站久了脚后跟疼怎么办
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病情描述：
我上班的时候都是站着的，有时候一站就是几个小时，有时还要肩扛重物，开始没什么感觉，最近几天脚后跟疼了，站久了或睡觉起来一下地就觉着疼，不敢走路的感觉，活动一会就不太疼了，该怎么办呢？
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你的症状怀疑是跟骨刺，你最好到当地正规医院拍片检查一下。x片显示为跟骨刺，治疗最理想的方法是舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，每天用温脚，促进血液循环。可以口服消炎止痛药物。抑制局部炎症反应，促进组织愈合，缓解疼痛。平时穿平底软鞋，注意减肥。
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验证码输入错误，请重新输入脚后跟连接我们的足与腿，脚后跟疼会影响到我们的正常行走。脚后跟疼问题可大可小，有可能是过度走路引起的，也有可能是一些病症的预兆。
脚后跟疼的原因
脚后跟疼可能是由于韧带发炎引起的，韧带与跟骨的底端相连，当韧带发炎时会造成脚后跟疼痛。肥胖的人比较容易引发脚后跟疼痛，因为肥胖的人体重重，对脚后跟压力大，走路多了就很容易疼。鞋子不合适的话，也容易引发脚后跟疼。特别是有扁平足的人，穿的鞋子不够合脚，或者太硬，穿着长时间走路，身体力量压迫脚掌，就会有脚后跟疼。患有足底脂肪垫萎缩、骨刺等病症的人，也很容易出现脚后跟疼。
脚后跟疼如何保护
脚后跟疼会给脚部带来很大的伤害，当出现脚后跟疼时，要及时停下休息，不要让脚部过于劳累。如果是工作需要，必须要站立很长时间的话，可以双脚交替站立。最好隔段时间就休息一会，长时间让韧带处于受压状态，很容易引起韧带发炎。如果有脚后跟疼的情况，在买鞋时最好选择合脚的，穿着舒适的鞋子，女性朋友尽量少穿高跟鞋，高跟鞋很容易造成脚后跟疼。
脚后跟疼小偏方
脚后跟疼可以采用一些小偏方来缓解疼痛。当脚后跟疼时，用双手扣在脑后，站立、蹲下，这样反复做，每天至少做200次，这样可以加强韧带柔韧性，对于缓解脚后跟疼痛也有效果。如果脚后跟疼痛比较严重的话，可以采用中药泡脚法，来缓解疼痛。用乌梅和醋一起敷在脚后跟处，也能缓解脚后跟疼痛。将乌梅捣烂，加上醋一起拌匀，敷在脚后跟处，用纱布绑住，每天一次，坚持一段时间后，会有很好的效果。 图老师健康网（ www.tulaoshi.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载
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月子病脚后跟疼是怎么回事月子病是很多产妇都会得的病，因为在生活中稍有不注意就会留下这种病症。而月子病脚后跟疼是很多产妇都在说的事情，月子病脚后跟疼主要表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子病的一种。那么月子病脚后跟疼是怎么回事呢？1、没适量运动很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。2、鞋子码数不合适很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。3、不注意脚保暖产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。4、缺钙月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。5、韧带发炎如果韧带发炎，也会导致脚后跟疼痛。大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎。很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大，做过粗重的活，从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。月子病脚后跟疼怎么治坐月子的时候，女人本来就很辛苦，既要照顾宝宝又要注意自身身体的恢复。这个时候如果再有月子病来骚扰，简直是心烦意乱。这个时候脚后跟疼简直就会成为新生妈妈的噩梦。那么月子病脚后跟疼怎么治呢？1、足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病（骨髓炎，肿瘤，畸形性骨炎），距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。 所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药，外用药，按摩，手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。2、
上环疼吗上环是一种长效的避孕措施，很多准备上环的女性都想知道，上环痛吗？究竟带环疼吗？一般来说，上环是不会产生疼痛感觉的，现在多数采用的是无痛上环，因此，整个过程中，不存在疼痛的现象。其实上环和取环都有有一定的疼痛感，但不会很疼，在可以忍受的范围之内，关键是不能太紧张，紧张会带来不适的感觉，配合医生的操作，会很顺利的。专家指出，上环过程也是在几分钟内就可以完成。但是上环是因人而异的，有的人上了以后就是不舒服，会有这样那样不适的感觉，大部分的人都会没事。但是现在大部分医院都是无痛上环，所以不会疼的。女性在上环前需要做相关的检查，一般情况下，在患有子宫肌瘤、宫颈炎、输卵管炎与月经不调时是不宜选择上环的，还需要先治疗好其他的妇科炎症，才可以更好的进行上环手术。放置后，女性可能会有出血、疼痛、白带增多等不良反应，一般无大碍。山西现代妇产医院专家提醒，在放置后1周内不要做重体力劳动，两周内禁止盆浴，若腹痛剧烈、白带量多且有臭味，应及时复诊。上环后肚子疼怎么回事上环后，很多女性会存在肚子疼的情况，这是由于带环引起的正常情况。避孕环是一种异物，放入子宫后，身体有个适应过程。大多数选用宫内节育器避孕者无不良反应，少数人会出现一些副作用和并发症。如果上环后出现腰骶部酸痛、下腹坠胀、血性白带、点滴出血、不规则阴道出血、月经量增多、月经周期缩短等，症状轻者一般无须治疗，待身体适应后，症状会逐渐减轻或自行消失。症状严重者可去医院对症处理，经治疗无效时应将节育器取出，改用其它方法避孕注意：放环后几种不适的护理：1、轻度的腰痛、腰酸，是刚放环一下不适应，子宫发生收缩，过一段时间会自然消失，这期间注意不要干重活。2、少量阴道出血，或者月经周期缩短，月经量较多，经期延长，是由于子宫内膜受环的压迫，细胞发生炎性浸润。随着时间的延长，子宫适应后，症状会消失。3、 白带增多：子宫受到刺激，子宫颈分泌物就增多，一般放环3个月后此症状会逐渐减少。上环疼还是取环疼上环和取环都存在一定的疼痛感，不过都是在可接受范围内的疼痛，女性朋友们可以放心。上环可
妊娠晚期不宜久站
孕妇不应该久站久坐和负重 下肢静脉曲张，主要是在下肢皮下浅在的大静脉，其次是小静脉。妇女在怀孕期间，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，静脉曲张也会随着孕期的增加而逐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越厉害，经产妇比初产妇更为常见而且
严重。这是因为， 妊娠时子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受到影响;
增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静Tulaoshi.com脉的血液回流。此外，如果孕妇久坐久站，势必加重阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。长时间站立，胎儿会压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张，若久站久坐因重力的影响，可使身体低垂部位的静脉 扩张、血容量增加、血液回流缓慢，造成较多的静脉血潴留于下肢内，致下肢静脉曲张。常表现为下肢酸痛，小腿隐痛，踝及足背部水肿，行动不便。孕妇应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以 外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据 研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显 著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。孕妇最好不要接种流感疫苗
当气候忽然变冷，往往是感冒病菌肆虐的时候，此时你会发现身边的感冒患者越来越多。而许多人都喜欢在这个时候去接种流感疫苗。流行性感冒是一种传染性非常强，严重危害人体健康的疾病。据医学专家称，每年接种最新的感冒疫苗是预防流行性感冒的最好方法。可是，孕妇可以接种流感疫苗吗？什么是疫苗？众所周知，人体有功能强大的免疫系统，免疫的作用可以使我们的机体对侵入体内的各种病原微生物（如细菌、病毒等）和它们所产生的毒素，具有一定的抵抗作用。疫苗是指通过接
胃疼问题困扰着不少准妈妈，若是处理不当还可能影响母子的健康。那么，孕妇胃疼是由什么原因引起？孕妇胃痛怎么办？对胎儿有什么影响吗？另外，孕妇胃疼可以预防吗？
孕妇胃疼的症状
孕妇的消化功能比一般人差得多，这是因为怀孕后体内激素发生了改变，以及子宫不断增大压迫胃部所致，常常会感到胃痛、恶心。准妈妈胃痛的具体表现是：1.疼痛位置胃位于身体左上方，与心脏离得比较近，如果这部分疼痛，那极有可能是胃痛。但是也有例外，食道、十二指肠也会引起相应部位疼痛，所以光靠位置判断不够严谨，还需要看疼痛的时间和伴随症状，以此来确定是不是胃痛。2.疼痛时间一般发生在吃饭前和吃饭后，过饥过饱也会使胃变得不舒服。孕妇胃痛通常在孕早期和孕晚期出现。在怀孕初期，由于体内激素的变化会使括约肌没有一般人紧实，孕妇摄入的食物就难以到达胃部消化，而是跑上去，此时孕妇就会产生胃酸，常常会呕吐。在怀孕后期，子宫增大挤压身体各器官，特别是胃部，会导致胃酸上涌，这时孕妇会感到胸部灼热。这些只是一些轻微的不适，但如果孕妇不注意，情况便会恶化，从而导致胃痛。3.伴发症状胃部不适同时常伴有打嗝、胀气、恶心、胸闷等情况。如果还要吐酸水等症状说明是食道出了问题。如果伴随着空腹时胃疼、吃饱后胀、吐血等症状，则可能是胃溃疡。
孕妇胃疼发病原因
1.括约肌松弛使胃酸上返所致。括约肌在食管、胃之间，帮助食物顺利到达胃部，防止食物上返。但是，孕妇因为激素改变，使得括约肌不再紧实，不能很好的发挥自己的作用。食物上返，胃里面的酸性物质也会随着食物一起上返到食道、喉咙、嘴里，酸性物质
生孩子疼吗生孩子疼吗　　参考一个已经经历过生孩子过程的妈妈的分享：宫缩的时候特别疼，就象闹肚子，腹泻的那种疼，一旦破水上了产床就好多了，那时就可以用力生了，有个事儿干就不觉得疼了，而且觉得时间过得特别快，最后生出来的那一刹那真是特别美妙，听着孩子响亮的哭声，太幸福了！后来大夫做处理，缝侧切的伤口都不觉得疼，第二天觉得胳膊特别疼，是生的时候用力抓产床扶手造成的，我那时脸上有好多血点，都是用力的时候把脸上的毛细血管崩裂了。我觉得还是自己生好，8小时以后我就可以下床自己上厕所了，希望你一切顺利！　　生孩子是很多女性都要经历的过程，不管是曾经医疗技术的落后，还是现在的现代医疗技术的发达，每时每刻，每分每秒都有女性在为新生命的诞生努力着。相信每一位准妈妈都会坚强的度过过去！阵痛　　阵痛是为了把胎儿向子宫外面挤压，所出现的因子宫收缩而产生的阵发性疼痛。最初是每隔30-40分钟阵痛一次，大约5-6个小时以后，变为每隔10分钟左右阵痛一次。等到有规律地每隔10分钟痛一次，就表明即将临产，这个时候要赶紧联络医院并送产妇去医院（有过分娩经历的产妇每隔15分钟痛一次）。破水　　破水是指包住胎儿的卵膜破开，羊水外流。一般来说破水是产程开始之后才发生的，但也有发生在阵痛之前。破水之后阵痛就会开始，要及时去医院。分娩征兆　　见红：子宫口稍微打开一点，该处的胎膜与子宫壁剥离导致少量出血，称为见红。从见红到阵痛开始的时间孕妇各不相同，察觉到出血一定要和医院联络（出血症状也有可能不是见红，是其他危险情况的征兆）。分孩子过程第一产程-开口期　　第一产程是指从10分钟一次规律的阵痛开始到子宫口全开（10cm）之间的过程。第一次分娩的产妇平均需要10-12个小时，有过分娩
取环疼吗女人取环疼吗？这要根据原来放置子宫内节育器位置正常与否来考虑取环是否疼痛。1、如果当初在子宫内放置的节育器位置是正常的，那么在进行取环手术的时候不会感到疼痛。2、如何节育器在子宫内有嵌入或者环移位等情况，取环时可能会感到有一些疼痛，不过这过程引起的疼痛是女性能接受的范围内，而且取环过程很短，一般几分钟就可以完成。需要注意的是，在取环前需要进行b超检查，确定节育器放置情况是否正常。目前很多医院进行无痛取环。女人取环疼吗？在取环当天可能有轻微下腹不适，腰痛或少量阴道出血，这属于正常现象，调整一段时间之后这些症状就会消失。如果能在取环的最佳时间内进行手术，即月经干净后3-7天，取环手术后身体能尽快恢复。另外根据医生的建议，可以适当吃几粒消炎药，有效防止妇科感染。取节育环疼吗取节育环疼吗？如果检查宫内节育器位置正常的话，取出是不痛的，如果有嵌入，环移位等情况，取环时会比较痛，但引起的疼痛是一般人都能够正常承受的。现在医院一般都有无痛取环的，取环的过程一般几分钟就可以完成，建议取环前先做b超确诊下。取出过后要稍微休息两天，在医生的指导下适当吃几粒消炎药，防止妇科感染。无痛取节育环无痛取节育环即无痛取环，是指给需要进行取环手术的女性施加麻醉药，从而产生阵痛的效果，使女性在取环过程中不会感觉疼痛但意识保持清楚的一种取环方式。无痛取环具有无痛苦、起效快、无痛取环术中平稳无记忆、无痛取节育环术后清醒等特点。一般建议取环最好在月经干净3-7天内进行，如有特殊情况也可随时取环。一、无痛取节育环术前准备：1、在进行无痛取节育环前需要进行多项术前检查，包括血常规、白带常规和B超检查。2、如果是已绝经女性，如出现子宫已萎缩情况，在进行无痛取节育环术前需服用一周补佳乐或倍美力。3、如果是宫口紧的女性，无痛取节育环术前服用米索，等到服用药物2小时后再手术，这样使得效果更满意。4、进行无痛取节育环术前4小时不能喝水。二、无痛取节育环术后注意事项：1、在进行无痛取节育环手术后要注意休息，至少休息两天，并且在两周内禁止性生活及盆浴。2、通过
生孩子疼吗？　　男人，或者是没有生育过的女人，或者是初次怀孕的新手准妈妈，都会对生孩子感到非常好奇。女人怎么生孩子?生孩子疼吗?疼是肯定的!　　1、生孩子很疼，很多来自分娩阵痛　　生孩子过程中因剧烈的疼痛引起的应激反应、焦虑不安、恐惧及其他产妇呻吟声的不良刺激，均会导致产妇交感神经兴奋、体内儿茶酚胺类物质释放增加，致使耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩和血流量减少，引起胎儿窘迫，并使产妇因疼痛过度换气，血内二氧化碳分压显著降低、氧解离曲线左移，导致酸碱平衡失调、母体和胎儿内环境紊乱。　　2、对新生命的渴望，有时会让你忘了疼　　也有生完孩子的人觉得，也没有想象中那么疼啊!这是因为分娩痛是一种阵痛，是有缓解期的;而且在分娩时，母亲是心怀对于新生命的渴望，特别是听到孩子第一声啼哭的那一刻，很多人立刻将那种痛彻心扉的感觉抛到了九霄云外。　　3、先进的麻醉技术，能将痛感降到2级以下　　专家指出，最先进的麻醉技术能将产妇生产的痛感降到0到2级，当然这和人自身的耐受能力也有一定的关系。　　4、顺产比剖腹产疼　　有医生认为，关于女人生宝宝有多疼这个问题，顺产和剖腹产的疼痛程度是不一样的。女人生宝宝如果是顺产的话会比较疼，因为胎儿要从阴道里出来，还要在阴道口做一个小型的侧切手术(为了让婴儿顺利产出)。　　生孩子疼吗?女人生孩子真的很疼吗?当然，如果是选择剖宫产的话，相对来说疼痛会被麻醉所掩盖，在腰背部注射了局部麻醉的针剂。产妇还可以选择一个小型的止疼泵以备手术完后身上的麻醉药失效。只需要轻轻一按就可以。虽然剖宫产的时候已经注射了麻醉药，但是在医生取出婴儿的时候还是会有一些感觉。分娩疼痛感从何而来消除分娩疼痛6大招数分娩时需要疼痛的原因分娩减痛，放松是招女人生孩子有多疼？　　女人生孩子的时候有多疼呢?这个只有生过宝宝的妈咪们知道了。到底女人生宝宝有多疼呢?医学上将疼痛分为10级，如果将疼痛分10等级，那么分娩特别是初产妇的分娩，疼痛可达到8到9级
老公想我很久了，人流产后多久可以同房？
流产后多久可以同房？做了流产手术后，如果过早的同房就会引起病菌的感染，对手术后的恢复很不好，并且还会导致有害细菌的感染。如果严重的话，很可能导致女性不孕不育，而且流产手术对女性自宫的损伤比较大，需要长时间的恢复。 在做完流产手术之后的一段日子里，女性受创的自宫内膜还没有完全恢复，子TuLaoShi.com宫比较松弛，宫颈内原来的黏液栓已经被手术去掉。而新的黏液栓还没有形成，不能有效地阻止各类有害细菌的侵入，而且流产手术必然会对子宫内膜造成一定的创伤。如果一旦感染了细菌，很容易就引发子宫内膜炎等盆腔炎症造成不孕不育。 根据有关专家的建议，在流产手术后的1个月之内千万不要有性生活，一定要等到第一次月经恢复并且干净之后再去医院复查一下身体的健康状况，等身体恢复之后再同房。此外，在手术后的1个月时间里，如果不注意外阴部位的卫生清洁，阴道里面的有害细菌就会跑到宫腔里引起病毒感染。 所以在这里建议做过流产手术的女士们要注意保持局部的卫生，建议每天用温度适当的水清洁外阴部1到2次左右。要坚持勤换卫生巾，如果手术后的两周时间里还有流血，洗澡的时候淋浴是最佳的选择，切忌不可以盆浴。另外，在术后恢复的时间里，要格外注意休息以及饮食情况，及时补充流失的营养。意外怀孕该怎么处理
怀孕，对需要宝宝的家庭来说是一件高兴的事，但是对于很多还是没做好准备的人来说意外到来的天使往往让人很为难。怀孕了怎么办？流产是很多人最终的选择。现在的流产技术已经很完善，可以采取药流和人流两种方式。这两种方式都能达到终止妊娠的效果，但是又因为各自的特性有着自己的局限，选择终止妊娠的朋友一定要在选择前做个全面地了解。 药流是目前最方便，痛苦最小的流产方式。通过黄体酮刺激促使胎盘剥落落，一般可在家服药，三天就可以解决问题。但是药流有他的缺点。他对孕期有一定的要求，一般怀孕五十天内药流效果最好，超过五十天就有流不净(图老师整理)的可能。如果药流不掉，还要进行清宫，经受双重痛苦。同时药流对身体
孕妇胃疼的症状孕妇的消化功能比一般人差得多，这是因为怀孕后体内激素发生了改变，以及子宫不断增大压迫胃部所致，常常会感到胃痛、恶心。准妈妈胃痛的具体表现是：1.疼痛位置胃位于身体左上方，与心脏离得比较近，如果这部分疼痛，那极有可能是胃痛。但是也有例外，食道、十二指肠也会引起相应部位疼痛，所以光靠位置判断不够严谨，还需要看疼痛的时间和伴随症状，以此来确定是不是胃痛。2.疼痛时间一般发生在吃饭前和吃饭后，过饥过饱也会使胃变得不舒服。孕妇胃痛通常在孕早期和孕晚期出现。在怀孕初期，由于体内激素的变化会使括约肌没有一般人紧实，孕妇摄入的食物就难以到达胃部消化，而是跑上去，此时孕妇就会产生胃酸，常常会呕吐。在怀孕后期，子宫增大挤压身体各器官，特别是胃部，会导致胃酸上涌，这时孕妇会感到胸部灼热。这些只是一些轻微的不适，但如果孕妇不注意，情况便会恶化，从而导致胃痛。　　3.伴发症状胃部不适同时常伴有打嗝、胀气、恶心、胸闷等情况。如果还要吐酸水等症状说明是食道出了问题。如果伴随着空腹时胃疼、吃饱后胀、吐血等症状，则可能是胃溃疡。孕妇胃疼发病原因1.括约肌松弛使胃酸上返所致。括约肌在食管、胃之间，帮助食物顺利到达胃部，防止食物上返。但是，孕妇因为激素改变，使得括约肌不再紧实，不能很好的发挥自己的作用。食物上返，胃里面的酸性物质也会随着食物一起上返到食道、喉咙、嘴里，酸性物质有很强的刺激性，使得粘膜受刺激，引起胃痛。2.子宫压迫胃部在后期，子宫体积逐渐增大压迫身体器官，特别是胃部，使之产生大量胃酸，并且上涌，胸部产生灼热感。3.激素刺激成功受孕后，女性血液HCG迅速升高时，会使胃部受到刺激，引起呕吐。4.孕妇胃病未愈如果孕妇在怀孕前就有胃病，再加上怀孕期间没有注意饮食，那么也会使胃疼痛。如果无法辨别胃痛是孕前还是孕期患上，最好及早就医，以防病情加重。孕期呕吐属于正常情况，但是呕吐的厉害甚至有酸中毒的现象，那也应该及时去医院看医生。孕妇胃疼的检查1.胃镜检查及活组织检查：此为判断慢性胃炎主要依据。一般有浅表性胃和萎缩性胃炎2种情
孕妇脖子疼怎么办之落枕导致的一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬，所以在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。等到疼痛症状减轻时，孕妇再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。另外，也可试试用电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右。若冷敷热敷都没什么效果的话，可由家人帮忙按摩。孕妈妈取坐位，暴露颈肩部，家人站在孕妇后方，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。大多孕妇落枕都是睡姿没把握好，孕妇要及时调整好睡姿，尤其是枕头要选好，所谓好就是指软硬合适，高低合适，透气性强。孕妇睡觉的时候一定要左侧卧，不能仰卧和右侧卧。孕妇脖子疼怎么办之颈椎病导致的孕妇若是长时间保持一个姿势做事情是很容易得颈椎病的，尤其是需要长时间低头的。那么由颈椎病导致的脖子疼，孕妈妈可以适当做操来缓解，此操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织：姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。4.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。5.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。6.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力，每天轻微活动数下，可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次，每次20分钟，会有效果的。小编提醒：孕妇日常生活中应该注意做好颈椎的养护工作，改正不良工作、生活习惯，对于严重的颈椎疾病诱发的疼痛积极地治疗，坚持做好颈椎锻炼，孕妇不宜穿高跟鞋，以减轻脊椎的压力。孕
图老师百科站久了脚后跟疼 肾阴虚专题提供站久了脚后跟疼 肾阴虚等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多站久了脚后跟疼 肾阴虚信息。站久了脚后跟疼 肾阴虚百科专题更新时间： 21:13:26站时间长了脚后跟疼怎么回事呢_教育指南_百度教育攻略
能拥有健康的身体才能保证我们的生活质量，但是在我们的生活中有很多人由于经常就站就容易导致出现脚后跟汤等现象，很多人总是觉得这是鞋子不舒服的原因导致的，有的时候就忽略治疗从而导致疾病变得越来越严重，这样对我们的身体健康的影响是非常大的，但是一定要掌握好原因之后在进行治疗，下面一起了解下站时间长了脚后跟疼怎么回事呢。
站时间长了脚后跟疼怎么回事呢
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：
（1）跟腱周围炎； 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com （2）跟骨骨刺；
（3）跟骨骨膜炎；
（4）跟骨下脂肪垫损伤； 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com （5）跟骨骨折；
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨窦软组织劳损； 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com （8）跟骨结核、肿瘤等。
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
同时，也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。
在身体出现问题的时候一定不能忽略，上面就是对站时间长了脚后跟疼怎么回事呢的介绍，通过了解之后我们知道引起脚后跟疼的原因是有很多的，我们一定要确诊病情之后在对症下药，另外平时在生活中要穿着舒适的鞋子。}