痛风病人能吃韭菜吗浆水面吗?

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六安市第四人民医院
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痛风患者的5个饮食误区
一旦体检查出尿酸偏高或者痛风,就会被诸多的饮食禁忌“捆绑”,内脏不能吃、海鲜不能吃、肉汤鱼汤鸡汤不能喝、火锅汤不能喝、酒也别想再碰了,甚至很多痛风患者连粗粮、豆腐、香菇、黑木耳、水果之类的食材也不敢碰了,因为忌讳其所含的嘌呤。然而,仅仅以食物中嘌呤的含量来决定吃什么不吃什么,其实并不是件明智的事情,还应该综合考虑食物的营养素情况,因为痛风的根本原因是体内嘌呤代谢紊乱,人体血尿酸中,三分之二以上为内源性尿酸,食物中的嘌呤只是贡献了一小部分,所以提高身体对尿酸的代谢能力更为重要。以下简单归纳了痛风患者常见的几个饮食误区:
1、痛风患者只能吃素,鱼肉蛋奶通通不吃或者少吃。
在痛风急发作期,除了上述各类浓汤,红肉也应尽量避免食用,蛋和奶还是要正常食用,因为鸡蛋和牛奶是典型的低嘌呤食物,是痛风患者重要的优质蛋白来源,应该作为日常饮食的一部分;在痛风缓解期,少量食用瘦肉以及嘌呤不高的水产品,例如三文鱼、金枪鱼、龙虾等等还是可以的,它们也能提供优质蛋白,而是丰富的B族维生素和矿物质对于体内嘌呤的代谢也是有帮助的,每天不要超过50克。
2、痛风患者只能吃米饭馒头,不能吃粗粮。
虽然白米和面粉相比较大多数粗粮,嘌呤含量更低,但是粗粮能提供更丰富的B族维生素、矿物质钾和膳食纤维,这些成分不仅能促进体内嘌呤的代谢,而且对于痛风患者控制体重、血脂和血糖也是有帮助的。再者粗粮中,各种薯类,例如土豆、地瓜、芋头、山药等的嘌呤含量很低,还有玉米、小米的嘌呤含量也低于白米和面粉,所以用这类粮食取代大部分白米和面粉,患者能获得数倍的B族维生素和钾,非常有利于体内尿酸的顺利代谢。
3、痛风患者不能吃豆制品。
干豆类的确属于高嘌呤食物,与鱼类和大多数海鲜属于一个级别,嘌呤含量在75-150mg/100g,但是考虑到吃干豆子的可能性不大,多会加工成为豆浆、豆腐、豆干等豆制品,在浸泡和磨浆的过程中,嘌呤经过数倍甚至数十倍的稀释,而且制成豆腐还要挤出一部分浆水,所以豆制品根本不能算高嘌呤食物,平时可以限量食用,作为优质蛋白的来源替代吃肉,肯定是利大于弊。而且大豆中的大豆异黄酮对于体内尿酸的代谢也是有帮助的。但是考虑到豆制品会在餐后暂时性升高血尿酸水平,在急性发作期还是避免食用为好。
4、痛风患者不能吃菌类。
与豆类相似,菌类以干重计算,的确属于高嘌呤食物的类别,但是考虑到烹饪水发后,会增重10倍以上,自动降为低嘌呤食物的级别。再者,菌类一般只是作为配菜来参与烹饪,吃进去的量也有限,无需完全禁止。再者,菌类也是B族维生素和钙、铁、锌、硒等矿物质的重要来源,其中的游离氨基酸还能为菜肴提供天然的鲜味,避免菜肴没有鱼肉带来的寡淡,菌类多糖还是抗肿瘤的能手。但是蘑菇炒肉、浓菌汤之类的菜肴还是应该避免。
5、痛风患者绿叶蔬菜和水果也要严控。
总的来说,蔬菜水果都属于嘌呤含量较低的食物,因为水分含量大。而绿叶蔬菜例如西兰花、菠菜、小油菜、茼蒿等等的嘌呤含量的确比其它瓜茄类、根茎类、浅色系蔬菜要稍高些,但是仍属于中低嘌呤的级别,而且绿叶蔬菜的营养成分最为密集,B族维生素、维生素C、维生素K、膳食纤维含量最大,饱腹感也最强,每天300克左右的绿叶蔬菜是可以接受的,而且最好采取煮、焯烫的烹饪方法,可进一步降低嘌呤含量。至于水果,避免果糖含量高的品种,因为果糖会增加内源性尿酸的形成,选择小番茄、草莓、樱桃、小黄瓜、猕猴桃等品种,每天控制在250克以内。
45岁,体重75kg,身高173cm):
食谱1为痛风发作期适用,食谱2为缓和期以及日常调理适用,它们具有以下几个特点:
1、考虑到该患者体重超标,热量控制在2000千卡以下,多采用饱腹感强、嘌呤含量低的蔬菜、水果、奶类、薯类、玉米等食材,在保证营养均衡的基础上,最大限度地减少了嘌呤的摄入。同时又保证了B族维生素和各种矿物质的摄入,有利于嘌呤的代谢。
2、低脂奶供应充足,不仅提供丰富的钾和钙,有利于尿酸的排出、肾结石和骨质疏松的预防,而且能在肉类鱼类限制的条件下,保证优质蛋白的摄入量,急性发作期,优质蛋白应全部来自于蛋和奶。由于饮奶量大,选用的是低脂奶或脱脂奶。
3、每顿饭都有蔬菜,而且采用的是焯烫、凉拌、上汤等低脂烹调方法,既能维持较好的饱腹感,又减少脂肪摄入,帮助控制体重。两顿饭之间有低糖水果或者低脂奶加餐,不会因为吃得太素而饿肚子,而且所含丰富的钾也有利于尿酸的排出。
4、主食选择的都是嘌呤含量极低的品种,薯类、玉米、糙米、小米等等。而且全天的主食分布均衡而充足,不至于因为体内血糖过低而引起酮酸的产生,减少酮酸的产生也是促进尿酸排泄的途径,因为,酮酸和尿酸的排泄会产生竞争,所以急发作期应提高主食的比例。
5、考虑到痛风患者要多喝水,除了白开水,还可以选择柠檬水、淡乌龙茶、淡绿茶、大麦茶、苦荞茶等无糖饮品作为全天的饮品,多种选择,可以根据个人喜好而定。避免了饮用任何酒精类饮品、果汁类饮品,它们都会促进内源性尿酸的形成,应该绝对禁止。考虑酸奶糖分太高,也应该在被限制饮品之列。
最后,还要特别提醒广大痛风患者:如果痛风伴随其它基础性疾病,或者肝肾功能已经严重受损,请按照医嘱进行必要的治疗。此外,对本食谱中的某些事物有过敏或者不耐受反应,也要及时咨询营养师进行食材的替换。
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?有胰腺炎病人可以吃浆水面吗
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你好, 对于急性胰腺炎患者,在饮食方面需要特别注意。急性期应完全禁食,待症状逐渐缓解,可进食无脂蛋白流质,如果汁、稀藕粉、米汤、菜汁、稀汤面等,以后可逐渐改为低脂半流质。此外,患者须忌食油腻性食物如肥肉、花生、核桃、芝麻、油酥点心等,忌食刺激性、辛辣性食物,祝您健康
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?癌症病人能吃浆水面吗
|科室:肿瘤科
四川省人民医院
癌症患者一般没有特殊的饮食禁忌,但如果是食道癌那么一般不建议吃太烫的饮食,其它情况的话浆水面都是可以吃的。
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