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　医师　内分泌内科
山东省中医院
咨询范围：擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种并发症，甲状腺疾病，甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎，高脂血症，高血压病，肥胖症，色斑病，座疮 ...
病情分析：你好，你这应该是有点脾肾阴虚造成的，你可以吃点中药调理一下的，再就是也可以吃点六味地黄丸再就是归脾丸治疗的，饮食注意不要吃辛辣刺激食物，平时有没有腰酸乏力的情况的
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从舌头看肾虚
从舌头看肾虚
&对于自己是否患了肾虚，很多人其实不是很了解。中医上认为，想自测肾虚，可以看看你的舌头。下面教你如何从舌头看肾虚。
&正常的舌象是：舌体胖瘦适中，转动灵活，舌质淡红润泽，舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。
肾虚的常见舌象
&肾的经脉挟舌本，当肾的气血阴阳发生异常时，就可能在舌上表现出来。与肾虚有关的舌象变化有如下几个方面：
&1、舌体比正常舌瘦小，舌质比正常舌红，呈绛红色，舌面无苔，为肾阴虚的表现。
&2、舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
&3、舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。
&4、舌苔发黑，有两种情况：一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候；二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
&5、裂纹舌：舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
&6、舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
除了看舌头，也可以看这两个部位
不知道大家有没有注意过这样一种现象：刚出生的小孩和老年人牙齿往往不全。新生儿不用说了，出生后七个月才开始长牙。老年人呢，随着年龄的增大，牙齿松动脱落，越来越少。什么原因？跟肾有关。肾主骨，牙齿是“骨之余”，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏。
&牙齿洁白、润泽而坚固，说明肾气充盛；牙齿干燥、缺少津液的滋润，说明阴精不足；牙齿干燥，甚至看起来跟枯朽的骨头似的，说明肾阴枯竭，多见于病重晚期之人;牙齿松动、稀疏，齿根外露，说明肾虚或者虚火上炎。还有一种有意思的现象，就是有些入睡觉的时候磨牙，有咬牙啮齿的现象，这说明他有胃热或者消化不良。
&有些人脚部水肿，或者腿部水肿，多是脾肾阳虚造成的；有些人双脚痿废，行走很困难，多是肾中精气大伤造成的；有些人足部及小腿部皮肤红肿、疼痛、臭秽，多是肾亏引起的；有些人足趾淤肿疼痛，甚至蔓延至整个脚部，而且可能会有溃烂、发臭等现象，这也多是肾虚血淤造成的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。舌头发红，舌面光滑无痕是病了吗？吃什么改善？
最近吃的东西多了，又不注意生活节奏，照镜子时看到自己的舌头偏红，舌面上都没有舌苔，光滑发红的，我还以为自己吃东西上火了，想着去找医生给一盒清热去火片。刚好我住那里附近的一个诊所有一位老医生，听说他年轻的时候还在部队当过军医。问我怎么回事，我说是上火了，舌头发红得厉害，而且舌面光滑没有舌苔，舌边又有一点齿痕。老军医拿手电照了照看了看，问我平时感觉怎么样，是不是觉得容易犯困，疲劳打不起精神，而且最近也没什么食欲，有点发热做事情久了就会头晕脑胀的，全被医生说对了，他说这不是上火了，而是肾虚了，肾阴虚的前期症状。
大概是他是老中医的缘故，又看着我面善，然后说传统中医学认为，肾是先天之本，具有藏精，主发育与生殖，主水液代谢，主纳气，主骨，生髓，充脑，开窍于耳，司二便，其华在发。正常的舌头是舌体偏瘦适中，转动灵活；舌质淡红润泽；舌苔薄白，干湿适中。至于我为什么会舌头偏红，是那种深红色，而且舌面又没有舌苔，属于肾脏阴阳调理不足，没有足够的精气补充，促使舌头的血液循环减缓，颜色发生改变。
如果自己一个人在家，可以拿出镜子照一下自己究竟是不是肾虚了：
1、舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔，是肾阴虚的表现。
2、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹，是为肾阴虚的表现。
3、舌面没有舌苔，光洁如镜，是肾阴虚损严重的表现。
4、舌质红，舌苔边发黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是热邪极盛、肾阴枯竭的表现，属于危重症候。
5、舌体比正常舌胖大，舌质娇嫩，比正常舌淡，舌边有齿印，舌苔白，是肾阳虚的表现。
6、舌质淡，舌苔黑而滑润，是肾阳虚衰的表现，属于危重症候。
吃什么改善肾虚：
那位老中医给我推荐了一道人参玛咖饮品，说是人参能补虚，玛咖能强身。人参我是知道的，这个玛咖前几年挺好，连专门研究中医学的老中医也知道，看来是认可了。
需要准备的药材：人参20克、玛咖20克，枸杞15克，葛根和芡实各10克。可以适当加些蜂蜜或者白砂糖来调味。
做法：煎煮。其实方法很简单，就是事先将人参、玛咖、葛根和芡实等药材切片，然后拿一个专门煎药或者烧开水的壶来煎，煎以上药材全部倒进去，再倒入适量的蜂蜜，蜂蜜既能够调味也是养肾的佳品，最后倒进适当的水，不用过多能够喝上两三次这样就好，因为之前老中医就是建议不要喝隔夜的药，一天顶多也就三次这样。煎服时间在一个小时左右，具体要看你的火候大小。我连续喝了有差不多十五天这样吧，舌头的颜色慢慢变回了淡红色，没有之前那么疲劳，精气神方面都很大改变。
后来上网的时候无意中也在网上看到有类似的人参玛咖饮品，它是带复合菌的产品，看成分介绍还要多了三种益生菌的成分，应该是带有改善肠道和促进人体吸收的作用。如果觉得自己煎服麻烦的，也可以到网上买来试一下。
很多时候觉得人体并不复杂，就是一个循环再生的机体，但是会表现出来的症状又会有这么多。最近也有很多人谈中医无用论，觉得无论什么东西都是西方的好，西医的确有先进的地方和学习的地方，但是我们中医这么长的一个历史这么多的医学著作，肯定又自己擅长的一方面。而且现在很多老中医都开始接受外来的东西，像那位老军医就认可玛咖的作用和功效，证明我们中医也是可以取长补短，推动医学进步的。
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