老是感觉很累，没有精神是怎么回事_百度知道
老是感觉很累，没有精神是怎么回事
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《一天什么也没做，感觉很累，为什么 》
一天什么也没做，感觉很累，为什么
首先看看是不是身体上不适，出什么问题了。其次，精神状态很重要，善于调解自己心情，多做感兴趣的事。。
精神不振，那就找点事做啊！
亚健康缺少锻炼，，
心累，有太多的烦恼不想说出来
为什么什么事情都没有做,但每天都感觉很累~ ……
就是因为什么事情都没有做 于是发觉有很多事情需要去做 堆积了许多没有完成的事情 等自己闲下来的时候,...
每天没做什么事也会觉得很累,没什么精神,容易 ……
气血虚吧 五脏功能虚弱 每天保证8小时睡眠 饮食清淡均衡 坚持晨练 会有好转的 如果还是不行 只能就...
感觉每天都没精神,什么都不想做 ……
如果有什么坏习惯赶紧改掉,出去结新朋友生活充实点,活着很累,但既然还活着就要做点什么
没电一天,感觉什么都做不成了 ……
现在的生活确实如此,没有电确实会带来很多不便的,要是通知没电还可以提前有所准备会好一些,要是突然没电...
一天就这样过去了,什么事情都没做,感觉前途迷茫…… ……
给自己定目标吧,一年的,半年的,一个月的,一周的,或者仅仅是一天的,终究给了自己一个约束
每天都不想上班,没什么精神,感觉做什么都没有激情 ……
你要先明白自己想要什么?_?之后再去做,有目标就有动力了
好久没有交际,有时一整天都不说话,闷闷不乐,郁郁寡欢,没有一天是活的开心的,感觉做什么都没兴趣 ……
也不知道你是兄弟还是姐妹。暂时称呼你兄弟吧。 你是不是心里负担很重,老是搞的很郁闷。这个问题到现在都...
每天都觉得自己很忙,一天很快的过了,可是一天来什么事都没做,为什么会这样 ……
缺乏条理性
你可能感兴趣的内容？每天没做什么事也会觉得很累，没什么精神，容易疲劳，是怎么回事？_百度拇指医生
&&&网友互助
?每天没做什么事也会觉得很累，没什么精神，容易疲劳，是怎么回事？
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亚健康症状　　1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。　　2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。　　6、心算能力越来越差。　　7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。　　8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。　　9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。　　10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。　　11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。　　12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。　　13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。　　14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。　　15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。　　16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。　　17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。　　18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。　　19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。　　20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。　　我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。 表现　　人体出现&亚健康状态&时，常常有以下表现：　　1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。　　2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。　　4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。　　5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。　　6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。　　7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。　　8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。　　9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。　　10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。 健康的自我监测　　1.体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。 　　2.体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。 　　3.脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不正常。 　　4.正常成年人每分钟呼吸16～20次：呼吸次数与心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。 　　5.大便基本定时：每日1～2次，若连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。 　　6.每日进食量保持在1～1.5kg左右：连续一周每日进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的1/3为不正常。 　　7.一昼夜的尿量在1500ml左右：连续3天24小时内尿量多于2500ml，或一天内尿量少于500ml为不正常。 　　8.成年女性月经周期在28天左右：超前或推后15天以上为不正常，常有痛经伴随。 　　9.正常成年男女结婚后能生育：夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为不正常。 　　10.每日能按时起居：睡眠6～8小时，若不足4小时或每日超过15小时为不正常。　　11.女子健康打分：
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