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40岁女人要开始保养卵巢
本文导读：卵巢是女人的重要器官,如何进行卵巢保养就成为了女性追逐美丽的不懈行动!
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　　卵巢功能衰退难延缓 40岁要开始保养卵巢
　　1、从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入，不可能渗入卵巢。
　　2、从卵巢发育和发展的过程看，在人类卵巢中，卵泡的发育始于胚胎时期，新生儿出生时卵巢约有15万～50万个卵泡。青春期以后，卵泡逐渐减少。到了生育期，女性只有300～400个卵泡能发育成熟并经排出，其余卵泡均发育到一定程度即自行退化。随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，并随之出现更年期。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵和来月经了。我国妇女平均年龄为49岁左右，40岁以前绝经为早绝经，也就是。通常情况下，每个女性体内卵泡数目从出生后就是一定的。也就是说，每个妇女的卵巢功能是与生俱来的。当然，卵巢功能还和一些有关。可以说，通过人为手段很难延缓卵巢功能衰退。
　　卵巢保养应该从什么时候做起?
　　1、生孩子后尽量母乳喂养。哺乳时间尽量延长。平时尽量不要口服避孕药，可以选择其他的避孕方式避孕。可以坚持喝牛奶、豆浆。
　　2、多吃虾，鱼等。的发生和情绪有很大的关系。经常锻炼身体。避免喝酒抽烟。减少被动吸烟的次数。要学会自我心里调节。避免过大的压力。要善于调节情绪。
　　3、卵巢功能不好会影响磁性激素分泌影响夫妻同房的质量。使皮肤发黄。体态臃肿。阴部会很干。那么脸色就会变黄。所以卵巢保养对女人来说是很重要的。
　　卵巢保养食疗处方
　　配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
　　做法：先将猪蹄去毛洗净，用毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
　　服用：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
（责任编辑：陈晶晶）
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（责任编辑：陈添许 ）
文章关键词：
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40岁后的养生经 女人40+应该做的妇科检查
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
40岁的女人很多疾病正慢慢的显现，尤其是妇科问题会更猖狂，多为自己的健康考虑考虑，定期进行健康检查是很重要的，现在就来看看40岁后的女人每年需要做哪些妇科检查。
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