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你肾亏虚吗？
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肾亏虚调理下
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冬季，天地间阴气愈盛，人体阳气潜藏、阴气极盛。冬季养生，应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
而冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
肾是人的生命根源，肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，男性容易体力不支，女性也会衰老的更快。
人衰老的一个重要原因是肾虚
肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作“先天之本”。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！
现代社会，随着生活节奏越来越快，每天都要承受很大的压力，还要应对生活中的种种问题。所以，肾，对于身体五脏来讲更加的重要。肾的健康直接决定了人的健康。
常有言，十肾九虚。
冬天的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，冬季寒冷干燥，疾病多发，而寒冷袭人最易伤肾。中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，而肾脏在五行属水，为阴藏，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。
中医有：“肾虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾虚是我们很多疾病产生的根源。人体是一个相互联系和制约的整体，肾虚可影响全身各个器官，全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。
肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。
中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。
肾脏疲劳了有什么症状？你知道吗？自己测试一下，你的肾疲劳了吗？
肾疲劳自测
1，精神不振、活力低下、易疲劳、夜里磨牙；
2，畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；
3，听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；
4，虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；
5，小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；
6，须发易脱落、白发；形体虚胖或羸瘦；面色青白或黧黑。
7，男性：性功能减退、阳痿、早泄等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；
8，女性：性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；子宫、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；
9，易导致更年期提前；舌白胖大或有齿痕；
10，形体虚胖或羸瘦；易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
如果您有以上2种甚至更多症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
　福牌阿胶可以起到补肾养肾的作用。清代在《纲目拾遗》中指出，福牌阿胶能“治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”，福牌阿胶可以起到补肾养肾的作用。冬季进补阿胶不仅能养阴润燥、固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实。
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