维、风池，然后点按太阳穴。
功效：长期坚持可清除机体代谢产物，起到疏通经络、调整脏腑之功能，达到强身健体的目的。
顺序：取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴，从上至下依次刮拭。
功效：刮拭四肢经络可促进血液循环，有效预防疾病，清除体内毒素。
顺序：取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里，沿经脉循行方向刮拭。}