易星电子烟烟嘴一定要配套吗？实惠的多少钱？_百度知道
易星电子烟烟嘴一定要配套吗？实惠的多少钱？
烟嘴是510通用接口的，你可以不必在那里买，同价位可以选择正品进口烟油了。谜雾电子烟，你可以去看看。
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& 易星电子烟怎么样？对身体有害吗？
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作为一个资深的烟民，抽的越多，抽的越久，看得也就越透，知道这个烟不是好东西，对身体有害，但是还是会抽烟，而且曾今自己也戒过烟，但是都不了了之了。前几天，我单位一个同事又查出来患了肺癌，也是一个老烟民，以前总觉得烟导致肺癌等疾病的情况总离自己很远，而这次真正的发生在了自己的身边，就又一次给自己敲响了警钟，所以在我们单位最近掀起了一股戒烟的狂潮，但是烟真的不好戒，好多同事都说想买电子烟来戒烟试试，但是都怕没效果，所以都是迟迟没下手，我在网上也看了很久了，发现电子烟品牌很多，我初步看中的是易星的电子烟，想买来试试，但是又没有朋友用过，不知道到底如何，所以想来问问网上有没有用过的来说说，易星电子烟怎么样？易星电子烟对身体有害吗？
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其实电子烟这个东西我用过，也算有一定的经验，不过说实话，不能说有了就一定能戒掉烟，毕竟只是一个辅助的东西，最关键能不能戒掉还得看自己的毅力，不过作为辅助戒烟的还是非常有效果的，只要有点毅力我相信慢慢就能戒掉。而且你要是毅力足够强的话不需要电子烟也能戒掉（但是这得要多强啊？？？）而至于电子烟是否有危害，就在于你选择了什么牌子的电子烟了，电子烟是否有危害取决于烟油质量的好坏，一般来说，好的电子烟油是不含尼古丁等有害物质的，所以没有危害，而有些劣质烟油则多少含有有害物质，自然对身体有害，所以建议买的时候不要贪图便宜。另外，建议如果想要省钱的话可以和我一样去网上购买。
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哦，你买的也是易星的电子烟吗？？还有怎么鉴别烟油质量的好坏呢？
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嗯，是的，我也是买的易星的电子烟，不然我也不会来回答你 啊，至于质量嘛，如果在网上买的话最简单和直观的是看质量证书和说明书，不过这两样容易被一些不良商家忽悠；所以第二就是看销量和评价，不过这些有时候也不算靠谱；最后，就是听听像我这样实际用过的人的介绍，综合起来，就是，我建议你买易星的电子烟，其他的没有用过，也不好评价！
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哦，这么好啊，你不要骗我哦，这样，把你网上购买的地址分享给我参考参考吧。谢谢
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嗯，谢谢分享，收下你的建议了，很详细，希望能戒掉
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嗯，我也是在楼上分享的地址里面买的，楼主可以放心买。
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电子烟是一种无毒，无火源，无污染的电子产品，主要通过满足烟瘾来辅助戒烟的一种戒烟产品。电子烟主要由外壳、烟嘴、滤尘器、香料盒、音乐机构、发光二极管、电源、烟帽组成，而且具有香、声、光等多种功能。目前市场上的电子烟品牌产业很混乱不繁很多假冒伪劣产品，当我们面对如此龙鱼混杂的电子烟品牌，我们该如何找出什么牌子的电子烟好呢。下面和大家分享一下挑选电子烟的方法。
什么牌子的电子烟好之如何选购
& & 出烟量：一个好的电子烟它的进气口应该是气流通畅的。这样的电子烟设计才能保证出烟量较大，其次能保障出烟量的稳定。
& & 雾化器：雾化器是电子烟的核心部件，主要功能就是雾化作用，一款出色的电子烟品牌，必然有一个出色的雾化器保证，出色的雾化器具有发热丝粗、外有钢圈保护的特点，平均宽度在5毫米左右的雾化器能保证很好的出烟量。
& &&&电池：电池关联到雾化器，液体雾化需要大量的能量，所以电池使用寿命的长短是衡量一款电子烟是否出色的标准。电池与雾化器的链接处所用的材料也很关键，每次充电时这个地方都要旋动一次，如果所用的材料不好很快就会出现磨损 从而导致接触不良 电子烟停止工作。融合了镀金技术的电池一般使用寿命会比一般的长一些。
& &&&外形：一个好的产品，它的外观必须也是很棒的，比如看起来很清爽、设计严密、做工细腻，能给人一种愉悦的感觉，这样也有助于成功戒烟。
& & 口味：口味主要还是万宝路口味，最初就是针对外烟的。口味是电子烟的缺陷，但是这几年国内越来越重视电子烟。口味也比较接近真烟了，比如中华、甘草口味的都比较接近真烟。而薄荷口味和烤烟、水果口味一般女士比较偏爱。
& & 资质认证：如今市面上许多假冒伪劣产品很多，价格也在几十到一百元之间，这些产品存在很大的质量问题和健康问题。所以在购买电子烟产品时一定要看清楚其相关资质和认证，切莫因为便宜而购买到假冒伪劣产品。
电子烟的使用技巧
& & 使用的时候注意不要太用力吸，太用力反而不会出烟。因为太用力吸的时候，烟液是直接被吸到你嘴里，并没有经过雾化器的雾化。所以轻轻吸反而烟量更大。
& & 吸烟的时候请注意要保持一口气吸长一点时间，因为吸长一点时间就可以让烟弹里的烟液被雾化器充分的雾化，从而产生更多的烟雾。
& & 注意使用的角度，要保持烟嘴向上,烟杆向下倾斜，如果吸烟的时候烟嘴向下烟杆向上的话，由于重力作用烟液自然就会往下流进你嘴里。
& & 当出现烟液吸到嘴里时，请把烟弹拿下来拆开，把烟嘴里面和雾化器上面多余的溢出来的烟液擦干净再使用。要保持电池有足够的电量，电量不足也会导致烟液没有被充分雾化而吸到嘴里。
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说到戒烟，很多人都想到电子烟，到底，电子烟是不是真的能戒烟呢？电子烟哪个牌子最好？一起了解一下电子烟吧。
电子烟什么牌子好，电子烟常识
& & 电子烟是什么？&&
& & 电子烟是微电子科技电子产品，电子烟由烟弹、雾化器和智能芯片控制的锂电池组成，是一种非燃烧的烟类替代型产品。电子烟有着与香烟一样的外观、一样的味道、一样的吸烟感觉，但是没有吸真烟所产生的焦油、一氧化碳、二氧化碳、 氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等有害物质&&
& &&&电子烟和普通烟有什么异同？
& & 1、不改变吸烟习惯，同样吞云吐雾。&&
& & 2、“电子烟”与普通烟相比不含有对人体有害的焦油、CO等成分，没有致癌物质。&&
& & 3、不燃烧，没有燃烧后所产生的一氧化碳等4000多种化学物质的危害；没有“二手烟”对他人的危害及对环境的的污染可在大多数禁烟场合使用；&&
& & 4、提神，解烟瘾，可以达到戒烟、替烟、控烟、清除体内多年烟毒的作用.&&
& & 电子烟与普通香烟之比较？
& & 1、更健康 与普通香烟相比，JNS电子烟不含焦油、无一氧化碳、二氧化碳、 氢氰酸、丙烯醛、砷、铅、汞等有害物质，所以不会对吸烟者造成任何伤害。另外，烟碱溶液经雾化后形成汽溶胶，汽溶胶在空气中迅速被稀释，而低密度汽溶胶很难再被吸收，也不会形成二手烟。因此，电子烟不会危及吸烟者的健康，同时也不会危害周围人的健康。吉纳斯电子烟是绿色、健康的电子烟。绿色香烟，健康选择！！！
& & 2、更安全 电子烟不燃烧，无明火，也就不存在火灾隐患。&&3、更环保 电子烟不燃烧，不会产生烟灰，没有二手烟，没有烟蒂，无电磁波辐射。&&
& & 什么是烟弹？&&
& & 烟弹也叫烟嘴，是装在电子烟雾化器上面的必要的配件。烟弹由烟油存储体、烟嘴帽组成。烟弹里面存储了一定量的烟液，当电子烟工作时，烟弹里面的烟液在雾化器的作用下雾化成气体，从而形成像真烟一样的烟雾。烟弹含有各种不同口味和浓度之分。口味一般常见的有万宝路，烤烟味，薄荷，555，云烟以及各种水果口味;及含有尼古丁浓度分为高、中、低、无。&&
& & 什么是烟液？&&
& & 烟液是采用高科技萃取技术从烟叶中提取出芳香油、酚类、酮类等，能充分体现出烟草香气的纯天然精油，并经特殊处理后可经雾化。烟草中的化学成分十分复杂、一般大分为非含氮化合物、含氮化合物、和无机盐三类，主要成份含有单糖、双糖、淀粉、纡维素、果胶质、树脂、蛋白质、氨基酸、烟碱、芳香油、多酚类等等，其中一些是不利于人的健康。烟液只提取分离出对人体无害，又能体现烟草特有香气，能满足既要过烟瘾又不影响身体健康的吸烟者需求的烟草精华。&&烟液的作用就是存储在烟弹里面，经雾化器雾化之后产生可供人吸的烟雾。每一个烟弹里面都有一定量的烟液。烟液也会通过小瓶包装对外出售。也有多种口味和浓度可供选择。购买者通过往烟弹里面自己添加烟液来降低电子烟的使用成本&&
& & 烟弹中的烟液是什么成份？&&
& & 电子烟烟弹是采用先进的微超临界物理雾化技术，从北美葡萄籽、蓝莓、硕树皮、柠檬树中提取的植物精华。有强抗氧化性，不含尼古丁等，无毒害，轻松摆脱烟瘾。
& & 电子烟是否安全，经过哪些检测？&&
& & 电子烟”安全无害，无毒,无副作用。电子烟”经过国家相关产部门检测并取得了检测报告：-----中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所出具的《检验报告》电子烟”经过欧洲相关国家检测并取得了ce及rohs检测报告.&&
& & 电子烟可以过烟瘾吗？&&
& & 完全可以。人们通常所说的烟瘾是指人对烟的依赖。人对烟的依赖分为生理依赖和心理依赖两部分，生理依赖主要是指人体对尼古丁的依赖。心理依赖主要是指人的行为习惯的依赖。电子烟是一种非燃烧型电子烟，它的口味与普通烟相似，完全能够起到满足吸烟者过足烟瘾的需求。& &
& & 电子烟真的能戒烟吗？&&
& & 因人而异。如果你坚持长期使用电子烟，并且坚持安装四步戒烟法去做，从高浓度的烟弹慢慢过渡到低浓度的烟弹，最后到你能适应浓度为零的烟弹，那么你一定能成功戒烟.&&
& & 电子烟适合哪些人群使用？&&
& & 电子烟适用人群：长期嗜烟并感觉不良者，长期工作在禁烟场所并有吸烟习惯者，有志戒烟者。 禁忌使用人群：未成年人，无吸烟习惯者及对烟碱过敏者，孕妇，不适宜吸烟者。
& & 使用电子烟是否会产生不适应反应？个别消费者出现头晕、恶心等现象是什么原因？&&
& & 在正常使用电子烟的情况下消费者是不会产生不适的反应。出现头晕、恶心等现象主要是因为在使用电子烟时，消费者吸得过快或过猛，在短时间内吸入过量所至，在短时间停用后，以上症状即可消失。
& & 电子烟会产生二手烟污染吗？&&
& & 不会。首先，“电子烟”不含焦油，不会在空气中残留焦油雾滴。另外，雾化电子烟所产生汽雾也不会对人体造成危害。由于电子烟所产生的汽雾在空气中迅速挥发，因此不会对周围的人群和环境带来污染;烟液的主要成分是丙二醇，对人体无害，产品有病理试验合格证书，请使用者放心使用。
& & 烟弹中的烟液变黄是否正常？&&
& & 正常，烟弹中的烟液变黄是由于烟与空气发生氧化所至，这种情况不会影响正常使用。
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宝贝很不错，质量很好，口感不错，小巧玲珑，携带方便，价格也实惠，很满意，客服服务态度很棒，好评。发货速度快，包装仔细，质量非常好，口感不错，小巧玲珑，携带方便，价格也实惠，真的很满意，客服服务态度很棒，物流给力，赞一个！包装精美，高端大气上档次.包装精美，高端大气上档次，电子烟设计精巧有质感，是正品，质量不错，做工精致，款式时尚，吸起来口感也和香烟非常接近产品质量很好，是正品，我要的青苹果口味，有淡淡的清香味，使用过后，感觉不错，喜欢这种感觉，满意5分很好的卖家，还送了礼品，谢谢了。
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UID223691&帖子&精华0&金币13 &威望0 &注册时间&
很不错的电子烟,银色的很漂亮,使用也很方便,第一次使用电子烟,控烟效果明显,最近很少抽了,用这个可以完全代替真的烟,真是买对了,带出去,朋友们都很感兴趣.烟雾强度还有多种选择,很实用.客服态度也很好,中间有些不懂的地方,都耐心一一解答,非常感谢--销售10--的耐心帮助和解答!!再次感谢!宝贝收到了，包装很好看，很结实，卖家很用心呢。宝贝的做工很好，看着很大气，上档次，用起来很方便，口味很好，和卖家描述的一直，快递也很快，卖家服务很好，已经一个多星期没抽烟了！！要成功了！
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很不错的电子烟,银色的很漂亮,使用也很方便,第一次使用电子烟,控烟效果明显,最近很少抽了,用这个可以完全代替真的烟,真是买对了,带出去,朋友们都很感兴趣.烟雾强度还有多种选择,很实用.客服态度也很好,中间有些不懂的地方,都耐心一一解答,非常感谢--销售10--的耐心帮助和解答!!再次感谢!宝贝收到了，包装很好看，很结实，卖家很用心呢。宝贝的做工很好，看着很大气，上档次，用起来很方便，口味很好，和卖家描述的一直，快递也很快，卖家服务很好，已经一个多星期没抽烟了！！要成功了！
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宝贝收到了，包装很好看，很结实，卖家很用心呢。宝贝的做工很好，看着很大气，上档次，用起来很方便，口味很好，和卖家描述的一直，快递也很快，卖家服务很好，已经一个多星期没抽烟了！！要成功了！很不错的电子烟,银色的很漂亮,使用也很方便,第一次使用电子烟,控烟效果明显,最近很少抽了,用这个可以完全代替真的烟,真是买对了,带出去,朋友们都很感兴趣.烟雾强度还有多种选择,很实用.客服态度也很好,中间有些不懂的地方,都耐心一一解答,非常感谢--销售12--的耐心帮助和解答!!再次感谢!
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UID223691&帖子&精华0&金币13 &威望0 &注册时间&
哎呀，宝贝特别赞，先说客服，真的是特别热心，而且特别有耐心，问了好多个问题她都耐心解答，态度也特别好。再说物流，我是双十二买的，今天就到了，特别快，而且包装没有损坏。再说说包装，十分严密，好多个小袋子，生怕损坏，从包装上就能看出来是正品，里面还有卖家的亲笔信和刮刮卡。装烟的盒子看起来也很棒，里面有合格证和说明书，很棒。而且烟的手感特别好，很沉，不像是塑料什么的，还赠了一个雾化器，组装起来也很容易，反正总得来说就是特别棒，很喜欢，以后有需要还来。
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超值呀，非常满意，质量好。物美价廉，不得不说这个价格真心不贵的绝对值。反正我是喜欢的不得了 。很喜欢很赞，宝贝和卖家描述的完全一致。卖家服务态度好，发货速度非常快，考虑的非常周到。完全超出期望值。物流公司服务态度好，超级给力全五分。东西收到了物流很快，质量也特别好，值得购买。卖家态度很好，还会在光顾的，祝卖家生意兴隆哦！电子烟收到了，质量很好，烟雾很大，收到后迫不及待的拿来试了试和真烟没有多大区别，样式也好小巧非常喜欢，物流也很给力，值得信赖的卖家。希望靠它能把烟瘾戒掉。
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总体很不错，1分钱1分货，毕竟是入口的东西，不敢买便宜的，就选了这款，烟盒电量显示，而且携带起来方便，不用像那些大块头那样，这个直接揣进裤袋就可以到处溜达了。还有那开盖的“哒哒”声，听起来很有打火机感觉哦，听着心里很舒服。这款还是女朋友硬拉着我看了好久才决定的，外观大气上档次，虽然买的时候挺忐忑的，怕漏油，怕烟劲小等等等......拿到后，按照说明立马操作体验，结果超乎想象的好，使用后才来评价的，良心评价！他们说的漏油是装油装多了。。。看说明操作绝对没有这问题，更重要的还是磁性相结合的，使用起来简单方便。到货5天，用了再评。首先，东西跟描述一致，精致，确实不错。味朋友之前用的电子烟，说劲小不说，烟还少，就像抽空气，这款劲正好适合我的口味！猛吸了一口，劲太大，烟油浓度杠杠滴。这不怪人家！总之一个字，好！给卖家一个赞！我去朋友家得瑟去了。对了，卖家还给我发了相关证书，很贴心，用的很放心，支持！
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卖家很好！仔细 耐心的解答你所有的问题，还主动帮助你提出没想到的问题。让我的这次购物超爽快。SF不是一般的快啊，原来一直认为申通是比较快的，SF居然快一倍。昨天发货，今天下午2点多就到手上了，而且顺丰晚上睡不着抽着易星玩着手机，看到手机信息才想起上次买的忘了谢谢貂蝉客服了态度很好的，她态度好我又买了三套，这三套刚收到，正好给岳父送过去，哈哈！雨露的服务态度也好好又定了一套，卡瑞尔公司你家的东西好，客服的态度也都那么好呢，买了几次每个客服都很耐心的解答我的问题购物的很舒心满意！还会来光顾的呵呵！
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到货5天，用了再评。首先，东西跟描述一致，精致，确实不错。味道也确实跟真烟差别较大，看各人适应，我个人习惯了两天，适应下来。没有漏油现象。烟很大。雾化器只用了5天，目前完好，寿命还需观察。电池续航稍不足，一天一充。效果：5天一直用，几乎不抽真烟，没有任何对真烟的渴望感，甚至3天后，应酬抽了根真烟，还有点抵触感，抽两口丢了。开始两天喉咙有干涩。这可能因人而异，至少目前，有这玩意，我可以完全不抽真烟，希望能继续。打算下次换瓶不含尼古丁的试试。发货快，客服态度好。快递很负责人，惠州到深圳，因为路上车坏了抛锚了，当时直接联系我这边了，很少有这样的快递师傅了，师傅直接安排新车换车送过来。总而言之，目前看来，东西是好东西，全5分，值得试试。如有其它感悟，会追加评论。
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说说一个礼拜的感受吧。你可以说它个头稍大了点，你可以说它没有那种大块头电子烟的威武，你可以说它没有巨无霸的烟多。。。但是除了这些，它是我使用过最像香烟的电子烟，因为无论是包装盒的外形，电子烟的本身，以及每一个部位的细节，都是那么实实在在像你展示这是一款高仿真的香烟的电子烟，这样才是我们生活中实际香烟的最好替代品呀。试问下，谁会抽根烟，拿着根木棍那样子的东西，雪茄都没这么大。现在的社会，方便才是王道！。最重要的是，它真的让我摆脱了香烟，而且抽真烟时候有不适感！10年烟龄啊，教书育人都教了15年了,好东西~
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　　每到要做饭的时候，做什么吃这简直是人生的大疑问。如果每两天学一道菜，几周下来，吃什么应该不愁了吧，今天就跟着小编一起学[year+2]金网煎饺的最正宗的做饭吧。【大胃王俄罗斯】吐司手握肉卷 煎饺 红薯条金菇蛋饺　　健康功效　　金针菇：补肝、抗癌、益肠胃　　鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目　　味精：升压、富含蛋白质、富含钠　　　　食材用料　　金针菇200克；鸡蛋3个； 肉馅150克； 葱花适量；油适量； 盐适量；味精少许；胡椒粉少许；　　金菇蛋饺的做法　　1.金针菇洗净切成两段。　　2.香葱切段。　　3.瘦肉剁碎，加入适量、盐、味精、葱花拌匀。　　4.取一个碗，加适量水，少许　　5.敲入3个鸡蛋。　　6.用筷子把蛋黄蛋白打至融合。　　7.锅里下适量油烧热。　　8.用汤匙舀一匙蛋液入锅里。　　9.稍凝固时加入少许肉馅。　　10.把蛋皮对折，就成了一个蛋饺。　　11.把所有蛋液煎完，把蛋饺盛出备用。　　12.锅里烧开水，加适量盐。　　13.下入蛋饺煮开一分钟。　　14.加入金针菇，煮开半分钟。　　15.加入香葱，加少许味精关火。　　16.出锅，又是简单美味的一道汤。煎饺　　健康功效　　韭菜：温中、补肾、解毒　　鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目　　　　食材用料　　韭菜230克；鸡蛋三个；油适量； 盐一小勺； 鸡精一小勺； 十三香一小勺；　　煎饺的做法　　1.鸡蛋打入碗里用筷子搅拌均匀　　2.韭菜洗净切末备用　　3.锅烧热，放入食用油　　4.放入鸡蛋液　　5.鸡蛋煎熟，用筷子搅拌成小块　　6.韭菜和煎熟的鸡蛋放入盆里，加入一小勺盐，一小勺十三香，鸡精搅拌均匀。　　7.面粉放入盆里　　8.加入温水和成雪花形状　　9.揉成光滑的面团，醒二十分钟　　10.揪成大小均匀的剂子　　11.用擀面杖擀成饺子皮　　12.加入韭菜鸡蛋馅　　13.包成饺子　　14.锅烧热，放入食用油，　　15.放入锅里　　16.煎成金黄　　17.添一碗水，盖上盖焖熟，收干汤汁即可。　　18.煎熟的韭菜鸡蛋煎饺　　19.煎好的煎饺　　小贴士　　饺子先放入锅里煎底部金黄，在添一碗水焖熟。黄金煎饺
　　营养成分
鳜鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼，也是我国“四大淡水名鱼”中的一种，现在这东东虽然是养殖的，但在水产品中的价格也是居高的，它肉质细嫩，刺少而肉多，肉呈瓣状，味道极其鲜美，它富含丰富的蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，极易消化，对儿童、老人及体弱的人来说，吃鳜鱼不仅能补虚，还易消化。同时，鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，是爱美人士的极佳选择。浇汁鳜鱼材料：鳜鱼、姜蒜葱、料酒、胡椒粉、剁椒、豆瓣酱浇汁鳜鱼的做法1、鳜鱼去鳞去膛并清洗干净，在两面各划三刀2、在鱼肚中加入姜葱丝，然后加料酒和盐腌制一小时3、去掉姜葱丝并将鱼面擦干，下入油锅煎4、煎至两黄金黄后捞出备用5、烤盘铺上锡纸，将煎过的鱼放入盘中6、放入烤箱上下火200度，两面各烤20分钟7、炒锅烧热放油，下姜蒜末和剁椒炒香8、加入豆瓣酱9、淋入生抽10、加入葱花11、加入适量的清水煮开12、勾入少许水淀粉13、将煮好的芡汁浇在鱼身上14、然后摆上红椒和香菜即可美食小贴士1、先煎后烤的鱼会更香，因为鱼大一次性不容易弄透，而炖又会让其变形，所以先煎后烤的方法很适合这种大鱼2、其实直接将汤汁放入烤盘中，然后再烤几分钟就是一份美味的烤鱼哈鳜鱼的营养价值鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克.松鼠鳜鱼
爸爸做的松鼠鳜鱼，刀工精湛，鱼肉炸酥后一根根支楞着，刚刚从热油里捞出的鱼肉淋上大甜酸的红亮糖醋汁儿，会“吱吱吱”地叫，从形态和声音上都像极了可爱的小松鼠。从厨房端到宴席上，绝对霸气外露，流光溢彩，成为满堂叫好的镇席之宝。趁热吃一口，裹着酸甜糖醋汁儿的鱼肉外酥内嫩，鳜鱼本身的鲜美被彻底激发出来。这道松鼠鳜鱼一定是席间最抢手的大菜。松鼠鳜鱼材料：鳜鱼，蕃茄酱，盐，大红浙醋，白糖，鸡蛋，玉米淀粉,姜丝，绍酒松鼠鳜鱼的做法1.鳜鱼去鳞腮内脏洗干净。2.沿着鱼鳃后面砍去鱼头。3.沿着鱼背下刀，片下腹背两片鱼肉，注意尾部是连在一起的不要断开，
鳜鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼，也是我国“四大淡水名鱼”中的一种，现在这东东虽然是养殖的，但在水产品中的价格也是居高的，它肉质细嫩，刺少而肉多，肉呈瓣状，味道极其鲜美，它富含丰富的蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，极易消化，对儿童、老人及体弱的人来说，吃鳜鱼不仅能补虚，还易消化。同时，鳜鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，是爱美人士的极佳选择。浇汁鳜鱼材料：鳜鱼、姜蒜葱、料酒、胡椒粉、剁椒、豆瓣酱浇汁鳜鱼的做法1、鳜鱼去鳞去膛并清洗干净，在两面各划三刀2、在鱼肚中加入姜葱丝，然后加料酒和盐腌制一小时3、去掉姜葱丝并将鱼面擦干，下入油锅煎4、煎至两黄金黄后捞出备用5、烤盘铺上锡纸，将煎过的鱼放入盘中6、放入烤箱上下火200度，两面各烤20分钟7、炒锅烧热放油，下姜蒜末和剁椒炒香8、加入豆瓣酱9、淋入生抽10、加入葱花11、加入适量的清水煮开12、勾入少许水淀粉13、将煮好的芡汁浇在鱼身上14、然后摆上红椒和香菜即可美食小贴士1、先煎后烤的鱼会更香，因为鱼大一次性不容易弄透，而炖又会让其变形，所以先煎后烤的方法很适合这种大鱼2、其实直接将汤汁放入烤盘中，然后再烤几分钟就是一份美味的烤鱼哈鳜鱼的营养价值鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克.松鼠鳜鱼
爸爸做的松鼠鳜鱼，刀工精湛，鱼肉炸酥后一根根支楞着，刚刚从热油里捞出的鱼肉淋上大甜酸的红亮糖醋汁儿，会“吱吱吱”地叫，从形态和声音上都像极了可爱的小松鼠。从厨房端到宴席上，绝对霸气外露，流光溢彩，成为满堂叫好的镇席之宝。趁热吃一口，裹着酸甜糖醋汁儿的鱼肉外酥内嫩，鳜鱼本身的鲜美被彻底激发出来。这道松鼠鳜鱼一定是席间最抢手的大菜。松鼠鳜鱼材料：鳜鱼，蕃茄酱，盐，大红浙醋，白糖，鸡蛋，玉米淀粉,姜丝，绍酒松鼠鳜鱼的做法1.鳜鱼去鳞腮内脏洗干净。2.沿着鱼鳃后面砍去鱼头。3.沿着鱼背下刀，片下腹背两片鱼肉，注意尾部是连在一起的不要断开，
网油卷正宗做法/图解/步骤：
1.材料：猪网油，豆沙，淀粉，蛋清。（猪网油是在菜场肉摊上预定的）
2.猪网油用清水浸泡半小时左右，洗净后充分晾干
3.豆沙搓成大小均匀的圆。（不要分的太大，炸的时候不易炸透）
4.用网油把豆沙包上
5.要把豆沙全部包住，以防炸的时候露馅
6.鸡蛋分离出蛋清
7.用电动打蛋器把蛋清打发
8.撒入少量淀粉拌匀即成蛋清糊
9.裹了网油的豆沙外再均匀的滚上一层淀粉
10.豆沙再均匀裹上蛋清糊
11.入烧热的油锅炸至金黄即可。（我用猪油炸的，也可以换成色拉油）
主要材料备齐。
在杯中加入1 1/2 盎司杯绝对伏特加；
接着加入1盎司杯浓缩柠檬汁；
倒入一瓶RIO蓝玫瑰；
用搅拌棒搅匀，看！颜色变了吧；
倒入加了冰块的长饮杯中；
加上柠檬和吸管就行了。
　　喵星人便当是一道的菜，做法超简单，主要靠，把握好火候就行，用到的素材主要有，都是一些常见的素材，十分营养的一道菜，赶快学起来吧！【每日一猫】喵星人想吃桌上的鲑鱼便当伸手秒被阻止表情超哀怨喵咪饭团　　健康功效　　大米：富含碳水化合物、富含锰　　鸡肉：温中、补精益髓、益气　　酱油：升压、补血、护齿　　　　食材用料　　大米300g；鸡肉200g；酱油； 盐；海苔； 十三香；糖； 寿司醋；鸡蛋；　　喵咪饭团的做法　　1.煮好米饭，要干一些　　2.鸡肉切丁　　3.锅中倒油烧热加入鸡肉丁炒至发白，加入酱油、盐、糖、十三香　　4.鸡肉炒好盛出，米饭中加入寿司醋拌匀　　5.模具中先铺一层保鲜膜，加入一层米饭压实，加入鸡肉丁，再铺上一层米饭压实，取出　　6.黑色的裹上海苔，用海苔作出表情，用午餐肉作出耳朵爪子，黑色喵的眼睛耳朵用蛋白煎成的饼做成　　小贴士　　海苔沾些水，变软更好贴在饭团上酸辣星花粉　　健康功效　　酱油：升压、补血、护齿　　芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化　　　　食材用料　　豌豆淀粉50g； 水650g； 小米椒5根；大蒜6瓣；酱油适量；芝麻油少量；醋适量； 盐少量； 辣椒油少量；　　酸辣星花粉的做法　　1. 豌豆淀粉加水搅拌均匀　　2.倒进塔吉锅里煮，边煮边搅拌，直至浓稠～　　3.倒入铺好保鲜膜的玻璃盒，放冰箱冷藏至膏状　　4.倒出脱模，切厚片用模具印出形状　　5.小米椒切小圈与调味料调成酱汁～倒入凉粉中就可以吃到香香的凉拌凉粉～　　6.多余的边角料可以变成凉拌的呢～　　7.一口气做了三种形状～　　小贴士　　友友们一定要记得边煮边搅拌，动作要快哦～不然就成块了～喵星人便当
　　 做了这么久的便当越发觉得便当的分类很多，有3D的，有平面的，有海苔切的等等，里面的食材也是五花八门的，之前为了练习技巧做平面拼图和海苔切比较多，算起来平面比立体的要麻烦些，一点一点拼凑，一个不小心后期补救就好抓狂，3D饭团看起来更加可爱，制作起来也算相对简单的，尤其是用了模具后不费吹灰之力，不过手工制作的会没有局限，你可以天马行空的做成任何造型，我喜欢创意便当，因为它的色彩鲜艳，造
大闸蟹的季节~一般就拿来水煮或清蒸有人觉得用手剥太麻烦又不卫生~所以经营蟹宴的酒家就开始精心烹制芙蓉蟹斗就是其中一味~因其芙蓉洁白蟹肉鲜美而闻名传统做法应是用蛋泡糊封好填满蟹粉的蟹壳之后过油炸但我在看过一个做成芙蓉花状的作品之后一直念念不忘~决定还是效仿这种做法是把蛋清裱成花型~显得更为精致~为了定型效果没有过油炸~原作是边缘上色中心洁白~十分好看~可惜我烤不出那样的效果为了上色开了高温单上火~结果均匀地染成了浅黄~看来以后做还是全白的好~如此才算配得上冰洁玉润之名~芙蓉蟹斗主料：大闸蟹2只取蟹粉，蟹壳4个，蛋清1个调味：油，酱油，姜蒜末，盐芙蓉蟹斗的做法1.大闸蟹4只蒸熟，其中两只取蟹粉备用。另外两只就直接啃了吧~蟹壳洗净留用（蒸大闸蟹以及挑选和保存相关的小知识可参考：清蒸大闸蟹）2.起油锅，加姜蒜末和蟹粉翻炒后加酱油和盐调味~3.炒好的蟹粉塞入蟹壳中填满4.蛋清1个打发至硬性发泡5.这个状态的蛋清即使是倒扣蛋盆也不会掉落6.装入裱花袋中在表面挤出花瓣（不想麻烦的可以直接把打发的蛋清糊在表面）7.中间再挤一层花瓣就完成了~8.送入预热好175℃的烤箱中烤5-8分钟即可（传统做法是油炸~一是怕吸油太多~二是不方便做这个花式~如果有兴趣也可以试试）河蟹的营养价值河蟹又称螃蟹、大闸蟹、清水蟹、毛蟹等。河蟹含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。河蟹肌肉中含十余种游离氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、精氨酸、胱氨酸、丙氨酸、.虾花蟹斗
材料大闸蟹、虾仁、菜胆、盐、鸡粉、面包丁各适量做法1、大闸蟹洗净，蒸熟后取出蟹肉，调好口味，装回蟹斗内，拍上面包丁，入油锅炸熟。2、虾仁治净，入油锅滑炒至熟，放入围好的菜胆中，炸好的蟹斗围边摆放即成。小诀窍:特点香酥脆嫩，造型美观。方峰军 (河北)极品灌汤蟹斗
材料大闸蟹10只，活草虾500克，裙边500克，苏北草母鸡1000克，猪肥膘肉25克，南瓜500克，美滋来乐芝士250克，调料适量做法1、大闸蟹取肉，蟹斗留用。裙边、草母鸡煲汤，制成皮冻。草虾取肉，制
奶酪焗红薯
红薯是我最喜欢的食材之一，可以说，我从小就是吃着红薯长大的，长大后离开老家求学、工作，随着生活和工作环境的变化，也感觉自己的喜好发生了很大的变化，但唯独对红薯仍然是情有独钟。走在城市的街上，偶尔看到有推着车卖烤红薯的，总能勾起自己的食欲，也总是买上一个来过过瘾、解解馋，手里拿着刚出炉的热气腾腾的烤红薯，红薯那特有的香甜气味瞬间弥散开来，那么甜美，那么诱人。。。。。。不过，美味甘甜的红薯，总给我们很纯朴，很土气的印象，今天，俺让红薯来个华丽丽的转身，使原本很土气的红薯，变成了精致又美味的奶酪焗红薯，与奶酪结合后，红薯也变得很小资了。。。。。。加了黄油和奶酪的红薯泥，吃起来软糯香甜了。奶酪是含钙最多的奶制品，奶酪中的钙很容易吸收。红薯中含有多种人体需要的营养物质，还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。所以，奶酪焗红薯，可以美容养颜又补钙哈。。。。。。有烤箱的朋友可以一试哦。奶酪焗红薯原料：红薯两个大约500g，黄油30g，熟鸡蛋黄一个，马苏里拉奶酪适量。奶酪焗红薯的做法1、红薯洗净，对半剖开。2、放入蒸锅中蒸10分钟左右，至红薯熟透变软。3、用勺子将红薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉，剩下的红薯壳待用。4、在红薯泥中加入黄油、蛋黄，搅拌均匀；5、将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中，填满、抹平。6、奶酪切丝，均匀地铺在红薯上。7、将红薯放入烤盘上。8、烤箱预热好，190度，中层，烤15分钟左右，至奶酪融化变色即可。温馨小提示：我用的是黄心红薯，蒸熟后比较稀软，也很甜，所以，我就没有再放白糖或加牛奶。如果红薯是面面的那种，会比较干，可以适当放些淡奶油或牛奶。图老师美食网站小提示蟹和红薯相克:同食容易在体内凝成结块。 吃红薯的学问红薯富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，胡萝卜素，维生素ABCE以及钾，铁，铜，硒，钙等10余种微量元素。有很高的营养价值。如果拿红薯和白米饭相比的话，白米饭里不含vc，而红薯里vc的含量大概和白萝卜差不多，红薯里的钙.冰糖红枣炖燕窝
材料燕窝两盏，冰糖100g，红枣10粒，有时可以适
含维生素的食物1维生素B2能够分解焦油里的苯并(a)芘有害物，动物肝脏、蛋、乳类、香菇、花生、瘦肉、酵母、麦子、菠菜等中富含维生素B2。维生素C具有消除人体内的尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性等作用。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，如稿子、橙子、柠檬、鲜枣、番茄、辣椒、小白菜、油菜、菜花、苦瓜、胡萝卜、白萝卜等。多喝牛tulaoshi奶2吸烟是慢性气管炎、肺气肿最主要致病因素之一。美国科学家发现，吸烟者喝牛奶可以减少患支气管炎的几率。因为牛奶中含有的维生素A可以保护气管壁，减少其发炎的几率。多吃碱性食物3当人的pH呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。因此，吸烟者可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物。另外，碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，减少消化不良、腹胀及高血脂等症状的出现。多吃鱼4鱼肉中台有的氨基酸可遏制动脉硬化，降低肺部慢性疾病的发病危险。
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