伏天常吹空调当心阴暑 生姜红糖水可解症状_新闻中心_新浪网
伏天常吹空调当心阴暑 生姜红糖水可解症状
　　本报讯 今年的入伏日是14日，三伏天是一年中最热的日子。据武汉市各大医院门诊反映：近年来，因高温中暑的人越来越少，因“低温”中暑的人越来越多，他们大多是长时间在空调房里工作的白领，其共同症状是：头昏、恶心、乏力，有的还拉肚子，专家称：这是中“阴暑”的典型症状。
　　武汉市中医院急诊科主任医师查丽告诉记者，如今户外工作者普遍比较注意自身防护，近年收治的“因热中暑”病人比10年前减少近一半；相反，长时间待在空调房内，因过度贪凉所致的“阴暑”病人明显上升。“最近我们都收治了好几例。”
　　阴暑常因“过度贪凉不出汗所致”
　　21岁的小陈这两天头痛发热，恶心乏力，吃了很多感冒药都不管用。到医院一看，医生说她不是感冒，而是中暑。小陈很纳闷，自己几乎天天都呆在空调房里，怎么会中暑？
　　武汉市武昌医院中医科副主任李焱生告诉记者，中医认为，中暑有阴阳之分，“动而得之者为阳暑”，多因在阳光下曝晒或高热、密闭环境下长时间工作造成。“静而得之者为阴暑”，“阴暑者，因暑而受寒者也……”多是贪凉饮冷、露宿、长期呆在低温的空调房里或频繁出入空调房间等原因所致。
　　“随着空调的普及，越来越多的人中了阴暑的招，出现体热头痛、无汗恶寒、乏力头重、四肢酸痛、腹痛腹泻等症状。但由于症状较轻，很多人并没有太在意。”查丽指出，夏季皮肤腠理疏松，毛孔开张，适当出出汗反而能将体内滞留的湿热排出去，让身体感到更舒适；过度贪凉，毛孔始终处于关闭状态，体内暑热带不出来，一旦外界的风、寒、湿邪侵袭，就会引发“阴暑”。尤其是从热环境突然进入到冷环境，大开的毛孔瞬间关闭，特别容易感冒。“每年最热的时候，感冒发烧的人特别多。年轻人爱贪凉，中招的人尤其多。”
　　空调、电扇不要开整晚
　　“老人、孩子、体质虚弱以及患有宿疾者，最易诱发阴暑，尤应加强防护。”查丽说，在睡眠、午休和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是晚上睡觉时要合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持在26℃以上。家里有孩子的，空调温度最好在28℃左右。
　　查丽提醒说，尤其不要整日整夜地开空调。长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患病。“一般来说，开2－3个小时就可以了，开窗通风打开鸿运扇，这样既凉爽，又有利于空气流通。”
　　喝点生姜红糖水能缓解
　　李焱生透露说，如果中了阴暑，可以喝点藿香正气水来缓解症状。类似感冒的“阴暑”患者，可服用香薷、厚朴及白扁豆熬的汤；如果同时还伴有嗓子疼痛，可服用香薷、厚朴、白扁豆和银花、连翘熬的汤。中阴暑后最好喝点热粥，在里面加点姜葱或紫苏，有利于养护脾胃。&
　　“许多市民习惯在中暑之后喝绿豆汤来解暑，但是绿豆汤是凉性的，对缓解受寒凉之气引起的阴暑不起作用，甚至可能加重病情。”查丽说，生姜红糖水对于解阴暑效果很好。平时，也可以每天熬点姜汤喝，既能护脾胃，也可防“阴暑”。(记者 刘璇 通讯员 张姝 史威|)
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晚上吃姜胜砒霜 晚上能喝红糖姜茶吗
养生导读：红糖姜茶是必不可少的，但是有民间传言&晚上吃姜赛砒霜&，那么晚上为什么不能吃姜，晚上能喝红糖姜茶吗？下面养生之道为您分析晚上能喝红糖姜茶吗，供参考。
晚上为什么不能吃姜？
1、姜温补适宜白天吃
从中医的阴阳来解释：一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺，气温也最高。午后阳气逐渐衰弱，直至半夜阳气最弱，此时阴气为最甚。午夜过后，阳气逐渐恢复。生命的活动表现属阳，生命的安静表现属阴。
中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气，可以摄人适当的阳性（温性）食物，如生姜等。
晚上二阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。
所以，补益的药物中，温补的（如、红参等）应该早晨、白天吃，这样白天就。养阴的补品应该下午、晚上吃，人体更易吸收、利用，利于睡眠。由此，从一般意义上来说，白天吃姜有益，晚上不宜吃姜。
2、上火损身体
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利，但晚上吃，因为姜本来属热，会让人，劳命伤身，所以不宜吃。
3、姜可吃但秋季少吃姜
姜可吃，但不可多吃。最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更轻易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
以上就是晚上为什么不能吃姜，那么晚上能喝红糖姜茶吗？下面养生之道网为您介绍：
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