“盖着被子吹空调”舒服又必要
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　　济南市中医医院骨伤二科主治医师　潘登　　有句玩笑话叫“盖着被子吹空调”,一般用来调侃对方做事多此一举或奢侈浪费。其实,从医学专业角度来讲,这一“奢侈”的享受其实很必要。　　空调的应用无处不在,带给我们无限舒适感的同时,也带来了不少困扰,如头痛、发热、关节疼痛等,这些由于使用空调而引起的症状群统称为空调综合征,即空调病。　　关节疼痛是空调病的常见症状之一,其本身多见于患有关节炎的中老年人,好发于寒冷的秋冬季。而近年来每到夏季来临,因颈椎、腰椎、肩关节和膝关节疼痛前往医院就诊的病人却明显增多,其中还不乏年轻上班族。　　这是因为,夏天人体的毛孔处于扩张状态,空调冷气形成的低温环境很容易刺激皮下血管急剧收缩,血流速度减慢,尤其是在肘、肩关节和踝、膝关节,这些部位比较突出,持久的冷气可直接由皮肤侵袭至骨骼,导致局部组织缺血缺氧受损,从而造成关节发凉、僵硬和疼痛感,严重者还可形成关节炎,经久难愈。既往有关节炎病史的人也会因此而复发加重。　　　有的年轻上班族一整天都在空调屋里,特别是午休时,经常刚吃完饭满头大汗就趴在办公桌上打盹儿,使颈椎、腰椎处于屈曲过度拉伸的不良姿势。颈背部或膝关节不注意覆盖衣物,直接受冷风吹袭,造成血管、肌肉痉挛,产生关节疼痛的症状也就不奇怪了。　　有研究表明,清醒和睡眠状态下人体的体温调节机制是不同的,也是为什么不注意盖被子的人,在同样的空调温度下,清醒时感觉很舒服,而夜晚却会被冻醒的原因。　　调查显示,人体在夏季覆盖薄被睡眠时最适宜环境温度为26℃,而人在睡眠时的皮肤温度约为34.6℃。因此我们在空调房间睡眠时身上应盖一层薄被,它可以有效地阻挡冷气侵袭,积存皮表热量,维持正常的体温。　　如果我们在空调房间睡眠时不覆盖衣被,冷气就会直接带走皮肤的热量,还会刺激皮肤血管收缩,使皮温降得更低。再加上睡眠时新陈代谢降低,产热减少,关节部位又易受风寒侵袭的特点,诸如肘、肩关节或踝、膝关节的温度可能会降得很低甚至接近室温,如此低温对关节造成的损害可想而知!　　开空调时需要注意以下几点:1.睡眠时空调温度不能过低,26℃最适宜。2.要选择厚薄适宜的被子。3.特别提醒上班族,午休时要选择正确的睡姿,避免空调直吹,颈背部和膝关节要覆以薄被保暖,因为短时间的缺血缺氧就会造成关节组织不可逆的损伤。4.长时间开空调室内空气容易污浊、干燥,因此要避免久站久坐,多饮水补充体液,每隔2小时开窗通风,交换新鲜空气,适当活动各个关节,促进血液循环。5.出现关节疼痛症状时,要多休息,注意保暖,避免再次受凉,酌情应用祛风除湿类膏药或口服消炎镇痛药物,症状无明显缓解时及时就医。
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不是危言耸听 夏天长时间吹空调必发胖
　　导读：怕胖又喜欢贪凉的MM注意啦，长时间吹空调的话就是不需要吃高热量高脂肪的东东也会让你胖起来！原因何在？
万恶的空调病一：“脆弱”你的呼吸道
误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，以广安门医院来说，每天近800人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达四五十人。何主任介绍说，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战煷蠖嗍抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
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狗在车里车主留字条:别砸窗 有水有空调
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写着“别砸窗，它有水，空调开着，它正在听歌”。
（原标题：车主独留狗在车里留条吁勿破窗救狗：它在听歌呢）
中国新闻网5月31日报道据外媒报道，阳光曝晒下，车内温度经常可飙升10度以上，在有如烤箱的高温环境下绝对不可有人、动物待在车内太长时间，但英国就有一只独自待在车上引来热心民众上前准备“关心”，想不到看见狗主人在车窗上留下纸条，表示狗狗的情况良好，请民众别对他的车窗“下手”。报道称，一张狗狗神色自若待在车内的照片在社交媒体被疯狂转发，原来是有位狗主人离开前替爱狗在车内准备好舒适的环境，却担心不知情的民众看见狗狗独留车上会热心的破窗救狗，于是留下这张纸条写道：“车上有空调、水，它正在听喜欢的音乐。”车内的狗狗也神色自若，彷佛很享受。这张照片被民众拍下上传，让许多网友大赞这名车主。至于以这样的方式将狗狗独留车内是否妥当，英国爱护动物协会发言人表示：“我们无法确保这样狗狗就没有危险，但在某些情况下确实能让狗狗感到舒适，就像照片中的狗狗一样。”
本文来源：中国新闻网
责任编辑：黎一吟_NA6041
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