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重新安装浏览器，或使用别的浏览器臀部肌肉拉伤~大概要多久才能打球？
24回复 6862浏览
大前天打球应该是不注意拉到了，然后右边屁股有点疼，也没在意。
由于最近几个月想锻炼锻炼身体，加大运动强度，前天和昨天还是忍着小疼痛每天早上都跑了20圈步，晚上做100个养我骑坐和50个俯卧撑。 昨晚去想去打球感觉屁股有点疼了，不敢跑，就上网查了下大概是肌肉拉伤。。我想知道大概多久能好啊~能开始打球? 怎么加快恢复啊，望有经验的JRS们不吝赐教啦！
&[ 此帖被单手写诗在 14:04修改 ]
呜呜 来人啊
我左边屁股软组织扭伤
两年了都没好！发自手机虎扑
那要看你晚上是怎么过的咯。。。。。
引用2楼 @ 发表的:
我左边屁股软组织扭伤
两年了都没好！
不会吧。。。。什么是软组织扭伤啊
引用3楼 @ 发表的:
那要看你晚上是怎么过的咯。。。。。
谢谢那离我远去的生活，我会好好的过。
疼还去。。，哪天不疼了就可以了最要命的是膝盖 多少球员膝盖伤了永远报销 不能从事运动
先别运动了，做一些简单的下肢拉伸可以，如果你这样没好就折腾，可能几个月都好不了，，修养到好了再打吧。。来日方长。。
这取决于楼主的性别，要是妹子的话可能会好的慢一点。呵呵，开个玩笑，祝楼主早日康复，也希望所有打球的孩子保重身体。发自手机虎扑
你如果问多久才能搞基，JRS的回复那就踊跃了
引用6楼 @ 发表的:
疼还去。。，哪天不疼了就可以了最要命的是膝盖 多少球员膝盖伤了永远报销 不能从事运动
疼了想试试。=
膝盖倒还没事。。
引用7楼 @ 发表的:
先别运动了，做一些简单的下肢拉伸可以，如果你这样没好就折腾，可能几个月都好不了，，修养到好了再打吧。。来日方长。。
好吧
引用8楼 @ 发表的:
这取决于楼主的性别，要是妹子的话可能会好的慢一点。呵呵，开个玩笑，祝楼主早日康复，也希望所有打球的孩子保重身体。
en siesie
引用9楼 @ 发表的:
你如果问多久才能搞基，JRS的回复那就踊跃了
那啪啪岂不更踊跃了= =
建议去看看医生 自己的身体 别开玩笑。。。。
个人建议暂时不要打球，哪怕只是一点点疼痛，因为臀部不适会让你在跑动过程中左右腿的着力不平衡，在快速跑动中会导致脚踝扭伤而且可能会再次拉伤。我现在除非是万不得已，要不然有一点点伤都不打球的，我四年前就是因为腰部有一点小伤，但是坚持打球。然后复发了，休息一个星期没好透又开始打球，这样反反复复，本来半个月能好的伤一年才痊愈。而且至今都会在运动过度的情况下感到腰部疼痛。自己的身体还是好好爱护吧。祝楼主早日康复。
楼主早日康复发自手机虎扑
只要括约肌没事，很快好的。
小受容易引发并发症，要注意节欲。
引用14楼 @ 发表的:
建议去看看医生 自己的身体 别开玩笑。。。。
懒得往医院跑。。 味道都受不了
引用15楼 @ 发表的:
个人建议暂时不要打球，哪怕只是一点点疼痛，因为臀部不适会让你在跑动过程中左右腿的着力不平衡，在快速跑动中会导致脚踝扭伤而且可能会再次拉伤。我现在除非是万不得已，要不然有一点点伤都不打球的，我四年前就是因为腰部有一点小伤，但是坚持打球。然后复发了，休息一个星期没好透又开始打球，这样反反复复，本来半个月能好的伤一年才痊愈。而且至今都会在运动过度的情况下感到腰部疼痛。自己的身体还是好好爱护吧。祝楼主早日康复。
嗯嗯 谢谢 走路拉伸都不疼，就是跑起来疼。。
引用16楼 @ 发表的:
楼主早日康复
siesie....
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